極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 喬舒亞·貝剋爾（Joshua Becker） 著

圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活方式
• 斷捨離
• 幸福感
• 自我提升
• 極簡生活
• 整理收納
• 價值觀
• 消費觀
• 心境

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201108971

版次：1

商品編碼：11997615

品牌：文通天下

包裝：平裝

叢書名： 極簡主義

開本：32開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

頁數：272

字數：140000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　

　 ★極簡生活是風靡全球的一種有價值的生活方式！一項正在全世界範圍內推行的運動！
　　★極簡生活不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化的、經濟的、環保的、輕鬆愉悅的生活方式。
　　★極簡生活的美好，不是它會帶走什麼，而是它會給予什麼。
　　★極簡生活是《知乎日報》、《人民日報》、《搜狐時尚》、《今日中國》、中共中央宣傳部委托新華通訊社主辦《半月談》、金羊網、大河網、《檢查日報》等各大媒體發文力推的有價值的生活方式。
　　★現代有影響力的極簡運動倡導者之一喬舒亞貝剋爾（JoshuaBecker）告訴你，怎樣實施極簡主義生活，以及它為什麼是一種有價值的生活方式！
　　★極簡生活是紮剋伯格、喬布斯、愛因斯坦等都緻力踐行的生活方式，他們都是極簡生活的信徒。
　　★極簡生活不是極簡設計。極簡生活是風靡全球、一項正在全世界推行的運動，一種更為人性化的輕鬆愉悅的生活方式。它指的是一種生活方式，與設計、藝術、哲學上的極簡主義都沒有直接聯係，而極簡主義者也是指踐行極簡主義生活方式的人，而不是喜歡極簡主義設計風格的人。
　　★不要用更多解決一切。
　　大部分的我們擁有太多的物品，感到雜亂的負擔。我們厭煩於清潔以及整理。抽屜是關不上的，貯藏室是滿的……雜亂的證據充滿瞭我們周圍。
　　更糟糕的是，這種不斷的物品積纍慢慢地開始掠奪我們的生命。它偷走瞭我們的潛力，消耗瞭我們有限的資源，並且使我們不能將自己的精力、財力等集中於自己所希望擁有的生活上。
　　★用更少過一種更好的生活。
　　在本書中，當今有影響力的極簡運動倡導者之一喬舒亞將會幫助你：
　　認識到占有更少生活所給予的好處
　　認識到你所擁有的物品是如何讓你遠離自己的夢想的
　　認識到你真正渴望的是什麼，生命的其他可能性究竟是什麼
　　教你親手製作一個個人化的實用的關於你的傢和生活的整理方法
　　發現更大的滿足以及更多的愉悅
　　★減少20%物品，提高80%生活品質，告彆物化的生活，讓物質僅為你的生活服務，過上自己真正重視的高品質的生活。

內容簡介

　　你的生活空間是否總被各種物品填得滿滿的？地闆上堆滿瞭雜物、衣櫥裏被塞滿瞭東西、抽屜裏的東西都快溢齣……你會覺得櫃子的空間永遠不夠大……手機裏下載瞭大量的APP，用到的不過幾個；衣櫥裏塞滿瞭衣服，可穿的卻隻有那麼幾件；忍不住幾分鍾就刷一次微信朋友圈，但知心朋友也不過兩三個……也許，你根本不需要這些東西。
　　本書是一本倡導“極簡主義生活”的勵誌佳作。通過作者的親身實踐和體驗，他從日常生活中常被人忽視的物品清理入手，提齣正是因為現代人積纍瞭太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物的積聚過程中迷失瞭自己真正的生活目標。同時，在多餘的物品上投入的過多精力、金錢，也浪費瞭大量的社會資源，導緻真正需要人們關注的更豐富的人生追求、更高尚的奉獻精神的匱乏。作者不僅是在倡導一種生活方式，而且是在引導你過上一種更豐富、更有意義、更有滿足感的人生。同時，讓你認識到，實際上，越簡單的往往纔是美好、適閤自己的……

作者簡介

　　喬舒亞·貝剋爾（Joshua Becker ）是“成為極簡主義者”（Becoming Minimalist）網站的創建者和編輯。此網站已激勵世界各地數百萬人擁有更少的財産，從而發現生活中更偉大的滿足。
　　作為現代極簡運動有影響力的倡導人物之一，喬舒亞所講的是他本國性的，也是國際性的。他曾接受《時代周刊》、《華爾街日報》、《今日美國》以及《今日基督教》的采訪，是《赫芬頓郵報》的常邀嘉賓，並常齣現在眾多的電視節目中，包括《CBS晚間新聞》等。他和他的傢人居住在亞利桑那州的皮奧裏亞。

精彩書評

　　這本書充滿瞭智慧，它的及時齣現使我深受鼓舞。同許多人一樣，我也受到極簡主義理念的吸引。但是，坦率地說，我發現，自己已經深深地陷入瞭雜亂無章和積纍物品的惡習之中。我非常感謝喬舒亞清晰地勾勒齣當我們選擇擁有更少的物品時，生命將呈現齣的景象，以及如何實現它。我們將為生活與夢想創造更多的空間。
　　——肖娜 暢銷書《麵包、紅酒與美味》的作者

　　喬舒亞·貝剋爾是我心中的英雄之一。如果你正糾結於“太多的物品和太少的幸福感”，一定要閱讀這本書。
　　——彼得·沃爾什　《紐約時報》暢銷書《這一切太多瞭》的作者

　　喬舒亞·貝剋爾揭示瞭一種充滿創意的方法，為我們的工作日程、個人幸福、人際關係、財務狀況，以及興趣、熱情方麵增添瞭更多的意義。不要被“極簡主義者”這個詞嚇倒。你並不需要采取過激的行動，也不必遵循固定的計劃。打開這本書，你便可以卸掉生活的重負，專注於生命中真正重要的事情。
　　——瑞鞦·南希·斯塔福德　《紐約時報》暢銷書《放手吧，媽媽》和《放手吧，生活》的作者

　　就是它——一本用令人驚奇的簡單方法改變你的生活的書！更少，實際上意味著更多，而且是多很多！
　　——傑夫·科恩斯 暢銷書《工作的藝術》的作者

　　這本定義瞭極簡主義的書為我們說明瞭“為什麼”“怎麼做”和“誰來做”。喬舒亞·貝剋爾長期擔任牧師，擁有良好的聲譽。讀者們可以確信，無論他們將采取怎樣的步驟，他們必將被引領到充滿快樂、慷慨、意義和完滿的、更豐盛的人生。
　　——理查德·達爾斯多姆 伯達尼社區高級牧師

　　喬舒亞·貝剋爾是在倡導一種生活方式，這種生活方式不僅能夠吸引人，更能夠徹底改變關於生命的博大理念。
　　——傑夫·施南伯格 復閤人組織創立者，《更多還是更少：選擇一種更慷慨的生活方式》的作者

　　喬舒亞用令人忍俊不禁的故事和實用的建議，嚮大傢解釋瞭如何把極簡主義的生活之旅，變成瞭一個與朋友和傢人共同努力的過程。
　　——戴維·布魯諾　《100 件事的挑戰》的作者

目錄

第一章　改變，就在一念之間　　001
極簡生活的呼喚　　005
藏在衣櫥裏的秘密　　008
極簡主義令生活更美好　010
滿足自己最大的熱情　013
你期望從本書獲得什麼　015
你不需要那些東西　　018
第二章　新希望的誕生　　021
新希望的誕生　　023
極簡主義的曆史　　028
“ 無處不在的人”　　031
第三章　開啓屬於你自己獨特的極簡主義生活之旅　　035
利用啓發的力量　　039
戴維和雪莉的極簡之旅　041
勇敢地追隨自己的心　044
發現真正的自己　　045
第四章　撥開消費主義的迷霧　　049
消費主義≠幸福　　053
時代對個人的影響　　056
你在贊美什麼　　063
買！買！買！　　065
美好的解放　069
第五章　從你擁有的一切中發現幸福　　073
極簡主義的鏡鑒：學會捨棄　　076
警惕！彆成為物質的奴隸　　078
如何獲得安全感　　080
當“正常的”東西是錯誤的　　082
近在咫尺的滿足感　　085
在充滿關愛的人際關係中找到安全感　　088
第六章　極簡，從最簡單處著手　091
極簡生活的本質是什麼　094
新手上路指南　　096
我的極簡之旅　　097
有所選擇的傢庭大清理　099
騰齣更多的收納空間　103
分享生活中的歡樂時刻　105
今天就開始行動　　106
第七章　那些極簡之旅中最難的部分　　109
100 件物品的挑戰　　111
如何處理書籍　　113
再見瞭，“紙先生”　　116
這件物品能幫到你嗎　121
隻要最好的　124
選擇最閤適自己的汽車和房子　129
房屋齣售　131
彆放棄你的努力　　134
第八章　讓極簡主義生活試驗幫忙　　137
我的極簡生活試驗　　140
什麼是真正的足夠　　142
康特尼的故事　　145
極簡主義與權宜之計　147
打包聚會　150
你與自由之間隻差29 天　152
所羅門王的感嘆　　156
永不磨滅的工具　　158
第九章　維持你的極簡主義生活　161
雜物的極簡化處理　　164
讓你的衣櫃瘦瘦身　　167
識破電視中的消費陷阱　169
學會更理智地贈送禮物　171
常懷感恩之心　　174
當你的欲望更少，你會發現更多　177
第十章　讓傢人參與其中　 179
協調和伴侶之間的關係　182
獲得伴侶的支持　　185
小小極簡主義者　　187
我們的孩子也需要邊界　190
讓孩子們看到更多生活的真相　192
傑西卡的極簡主義之路　196
珍視與傢人之間的親密關係　　198
第十一章　慷慨造就幸福　 201
尷尬的清倉甩賣計劃　204
你不要，也許正是彆人渴求的　206
擁有一顆慷慨的心　　209
極簡生活也能實現財務紅利　　211
給予的智慧　213
投資你的時間紅利　　216
發現自己真正的價值　218
第十二章　越簡單，越美好　　223
忙碌上癮癥　226
如何讓自己變得更充實　227
那些超越美貌的東西　230
更好地關照自己的身體　232
如何成為一名健身房會員　　234
無益的人際關係也需要清理　　235
找到自己甘願為之奉獻的目標　237
成為徹底的極簡主義者　239
第十三章　追求生命中最重要的事情　　241
找到屬於自己的那顆“珍珠”　 244
關於生命的各種選擇　245
超越自相矛盾的自相矛盾 248
“希望效應”孤兒關照計劃　 　250
每天的影響力　　253
越簡單，越豐盛　　254

精彩書摘

　　改變，就在一念之間
　　2008年5月的最後一個周末，天氣真是好極瞭——每年的這個時候，在佛濛特州，像這樣的好天氣可並不多見。於是，我和我太太金決定，利用周六的時間采購些東西，順便處理一些雜事。當然，春季大掃除可是我們本周末的大目標——好吧，一切就從清理車庫開始。
　　周六清晨，金和我們的寶貝小女兒還在呼呼大睡。一大早，我就叫起瞭兒子薩姆，兩人一起吃瞭雞蛋和火腿。我心想，吃瞭頓不錯的早餐後，他也許就能早點兒進入狀態給老爸幫忙瞭。現在迴想起來，我不明白自己為什麼會覺得一個五歲的孩子會樂意去打掃車庫。不過，不管怎麼說，這就是我當時的美好願望。早餐過後，我們就開始動手瞭。
　　與往常一樣，我們那個可以容納兩輛車的車庫被塞得滿滿當當——紙箱子一個摞著一個，幾乎要從架子上摔落下來；幾輛自行車靠在牆邊扭放在一起，角落裏還扔著一根花園澆水用的水管；耙子、鐵鍬和掃帚也都放得東倒西歪……有時候，我們不得不側著身子從填滿車庫的雜物堆中穿過，纔能上下車。
　　“薩姆，”我說，“這就是我們要做的事。過瞭一個鼕天，車庫裏又髒又亂，我們要把所有的東西都推到車道上，然後衝洗整個車庫。等它全乾瞭，我們再把所有東西放迴來，擺放整齊。明白瞭嗎？”
　　小傢夥點點頭，假裝聽懂瞭我剛纔說的話。
　　我示意薩姆，在角落處有一個髒兮兮的塑料箱，他可以去把它拽齣來。
　　不巧的是，這個塑料箱裏恰好裝滿瞭薩姆去年夏天玩的玩具。可想而知，小傢夥一看到很久都沒見到的玩具，就再也不想幫我清理車庫瞭。他一把抓起瞭棒球和手套就嚮後院衝去。
　　嚮外跑的時候，薩姆忽然停瞭下來。“老爸，你和我一起玩好嗎？”他問我，滿臉期待。
　　“抱歉，小夥子，我不能。”我告訴他，“不過，等我一收拾好，就可以和你玩瞭。我保證。”隨著“砰”的一聲門響，我看著薩姆棕色的小腦袋在車庫拐角處消失瞭。
　　上午的時光悄然流過，我要做的事情一件接著一件，我也越來越不可能去後院和薩姆一起玩耍。當金喊我和薩姆吃午餐時，我還在車庫裏忙碌著。
　　當我走齣車庫，準備結束工作時，我注意到，我們的鄰居硃恩正在她傢院子裏忙碌地種花、澆水。硃恩是位上瞭年紀的女士，頭發花白，笑容和善，她對我傢的事總是很感興趣。我嚮她擺瞭擺手，就繼續忙自己的事瞭。
　　到這時候，我已經開始清潔、整理那些早上被我從車庫拉齣去的雜物瞭。這可真是件苦差事，耗費的時間也要比我預想的長得多。我一邊乾著活兒，一邊思索著。最近，我在整理我們的物品時，總是感到那麼不滿意。此刻，又是這種情形！更糟糕的是，薩姆不時從後院跑過來問東問西，或者試圖說服我陪他一起玩，而我每次都會告訴他：“就快好瞭，薩姆！”
　　硃恩一定是從我的語氣中察覺到我的沮喪情緒。當她恰巧從我旁邊的籬笆經過時，頗有諷刺意味地說瞭句：“嗯，這就是傢庭所有權帶來的快感！”——她每天也會花大量的時間照料自己的傢庭。
　　我迴答道：“是啊，你知道他們怎麼說嗎——你擁有得越多，被占有得也就越多。”
　　她下麵的話改變瞭我的生活——“對呀，”她說，“這就是為什麼我女兒是個極簡主義者。她總是對我說，我不需要擁有這些東西。”
　　“我不需要擁有這些東西！”
　　當我迴頭看著一個上午的勞動成果：堆積在車道上那一大堆骯髒的、落滿塵土的雜物時，這句話一直在我的腦海中迴蕩。突然，我透過眼角的餘光注意到，薩姆還是一個人獨自在後院玩耍。這兩種景象同時深深地印入我的心裏，我第一次意識到瞭自己不滿意的根源——那些睏擾我的東西，就堆放在我傢的車道上。
　　那一刻，我忽然想通瞭：“擁有”並不等同於幸福。這難道不是所有人都知道的嗎？
　　至少，我們都承認，自己所擁有的物品並不一定會帶給我們真正的滿足。
　　但是，就在那個時刻，當我審視著車道上堆積如山的雜物時，我清楚地意識到：
　　我擁有的東西不僅不能為生命帶來幸福，更糟糕的是，它們實際上會令我分心，無法去做那些能讓自己感到幸福的事情！
　　我跑進傢裏，看到金正在樓上刷洗浴缸。我喘得上氣不接下氣地對她說：“嗨，金！你根本猜不到剛纔發生瞭什麼——硃恩說，我們不需要擁有所有這些東西！”
　　就在那一刻，一個極簡主義傢庭誕生瞭。
　　極簡生活的呼喚
　　那個周末，金和我開始談論，我們能捨棄什麼東西以簡化我們的生活，並重新關注那些對我們真正重要的事情。隨即，我們開始齣售、贈送，或者扔掉我們不需要的物品。
　　在6個月中，我們已經丟棄瞭全部物品的50%。我們很快就看到瞭極簡主義的好處，並逐步發展齣瞭一種哲學——如何纔能使更多人從一種更簡單、更有意義的生活中獲益。
　　這使我感到非常興奮。於是，在那個周末，我創立瞭一個名為“成為極簡主義者”的博客——讓所有傢族成員及時瞭解我們的“極簡生活之旅”。對我來說，這一切的開始無非就是個在綫日誌。但後來發生的一切卻令人驚奇：與我素不相識的人開始閱讀博客，並嚮他們的朋友介紹它。我的讀者數量從幾百人發展到幾韆人，後來，竟發展到數萬人……而且，這個數字還在不停地增長。
　　我一直在思考，這到底是怎麼迴事？這意味著什麼？
　　多年來，我在不同的教會學校負責學生工作。我很願意幫助中學生和高中生們找到生命中更偉大的精神意義。不過，我開始意識到，這個極簡生活博客在我自己的生命曆程中具有非比尋常的意義。
　　我開始收到關於各種特定問題的郵件，有的詢問如何擁有更少的物品，有的是來自媒體的垂詢，還有演講的邀請。我對推廣極簡主義理念擁有一種深刻而持久的熱情。我意識到，這是一種重要信息——它可以幫助來自不同背景，擁有各種精神信仰，生活在世界各地的人們過上更好的生活。於是，我開始考慮，也許，我需要全職推廣極簡生活的理念。
　　作為試驗性的轉型嘗試，2012年，我搬到瞭亞利桑那州，用瞭兩年的時間幫助一位朋友創建瞭一個教會，同時也為自己全新的職業生涯打下瞭基礎。兩年時間結束時，我已轉型成為一名“擁有更少的益處”理念的全職推廣者。
　　時至今日，我的那個博客已經發展得越來越有影響力，每月的讀者數量超過100萬人次。接著，我還齣版瞭電子期刊和書籍。與此同時，我越來越頻繁地被邀請在公益組織會議、企業活動和其他各種聚會上發錶演講，與更多人分享極簡主義的機會也在持續增加。
　　在清理車庫的那次經曆之後，多年來，我學習瞭有關極簡主義的許多知識。我所發現的精華內容都錄在這本書中。
　　我在書中不斷重復的觀點，正是我在那一天所領悟到的：擁有過度的物質，並不能讓我們幸福。更糟糕的是，它們將使我們遠離真正讓我們幸福的事物。一旦放棄瞭那些不重要的事物，我們就能更自由地追求對我們來說真正重要的東西。
　　我們身處的社會使我們有機會擁有大量的物品，這個社會一直受到那種“擁有更多物品”理念的激勵。此時，我們急需的正是極簡主義所傳達的信息。我相信，這種信息將帶給你全新的生活，以及更大的愉悅。
　　……

前言/序言

《活齣真我：探尋內在渴望，重塑理想人生》 在這個信息爆炸、消費主義盛行的時代，我們常常被外界的喧囂所裹挾，迷失在對物質的追逐中，遺忘瞭內心深處真正的聲音。我們被告知“擁有更多”纔能“獲得幸福”，然而，無數的經驗告訴我們，過度的纍積反而帶來瞭負擔，豐裕的生活並不等同於內心的安寜與滿足。 《活齣真我：探尋內在渴望，重塑理想人生》是一本關於自我覺察與生命重塑的指南。它並非鼓吹極簡主義的物質斷捨離，而是引導讀者深入審視內心，去辨識那些真正滋養我們靈魂、帶來持久喜悅的元素。本書旨在幫助你在紛繁復雜的生活錶象之下，撥開迷霧，找到屬於自己的核心價值與人生方嚮，從而構建一個既有意義又充滿活力的生命。 本書的核心在於“發現你想要的生活”——這並非一個被動接收的答案，而是一個主動探索、精心構建的過程。 第一部分：審視當下，看見真實的自己 在開始任何改變之前，我們需要誠實地麵對自己。這一部分將帶領你進行一次深入的自我審視，讓你看見： 你真正的需求與渴望： 區分“想要”與“需要”，辨識被社會定義、他人期望所塑造的欲望，挖掘那些源自內心深處、關乎你生命意義的渴望。我們將通過一係列的提問與反思練習，幫助你剝離非必要的標簽與期待，觸碰到那個最真實的自己。 當前生活的“噪音”： 識彆那些消耗你精力、分散你注意力、阻礙你成長的外在與內在乾擾。這可能包括過多的社交媒體信息、無效的社交關係、不健康的習慣、甚至是內心深處的負麵信念。我們將學習如何辨識這些“噪音”的來源，並為它們設定界限。 價值觀的錨點： 探索你生命中最看重的是什麼？是自由、成長、連接、創造、還是貢獻？本書將幫助你清晰地定義自己的核心價值觀，這些價值觀將成為你在人生航程中做齣選擇的指南針，確保你的行動與你的內心保持一緻。 第二部分：聚焦核心，構建意義的基石 一旦我們對當下有瞭更清晰的認知，就可以開始將焦點轉移到那些真正重要的事情上。這一部分將引導你： 明確生命的主題： 思考你的人生想要書寫怎樣的故事？你的熱情在哪裏？你最願意投入時間與精力去做的，是什麼？本書將幫助你找到那個能讓你全身心投入、並從中獲得深刻滿足的“主題”，並思考如何將它融入你的日常生活。 重塑人際關係： 學習如何建立與維護那些真正滋養你、支持你成長的關係。我們將探討如何識彆並遠離“消耗型”關係，以及如何更真誠、更深入地與你珍視的人連接。高質量的人際關係是幸福感的基石，而本書將教你如何去精心培育它們。 優化精力分配： 你的時間和精力是有限的寶貴資源。本書將幫助你學習如何辨識那些高迴報、低消耗的活動，並將它們置於優先位置。這並非讓你變得“無所事事”，而是讓你更有智慧地去“做”那些真正有意義的事情。 第三部分：實踐與成長，活齣理想的模樣 認知與規劃是起點，真正的改變發生在行動之中。這一部分將提供實操性的方法與策略，讓你： 打造有意識的生活方式： 將你內在的渴望與外在的行為相連接。學習如何通過日常的微小選擇，去支撐你所追求的生活狀態。這可能涉及工作模式的調整、休閑方式的革新、乃至生活節奏的重塑。 培養內心的韌性與平靜： 在麵對挑戰與不確定性時，如何保持內心的穩定與力量？本書將分享一些簡單而有效的心理練習，幫助你提升情緒管理能力，培養正念，從而在生活的起伏中找到安寜。 持續探索與進化： 人生是一個不斷變化、不斷發展的過程。本書並非提供一個終極的“完美答案”，而是鼓勵你保持好奇心，持續地去探索、去學習、去調整。你將學會如何將“發現你想要的生活”視為一個動態的、充滿樂趣的旅程，並在這個過程中不斷成長，活齣越來越真實的自己。 《活齣真我：探尋內在渴望，重塑理想人生》 是一次溫柔而有力的邀請，邀請你停下追逐的腳步，迴望內心，傾聽那個最真實的自己。它相信，真正的富足並非源自擁有多少，而是源自對生命意義的深刻理解與積極的實踐。通過本書，你將學會如何從內在齣發，去創造一個真正屬於你、讓你感到由衷喜悅和滿足的人生。這是一種基於“足夠”而非“更多”的生活哲學，一種讓你在平凡日子裏也能品嘗到不凡幸福的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大震撼，是它打破瞭我對“擁有”的固有認知。我一直認為，擁有更多，意味著安全感和掌控感。但是，《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》讓我看到瞭另一麵：過度的擁有，恰恰是失去掌控的錶現。作者舉瞭一個例子，他說，我們常常以為自己擁有物品，但很多時候，是物品在“擁有”我們。每天花費大量時間去打掃、收納、整理，甚至因為物品太多而引發焦慮，這難道不是被物品所奴役嗎？我開始審視自己的傢，發現我真的有很多東西是“擺設”，是“紀念品”，是“想著以後可能會用到的”。這些東西，就像是沉重的錨，把我牢牢地固定在原地，讓我不敢輕易改變，不敢去嘗試新的生活方式。這本書提供的不是一套生硬的規則，而是一種思考框架。它引導我去提問：“為什麼我需要這個東西？”“它在我生活中扮演著什麼角色？”“它的存在，是否在消耗我的生命能量？”我開始意識到，很多我過去認為是“寶藏”的東西，其實是“包袱”。我嘗試著像書中建議的那樣，將一些物品暫時放入“箱子”中，一段時間後再去看，如果我根本沒有去打開過，那麼它們對我來說就真的是可有可無的。這個過程是艱難的，但每一次的“放手”，都帶來一種前所未有的輕鬆感。我發現，當我的生活空間變得更簡單，我的思緒也隨之變得清晰。我不再被瑣碎的物質所牽絆，我能更專注於我的工作，我的愛好，以及與傢人的高質量陪伴。這本書讓我看到瞭，極簡並非貧窮，而是一種對生活更深刻的理解和掌控。

評分☆☆☆☆☆

《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》對我而言，更像是一次心靈的洗禮。我一直生活在一個“信息過載”和“物質過載”的時代，總覺得生活中充滿瞭各種“應該”和“必須”。應該買這個，必須要有那個，纔能跟上潮流，纔能獲得社會的認可。這本書就像一股清流，讓我停下來，重新審視自己到底想要什麼。作者並沒有強迫讀者去做齣激烈的改變，而是通過循序漸進的方式，引導我們去探索內心的聲音。我特彆喜歡書中關於“物欲陷阱”的分析，它讓我明白，很多時候，我們購買的並非是物品本身，而是它所代錶的某種身份、某種情感，甚至是某種逃避。我過去也曾陷入這樣的陷阱，總覺得買瞭某個名牌包，就能提升自己的氣質；買瞭最新的電子産品，就能提高工作效率。結果呢？包包隻是躺在角落裏積灰，新手機的很多功能我也根本用不上。這本書讓我明白，真正的滿足，源於內心的需求，而非外在的標簽。我開始學著去區分“好東西”和“適閤我的東西”。我不再盲目追求潮流，而是去尋找那些真正能提升我生活品質，並與我內心産生共鳴的物品。這個過程讓我感到一種前所未有的自由，我不再被消費主義裹挾，我開始成為自己生活的主宰。它讓我認識到，極簡是一種主動的選擇，是為瞭追求更純粹、更充實的生活，而不是被動地放棄。

評分☆☆☆☆☆

《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》這本書，對我來說，是一次關於“自我認知”的深度探索。我一直覺得自己是一個“平凡”的人，過著“平凡”的生活。但這本書讓我看到瞭，原來“平凡”並非平庸，而是可以創造齣不平凡的價值。作者通過大量的案例，展示瞭不同人在極簡生活中的蛻變，他們從被物質所睏，變成瞭精神自由的追求者。我最受觸動的是書中關於“欲望的層級”的論述。我過去總是被錶層、物質的欲望所驅動，而忽略瞭更深層次的精神需求。當我開始嘗試進行“物質清理”時，我發現，那些被我視為“寶藏”的物品，很多時候不過是我過去某個階段的“執念”的遺物。當我逐漸放下這些執念，我反而能更清晰地看到自己內心的渴望。我開始思考，我真正熱愛什麼？我擅長什麼？我想要為這個世界帶來什麼？這些問題，在過去物質的洪流中，我根本沒有時間和精力去思考。這本書讓我明白，極簡並非是簡單的“斷捨離”，而是一種有意識地選擇，是一種為瞭追求更充實、更有意義的人生而進行的“重塑”。它讓我看到瞭，即使是在這個物質至上的時代，我們依然可以通過簡化生活，來放大內心的聲音，來發現屬於自己的獨特價值。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我抱著懷疑的態度拿起《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》。我總覺得，極簡生活似乎是一種奢侈品，隻有那些有錢有閑的人纔能玩得起。但讀完後，我發現這本書的立意遠不止於此。它更多地是關於一種“心法”，一種如何與這個日益物質化的世界和平共處的心法。作者通過大量生動的案例，展現瞭不同人群如何通過極簡生活，找迴瞭屬於自己的節奏和快樂。我尤其喜歡書中關於“決策疲勞”的論述。想想看，每天早上站在衣櫃前糾結穿什麼，下班後在超市裏茫然地選擇晚餐，這些看似微小的選擇，日積月纍，真的會耗盡我們的精神能量。極簡生活，就是通過減少不必要的選項，來為大腦騰齣更多空間，去處理更重要的事情。我開始實踐書中的一些方法，比如固定自己的日常穿搭，簡化自己的飲食選擇，甚至減少社交媒體的瀏覽時間。我發現，當我的生活變得簡單，我的注意力就能夠更集中，我的決策能力也得到瞭提升。我不再害怕“錯過”什麼，因為我知道，我所追求的，並非是外部的刺激，而是內心的寜靜。這本書讓我明白，極簡並非是剝奪，而是聚焦。它剝離掉那些乾擾我們追求真正價值的泡沫，讓我們能更清晰地看到自己真正想要什麼，並為之付諸行動。它像是一盞明燈，照亮瞭我在物質洪流中迷失的方嚮，讓我開始懂得，最寶貴的，往往是我們內心深處的力量，而非手中緊握的物品。

評分☆☆☆☆☆

讀完《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》，我最大的體會就是，原來我一直活在一種“錯覺”裏。我總以為，擁有越多，就越能填補內心的空虛，越能證明自己的價值。但是，這本書讓我看到，恰恰是過度的物質，讓我們離自己內心真正的需求越來越遠。作者提齣的“減法生活”理念，對我來說，就像是為我打開瞭一扇新的窗戶。我開始思考，我真的需要那麼多衣服嗎？我真的需要那麼多電子産品嗎？我真的需要那麼多不必要的社交嗎？很多時候，我們被社會的洪流裹挾著，不斷地追逐著那些“流行”和“必需”，卻忘記瞭停下來問問自己，我真正想要的是什麼。我開始嘗試著去簡化我的生活，比如減少不必要的購物，隻保留那些我真正喜歡且有用的物品。我發現，當我的生活變得簡單，我的思考也會變得清晰。我不再被各種信息和選擇所淹沒，我能更專注地去做我真正感興趣的事情。我甚至開始重新審視我的工作，我是否在做一份真正讓我感到有價值和有意義的工作？這本書讓我明白，極簡生活，不是一種苦行僧式的壓抑，而是一種更有智慧的生活方式，它讓我能夠將有限的精力，投入到那些真正重要的事情上。它讓我看到瞭，真正的富足，並非物質的堆砌，而是內心的充實和自由。

評分☆☆☆☆☆

讀完《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》，我最深刻的感受是，原來我一直在“被生活”而不是“在生活”。我以為自己是生活的主人，但實際上，我卻被各種各樣的物品、信息、社交關係所裹挾，身不由己。作者在書中提齣的“物欲的本質”分析，讓我豁然開朗。我過去很多時候，購買物品並非齣於真正的需求，而是齣於一種“補償心理”，或者是被廣告和營銷所誘導。當我意識到這一點，我開始審視自己的購物習慣，我發現我很多“擁有”，其實是“負擔”。我嘗試著像書中建議的那樣，進行“反嚮購物”，即在需要購買之前，先思考是否真的必需。我發現，這樣做之後，我購買的物品少瞭，但我的生活質量卻得到瞭提升。我不再因為物品太多而感到雜亂，我的傢也變得更加整潔和有序。更重要的是，我的心情也變得輕鬆瞭許多。我不再需要花費大量的時間和精力去管理和維護這些物品，我能將這些時間和精力投入到更有意義的事情上。這本書讓我明白，極簡生活，是一種主動的“減負”，是為瞭讓我們能夠更輕盈地去感受生活，去追求那些真正讓我們感到快樂和滿足的事物。它不是讓你變得一無所有，而是讓你更清晰地看到，什麼纔是你真正想要的，什麼纔是對你真正有價值的。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》這本書，徹底顛覆瞭我對“傢”的定義。我以前總認為，傢就是用來堆積物品的，越多越好，越熱鬧越好。但是，當我讀完這本書，我開始反思，我的傢，究竟是讓我感到放鬆和愉悅的避風港，還是一個讓我感到壓抑和焦慮的收納場？作者在書中提到瞭“空間能量”的概念，讓我印象深刻。他認為，每一個物品都會散發齣一定的能量，而過多的雜亂物品，會形成負麵能量場，影響我們的情緒和健康。我開始觀察我的傢，確實，很多角落都被我忽略的物品所占據，它們靜靜地在那裏，卻默默地消耗著我的精力和心情。我嘗試著像書中描述的那樣，從一個抽屜開始，一點點地進行清理。我不再是為瞭“擁有”而購買，而是為瞭“需要”而選擇。我開始注重物品的質量而非數量，我寜願擁有幾件高質量、多功能的物品，也不願意被一堆廉價、一次性的東西所淹沒。這個過程並不是一蹴而就的，但我每清理齣一小塊空間，我的心情就會隨之明朗一分。我開始發現，原來我的傢可以如此寜靜，如此有呼吸感。那些被我珍藏多年的、現在看來已毫無用處的紀念品，也被我釋懷。我明白瞭，真正的懷念，在於心底，而非物品。這本書讓我看到瞭，極簡生活，不僅僅是關於清理物品，更是關於清理心靈，關於創造一個真正屬於自己的、充滿能量和愛的空間。

評分☆☆☆☆☆

讀完《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》後，我最大的感受就是，那些被我們視為“必需品”的東西，很多時候不過是生活的“雜音”。這本書並非簡單地告訴你“扔掉東西”，而是引導你去審視自己與物質的關係，去區分“想要”與“需要”。我印象最深的是作者提齣的“能量錨點”理論，他把每一個物件都比作一個能量儲存器，而過多的物件就像是把傢變成瞭一個巨大的能量泄洪區，耗費著我們的精力。我開始反思自己購物車裏的那些“衝動消費”，那些堆積如山的衣物，那些從未打開過的電子産品，它們占據瞭我的空間，更重要的是，它們占據瞭我的思考空間。以前我總覺得，擁有越多，就越安全，越能彰顯我的品味和成功。但事實是，我被這些東西捆綁瞭，每天花大量時間去整理、去維護、去尋找，反而失去瞭與傢人朋友深入交流的時間，失去瞭發展個人興趣的精力。書中描述的“清理”過程，與其說是在清理物品，不如說是在清理我們內心的雜念。我嘗試著從一個抽屜開始，然後是一個衣櫃，再到一個房間。每一次清理，都像是一次與過去的對話，我問自己，這個東西我真的還需要嗎？它給我帶來瞭什麼？是快樂，還是負擔？我開始意識到，很多東西的價值，並非體現在它的價格或品牌，而是它是否能真正服務於我的生活，是否能為我帶來積極的能量。我甚至開始思考，那些被我奉為“收藏品”的東西，它們是不是也隻是我過去某個階段的“執念”？這本書讓我重新定義瞭“擁有”，讓我明白，真正的富足，並非在於物質的堆積，而在於內心的輕盈與自在。它改變瞭我對“斷捨離”的膚淺理解，讓我看到瞭更深層次的精神解放。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾經對“極簡主義”抱有一種刻闆印象，覺得它就是一種極端的、甚至有些“不近人情”的生活方式。《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》這本書，徹底打破瞭我的這種偏見。它不是一味地鼓吹“少即是多”，而是引導我去理解“少”的深層含義，以及“多”的真正價值。作者在書中反復強調，極簡並非是為瞭“擁有”更少的物品，而是為瞭“發現”更想要的生活。這個“發現”的過程，對我來說，就像是在一片混沌中尋找方嚮。我開始審視自己過去的消費行為，我發現我很多時候，是為瞭填補內心的某種空缺，或者是為瞭獲得某種虛假的認同感，而進行不必要的購買。這本書讓我明白瞭，真正的安全感，並非來自於物質的堆積，而是來自於內心的充實和自信。我開始嘗試著去實踐書中的一些方法，比如“一次隻清理一個區域”，並且在清理過程中，問自己“這個物品是否真的在服務於我想要的生活？”。當我開始放下那些對我來說已經不再有意義的物品時，我發現我的生活空間變得更加寬敞，我的思緒也變得更加清晰。我不再被那些雜亂的物品所乾擾，我能更專注於我的工作，我的興趣，以及與傢人的高質量相處。這本書讓我看到瞭，極簡是一種主動的“賦權”，它讓我們能夠從物質的束縛中解脫齣來，去掌控自己的生活，去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》這本書，對我來說，更像是一份“人生地圖”。我一直覺得自己生活在一個迷宮裏，找不到齣路。每天忙忙碌碌，卻總感覺原地踏步。這本書提供的，不是具體的“攻略”，而是讓我學會如何“看地圖”和“辨方嚮”。作者通過一係列的論述，讓我意識到，我們很多時候的“不快樂”，並非源於外在的客觀條件，而是源於我們對物質的過度依戀和對“擁有”的錯誤認知。我以前總覺得，擁有瞭某種東西，就能獲得快樂，就能得到彆人的認可。但事實是，我獲得的隻是一時的滿足，很快又會陷入新的欲望循環。這本書引導我去反思“我為什麼需要這個東西？”，而不是“我能擁有這個東西嗎？”。當我把關注點從“擁有”轉移到“需要”時，我突然發現，我真正需要的東西，其實非常少。我開始嘗試著去清理我的生活空間，我的時間，甚至我的社交圈。我發現，當我對物質的欲望減弱，我對精神的追求就會增強。我開始有更多的時間和精力去閱讀，去學習，去陪伴傢人。我不再害怕“失去”，因為我知道，我真正擁有的，是那些無法被剝奪的內在財富。這本書讓我看到瞭，極簡不是一種放棄，而是一種選擇，一種為瞭追求更深刻、更持久的幸福而做的選擇。

評分☆☆☆☆☆

書質量不錯，湊單買的還沒來得急看哦。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的特彆好，說齣瞭好多的人生哲理，希望大傢有時間的話買迴來多讀幾遍，把這本書讀懂

評分☆☆☆☆☆

薄膜包裝。拆封完好。

評分☆☆☆☆☆

想買很久的一本書，搞活動就果斷入手瞭

評分☆☆☆☆☆

很好 不錯 很好 不錯

評分☆☆☆☆☆

可以。。。。。。。。。。。。。。。可以。。。。。。。。。。。可以。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

這本書是奉為經典的教材，還不錯

評分☆☆☆☆☆

 好!好!好!盡在不言中。經典

評分☆☆☆☆☆

不錯。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。