输什么也不能输掉心情 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

　　●本书是一本不可多得的心理调控秘籍！

　　●书中的内容结合多重案例和分析，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大能量。

　　●这是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心灵励志之作。

内容简介

　　释放自己的心情，控制自己的情绪，是一种高超的人生智慧，它会促使我们从容走自己选择的路，做自己喜欢的事。真的，假如我们不痛快，要学会原谅自己，这样心里就会少一点阴影。这既是对自己的爱护，又是对生命的珍惜。本书是一本不可多得的心理调控秘籍！现在，就请你在某一个午后，靠着椅背坐下，从阅读此书开始，放松你的心情，尽情享受生活的惬意和美好吧！

作者简介

　　宋江龙，男，湖北省宜昌市人，就读于武昌理工学院汉语言文学专业。曾发表散文《那时花开》、诗歌《夜光》、短篇小说《夜游》。曾参加“国学”系列五套丛书的编写。电影剧本《措手不及》于2016年5月在爱奇艺上映，网络影视剧《我们的青春不怕疼》即将上映。

目录

第一章

心情开花，人生结果

计较得失不如计较心情 /003

失去中也能得到惊喜 /008

山不过来，我就过去 /014

总有一扇窗为我打开 /020

心情的颜色决定人生的颜色 /025

良好的心态最重要 /030

超越心中的冰点 /035

第二章

别让“恶魔”住在心中

嫉妒是“绿眼”妖魔 /043

怨恨比死神更厉害 /049

剥去伪装 /055

关上黑色“欲望”的窗 /060

行动起来，甩掉抑郁 /064

失败不是你沉沦的借口 /070

打开心扉，让阳光照进来 /075

甩掉抑郁，重获新生 /081

第三章

知足常乐 鱼与熊掌不可兼得

完整天空的姿态 /089

适时学会放弃才会有收获 /095

人生要知足 /100

享受生活的不完美 /104

舍得之间 彰显智慧 /110

换个心态看风景 /116

第四章

别让怒火牵着鼻子走

别因你的情绪而迁怒于他人 /123

给愤怒降降火 /127

冲动的惩罚 /133

别在生气的时候做决定 /139

从容不迫是高手 /144

生气是一种隐形的毒药 /150

心情会传染 /155

第五章

你能走多远，取决于你的勇气

昂起头，自信的姿态最美 /163

学会积极的心理暗示 /169

学会放下包袱 /174

夹缝中生长的鲜花最美艳 /179

决定了，就微笑面对吧 /184

就算多难舍的过去，最后还是会过去 /189

蹲下来，换个角度想问题 /195

第六章

守住平常心 收获快乐金

坦然接受自身不足 /203

改变心情，转变事情 /208

拒绝苛求 保持最舒展的姿态 /214

放宽心情，不斤斤计较 /220

让快乐成为一种习惯 /226

出租车的故事 /231

永远保持一颗成长的心 /236

爱自己多一点 /241

精彩书摘

　　坦然接受自身不足

　　在艺术界中，曾经有一个说过：“完美的趣味本身就是一种局限，单调的美容易使人淡忘，而一些缺点往往起到一种震撼心灵的作用，使创作更加真实生动。”的确，完美与缺憾相对存在。经常观看全美职业篮球赛的人，你是否注意到过一个与众不同的球员？他的身高明显比其他球员矮上许多，是的，他叫博格斯。黄蜂队的一位身高仅1．60米的运动员，NBA最矮的球星。

　　身高1．60米，我想即便是对一位普通的男人来说，也是一种缺憾吧！

　　博格斯从小就喜欢篮球，因天生身材矮小，在一起玩球的伙伴们都瞧不起他。博格斯最初用的篮圈是姐姐挂衣服的衣架制成的，最先的篮球也只不过是个小皮球。他八岁的时候才获得了人生当中的第一个篮球。于是，他不管做什么，都带着他的篮球。

　　即使倒垃圾，也是左手拎垃圾袋，右手运球，结果把垃圾搞得到处都是，父亲骂他，邻居也笑话他。

　　他忍不住哭了，跑过去问妈妈：“妈妈，难道我就这样，不会再长个儿了吗？”妈妈鼓励他：“孩子，你会长得很高很高，只要你努力你一定会成为大球星。”博格斯的眼中闪着泪花，因此，更加坚定了自己的梦想。

　　中学时，博格斯还常常对自己的朋友讲，长大要到NBA去打球。听到他的想法后，别人都忍不住大笑起来，因为NBA历史上还没有出现过1。60米的矮子。博格斯并没有把这些话放在心上，依旧喜欢打篮球，从未放弃心中的信念。

　　博格斯一直苦练球技，太阳曝晒，他在练球；大雨倾盆，他在练球；身体不适，他在练球。他没有埋怨上天的不公，坦然接受了现实。他知道，虽然自己的身高不如其他队员，只要自己每次自己所在的队伍总是赢球，就会有希望朝他自己的梦想走近一步！就这样，博格斯逐渐成了球队的明星。

　　我是一个正在参加工作的男青年，这段时间一直处于烦躁当中。不知道为什么，各种烦心事接踵而至。老板开始嫌我能力不够，老是挑我毛病。接着上司不知道为什么突然给我许多烦琐的任务，我忙得焦头烂额。最让我头疼的是，上司明明知道我的不足之处，还把那些令人头疼的任务交给我。

　　我决定休假。尽管在此之前，我的形象在公司一向很好。做事认真踏实，完成任务效率也高，一直都保持着积极的工作状态。

　　这段时间，老是处于一种极其疲劳的状态，我的短处也被逐渐暴露出来，我羞于面对，决定先逃避一阵子。找了一个借口，休假！

　　我和妻子在一个不不熟悉的地方，租了一个公寓住下。刚开始的日子，还是很幸福快乐的。每天听着优美的吉他声入眠，心情自然很好。我和妻子坐在床上，晚上大概八九点的时候，总会有吉他声响起。歌声婉转悠扬，有时候男声先唱，有时候女声先唱，男女对唱，自然别有一番韵味。

　　如果你仔细听那歌声，便会感到特别的开心。就像空气中突然被棉花糖的香味填满，呼吸一口，全身都沾上了甜味。幸福感无法言喻。

　　我的心情好像有点变好了，和妻子一直有说有笑，忽略掉了前几天的那些不快。只是快乐之余，还是难以接受自己的缺点，没有找到正确的方法去面对。

　　吉他声从未间断过……

　　我和妻子逐渐好奇起来，开始猜测着弹吉他的人是什么身份。

　　我们开始猜测他们的年龄，他们的职业，以及他们的家庭状况……以及猜测他们为什么会一直这么甜蜜的生活着。猜着猜着，我和妻子就难以入眠了，感觉他们的幸福感早已超越我和妻子。我们开始难受，不再觉得吉他声好听，也不再觉得歌声悦耳。

　　我们有时彻夜不眠，想了许多，想不通的也有许多！

　　就这样，心情不好的我最终和妻子吵了一架，气氛变得压抑。

　　吉他声还是在那个时间响了起来……

　　我决定去看看弹吉他者的真实面貌，从别人那里得知他们一般在楼顶天台弹唱，总是在夜深人静的时候，弹奏出他们的声音。

　　这天晚上，我爬着楼梯，上了天台。歌声愈来愈清晰，我能感受得到快乐的音符在跳动。小心翼翼地推开铁门，迈出步子，走了出去。这一幕场景，让我有些愕然。

　　两个人只有一把吉他，彼此靠得很近。刚开始，男人的左手拨动着吉他弦，清脆空灵的声音从女人的口中传出，随后，便是女人用右手拨动着吉他弦，低沉浑厚的声音从男人的口中传出。

　　两人配合十分默契，一阵风吹来，他们左手右手的袖子空空地在风中飘荡。

　　我转身，准备出去，却看到正在流泪的妻子。我搂着妻子，往回走，仿佛明白了什么。

　　我知道了，逃避并不能解决问题。要勇于接受自己的不足，做出改变才行。心情很坏，也不能解决问题，只能加剧问题的矛盾，到最后也只能以悲伤收尾。我的不足之处，至少还可以改，而有些人呢？似乎并没有我那么幸运，所以，我又在逃避什么？不如去面对吧！

　　博格斯接受现实，看清自身的不足，最终他也可以战胜别人，成为一个有名的人物。那段吉他声呢？告诉了我如何学会快乐。

　　即使自身存在缺陷，也可以快乐地生活下去。我永远都无法忘记，他们在弹完吉他，最后说的那句话。他们说：“既然我们失去了一只手，身体不完整，但是我们的快乐是完整的。我们会一直微笑下去。”

　　所以，不要抱怨上天给予自己的不够多，也不要抱怨自己的命运是如何的坎坷，很多有所成就的人，比如霍金、贝多芬、海伦·凯勒，并不是因为上天多么垂青他们，而是因为他们勇于接受事实，接受生活的真相。

　　事实无法改变，但是好心情可以延续。带着好心情踏上新的旅程吧

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