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朱光潜 著

图书标签:

• 修养
• 人生
• 哲学
• 自我提升
• 个人成长
• 国学
• 传统文化
• 为人处世
• 心灵成长
• 智慧

出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787563349869

版次：2

商品编码：10221060

包装：平装

丛书名： 朱光潜作品系列

开本：32开

出版时间：2008-09-01

用纸：胶版纸

页数：160

字数：100000

正文语种：中文

编辑推荐

　　一代学术宗师朱光潜先生以理智澄明、刚毅沉稳见称于世，学问人格并受推崇。《谈修养》作者学贯中西，视越古今，从散淡出精切，以随意显从容，境界愈宽，识力愈正。披览此卷，常感心灵光影；先哲洞见，历久弥新，无妨与世事人心相互参证。

内容简介

　　《谈修养》系其阐发人生修养途径的著作，半个多世纪来却淹没在其美学著译之底下，光芒不显。本次新刊，正着眼于其关于人生诸般极精微又极精明的见解。作者以其心理学的专长和思想文化的观察，把握个人心性与社群国族之间的互动，一一道破种种心性的困惑和社会蔽障，引导人生趋往康庄与丰盈。

作者简介

　　朱光潜（1897-1986），安徽桐城人，著名美学家、文艺理论家、翻译家，我国现代美学的开拓者和奠基者之一。主要著作有《文艺心理学》、《悲剧心理学》、《西方美学史》、《给青年的十二封信》、《谈修养》、《谈美》、《谈论》、《谈文学》等。

目录

自序
一番语重心长的话——给现代中国青年
谈立志
朝抵抗力最大的路径走
谈青年的心理病态
个人本位与社会本位的伦理观
谈处群（上）——我们不善处群的病症
谈处群（中）——我们不善处群的病因
谈处群（下）——处群的训练
谈恻隐之心
谈羞恶之心
谈冷静
谈学问
谈读书
谈英雄崇拜
谈交友
谈性爱问题
谈青年与恋爱结婚
谈休息
谈消遗
谈体育
谈价值意识
谈美感教育

精彩书摘

　　谈青年的心理病态
　　这题目是一位青年读者提议要我谈的。他的这个提议似显示青年们自己感觉到他们在心理上有毛病。这毛病究竟何在，是怎样酝酿成的，最好由青年们自己作一个虚心的检讨。我是一个中年人，和青年人已隔着一层，现时代和我当青年的时代也迥然有别，不能全据私人追忆到的经验，刻舟求剑似的去臆测目前的事实。我现在所谈的大半根据在教书任职时的观察，观察有时不尽可据，而且我的观察范围限于大学生。我希望青年读者们拿这旁观者的分析和他们自己的自我检讨比较，并让我知道比较的结果。这于他们自己有益，于我更有益。
　　一个人的性格形成，大半固靠自己的努力，环境的影响也不可一笔抹杀。“豪杰之士虽无文王犹兴”，但是多数人并非豪杰之士，就不能不有所凭借。很显然地，现时一般青年所可凭借的实太薄弱。他们所走的并非玫瑰之路。一般人都感受经济的压迫，衣食且成问题，何况资遣子弟受教育。在经济上他们得不到家庭的援助。父兄既远隔，又各各为生计所迫，终日奔波劳碌，既送子弟入学校，就把一切委托给学校，自己全不去管。在学业品行上他们得不到家庭的督导。这些还只是消极的，有些人能受到家庭影响的，所受的往往是恶影响。父兄把教育子弟当作一种投资，让他们混资格去谋衣食，子弟有时顺承这个意旨，只把学校当作进身之阶，此其一。父兄有时是贪官污吏或土豪劣绅，自己有许多恶习，让子弟也染着这些恶习，此其二。中国家庭向来是多纠纷，而这种纠纷对于青年人常是隐痛，易形成心理的变态，此其三。
　　次说社会国家。中国社会正当新旧交替之际，过去封建时代的许多积弊恶习还没有涤除净尽，贪污腐败欺诈凌虐的事情处处都有。青年人心理单纯，对于复杂的社会不能了解。他们凭自己的单纯心理，建造一种难于立即实现的社会理想，而事实却往往与这理想背驰，他们处处感觉到碰壁，于是失望、惊疑、悲观等情绪源源而来。其次，青年人富于感受性，少定见，好言是非而却不真能辨别是非，常轻随流俗转移，有如素丝，染于青则青，染于黄则黄。社会既腐浊，他们就不知不觉地跟着它腐浊。总之，目前环境对于纯洁的青年是一种恶性刺激，对于意志薄弱的青年是一种恶性引诱。加以国家处在危难的局面，青年人心里抱着极大的希望，也怀着极深的忧惧。他们缺乏冷静的自信，任一股热情鼓荡，容易提升到高天，也容易降落到深渊。一个人迭次经过这种虐疾式的暖冷夹攻，自然容易变成虚弱，在身体方面如此，在精神方面也如此。
　　再次说学校。教育必以发展全人为宗旨，德育、智育、美育、群育、体育五项应同时注重。就目前实际状况说，德育在一般学校等于具文，师生的精力都集中于上课，专图授受知识，对于做人的道理全不讲究。优秀青年感觉到这方面的缺乏而彷徨，顽劣青年则放纵恣肆，毫无拘束。即退一步言智育，途径亦多错误，灌输多于启发，浅尝多于深入，模仿多于创造，揣摩风气多于效忠学术。在抗战期中，师资与设备多因陋就简，研究的空气尤不易提高。向学心切者感觉饥荒，凡庸者敷衍混资格。美育的重要不但在事实上被忽略，即在理论上亦未被充分了解。我国先民在文艺上造就本极优越，而子孙数典忘祖，有极珍贵的文艺作品而不知欣赏，从事艺术创作者更寥寥。大家都迷于浅狭的功利主义，对文艺不下功夫，结果乃有情操驳杂、趣味卑劣、生活干枯、心灵无寄托等种种现象。群育是吾国人向来缺乏的，现代学校教育对此亦毫无补救。一般学校都没有社会生活，教师与学生相视如路人，同学彼此也相视如路人。世间大概没有比中国大学教授与学生更孤僻更寂寞的一群动物了。体育的忽略也不自今日始，有些学生还在鄙视运动，黄皮刮瘦几乎是知识阶级的标志。抗战中忽略运动之外又添上缺乏营养。我常去参观学生吃饭，七八人一席只有一两碗无油的蔬菜，有时甚至只有白饭。吃苦本是好事，亏损虚弱却不是好事。青年人正当发育时期，日复一日年复一年地缺乏最低限度的营养，结果只有亏损虚弱，甚至于疾病死亡。心理的毛病往往起于生理的毛病，生理的损耗必酿成心理的损耗。这问题有关于民族的生命力，凡是远见的教育家政治家都不应忽视。
……

前言/序言

　　十年前我替开明书店写了一本小册子，叫做《给青年的十二封信》。那时候我还在欧洲读书，自己还是一个青年，就个人在做人读书各方面所得的感触，写成书信寄回给国内青年朋友们，与其说存心教训，毋宁说是谈心。我原来没有希望它能发生多大的影响，不料印行之后，它成为一种销路最广的书，里面一部分文章被采入国文课本，许多中小学校把它列入课外读物。上海广州都发现这本书的盗印本，还有一位作者用“朱光潸”的名字印行一本《给青年十三封信》，前三四年在成都的书店里还可以看到。

《谈修养》 探寻内在的光芒：关于“修养”的深度对话 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，匆忙追逐着外在的成就与物质的丰盈。然而，在这一切的背后，是否有一个更深邃、更持久的追求，能够支撑我们内心的安宁与生活的意义？《谈修养》这本书，正是这样一本邀请读者进行一场深刻内在对话的邀请函。它不提供现成的答案，也不贩卖虚无缥缈的灵丹妙药，而是以一种温和而坚定的姿态，引导我们一同探索“修养”这个古老而又至关重要的概念。 “修养”，这个词汇本身就带着一种沉淀感，一种对内在世界的精心雕琢。它不是外在的装饰，不是肤浅的礼仪，而是根植于一个人内心深处的品格、智慧和情操。它关乎我们如何理解世界，如何与他人相处，更关乎我们如何面对自己。《谈修养》正是试图解构这个概念，从多个维度进行审视，帮助读者拨开迷雾，找到属于自己的那条修养之路。 本书并非一本空洞的理论说教，而是充满了对生活细致入微的观察与体悟。作者以一种近乎散文的笔触，穿梭于历史长河与现实生活之间，将那些闪烁着智慧光芒的经典片段、那些打动人心的故事、那些引发深思的现象，巧妙地编织在一起，构成了一幅关于修养的生动画卷。 从“为什么”出发：修养的根基与价值 开篇，作者并没有急于告诉我们“如何修养”，而是先深入探讨了“为什么需要修养”。在物质极大丰富，信息无孔不入的当下，我们为何还需要耗费心力去“修养”？这是否是一种落伍的观念？作者认为，恰恰相反，正是在这样一个充满挑战的时代，修养的重要性才愈发凸显。它不仅仅是为了提升个人的品味或社交能力，更是为了抵御外界的侵蚀，守护内心的独立与清醒。 修养，是对抗浮躁与浅薄的盾牌。它让我们在信息洪流中保持独立思考的能力，不被潮流裹挟，不随波逐流。它让我们在纷繁复杂的社会关系中，保持真诚与尊重，不被功利蒙蔽双眼。它让我们在面对挫折与困难时，拥有坚韧与从容，不被绝望吞噬。可以说，修养是我们在现代社会中安身立命的基石，是通往真正自由与幸福的隐形路径。 横跨古今：从先贤智慧中汲取养分 《谈修养》并非凭空想象，而是根植于人类文明的深厚积淀。作者将目光投向了古今中外的先贤哲人，从儒家的“仁、义、礼、智、信”，到道家的“无为而无不为”，再到苏格拉底的“认识你自己”，乃至近代一些思想家的智慧，一一进行了梳理与阐释。 这些先贤的教诲，经过作者的精心挑选与现代语境的解读，焕发出了新的生命力。我们会在孔子的“克己复礼为仁”中，看到个体如何通过约束和规范，实现内心的和谐；会在老子的“上善若水”中，理解谦逊与包容的力量；会在孟子的“吾善养吾浩然之气”中，找到精神成长的方向。这些跨越时空的智慧，并非遥不可及的理论，而是可以切实应用于我们日常生活中的指南。作者通过生动的案例和深入的分析，将这些古老的智慧，转化为可以触摸、可以实践的经验。 细微之处见真章：修养的日常实践 “修养”并非束之高阁的理论，而是渗透在生活点滴之中的实践。这本书的价值，更在于它将抽象的“修养”概念，具象化为可操作的日常行为。 言谈举止的智慧： 作者深入探讨了语言的力量。如何说话得体，如何倾听，如何避免不必要的争执，如何在表达观点时保持尊重与包容。书中引用了许多有趣的例子，说明了语言的艺术，以及不良言辞如何轻易地伤害他人，破坏关系，甚至损害自身。它提醒我们，每一个字，每一句话，都可能成为修养的试金石。 情绪管理的艺术： 在快节奏的生活中，情绪的起伏难以避免。然而，如何有效地管理自己的情绪，不被负面情绪所控制，是修养的重要一环。作者探讨了愤怒、焦虑、沮丧等情绪的根源，并提供了一些简单而实用的方法，帮助读者学会与自己的情绪相处，保持内心的平和与稳定。 人际交往的艺术： 真正的修养，体现在与他人的互动之中。本书详细阐述了如何建立健康的人际关系，如何理解和尊重他人，如何处理分歧，如何在合作中展现个人的风度和智慧。它强调了同理心、感恩和宽容的重要性，让我们明白，良好的关系是修养最美的外在体现。 审美的能力与品味： 修养，也体现在我们对生活品质的追求上。这并非指物质上的奢侈，而是指一种对美的感知力，一种对生活细节的关注。从欣赏一幅画，到品一杯茶，再到布置自己的空间，都能展现出一个人的内在修养。作者鼓励读者培养自己的审美能力，发现生活中的美，并从中获得心灵的滋养。 独立思考与批判精神： 在信息爆炸的时代，保持独立思考的能力至关重要。本书强调了批判性思维的重要性，鼓励读者不盲从，不轻信，保持质疑的精神，形成自己独立的判断。这既是对外在信息的负责，也是对自身思想的尊重。 对知识的渴求与终身学习： 修养是一个不断充实和完善自我的过程，而知识是这个过程中不可或缺的燃料。作者倡导一种持续学习的态度，无论是阅读、探索还是实践，都应该成为我们日常生活的一部分。通过不断学习，我们能够拓宽视野，深化认知，从而提升内在的品质。 时间与精力的管理： 修养也意味着对自身时间与精力的负责。如何合理安排生活，如何区分事情的轻重缓急，如何避免将宝贵的时间和精力浪费在无意义的事情上，是提升修养的有效途径。本书提供了一些关于时间管理与精力分配的思考，帮助读者更有效地利用有限的资源，为内在的成长腾出空间。 修养的“无为”与“有为”：平衡之道 《谈修养》也深入探讨了修养的“无为”与“有为”之间的辩证关系。有时候，修养体现在一种顺其自然、不强求的态度，如同道家的“无为而无不为”。这种“无为”并非消极避世，而是一种顺应规律，与自然和谐相处的智慧。然而，在很多时候，修养也需要我们积极地去“有为”，去努力，去实践，去克服自身的弱点，去承担应有的责任。 作者认为，真正的修养，是将这种“无为”的智慧融入到“有为”的行动中，在积极进取的同时，保持内心的宁静与超然。这是一种动态的平衡，需要我们在不同的情境下，灵活地运用。 个人成长的永恒主题 《谈修养》这本书，更像是一位智慧的长者，在与你进行一场不拘泥于形式的恳谈。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的论调，只有一种真诚的引导，一种对生命深刻的关怀。它不承诺立竿见影的效果，而是邀请你踏上一条需要耐心与坚持的道路——一条通往更加丰盈、更加成熟的自我的道路。 阅读这本书，就像在打磨一块璞玉，一开始可能觉得粗糙，但随着一次次的深入，你会逐渐发现其中蕴藏的光芒。它会让你重新审视自己的生活方式，重新思考自己的价值取向，重新认识“成为一个更好的人”的真正含义。 这本书适合所有渴望成长的人，适合那些在喧嚣的世界中，依然愿意回望内心，倾听自己声音的读者。它是一次关于“修养”的深度对话，一次对内在光芒的探寻，一场关于如何活出更有意义人生的温和邀约。它不是终点，而是你走向更深邃内在世界的起点。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初拿到这本书，我并没有抱太大的期待，觉得“修养”这类话题总是显得有些陈词滥调。然而，读下去之后，我发现自己完全错了。作者的笔触细腻而富有洞察力，他能够捕捉到生活中那些被我们忽略的细微之处，并从中提炼出深刻的哲理。我特别喜欢其中关于“独立思考”的部分。在信息泛滥的时代，我们很容易被外界的声音所左右，失去独立判断的能力。作者却鼓励我们保持清醒的头脑，不盲从，不迷信，用自己的眼睛去观察，用自己的头脑去思考。这让我感到一种被尊重和被赋权的力量。同时，书中关于“情绪管理”的建议，也十分实用。我常常被负面情绪所困扰，这本书却教会我如何去识别、接纳并转化这些情绪，而不是被它们所控制。感觉自己就像一个初学的孩子，在作者的引领下，一点点地学习如何与自己更深层次的自我对话，如何建立更健康、更积极的心理状态。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我感觉自己好像被一股清泉洗涤过一般，内心涌动着一种前所未有的平和与喜悦。作者的文字功底深厚，却又朴实无华，没有丝毫故弄玄虚的痕迹。他娓娓道来，仿佛与我促膝长谈，将那些看似高深莫测的道理，用最易于理解的方式娓娓道来。我尤其欣赏书中对“静”的描绘。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，“静”已成为一种稀缺的奢侈品。作者却能将“静”的价值挖掘得淋漓尽致，让我明白，真正的力量并非来自喧嚣的呐喊，而是源于内心的沉静与专注。那些关于如何培养耐心的篇章，也给我留下了深刻的印象。我常常因为一些小事而急躁不安，这本书的出现，恰恰提醒我，很多事情都需要时间的沉淀，急于求成往往适得其反。它让我开始反思自己的生活态度，是否过于功利，是否忽略了过程的美好。我感觉自己正在一点点地学习如何与自己和解，如何在一个充满不确定性的世界里，找到属于自己的那份安稳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，淡雅的色彩，简洁的线条，仿佛在诉说着一种内敛而深沉的美。翻开扉页，一股淡淡的纸墨香扑鼻而来，瞬间将我拉进了一个宁静的世界。我一直对那些能够触及灵魂深处，帮助我们审视内心，从而提升自我价值的书籍有着天然的亲近感。我期待这本书能够像一位循循善诱的长者，用温和而有力的语言，引导我穿越浮躁的喧嚣，去探寻内心深处真正的宁静与力量。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种外在的事务所裹挟，疲于奔命，却忽略了对自我精神世界的滋养。我渴望在这本书中找到一种能够安顿心灵的方式，学习如何在纷繁复杂的世界中保持清醒的头脑，如何以一种更加从容、淡定的姿态去面对生活中的种种挑战。也许，它能教会我如何倾听内心的声音，如何分辨什么是真正重要的，如何放下那些不必要的执念，从而活出更洒脱、更真实的自己。我希望这本书不仅仅是一次阅读的体验，更是一次心灵的洗礼，一次对自我生命意义的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有将“修养”这个概念局限于某种固定的模式，而是从更广阔的维度去解读。它让我意识到，修养并非刻板的教条，而是一种生活态度，一种与人、与世界相处的方式。书中关于“同理心”的探讨，尤其让我受益匪浅。在人际交往中，我们常常因为缺乏换位思考的能力而产生误会与隔阂。作者却用生动的例子，教会我如何去理解他人的立场，如何去感受他人的情绪，从而建立更加和谐、融洽的人际关系。此外，书中对于“知足”的阐述，也让我茅塞顿开。在物质极大丰富的今天，人们的欲望似乎永无止境，而“知足”却成了一种被遗忘的美德。作者却能将“知足”的智慧，与内心的平和与幸福紧密地联系起来，让我明白，真正的富有，不在于拥有的多少，而在于内心的满足。我感觉这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个更加积极、豁达的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，我最大的感受就是一种“润物细无声”的力量。它不像某些书籍那样，用激昂的文字或振聋发聩的观点来冲击你，而是像一股温柔的溪流，缓缓地渗透进你的内心，悄无声息地改变着你。我尤其欣赏书中对于“审美”的阐述。它不仅仅局限于艺术的范畴，而是将审美融入生活的点点滴滴，教我如何去发现生活中的美，如何在平凡的日子里，感受到不平凡的韵味。这让我开始重新审视我与周围世界的连接，不再是匆忙的掠过，而是充满了好奇与欣赏。此外，书中对于“坚持”的解读，也让我深有感触。它告诉我们，很多伟大的成就，并非源于一时的灵感迸发，而是来自于日复一日的坚持与积累。这给了我莫大的鼓舞，让我明白，即使是微小的进步，只要持之以恒，终将汇聚成强大的力量。我感觉这本书不仅仅是提供知识，更是一种精神的陪伴，一种对生命的热爱与敬畏的传递。

评分☆☆☆☆☆

④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在

评分☆☆☆☆☆

11.我相信假使由它自生自灭，地球总有一天会绿成一体。生物体对天空的侵入是相对较近的事件，而且事情还没完结。海洋的完全饱和有待巨藻铺天接地，进化到能抵御风浪的撕扯。但最终，生命将凌驾一切，海洋会变为绿色。

评分☆☆☆☆☆

挺好，还没看，但质量包装不错的

评分☆☆☆☆☆

经典书籍，用力啊收藏的

评分☆☆☆☆☆

现在的人应该多看看。提高修养吧。

评分☆☆☆☆☆

书籍不错，送货快，送给正处于低潮期的老妹。

评分☆☆☆☆☆

书是正版，包装业很仔细

评分☆☆☆☆☆

发货及物流超快，第二天到货今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5,6分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师；只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。