女人不要输在情商上/女人明白要趁早的智慧生存法则 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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崔小西著

图书标签:

情商
女性成长
人际关系
自我提升
情绪管理
职场女性
恋爱婚姻
智慧
生存法则
两性心理

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出版社：江西美术出版社

ISBN：9787548042600

版次：1

商品编码：12124045

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-05-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

内容简介

　　情商决定女人一生的幸福和命运，它可以让女人快乐阳光，活力四射，魅力无穷；也可以让女人悲观忧郁，脆弱敏感，令人生厌。情商的高低对一个人的身心发展有着重大影响，对其能否取得成功同样有着不可估量的作用，有时其作用甚至要超过智力水平。在女人成功的道路上，情商往往比智商起着更重要的作用。女人别输在情商上！愿本书能带给你有益的启示，帮助你成为幸福、成功和受欢迎的高情商女人。

精彩书摘

　　◎情商是可以提升的

　　哈佛大学经过实验和调研证明，一个人的情商并非一成不变，而是可以提升的。

　　情商技巧的提升是随着人的情商实践程度而变化的。与通常的智力和个性不同，情商是一项可以改进的具有灵活性的技巧。它也能被生活环境所影响，你可能看到它随着失业、离婚、意想不到的鼓励或者其他重要生活事件的回应而波动起伏。真正的诀窍是理解你的情商技巧，密切注视它们，为你的利益使用这些技巧。你在磨炼你的情商技巧方面做得越多，你的情商水平提高得越快。

　　当你努力改进你的情商技巧时，这个过程将会持续好几个月，然后才能看见一个较为明显的变化。学会在改进期间适当停下来对你周围的环境做不同的思考是你开始时应该做的事情。一些新的行为很容易迅速产生，人们将会立即注意到你的变化。把你的注意力转移到情商上会给你带来新的视角，这个视角让你觉得提升情商不是很难的事情。像学习任何新的技巧一样，改进你的情商需要实践。

　　一个人每次只能有效地处理少数行为。如果想尝试通过单一努力就能提高所有情商技巧，后的结果一定会失败。你应该每次提高一项情商技巧，这需要你集中精力改变一些关键行为来获得良好的结果。例如，如果你选择提高自我管理技巧，就不应该把时间花在思考“我需要自我管理……”上，更为正确的做法是，你需要编制一个计划，把明确的提高自我管理技巧的行动包含进日常事务。这些行为中的每一种都是一项意义重大的新挑战，只有每次掌握一项你才能真正形成新的习惯。

　　如果你开始改进你的自我管理技巧，你的其他情商技巧也可能会同时改进。例如，为了学会在某些事情困扰你的时候不忽略其他人，你非常清楚的是必须要自我管理。这也将会改进你与他人的关系，提高你的关系管理技巧。所以即使是有雄心改进情商技巧的人也应该相信坚持不懈地提高某种单一技巧将会带你走得更远。

　　如果你对这样做感觉到舒适的话，你应该与至少一个你信任的人分享你的目标。即使那个人只能给你少的支持，你也会发现在你的努力过程中，他或她将会起到非常好的作用。当你做出一个公开的目标时——甚至只是简单地告诉某个人你在努力做什么——你抵达那个目标的可能性就会增加10倍以上。把它说出来会在你的内心中创造更高层次上的责任感。当你监控你的进步时，其他某个人会成为一个重要的信息资源，他们可以描述他们看到你的努力如何在发挥作用。当然，出于各种各样的原因，总会有一些人你不想告诉，这很正常。对你来说为了从与另一个人分享你的目标中受益，那个人必须乐于从事自在的和建设性的合作。如果你告诉的这个人不想花时间来理解或者仅仅是打算给你一个难以安排的时间，你好私下去努力实现你的情商目标。

　　……

前言/序言

《风华正茂：掌控人生，不负韶华》这本书，是献给每一个渴望活出精彩、不留遗憾的现代女性。我们身处一个快速变化的时代，信息爆炸，竞争激烈，生活节奏不断加快。在这个过程中，许多女性在追求事业、家庭、自我成长的多重角色中，不经意间迷失了方向，或是因为一些看似微不足道的“软肋”而错失了重要的机会，甚至让自己陷入不必要的困境。《风华正茂：掌控人生，不负韶华》正是一本为你量身打造的生存法则指南，它不是空洞的理论说教，而是源于真实生活中的洞察与智慧，旨在帮助你认清自我，洞悉人情世故，从而在人生的每一个关键时刻，都能做出最明智的选择，掌握属于自己的主动权。这本书的核心，在于“智慧生存”。这绝非意味着圆滑世故、投机取巧，而是强调一种内在的能量和外在的策略。它关乎如何在这个复杂的世界里，找到一条既能坚持自我原则，又能游刃有余前行的道路。它关注的不是外部的物质成功，而是内心的丰富与强大，以及由此带来的，对人生格局的深刻理解和掌控能力。本书的开篇，我们首先要做的，是“照见自己”。很多时候，我们之所以会“输”，并非因为能力不足，而是因为对自己的认识不够清晰，或是被一些根深蒂固的认知误区所束缚。书中将引导你深入地审视自己的性格特点、优点与不足、潜在的渴望与恐惧。我们将通过一系列的自我探索练习，帮助你卸下外界强加的标签，发掘内心最真实的自我。我们会探讨那些常常被我们忽视，但却深刻影响我们行为模式的心理机制，比如，那些隐藏在“好脾气”背后的委屈，那些出于“责任感”的过度付出，以及那些因为害怕冲突而选择沉默的代价。理解了这些，你才能明白，为什么有些事情会让你反复受挫，为什么你在某些关系中会感到疲惫。接着，我们将触及“人际的艺术”。一个人无法孤立地生活，而有效的人际关系，是人生幸福感的重要基石。然而，很多人在人际交往中，常常陷入“讨好”的怪圈，或是因为不善表达而错失良机，又或是被他人的情绪所裹挟，无法保持内心的平静。《风华正茂》将教会你如何在各种人际场合中，既能表达真诚，又能保持独立，既能给予支持，又能设置界限。我们将深入分析不同类型的社交场景，如职场沟通、家庭关系、朋友相处，以及如何处理复杂的人际冲突。书中会提供具体的沟通技巧，例如如何清晰有效地表达自己的需求，如何倾听并理解他人的立场，如何在维护自身利益的同时，不伤害他人的感情。更重要的是，它将帮助你建立一种健康的人际边界，让你不再被无效的社交消耗，而是能够建立起真正支持你、滋养你的高质量人脉。在事业发展方面，本书将为你注入“职场智慧”。现代职场，早已不是单纯依靠埋头苦干就能脱颖而出的时代。情商、沟通能力、解决问题的能力，以及对复杂局势的洞察力，都成为衡量一个人是否能在职场中走得更远的决定性因素。《风华正茂》将为你揭示职场潜规则，教你在复杂的利益纠葛中保持清醒，如何在领导面前展现价值，如何在团队中发挥影响力。我们不会教你阿谀奉承，而是教你如何通过专业的表现、清晰的沟通、积极的态度，以及对团队目标的贡献，来赢得他人的尊重和认可。书中将分享如何识别并应对职场上的“小人”，如何在逆境中保持积极心态，以及如何为自己的职业发展制定切实可行的规划。无论你是初入职场的青涩新人，还是身居管理岗位的资深人士，都能从中找到提升自我的切实路径。生活从来不是一帆风顺的，意外和挑战总是如影随形。因此，《风华正茂》也将重点关注“情绪的掌控与韧性”。情绪是人类最基本的部分，但也是最容易失控的。在面对压力、挫折、失败时，我们常常会陷入负面情绪的漩涡，这不仅影响我们的身心健康，更会阻碍我们前进的脚步。本书将为你提供一套切实可行的方法，帮助你识别、理解并管理自己的情绪。我们会探讨如何区分“理性”与“感性”，如何在压力下保持冷静，如何从失败中汲取教训并快速恢复。我们将学习如何建立强大的心理韧性，让你在面对生活中的风浪时，能够更加从容不迫，甚至将挑战转化为成长的契机。这包括如何培养积极的思维模式，如何进行自我激励，以及如何在感到沮丧时，找到属于自己的能量补给站。此外，书中还将探讨“自我价值的实现与边界的建立”。很多女性在成长过程中，容易将自我价值与他人的认可、伴侣的爱、或是孩子的成就挂钩，从而忽视了内心的真实需求和个人的发展。《风华正茂》将引导你重新审视“自我价值”的真正含义，学会从内在而非外在寻求肯定。我们将学习如何识别并拒绝那些消耗你能量、侵犯你边界的人和事，如何在付出与索取之间找到平衡，以及如何为自己的时间和精力设定优先级。书中会提供关于“学会拒绝”、“设定底线”、“平衡奉献与自我关怀”等方面的实用策略，帮助你建立起健康而坚固的个人边界，让你在给予的同时，也能充分地关照和滋养自己。最后，《风华正茂：掌控人生，不负韶华》将鼓励你勇敢地“定义属于自己的成功”。成功并非只有一种模式，也不是别人定义的标准。这本书的最终目的，是帮助你找回人生的主导权，让你能够根据自己的内心价值观和人生目标，去规划和创造属于自己的精彩人生。它倡导的是一种积极主动的生活态度，一种对未知的好奇，一种持续学习的意愿，以及一种面对挑战的勇气。这本书，适合所有渴望提升自我、活得更通透、更舒展的现代女性。无论你是学生，还是职场女性，或是家庭主妇，只要你愿意花时间去了解自己，去学习成长的智慧，这本书都将成为你忠实的伙伴，为你提供源源不断的动力和灵感。它不会给你万能的答案，但它会为你提供一套思考问题的框架和解决问题的工具，让你能够独立地、自信地去面对生活中的种种挑战，最终，活出属于你自己的风华正茂。翻开这本书，就是迈出了掌控人生的第一步。让我们一起，不负韶华，活出最精彩的自己！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书就像我近期迷上的一个老朋友，总能在不经意间触动我内心最柔软的地方。我一直觉得自己是个比较随性的人，不太会过多地去揣摩别人的心思，也习惯了在关系中直来直去。然而，生活总是会给你上一些意想不到的课。这本书里的很多故事和案例，都让我有种“啊，原来是这样！”的顿悟感。它没有用那种高高在上的说教口吻，而是像一个经验丰富的朋友，娓娓道来，分享她的洞察。我尤其喜欢书里关于如何理解男性思维的那部分，以前我常常觉得男人“奇怪”，不理解他们为什么那样做，看完之后，豁然开朗。这本书让我明白，很多时候，冲突和误解并非源于恶意，而是沟通方式的不同。它教会我如何用一种更巧妙、更具同理心的方式去表达自己，去倾听对方，从而建立更健康、更稳固的人际关系。读完后，我感觉自己像是获得了一把开启情感世界宝库的钥匙，看待问题的方式变得更加立体和包容。

评分☆☆☆☆☆

最近，我生活中的一些事情让我觉得特别迷茫，尤其是在处理和家人、朋友之间的关系时，总是感觉力不从心。那时候，我偶然在书店看到了这本书，书名就引起了我的兴趣。读下去之后，我发现这本书的内容非常贴合我当时的状态。它没有那种空洞的大道理，而是通过很多生活化的例子，深入浅出地讲解了女性在不同人生阶段可能会遇到的情感困境以及应对之道。我印象最深刻的是书里关于“原生家庭的影响”和“如何建立健康边界”的内容，这些话题让我开始审视自己的成长经历，以及我目前人际关系中的一些模式。它鼓励我勇敢地去面对那些曾经让我感到痛苦的事情，并提供了具体的建议，帮助我一步步地去疗愈和成长。这本书就像一位温柔而坚定的引导者，陪我走过了那段艰难的时期，让我重新找回了内心的力量和方向。

评分☆☆☆☆☆

我是一个容易胡思乱想的人，尤其是在感情方面，常常因为一些小事就陷入自我怀疑和焦虑。这本书就像一股清流，让我看到了另一种看待感情和人生的可能性。它里面关于“独立女性的自我价值实现”的论述，让我觉得非常振奋。我以前总觉得，女性的幸福必须依附于一段感情，一旦感情出现问题，整个人生就失去了意义。但这本书让我明白，真正的幸福源于内心的丰盈和独立。它鼓励女性去发展自己的事业，去追求自己的梦想，去拥有丰富多彩的生活。书里也提到了很多关于如何处理情感冲突的技巧，比如如何避免争吵升级，如何有效地沟通自己的需求，以及如何在分手后快速走出来。这些内容对我来说非常实用，让我不再感到那么恐慌和无助。读完这本书，我感觉自己像是重新充满了能量，对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

在一次偶然的机会下，我翻阅了这本书，原本只是想随便看看，没想到却被深深吸引。它的语言风格很特别，既有深刻的道理，又不失趣味性，读起来一点都不枯燥。我一直以来都觉得自己在职场上有些吃亏，总是默默付出，却不太懂得如何争取自己的权益，更别说在人际交往中获得优势了。这本书给我最大的启发就是“自我价值的认知”。它让我意识到，女性的价值并不仅仅体现在外貌或者付出上，更在于内在的智慧和独立思考的能力。书中提到的许多策略，例如如何在团队合作中展现自己的领导力，如何在与上级沟通时有效地表达自己的观点，以及如何识别并应对职场上的“暗流涌动”，都让我受益匪浅。我尝试着将书里的一些方法运用到实际工作中，惊喜地发现，效果真的比我想象中要好很多。那些曾经让我感到困扰的场景，现在似乎都有了应对之策，整个人也变得更加自信和从容了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我曾经对“情商”这个概念有点抗拒，觉得它听起来像是要我去伪装自己，变成一个我不认识的人。但这本书彻底改变了我的看法。它并没有提倡虚伪或奉承，而是强调了一种更深层次的理解和共情。它让我明白了，所谓的情商，更多的是一种智慧，一种在复杂人际关系中游刃有余的能力。我一直觉得自己是个很“直”的人，说话不留情面，有时候也会因此得罪人，事后又觉得很懊恼。这本书就像一面镜子，让我看到了自己的不足，也提供了很多实用的方法来改善。特别是书中关于如何“读懂空气”，也就是察言观色的部分，让我学到了很多。它不是教你去算计别人，而是教你如何更敏锐地捕捉他人的情绪和需求，从而做出更恰当的回应。这本书真的让我学会了如何在不丧失自我的前提下，更好地与人相处，建立和谐融洽的关系。

评分☆☆☆☆☆

太实惠了，很期待。

评分☆☆☆☆☆

还可以

评分☆☆☆☆☆

很好的图书，值得看的。

评分☆☆☆☆☆

还可以

评分☆☆☆☆☆

早就该学习下了哈

评分☆☆☆☆☆

早就该学习下了哈