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发表于2024-12-02

图书介绍

出版社：世界图书出版公司

ISBN：9787519228521

版次：1

商品编码：12150165

包装：简装

开本：其他

出版时间：2017-04-01

页数：168

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图书描述

内容简介

本书从科学锻炼的角度，指导广大学生如何正确参加体育锻炼。全书共分6章。**章论述了身体锻炼的必要性；第2章至第4章分别从课余时间的身体锻炼方法、大学生体质健康测试项目的锻炼方法和锻炼效果的评测三个方面详细讲解和示范了各种练习的方法、练习手段、练习的场地和设备条件等；第5至6章明确大学生应掌握的卫生保健知识和自我保健方法。本书各项锻炼内容适合于大学生们在课余、课间等所有业余时间进行。同时还有针对性地对“大学生体质健康测试”项目的锻炼方法作详细的指导，以有效地提高学生“体质测试”成绩。本书旨在提示广大学生，练出一副好的体质不在于高档的器材、设备，贵在长期的坚持和养成良好的参加体育锻炼的习惯。
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