瑞博士女性健康系列丛书:你好 乳房 塑造乳房健康美 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

乳房是女性*重要的第二性征，是美与爱孕育的花朵；

乳房是为人母的骄傲，是供养下一代的硕果之树！

《嗨，乳房你好》一书带领女性深入了解自己的乳房，介绍了从穿衣、食疗、按摩、运动、哺乳期护理等各个方面的乳房护养方式，让读者了解该如何爱自己的乳房，如何读懂乳房发出的危险信号，“防未病，治小病”，既要美丽，也要健康。 乳房充盈着女人的自信挺拔，蕴藏了宝宝的营养口粮，包裹着爱人的粉红蜜语。但胸有疾病，“乳”何健&美？怎样让乳房重回粉红魅力，远离癌瘤病魔，请从它的结构常识出发，牢记“三指护胸”重塑粉红坚强。

内容简介

提到乳房疾病，只有极少数人有关注意识，而这少数人几乎把所有焦点都放在乳腺癌上，对其他良性或常见疾病了解得并不够。医生也是，因为患者、病例太多等缘故，对很多被定性为没有生命危险的疾病都默然处理。

但事实上这些乳腺常见疾病，占到乳腺疾病的80%，会给女性带来很多痛苦和忧虑，有的长久不理，甚至会恶化。

《嗨，乳房你好》一书带领女性深入了解自己的乳房，介绍了从穿衣、食疗、按摩、运动、产后护理等各个方面的乳房护养方式，让读者了解该如何爱自己的乳房，如何读懂乳房发出的危险信号，“防未病，治小病”，既要美丽，也要健康。

作者简介

“粉红教父”郑瑞博士，1968年生于重庆，1990年毕业于中南大学，其后获得中南大学湘雅医学院妇产科医学博士学位，从事临床诊疗与研究工作近二十年。其先创的“瑞博士女子健康必修课”纯公益性讲座，以全新的讲座模式引起社会热烈反响。巡回演讲两千多场，听众惠及近百万女性。其积极推广科学的女性健康知识常识和乳腺癌、宫颈癌预防知识，为推动中国女性健康知识教育及事业做成了卓越的贡献，是名副其实的“全国女性健康讲座第1人”。

目录

乳房，一棵开花的树

生命之树 —— 乳房的构成

脂肪竟然占“地”90%

乳房这棵生命之树

当我们谈论乳房时在谈些什么

我家cup初长成

乳房的一生

乳房的那些异常发育

cup养成要有术

乳房，激素活力的晴雨表

是什么造成乳房发育不良

乳房7点日常养护，改善发育不良

乳房的样子：像饼，像梨，像木瓜

文胸，夏娃的选择

还是先确定自己的胸型吧

你真的了解文胸吗

文胸的选择

别再穿错文胸了

好好对待你的亲密闺蜜 —— 文胸

谁动了乳房的健康指数

粉红的秘密：乳房也有生理周期

乳房与“好朋友”的约会

乳房健康指数的改变

伤害乳房七宗罪

乳房这7个变化你注意到了吗？

没有和谐性生活，乳房会生病的!

乳房健康也需要性爱

乳房的“性”福生活

怀孕或是“飞机场”的翻身之旅

孕期乳房变化“术”

怀孕哺乳会让乳房下垂吗

保护好宝宝的“口粮袋子”

母乳喂养，为你的乳房撑起保护伞

哺好乳，护好乳房

挤好奶，养好宝宝

哺乳后胸部保养

乳房的烦恼——疾病不要毁了我

留意，乳房常见疾病

乳房良性疾病

关注乳房常见病变

警惕，八成女性患有乳腺增生

乳腺增生原因一手抓

乳腺增生真面目

乳腺增生应对战略

灿烂芳华，怎可为纤维瘤折腰

乳腺纤维瘤是癌症的一种吗

乳腺纤维瘤，让我怎么面对你

产后妈妈的烦恼：乳腺炎

谁让你招惹上了乳腺炎

治疗乳腺炎得分清种类

宝宝“粮仓”保卫战：应对乳腺炎

炎性乳癌≠急性乳腺炎

畸形乳？原来命运开错了玩笑

留之无用的副乳

巨大与渺小，这样的乳房也烦恼

一大一小，乳房不对称

妙招保乳房健康

乳房健康从生活做起

乳房健康3个关键指导

作为男人，该为姑娘预防乳腺病做点什么

乳房的哭泣：乳腺癌

无声的黑手 —— 乳腺癌

关爱乳房一起来

哪些人容易得乳腺癌

当怀孕撞上乳腺癌

孕期乳腺癌高危情况

怀孕期间发现患乳腺癌怎么办

关于乳腺癌不容忽视的要点

乳腺癌发病特点及趋势

乳房与乳腺癌常识10问

减少乳腺癌发病率10项措施

寻找乳腺癌的“蛛丝马迹”

乳腺癌征兆是暴风前的宁静还是……

乳腺癌分期常识

男人也会得乳腺癌

乳腺癌并非女人专利

男性乳腺癌早期症状

拯救乳房

“三指护胸”为乳房投保

瑞博士三指护胸法

乳房自查症状对应病变

乳腺疾病的科技劲敌 —— 医学检测

乳腺癌筛查利器 —— 钼靶X光摄影

火眼金睛的肿瘤克星 —— PET-CT

“太平公主”的检测方法 —— 乳腺彩超

各项检查及注意参考

可供参考的乳房检查建议

乳房检查的流程（建议）

轻松看懂乳房病理报告

TNM临床分期系统

ER、PR分别是什么

HER-2，“她“是谁?

基因检测，发现乳腺癌风险

什么是BRCA基因

基因检测，打开生命之门

粉红色的抗争 —— 乳腺癌手术与治疗

乳腺癌手术：乳房与生命哪个价更高

手术结束，治疗并没结束

治疗乳腺癌误区

乳腺癌术后，重新鲜亮生活

乳腺癌术后复健，让生活重新生动

义乳：让不完美依然美

术后，来口美味生活

乳腺癌术后的日常生活照护

心里重新长出希望

精彩书摘

乳房这棵生命之树

将上面几大组织综合起来简单地讲，乳房就像一棵倒生长的树：乳头是“树根”，向里面生长的那一丛“树冠”是乳腺叶，乳腺叶上的输乳管就是“叶脉”和“枝杈”，每一根“叶脉”最终都可以通向乳头，将生命的琼浆 —— 乳汁运送到宝宝口中。“树枝树叶”周围，就是起支撑作用的结缔组织和脂肪。

胸大肌

腺泡放大图

乳腺小叶

乳头

乳晕

乳晕腺

输乳管窦

乳腺管

脂肪

悬韧节

乳头

在乳房的中心位置，正常的乳头呈筒状或者圆锥状，表面呈粉红色或棕色，受到寒冷、触摸、性刺激时肌肉会收缩，乳头会坚挺。一般随着年龄增长会凸出，如果出现凹陷、扁平等，会在哺乳时阻塞乳汁，导致乳腺炎、婴儿吸食困难等，所以要及时矫正。

乳晕

乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区域，直径为3～4厘米。随年龄增长，乳晕会变大，颜色也会变化：青春期呈玫红色，妊娠期、哺乳期因色素沉着开始加深，呈深褐色。乳头和乳晕皮肤薄弱容易损伤。

乳晕腺（蒙哥马利腺）

乳晕周围鸡皮疙瘩似的小突起，它们会分泌出一种油性物质，可以帮助清洁、润滑乳头，防止乳头破损和感染。刚分娩完的女性，乳晕腺会产生一些特殊气味的分泌物，方便宝宝闻“香”找奶，吃得更香。

乳腺叶

哺乳时分泌乳汁的地方，15～25个乳腺叶构成乳腺。乳腺叶就像一串葡萄，也说像埋在脂肪里的树丛，树丛上的一片片“叶子”就是乳腺腺泡，这里会产生乳汁，然后流经“叶茎”小乳管到“树干”输乳管，直到乳头。

输乳管

和乳腺叶合成乳腺组织，它像树枝一样将每个乳腺叶与乳头连接。每个乳房有15~20根，以乳头为中心呈放射状，所以如果要进行手术，为了不损伤输乳管和乳腺叶会作放射状切口。

乳腺管

输乳管、小叶间乳管和小乳管的总称，专用于乳汁的存储和运输，如果乳腺管不通就会乳汁淤积。清除不及时，又碰上乳头被宝宝弄破，就易感染病菌，形成乳腺炎。

输乳管窦

在乳晕附近，输乳管膨大的壶腹就是输乳管窦，储存乳汁的地方，婴儿吸奶时平滑肌会将乳汁从输乳窦里挤出。如果输乳管窦的乳汁没挤干净，极易发炎。

乳房悬韧带

乳腺腺叶之间和皮肤垂直的那些纤维束，支持和固定着乳房。患乳癌早期，乳房悬韧带因为受到侵害而缩短，所以皮肤表面会出现“酒窝状”的凹陷。