拯救脱发(彩图教学) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡维勤 著

图书标签:

• 脱发
• 生发
• 头皮护理
• 发际线
• 育发
• 防脱
• 头发健康
• 彩图
• 医学
• 养生

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891522

版次：1

商品编码：12216574

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：书写纸

页数：224

字数：220000

正文语种：简体中文

编辑推荐

在生活条件越来越好的今天，脱发人群却越来越年轻化。很多患者因为对脱发不了解，滥用生发药物，造成了严重后果。本书带您认识脱发，教您应对各种不同性质的脱发，真正做到养发护发不伤发。

内容简介

《拯救脱发》本书从脱发的基础知识入手，带你认识、了解脱发。接着分章节分别对脂溢性脱发、内分泌失调性脱发、精神性脱发、雄激素性脱发以及营养代谢性脱发等方面对脱发进行详细介绍，并推荐调养食谱，帮助你远离脱发困扰。

作者简介

胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。

内页插图

目录

精彩书摘

脂溢性脱发的原因、表现及用药

1.引起脱发的原因

导致脂溢性脱发的直接原因在于脂溢性皮炎，皮肤中有些成分如油酸、亚油酸、角

鲨烯等过量对毛囊有不良反应，导致毛发中毒、枯萎、脱落。实验证明，将含有这些成分

的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落。脂溢性脱发与脂溢性皮炎有直接关联的

证据之一是，人体皮脂分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多。故在夏秋高温季节

脂溢性脱发尤为严重，在冬春季症状会轻一点。

脂溢性脱发属于中医学“蛀发癣”或“虫蛀脱发”的范畴，中医学认为本病初期往往

以血热风燥为主，病久不愈，则可出现血热风燥之症。此外，脾胃虚热、循经上逆也可导

致本病的发生。另外，脂溢性脱发与头发结构、遗传、年龄、环境等因素也有关系。

2.脱发的具体表现

患者以20 ～ 30 岁的青壮年男性居多，往往有脂溢性脱发家族史。女性也可发生，但

较为少见。病程缓慢，发展、范围、程度常因人而异，时好时坏，可持续多年不变，也可

短短数年达到老年脱发程度。

脱发常从前额两侧开始，逐渐向头顶部延伸，头发逐渐变得稀少纤细，柔软无力，失

去光泽。前发际线从两侧后退，形成俗称的高额。也有部分患者从头顶开始脱发。本病常

发生于头部，胡须及其他毛发不受侵犯。通常在皮脂溢出的基础上发生脱发。

干 性：症状是整个头发不断产生干燥的小鳞屑，呈糠秕状，易于脱落。脱屑后皮肤轻

度潮红，伴有脱皮。

湿 性：成片状油腻性黄色鳞屑痂，有渗液。头皮瘙痒，胸闷、口苦、食欲不振，大便秘结，

小便短赤，头发逐渐细软、稀疏、脱落。病程较长，易反复发作。

《发丝新生：摆脱脱发困扰的全面指南》 引言 在这个日益注重形象的时代，头发的健康与浓密，早已成为个人魅力与自信的重要组成部分。然而，脱发，这一看似寻常却又极具杀伤力的困扰，正在悄无声息地侵蚀着越来越多人的生活。从青葱的少年到风华正茂的壮年，甚至是不知不觉步入中老年的人群，都可能成为脱发的受害者。它不仅仅是外在形象的改变，更可能引发心理上的焦虑、自卑，甚至影响到社交与职业发展。 面对脱发的挑战，我们不再束手无策。科技的进步、医学的深入研究，以及对人体生理机制的不断探索，为我们带来了前所未有的希望。本书《发丝新生：摆脱脱发困扰的全面指南》旨在为您提供一套系统、科学、且可操作性极强的解决方案，帮助您深入了解脱发的原因，掌握科学的应对策略，重拾健康茂密的秀发，找回失落的自信。 本书并非仅仅罗列各种产品或偏方，而是从根源入手，剖析脱发的内在机制，结合现代医学的最新进展，以及经过验证的自然疗法，为您构建一个全方位的脱发防治体系。无论您是刚刚开始感受到脱发的迹象，还是已经深受脱发困扰多年，相信这本书都能为您提供宝贵的指导和实用的帮助。 第一章：拨开迷雾，认识你的脱发 脱发，绝非单一原因造成的“罪魁祸首”。要有效解决问题，首先必须深入了解它。本章将带领您一起拨开笼罩在脱发周围的迷雾，认识脱发的真实面貌。 脱发的类型与成因： 我们将详细介绍几种最常见的脱发类型，包括雄激素性脱发（俗称脂溢性脱发或地中海）、休止期脱发、斑秃（鬼剃头）、牵拉性脱发等。您将了解到，这些脱发类型各自的特点、发生机制以及与之相关的遗传、激素、营养、环境、生活方式等多种因素。例如，雄激素性脱发与体内二氢睾酮（DHT）的密切关系，休止期脱发往往与身体的应激反应（如疾病、分娩、手术、精神压力）有关，斑秃则可能涉及免疫系统的异常。 头皮与毛囊的健康密码： 头发的生长离不开健康的头皮和充满活力的毛囊。本章将深入探讨头皮的结构、功能，以及毛囊的生长周期（生长期、退行期、休止期）。您将了解，当毛囊受到损伤、功能衰退，或是生长周期被打乱时，脱发便随之而来。我们将揭示导致毛囊健康受损的常见原因，如头皮油脂分泌失衡、炎症、血液循环不畅、营养物质输送障碍等。 身体内部的信号： 许多时候，脱发是身体内部出现问题的“信号灯”。我们将探讨一些可能导致脱发的潜在健康问题，例如甲状腺功能异常、贫血（尤其是缺铁性贫血）、多囊卵巢综合征（PCOS）等。了解这些内在联系，有助于您从更广阔的视角审视自己的脱发问题，并在必要时寻求专业的医疗诊断。 现代生活方式的影响： 睡眠不足、高压工作、不健康的饮食习惯、电子产品辐射等现代生活方式，都在不知不觉中加剧着脱发的进程。本章将分析这些生活方式因素对头皮和毛囊可能造成的负面影响，强调它们在脱发形成中的潜在作用。 第二章：科学诊断，精准定位脱发根源 如同医生在诊断疾病前需要进行一系列检查，科学有效地诊断脱发类型与程度，是制定个性化治疗方案的基础。本章将介绍一些常用的、能够帮助您更精准了解自身脱发状况的诊断方法。 自我评估与观察： 在寻求专业帮助之前，您可以先进行一些初步的自我评估。本章将指导您如何仔细观察自己的脱发模式（如发际线后退、头顶稀疏、整体稀疏等）、发质变化（如变细、变脆）、头皮状况（如油腻、干燥、瘙痒、头屑增多等），以及是否有家族史等。 专业诊断工具与方法： 我们将介绍医生常用的脱发诊断工具和方法，例如： 毛发镜检查（Dermoscopy）： 这种非侵入性检查能够放大头皮和毛囊，帮助医生观察毛囊单位的数量、密度、毛发直径分布、毛干形态以及头皮微循环等，为诊断提供重要的客观依据。 头皮活检： 在某些复杂或不明确的脱发病例中，医生可能会建议进行头皮活检，通过显微镜分析毛囊的结构和细胞组成，以确定脱发的具体病因。 血液检查： 用于检测是否存在贫血、甲状腺功能异常、激素水平紊乱等可能导致脱发的内在问题。 理解诊断报告： 当您获得专业的诊断报告后，本章将帮助您理解其中的关键信息，如毛囊密度、毛发直径、DHT水平等，并解释这些指标与您的脱发状况之间的关联。 第三章：内外兼修，构建强大的防脱生发体系 解决脱发问题，需要“内外兼修”，从改善生活方式、调整饮食，到科学护发、必要时的医学干预，构建一个全方位的防脱生发体系。 饮食的力量： 头发的生长离不开均衡的营养。本章将为您详细介绍对头发健康至关重要的营养素，如蛋白质（头发的基本构成）、生物素（B族维生素）、维生素A、C、D、E、铁、锌、硒等。我们将提供具体食物清单，指导您如何在日常饮食中摄入这些营养素，以及哪些食物应该尽量避免。同时，我们也将探讨一些可能不利于头发生长的饮食习惯，如过度节食、高油高糖饮食等。 健康生活方式的基石： 睡眠的魔力： 充足而高质量的睡眠是身体修复和生长的关键时期。我们将解释睡眠对毛囊健康的重要性，并提供改善睡眠质量的实用建议。 压力管理： 长期或急性压力是导致脱发的重要因素之一。本章将介绍有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习、规律运动、培养兴趣爱好等，帮助您缓解身心压力。 规律运动： 运动不仅有助于整体健康，还能促进血液循环，为头皮输送更多氧气和营养。我们将推荐适合的运动类型，并强调运动的益处。 戒烟限酒： 烟草中的尼古丁和酒精的过量摄入，都可能对毛囊健康产生负面影响。本章将阐述其危害，并鼓励您做出改变。 科学的头皮护理： 温和的洗护： 选择适合自己头皮类型的洗发水和护发素至关重要。我们将指导您如何辨别头皮类型，选择温和、不含刺激性化学成分的产品，以及正确的洗头方法，避免过度清洁或搓揉损伤。 头皮按摩的艺术： 定期进行头皮按摩，能够促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养。本章将演示不同类型的头皮按摩手法，以及按摩的频率和力度。 避免不当的造型： 紧绷的发型、频繁的染烫、不当的使用加热工具等，都会对头发和毛囊造成损伤。我们将提供避免这些伤害的建议，以及头发的健康造型方法。 非药物治疗的探索： 低能量激光疗法（LLLT）： 这种光疗技术通过特定波长的激光照射，能够刺激毛囊细胞的活性，促进头发生长。我们将介绍其原理、适用人群和效果。 外用药物的选择： 对于一些类型的脱发，如雄激素性脱发，米诺地尔等外用药物已被证实有效。我们将对其作用机制、使用方法、注意事项进行详细说明。 第四章：医学干预与现代疗法 当上述方法不足以解决脱发问题时，医学干预和现代疗法提供了更进一步的可能。本章将介绍一些经过临床验证的医学治疗方案。 口服药物的解析： 非那雄胺： 对于男性雄激素性脱发，非那雄胺是一种常用的口服药物，它能抑制DHT的生成。本章将详细介绍其作用机制、疗效、潜在副作用以及适用人群。 其他辅助药物： 在某些情况下，医生可能会根据具体情况开具其他辅助药物，如抗雄激素药物等。 毛发移植手术： 对于严重的脱发区域，毛发移植手术是一种有效的改善外观的解决方案。我们将介绍两种主要的毛发移植技术：FUT（毛囊单位头皮条移植术）和FUE（毛囊单位提取术），并阐述其过程、恢复期、效果以及术前术后的注意事项。 富血小板血浆（PRP）疗法： PRP疗法利用患者自身的血液提取富含生长因子的血小板，注射到头皮，以刺激毛囊生长。本章将解释其原理、治疗流程、可能的效果以及需要注意的事项。 其他前沿疗法： 随着医学研究的不断深入，微针疗法、干细胞疗法等也在脱发治疗领域展现出潜力。本章将对这些新兴疗法进行介绍，并展望未来的发展方向。 第五章：保持耐心，拥抱蜕变 脱发治疗并非一蹴而就，它是一个需要耐心、坚持和正确心态的过程。 现实的期望值： 了解不同治疗方法的有效周期和潜在效果，设定切合实际的期望值，避免因期望过高而产生挫败感。 坚持治疗的重要性： 无论是生活方式的调整、日常护理，还是医学治疗，坚持是看到效果的关键。本章将强调长期坚持的必要性。 与医生建立信任： 与医生保持良好的沟通，定期复诊，及时反馈治疗过程中的情况，是确保治疗效果和安全性的重要保障。 积极的心态： 保持积极乐观的心态，专注于改善自身，而非沉湎于脱发带来的焦虑。学会接受自己，并在治疗过程中看到积极的改变。 社会支持与心理调适： 了解脱发可能带来的心理影响，寻求家人、朋友的支持，必要时寻求专业的心理咨询，帮助自己更好地应对这一挑战。 结语 脱发，只是人生旅程中的一个插曲，而非终章。通过《发丝新生：摆脱脱发困扰的全面指南》，我们希望为您点亮前行的道路，提供科学的武器，赋予您重拾自信的力量。请记住，您的头发健康，掌握在您自己的手中。从现在开始，行动起来，让我们一起见证“发丝新生”的奇迹！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受脱发困扰的上班族，我深知这种焦虑感有多么折磨人。每天早上醒来，第一件事就是检查枕头上的头发数量，洗澡时更是战战兢兢，生怕看到“惨烈”的景象。我尝试过各种偏方，也用过市面上的一些药物和洗护产品，但效果始终不尽如人意。有些产品刚开始用好像有点效果，但过一段时间又会恢复原样，甚至还有加重的趋势。最让我头疼的是，关于脱发的原因和治疗方法，网上信息良莠不齐，很多说法都互相矛盾，根本无从下手。我迫切需要一本能够系统、科学地解答我疑问的书，能够告诉我脱发到底是怎么回事，以及有哪些真正有效的方法可以帮助我改善发质，增加发量。我希望这本书能够像一位经验丰富的医生一样，为我提供专业、易懂的指导，让我能够科学地应对脱发问题，重新拥有一头健康的秀发。

评分☆☆☆☆☆

我的头发问题一直困扰着我，虽然不是特别严重，但是发量确实不如从前，而且头发很容易油腻，洗完头没多久就开始扁塌。我一直想找一些比较专业的书籍来系统地了解一下头发的健康，以及如何改善这种状况。很多网上搜集到的信息都比较零散，而且很多都缺乏科学依据，让我不知道该相信什么。我希望这本书能够从根本上解释头发为什么会变得稀疏或者容易出油，并且提供一些真正科学、可行的方法来改善。比如，我希望能知道如何从饮食、生活习惯等方面来调整，才能让头发变得更健康，发量看起来更充盈。我也希望这本书能够提供一些关于头发护理的专业建议，让我能够选择更适合自己的产品和方法，而不是盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的书名，我一下子就被吸引住了，因为“脱发”这个词实在是太戳我了。最近这段时间，我的头发掉得真的可以用“惊心动魄”来形容。每次梳头都像是在跟我的头发做一场生离死别的告别，看着发量越来越少，我真的非常焦虑。以前头发又多又黑，现在却越来越稀疏，这让我对自己的外貌越来越不自信，甚至开始回避社交场合。我尝试过很多所谓的“秘方”，但效果都微乎其微，甚至有些方法让我感到更加烦恼。我非常渴望能够找到一本真正能够帮我解决脱发问题，而且是科学、有效的方法。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师一样，循循善诱地告诉我脱发的原因，以及如何科学地调理和改善。我希望通过这本书，我能重新找回茂密的头发，重拾自信。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对自己的发质比较在意，虽然还没有到“脱发”的地步，但是也感觉到发量有逐渐减少的趋势，尤其是在换季的时候，掉发会明显增多。我担心长此以往会变成真正的脱发患者，所以一直想找一些预防和保养头发的方法。市面上有很多关于头发护理的书籍，但很多都过于理论化，或者讲的都是一些很基础的常识，对我来说帮助不大。我更希望找到一本能够深入讲解头发健康奥秘，并且提供一些更专业、更有效的保养技巧的书籍。比如，哪些营养素对头发生长至关重要？如何选择适合自己发质的洗护产品？有没有一些居家就可以做的简单有效的护发方法？我希望这本书能够为我提供更全面的知识体系，让我能够从根本上改善发质，让我的头发保持健康、浓密的状态。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的要被我的头发愁死了！最近掉发真的太严重了，洗头的时候看着水槽里一把把的头发，心都凉了半截。之前也试过一些生发产品，效果都不太明显，有时候甚至感觉越用越糟。每天镜子里看自己的发际线越来越高，真的有点不敢出门了，生怕别人注意到我发量稀疏的样子。我身边也有一些朋友推荐过各种各样的偏方，什么黑芝麻糊、何首乌之类的，我试过一些，但效果也只能说是聊胜于无。而且很多网上的信息都太杂乱了，说什么的都有，根本不知道该信哪个，也分不清哪些是科学的，哪些是瞎扯。我真的非常渴望能找到一本真正权威、科学、又实用的方法来解决我的脱发问题，能够让我重新找回自信，不再为头发而烦恼。希望这本书能够给我带来真正的希望和改变，而不是又一次的失望。