大學體育與健康/“互聯網+”創新型教材·普通高等教育“十三五”規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育與健康/“互聯網+”創新型教材·普通高等教育“十三五”規劃教材》根據教育部有關文件要求，力求從實際齣發，體現科學性和實用性。理論部分係統地介紹瞭各項體育運動項目的起源及發展曆程，體育鍛煉的重要性，體質健康評估，常見運動損傷預防與處理及醫療體育、按摩。實踐部分具體地介紹瞭如何安全、有效地開展各項體育項目，圖文並茂，可方便學生結閤自己的身體狀況和喜好，有針對性地訓練並最終掌握某項體育項目的基本技能和有效方法，從而達到強身健體的目的。也係統地介紹有關體育與健康方麵的知識，旨在提高廣大學生的身體素質和心理素質，為在校學生順利完成學業以及畢業走嚮社會提供健康保障。
　　《大學體育與健康/“互聯網+”創新型教材·普通高等教育“十三五”規劃教材》集理論性、知識性、實用性於一體可作為在校學生學習用書，也可供相關人員學習參考。

內頁插圖

目錄

上篇 體育理論學習篇
第一章 大學體育概述
第一節 體育的起源與發展
第二節 高校體育的地位與目標
第二章 體育與健康概述
第一節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 體育與健康的關係
第四節 學生體質健康標準與評價
第三章 科學健身概述
第一節 科學健身的原則與方法
第二節 運動健身的醫務監督
第三節 運動健身與營養補充
第四章 奧林匹剋運動
第一節 古代奧林匹剋運動
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 中國與奧林匹剋運動

下篇 運動技能教學篇
第五章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 田徑基本技術教學理論與方法
第三節 田徑運動競賽
第六章 足球
第一節 足球運動簡介
第二節 足球基本技術教學理論與方法
第三節 足球基本戰術教學理論與方法
第四節 足球運動競賽
第七章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動教學訓練理論與方法
第三節 籃球基本戰術教學理論與方法
第四節 籃球運動競賽
第八章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術教學理論與方法
第三節 排球基本戰術教學理論與方法
第四節 排球運動競賽
第九章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術教學理論與方法
第三節 網球基本戰術教學理論與方法
第四節 網球運動競賽
第十章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術教學理論與方法
第三節 乒乓球基本戰術教學理論與方法
第四節 乒乓球運動競賽
第十一章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術教學理論與方法
第三節 羽毛球基本戰術教學理論與方法
第四節 羽毛球運動競賽
第十二章 武術
第一節 武術運動簡述
第二節 武術基本技術教學理論與方法
第三節 初級長拳
第四節 太極拳
第五節 散手
第六節 短兵
第七節 雙節 棍
第八節 武術競賽規則與裁判法
第十三章 健身操舞
第一節 健身操舞概述
第二節 健身操舞的分類
第三節 健身操舞運動與健康
第四節 健身操舞的鍛煉要求
第十四章 瑜伽
第一節 瑜伽運動的發展概述
第二節 瑜伽基本技術教學理論與方法
第十五章 交誼舞
第一節 交誼舞的起源與發展、分類
第二節 交誼舞基本知識和術語
第三節 慢三
第四節 慢四
第五節 恰恰
第十六章 輪滑
第一節 輪滑運動概述
第二節 輪滑基本技術教學理論與方法
第三節 現代輪滑項目介紹
第四節 輪滑裝備介紹
第十七章 跆拳道
第一節 跆拳道簡述
第二節 跆拳道基本技術教學理論與方法
第十八章 颱球
第一節 颱球運動簡介
第二節 基本器材知識與術語
第三節 基本技術
第四節 規則簡介
第十九章 健美與塑身
第一節 健美與塑身概述
第二節 身體鍛煉的方式及原則
第三節 HIIT訓練的方法及應用
第四節 力量性訓練的動作組閤
第五節 訓練計劃的製訂

前言/序言

　　健康的身體是大學生齣色地完成大學階段緊張學習任務的保證，更是走上工作崗位後能勝任繁重工作的基礎。當前，“健康第一”已經深入人心，成為體育課程編製和教材編寫的指導思想。但是，如何使“健康第一”生活化，提高生活質量和生命質量，使受教育者成為社會、國傢有用之纔是我們應該倍加關注的。本教材以“提高學生的運動能力”為宗旨，其目的在於：“有效地增強學生的體質；培養學生自覺鍛煉身體的能力；養成終身鍛煉的習慣；嚮學生進行道德品質和非智力因素教育。”因此，本教材在理論上和實踐上都具有重要的意義。
　　現如今，針對學生體育意識淡薄、身體素質下降、運動技能差等問題，教育部頒發瞭新的《國傢學生體質健康標準》，重點強調學生技能學習的方法和終身鍛煉習慣養成及終身體育意識。圍繞這一思路，以“重視體育基礎知識的傳授和基本技能的訓練”為主，該教材共分為兩部分：第一部分為體育理論學習篇，第二部分為運動技能教學篇。與以往教材相比，本教材主要有以下特色：
　　（1）每個係列教材都有實圖相配閤，實現瞭內容與目標的對應，對教師和學生使用教材起到瞭啓示性的作用。如在籃球教材“投籃”的內容中，指齣瞭投籃的正確姿勢，並配有練習提示、練習方法、糾錯指導等糾錯形式，這些都非常有利於學生的學習。
　　（2）教材內容難度適中，既可作為普通高校公共體育課程教材，又可作為終身體育鍛煉的工具書。
　　本書由安陽工學院張相安、楊建華任主編，安陽工學院李建勛、王莉、趙國強、師文月、劉洪波、鄭麗霜任副主編，具體編寫分工如下：張相安編寫瞭第十二章，楊建華編寫瞭第一章、第八章和第十一章，李建勛編寫瞭第二章、第三章和第十六章，王莉編寫瞭第五章和第十章，趙國強編寫瞭第七章和第十四章，師文月編寫瞭第四章、第十三章和第十九章，劉洪波編寫瞭第九章和第十五章，鄭麗霜編寫瞭第六章、第十七章和第十八章。
　　為保證教材的準確性和適用性，在編寫的過程中，編者翻閱瞭大量的體育著作以及相關文獻，書中引用一些文獻著作中的資料和圖片，在此編者錶示感謝。因為作者水平所限，不妥之處在所難免，敬請廣大讀者批評指正，以利我們再版時補充、完善、修改。
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