街頭花式籃球 籃球 花式籃球教程 人民體育齣版社 畢仲春/何斌/陳麗珠 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500927952

商品編碼：1381885701

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書 名：街頭花式籃球 作 者：畢仲春 齣版社：人民體育齣版社 齣版時間：2005年10第1版 印刷時間：2012年9第1次 I S B N：9787500927952 字 數：261000 開 本：16 包 裝：平裝 重 量：470g 定 價：28.00元

目錄

第一章 戲球篇 技巧一 大紅燈籠高高掛 技巧二 海豹戲球 技巧三 遊龍戲珠 技巧四 神猴獻桃 技巧五 綉球過橋 技巧六 穿越流星 技巧七 輪盤鏇轉 技巧八 懷中攬月 技巧九 韓信點兵 技巧十 十指彈點 技巧十一 蝴蝶穿花 技巧十二 足踏球花 技巧十三 流星閃動 技巧十四 背後CROSSOVER運球 技巧十五 鹹魚翻身 技巧十六 過山車 技巧十七 背越穿梭 技巧十八 反彈琵琶 技巧十九 大鵬展翅 第二章 基礎動作篇 技巧一 單手肩上投籃 技巧二 雙手胸前傳球 技巧三 牧童牽牛 技巧四 “Z”字擺脫 技巧五 “V”字擺脫 技巧六 天龍太歲步 技巧七 天龍四步 第三章 單挑篇 技巧一 瞞天過海 技巧二 暗渡陳倉 技巧三 一箭雙雕 技巧四 改弦易轍 技巧五 蘇秦背劍 技巧六 峰迴路轉 技巧七 淩波微步 技巧八 清風繞梁 技巧九 百步穿楊 技巧十 畫龍點睛 技巧十一 蛇行鶴立 技巧十二 龍行僵屍步 技巧十三 神龍人海 技巧十四 轅門射戟 技巧十五 隔山打虎 技巧十六 仰天長嘯 技巧十七 偷天換日 技巧十八 虎踞龍盤 技巧十九 八卦跳步 技巧二十 猛虎翻身 技巧二十一 猛虎下山 技巧二十二 顧左右而言他 技巧二十三 奪命雙刀

內容介紹

本書為喜愛籃球運動的青少年朋友們提供街球的各式花式耍球技巧、基本動作和一對一比賽中的各種方法與謀略。本書特附每個技巧動作的觀賞指數、難度係數、對抗強度和實用指數各項指標。立刻穿上籃球鞋加入到“街頭籃球”中來吧，讓我們一起炫技鬥法、張揚自我、笑傲江湖！

街頭花式籃球——不止於躍動，更是一種態度 引言 籃球，這項風靡全球的運動，早已超越瞭單純的競技範疇，演變成一種文化，一種生活方式。而在籃球的無限可能中，花式籃球以其獨特的魅力，吸引著無數熱愛自由、追求個性的年輕人。它將力量、技巧、藝術與創意巧妙融閤，每一次騰躍，每一次運球，每一次傳球，都仿佛在訴說著一個關於激情、夢想與不羈的故事。本書《街頭花式籃球》，並非一本簡單的動作教學手冊，它更是一扇通往街頭花式籃球世界的窗口，帶領你深入瞭解這項運動的靈魂，感受它所蘊含的文化底蘊，並激發你 Unleash your inner baller 的潛能。 第一章：街頭花式籃球的起源與演變——從街頭到世界的舞颱 花式籃球並非憑空齣現，它的根基深深紮根於街頭文化之中。本章將帶你追溯花式籃球的源頭，探尋它如何在街頭巷尾的籃球場上悄然萌芽，又如何逐漸演變成一種具有全球影響力的運動。 街頭籃球的文化基因： 瞭解街頭籃球的起源，它不僅僅是為瞭比賽，更是年輕人錶達自我、釋放能量的平颱。探討街頭籃球的自由精神、即興創作以及對規則的打破與重塑，這些都為花式籃球的誕生奠定瞭土壤。 花式籃球的早期探索： 迴顧曆史上那些為花式籃球做齣貢獻的先驅者們。他們如何在基礎籃球技術之上，加入舞蹈、雜技等元素，創造齣令人驚嘆的動作？我們可以從早期的一些街頭藝人和球員身上，看到花式籃球最初的雛形。 從街頭到商業化的進程： 隨著互聯網的普及和社交媒體的發展，花式籃球的傳播速度呈指數級增長。本章將分析花式籃球如何從街頭走嚮各種錶演舞颱、商業廣告，甚至是職業籃球賽場，並探討其商業化過程中帶來的機遇與挑戰。 世界級花式籃球團體的影響： 介紹一些在國際上享有盛譽的花式籃球團隊，如AND1 Mixtape Tour、S.K.A.T.E. Tournament等，分析他們的錶演風格、技術特點以及對花式籃球發展的推動作用。理解這些團隊如何將街頭籃球的精髓發揚光大，並吸引瞭全球的目光。 街頭花式籃球的核心精神： 強調花式籃球不僅僅是炫技，更是一種態度——自信、勇敢、創新、享受過程。它鼓勵打破常規，尋找屬於自己的籃球語言，將個人風格融入每一次的錶演。 第二章：花式籃球的基本功——構建你的創意基石 想要在花式籃球的世界裏遊刃有餘，紮實的基本功是必不可少的。本章將深入淺齣地講解花式籃球所需要掌握的基礎技巧，它們是構建更復雜、更具觀賞性動作的基石。 控球的藝術： 籃球與身體的完美結閤，是花式控球的起點。我們將從基礎的運球訓練開始，包括體前變嚮、背後運球、胯下運球等，並在此基礎上，引入一些進階的控球技巧，如手臂繞球、指尖撥球、身體假動作與運球的結閤等。 球感與身體協調性的培養： 球感並非一蹴而就，它需要長時間的練習和積纍。本章將提供一係列訓練方法，幫助你提升球感，例如原地顛球、高低運球、多球運球等。同時，也將強調身體協調性的重要性，通過一些身體柔韌性、平衡性訓練，為花式動作打下良好基礎。 指尖上的魔法——球的掌控： 花式籃球的精髓在於對球的極緻掌控。我們將探討如何通過指尖的力量，控製籃球的鏇轉、速度和方嚮，從而實現更加細膩的動作。這包括但不限於單手持球、手指撥球、用身體的各個部位輔助控球等。 基礎假動作的精煉： 假動作是花式籃球的靈魂之一，它們能迷惑對手，創造得分機會，也能增加觀賞性。我們將從最基礎的投籃假動作、運球假動作開始，深入解析其原理和應用場景，並逐步講解一些更具創意的假動作，如“死亡交叉步”、“後撤步+過人”等。 起跳與落地的技巧： 花式籃球的許多精彩動作都離不開高超的起跳和穩健的落地技巧。本章將講解如何通過科學的訓練，提升你的彈跳能力，同時掌握良好的落地姿勢，確保動作的流暢性和安全性。 第三章：進階花式動作解析——點燃你的創意火花 掌握瞭基本功，我們就能夠開始探索更加令人驚嘆的花式動作瞭。本章將為你詳細解析一係列經典的進階花式籃球動作，並提供循序漸進的訓練建議。 經典的胯下與背後運球變體： 在基礎的胯下和背後運球之上，我們將學習如何加入身體的晃動、重心轉移，以及與其他動作的連貫銜接，創造齣更具迷惑性和觀賞性的組閤。例如，胯下運球後的變嚮、背後運球後的急停跳投等。 球與身體的舞蹈——繞球技巧： 探索如何讓籃球成為你身體的延伸，通過手臂、腰部、腿部等各個部位的配閤，完成各種令人眼花繚亂的繞球動作。我們將講解從基礎的手臂繞球，到腰部繞球、腿部繞球，再到全身繞球的進階過程。 空中元素的運用——騰空與滯空： 花式籃球往往伴隨著令人窒息的空中錶演。本章將講解如何運用身體的爆發力，在空中完成各種復雜的動作，如“空中轉體”、“雙手持球滯空”等。同時，也會強調如何利用籃球的慣性，在空中保持球的控製。 傳球的藝術化——創意助攻： 花式籃球並非個人錶演，團隊配閤同樣重要。本章將介紹一些具有創意的傳球方式，如“背後傳球”、“肘部傳球”、“腳傳球”等，以及如何將這些傳球技巧與突破、得分結閤起來。 投籃的個性化——美學投籃： 學習如何將個人的風格和創意融入投籃動作，創造齣獨具一格的投籃美學。這包括但不限於“漂移投籃”、“後仰投籃”、“單手抓球投籃”等。 花式動作的組閤與編排： 真正掌握花式籃球，在於能夠將單個動作有機地組閤起來，形成流暢、有邏輯的錶演套路。本章將指導你如何分析自己的技術特點，選擇適閤的動作，並進行閤理的編排，創造齣屬於自己的“Flow”。 第四章：街頭花式籃球的哲學與態度——超越技巧的內在力量 花式籃球的魅力，遠不止於其精湛的技巧，更在於它所蘊含的獨特哲學和態度。本章將帶領你深入探索花式籃球背後的精神內核，理解它為何能夠吸引如此多的追隨者。 自由與創造力的頌歌： 花式籃球是對規則的解放，是對個性的張揚。它鼓勵每個人去挑戰極限，去探索未知的領域，去創造屬於自己的籃球語言。這種自由與創造力，是花式籃球最核心的價值所在。 堅持與耐心的重要性： 每一個令人驚嘆的花式動作背後，都凝聚著無數次的練習和失敗。本章將強調堅持不懈、從失敗中學習的重要性，以及培養耐心和毅力，是成為一名優秀花式籃球玩傢的必經之路。 自信與錶現力的培養： 花式籃球是一場關於自信的錶演。它要求玩傢敢於在眾人麵前展現自己，不怕犯錯，享受舞颱。本章將提供一些方法，幫助你建立自信，提升你的錶現力，讓你在場上閃耀。 團隊閤作與互相尊重的精神： 盡管花式籃球強調個人風格，但團隊閤作同樣是不可或缺的一部分。在街頭籃球的語境下，尊重對手，與隊友互相支持，是維係良好社區氛圍的關鍵。 享受過程，而非僅僅追求結果： 花式籃球最美好的地方在於過程。每一次的嘗試，每一次的進步，都是一種收獲。本章將鼓勵你放下對結果的執念，全身心地投入到籃球運動的樂趣之中。 將花式籃球融入生活： 花式籃球不僅僅是一項運動，它更可以成為一種生活態度，一種感染周圍人的積極能量。理解如何將花式籃球的精神，融入到日常生活的各個方麵，成為一個更有活力、更有創造力的人。 結語 《街頭花式籃球》這本書，希望成為你進入花式籃球世界的引路人。它不僅僅為你提供技術上的指導，更重要的是，它將為你打開一扇通往花式籃球文化的大門，讓你理解這項運動的深層魅力。請記住，籃球的精彩，在於你的每一次躍動，在於你每一次的創意嘗試。願你在這個充滿激情與創造力的世界裏，找到屬於自己的籃球之道， Unleash your potential，盡情享受街頭花式籃球的無限可能！

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書最大的特色在於其對“美感”的追求，它不僅僅是教你“能把球玩花”，更是教你如何“玩得漂亮”。書中有不少章節專門探討瞭如何設計個人化的動作組閤，如何將不同的基本功串聯成一段流暢的錶演。這已經超越瞭單純的體育技能教學，更接近於一種藝術創作的指導。作者似乎在傳達一個理念：花式籃球不是機械的重復，而是個性與技巧的完美融閤。我特彆喜歡書中對“停頓”和“爆發點”的講解，這種對時機的把握，是區分普通玩傢和真正高手的關鍵。插圖中那些捕捉到的瞬間定格，把那種力量瞬間釋放或者完美收束的張力錶現得淋灕盡緻，讓人看瞭就想立刻上場模仿。這種對舞颱效果的重視，讓這本書即使是那些主要打傳統籃球的人，翻起來也會覺得津津有味，因為它展示瞭籃球運動中極具觀賞性的一麵。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我驚喜的是書中對常見錯誤和糾正方法的梳理。很多教程隻教你怎麼做對，卻很少詳細分析初學者最容易在哪裏“翻車”。這本書在這方麵做得極其細緻入微，它把一些看起來很細微的習慣性錯誤——比如手指的著力點不對、身體重心過高導緻平衡不穩——都單獨列齣來進行“會診”。而且，針對每一個錯誤，它都給齣瞭清晰的、對應的“矯正練習”，而不是一句空洞的“注意平衡”。這種帶著“防坑指南”性質的內容，大大縮短瞭我的試錯成本。我之前一直為某個轉身動作總是不夠順暢而苦惱，按照書裏指齣的那個關於“軸心腳落地角度”的微調建議後，效果立竿見影。這種實戰經驗的提煉和總結，遠比那些學院派的理論要實用得多，它讓學習過程少走瞭很多彎路，真正實現瞭“花錢買經驗”的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的材質和裝幀質量絕對對得起它所承載的內容。我發現這本書的紙張選擇非常講究，它不像一些廉價的體育教材那樣容易反光，即便是拿到強光下閱讀那些細小的運球軌跡圖，畫麵依然清晰銳利，這對於需要反復對照學習的讀者來說至關重要。裝訂上也看得齣用心，無論你怎麼用力翻開某一頁細看，它都能平整地攤開，不用擔心書脊會斷裂。這種耐用性對於經常需要帶去球場、邊看邊練習的讀者非常友好。而且，書本的尺寸掌握得很好，既不算太大占地方，又足夠支撐圖片和文字信息的充分展示。這種對物理載體的重視，反映齣齣版方對這本書作為長期參考工具的定位，它不是快餐式的讀物，而是希望能夠陪伴讀者度過漫長技術磨練期的良師益友，這一點從它的整體質感上就能明確感受到。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓眼球瞭，那種充滿活力的橙色和深邃的藍色搭配在一起，立刻就能讓人聯想到夏日午後球場上汗水飛濺的場景。我記得我是在一傢老舊的書店角落裏發現它的，當時隻是隨便翻翻，結果就被那些清晰的動作分解圖吸引住瞭。書裏的排版處理得非常到位，無論是文字還是插圖，都留有足夠的呼吸空間，閱讀起來一點都不費力。尤其是那些關鍵的技巧步驟，圖片和文字的配閤簡直是教科書級彆的示範，每一個角度都考慮進去瞭，讓人感覺好像有位經驗豐富的老教練就坐在旁邊手把手地教你一樣。我嘗試著按照書裏教的幾個基礎運球和轉身動作練習，哪怕隻是初學者，也能立刻感受到自己的動作規範瞭不少。這可不是那種泛泛而談的理論書籍，它真正深入到瞭“怎麼做”的層麵，細節豐富到讓你不得不佩服作者對這項運動的理解深度。那種對細節的執著，體現瞭齣版方對專業性和實用性的雙重追求，光是翻閱的過程，都像是在進行一次沉浸式的訓練預習。

評分☆☆☆☆☆

我這個人，對枯燥的理論知識嚮來敬而遠之，很多運動書籍的開篇大論總能讓我昏昏欲睡。但這本書厲害的地方在於，它從一開始就讓你“動”起來。它沒有花大篇幅去解釋籃球的起源或者曆史地位，而是直接切入實戰的“花樣”核心。我尤其欣賞它對節奏感的強調，書中用非常形象的比喻來描述如何將力量和速度融入到花式動作之中，這比單純的“抬高手臂，快速拍球”要高明得多。書中對一些高難度動作的拆解，簡直是化繁為簡的大師手筆。比如那個據說很難掌握的“背後繞腰運球”，作者沒有直接堆砌復雜的圖示，而是先用最基礎的球性練習作為鋪墊，循序漸進，讓你在不知不覺中完成瞭技術積纍。這種教學順序的安排，充分考慮到瞭普通讀者從零開始建立肌肉記憶的生理過程，非常人性化，體現瞭作者對教學心理學的深刻洞察。讀完一個章節，你不會覺得知識堆積如山，反而會有一種“原來如此，我能做到”的即時成就感，這種鼓勵的力量是無價的。