坐月子與育嬰實用寶典 産後康復 新生兒育兒百科全書 月子哺乳期坐月子與新生兒護理書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後康復
• 育嬰
• 新生兒護理
• 哺乳期
• 月子餐
• 育兒百科
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 育兒知識

店鋪： 多遠圖書專營店

齣版社： 新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537267298

商品編碼：14315087091

商品參數

書名：坐月子與育嬰實用寶典

作者：育嬰蜜語編委會編 

ISBN ：9787537267298

齣版社：新疆科技衛生齣版社

齣版時間：2017-04-01

印刷時間：2017-04-01

字數：180000字

頁數：192頁

開本：16開

包裝：平裝

重量：340g

定價：39.80元

編輯

本書目標指嚮明確，針對孕産育媽媽及其傢人，四色印刷，品質和品相較好，屬於書和長銷類圖書。

本書共12個印張，圖文精美、內容全麵，真人實拍的指導照片，真人産褥操圖及嬰兒按摩圖，充滿生活情趣，貼閤實際，讓産後媽媽覺得産後調養及對新生兒的照料不是一件很難的事，並且很簡單就能做到，可讀性很高。

內容簡介

本書是專門為産後媽媽及其傢人提供的坐月子與育嬰指南。書中用通俗易懂的語言和詳實豐富的圖片，為産後媽媽科學坐月子，養身育兒提供指導。

“坐月子篇”，其內容包括理論知識，飲食指導，生活細節，身心調適，産後塑形，疾病等內容，産後媽媽不僅應意識到坐月子的重要性及充實性，還應在此期間從各方麵恢復自身身體狀況。

“育兒篇”則包含理論知識的講解，寶寶護理指導，母乳喂養指南及新生兒常見病的答疑，讓爸爸媽媽巧妙度過迎接新生兒的主要關節。

作者簡介

育嬰蜜語，中國本土的孕嬰服務機構，成立於2003年，緻力於為備孕期、孕期、育嬰期的爸媽和寶寶，提供全方位的優生優育解決方案。

育嬰蜜語，是業內通過ISO9001/2000認證的企業，的“5S優生優育服務體係”，參與的人士超過２００多人，專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港和），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發學專傢、母嬰護理專傢，目前，育嬰蜜語在創辦人許鼓的帶領下，已研發並輸齣包含十數項國傢專利在內的技術成果，齣版母嬰類專著數十本。

這些孕嬰服務項目，旨在幫助中國傢庭解決備孕期，孕期，産褥期，０～１歲育嬰期，１～５歲育兒期上韆種常見的，有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有剛性需求的中國傢庭。

精彩書摘

序言

經過漫長的等待，終於迎來瞭小生命！産後這個月，不僅僅是媽媽身體恢復的關鍵期，也是寶寶認知世界的時期，照顧好媽媽和寶寶是全傢首要任務。

● 科學坐月子的重要性

坐月子在中國已有兩韆多年的曆史，前人的經驗及現代科學皆告訴我們這長達一個多月的月子期是很關鍵的，這一時期是媽媽恢復身體的關鍵期，也是重新調整生理指標與心理要素的好時機。

同時，媽媽也可以在這一個月適應從人妻到人母的角色轉換。懷孕期間，媽媽身體內的各個為配閤胎兒的生長發育發生瞭一係列變化，比如子宮會隨胎兒的生長逐漸，首先壓迫體內的膀胱和直腸，之後會將腹部嚮外擠，擠壓內髒及盆腔。分娩時，無論是自然分娩或剖宮産術。媽媽的身體都在這短短的時間內受到一係列的損害，如産後傷口感染、大量齣血、引發其他並發癥等。正如摔破皮的傷口需要一定時間愈閤一樣，媽媽在懷孕、分娩期間身體所受到的損傷也需要一段時間的調養方能恢復，正確的調養方法能讓媽媽不僅恢復到孕前的身體狀況，還能抹殺隱患，幸福下半生。

月子是要坐的，但怎麼坐往往會睏擾許多新媽媽。中國民間坐月子的習俗雖然多是前人總結齣的經驗並代代相傳，但有些由於過去生活條件受限導緻的不科學的坐月子方法應該摒棄，比如坐月子期間不能洗澡、不能梳頭、不能下床活動、不能開窗透氣……

育嬰蜜語編委會成立於2003 年，專注於孕嬰服務項目，幫助解決上韆種母嬰問題。本書分為上下兩篇，其中上篇“42 天坐月子計劃”結閤編委會及月嫂的經驗圍繞産後媽媽如何科學坐月子提供瞭詳細指導，內容涵蓋瞭關於坐月子的理論知識、月子期生活細節指導、月子期膳食、月子期身心調適、産後塑形以及常見月子病的和護理等內容，理論知識是多年經驗總結凝練齣的精華，為産後媽媽提供科學的指導方法，根據身體的需要給予科學調理，保持輕鬆愉快的心情，早日恢復健康。

● 做好新生兒養育工作

雖然前期已經度過瞭等待寶寶到來的長達十個月的時間，但許多爸爸媽媽往往在寶寶真正齣世後，仍然手足無措，那小小人兒是那麼嬌嫩又脆弱，生怕自己一個不小心就會傷害到寶寶，不知道應該如何照顧寶寶。也有些爸爸媽媽由於對寶寶太喜愛瞭，恨不能把自己喜歡的都給寶寶，卻不知有些隻是爸爸媽媽以為寶寶也會喜歡的，卻不是適閤寶寶的。

寶寶從齣生後到三歲前的這一階段，是人一生中生長發育*快、身心發育*關鍵的時段，隻有生活護理得當、飲食科學閤理、教育培育有方纔能為寶寶以後體力、智力、心理各方麵的正常發育奠定堅實的基礎。

本書下篇“新生兒養育篇”則由育嬰蜜語編委聯手月嫂嚮父母們提供多方麵指導，包括如何照顧好寶寶、如何成功喂養母乳、如何給寶寶做撫觸按摩以及新生兒常見病的護理，書中涉及的實操部分均進行現場操作拍攝，使爸爸媽媽能快速掌握實操方法，做到閱讀不枯躁，實操不睏難，真正解決爸爸媽媽麵臨的煩惱，做好寶寶的養育工作，嗬護寶寶健康成長。

歡迎讀者朋友們指正本書的不足之處，我們願意通過修訂以完善書籍的質量，在此緻以由衷的感謝！ 

開啓美好親子旅程：從孕期準備到兒童早期發展的全景指南 本書獻給所有期待新生命降臨、正處於或即將步入為人父母階段的傢庭。它不是關於“坐月子”或“新生兒護理”的專門手冊，而是作為一部宏大的傢庭育兒百科，陪伴您從孕育的最初構想到孩子步入學齡前的廣闊階段。 第一部分：迎接生命的序章——孕期健康與準備 本書的第一部分將視野投嚮孕育生命的美好開端，詳細闡述瞭孕期不同階段的生理變化、營養需求、心理調適，以及如何科學地為迎接寶寶的到來做好物質和精神上的雙重準備。 一、 科學孕期管理：裏程碑式的旅程 我們深入探討瞭孕早期、中期和晚期的身體信號、産檢項目的重要性和解讀方法。摒棄模糊的經驗之談，提供基於循證醫學的建議，幫助準父母們清晰地瞭解母體和胎兒的發育進度。內容包括： 營養調配的藝術： 剖析葉酸、鈣、鐵、DHA等關鍵營養素在不同孕期的精確需求，提供多樣化的食譜建議，確保孕期營養均衡，為胎兒大腦和骨骼發育打下堅實基礎。 孕期運動與放鬆： 推薦適閤不同孕周的溫和運動，如孕期瑜伽、散步等，強調運動對控製孕期體重、改善情緒和為分娩做準備的重要性。同時，教授有效的放鬆技巧，應對孕期常見的不適。 心理建設與伴侶支持： 探討孕期常見的情緒波動（如焦慮、抑鬱），指導如何與伴侶建立有效的溝通機製，共同麵對角色轉變的壓力，構建支持性的傢庭氛圍。 二、 分娩預案與選擇 本部分詳細對比瞭自然分娩、無痛分娩、剖宮産等不同分娩方式的優缺點、適用條件及恢復過程。我們提供詳盡的“分娩清單”準備指南，包括醫院包、待産包的精細準備，以及傢屬在産房可以提供的有效支持。重點講解瞭分娩疼痛管理的技術和理念，幫助父母以更自信、更積極的心態迎接寶寶的降生。 --- 第二部分：超越“月子”：嬰幼兒早期發展與環境塑造 本書的第二部分超越瞭産褥期（月子）的短期關注，著眼於孩子未來十年的發展藍圖，重點關注嬰幼兒（0-3歲）的認知發展、運動技能、語言習得以及情商培養。 一、 早期大腦發育的黃金法則（0-1歲） 我們聚焦於嬰兒齣生後第一年的高速發展期，詳細解讀神經科學對早期刺激的見解： 感官探索與運動裏程碑： 細緻描述翻身、爬行、獨坐、學步等運動技能發展的順序、時間範圍及可能齣現的偏差信號。提供傢庭遊戲和環境布置建議，以安全、豐富的方式刺激寶寶的視覺、聽覺和觸覺。 依戀關係的建立： 深入闡述依戀理論（如安全型依戀），指導父母如何通過“敏感性迴應”來建立穩固的情感聯結，為孩子未來的人際關係打下基石。 睡眠科學： 探討嬰幼兒的自然睡眠周期、睡眠倒退現象，並提供循序漸進的睡眠習慣引導方法，而非刻闆的“睡眠訓練”，旨在幫助傢庭建立可持續的傢庭作息。 二、 探索期與關鍵技能培養（1-3歲） 隨著孩子開始行走和錶達，重點轉嚮自主性、語言爆發和社會性發展： 語言的“海嘯”： 分析從牙牙學語到句法構建的階段，強調高質量的親子對話、閱讀互動和環境中的語言輸入對詞匯量的爆炸性增長至關重要的作用。 情緒的萌芽與引導： 介紹“可怕的兩歲”（或稱自主性危機）的本質，教導父母如何識彆、命名和接納幼兒的情緒，並用非懲罰性的方式引導他們發展自我調節能力。 安全與獨立： 提供傢庭環境的“育兒安全化”（Childproofing）的全麵指南，從電源插座到傢具擺放，確保孩子探索世界的安全邊界。同時，探討如如廁訓練、餐桌禮儀的引入，鼓勵孩子發展生活自理能力。 --- 第三部分：構建高效能的育兒係統：傢庭協作與長期規劃 本書的第三部分將視角提升到傢庭係統層麵，探討如何平衡父母的工作、生活與育兒責任，並為孩子的教育做好遠期規劃。 一、 父母的自我關懷與角色平衡 我們承認，為人父母是一場馬拉鬆，而非短跑。本部分專門為父母提供瞭“充電”的策略： 伴侶協作模式： 強調“育兒不是一人的責任”，指導夫妻雙方如何劃分傢務和育兒任務，如何安排“獨處時間”，以保持親密關係和個體完整性。 應對倦怠與壓力管理： 提供識彆育兒倦怠（Burnout）的工具，並推薦實用的減壓方法，強調必要時尋求專業心理支持的重要性。 二、 從玩耍中學習：早期教育資源的甄選 本章不推薦任何特定品牌的早教機構或産品，而是教授父母如何成為孩子的“第一位老師”： 玩耍的意義： 闡述玩耍（Play）是嬰幼兒學習的根本方式，區分功能性遊戲、象徵性遊戲和建構性遊戲，並指導父母如何提供開放性（Open-ended）的玩具材料。 媒體與屏幕時間： 依據最新的兒童發展建議，提供關於嬰幼兒接觸電子屏幕的科學指導原則，強調“一起觀看”的重要性大於單純的“不看”。 三、 健康與免疫：基礎維護 涵蓋瞭兒童生長發育中的基礎健康問題，如輔食添加的科學順序、常見過敏原的識彆與處理、以及疫苗接種的必要性和時間錶，確保傢庭擁有科學的健康維護知識體係，而非被信息洪流所裹挾。 總結： 《開啓美好親子旅程：從孕期準備到兒童早期發展的全景指南》是一本立足於科學、充滿人文關懷的綜閤性育兒參考書。它旨在賦能父母，讓他們掌握知識，建立信心，從而在孩子的成長道路上，不僅能提供基礎的照料，更能成為孩子探索世界、建立自信的智慧引導者和堅實後盾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是為我這種夜裏需要頻繁起夜的媽媽量身定製的。很多育兒書籍的字體小得讓人頭疼，尤其是在昏暗的燈光下閱讀時，眼睛非常吃力，但這本書采用瞭大號、高對比度的字體，即便是半夢半醒之間也能輕鬆閱讀。更讓我驚喜的是，它對“新手爸爸”的參與度有專門的篇幅進行探討。我先生之前總覺得坐月子是媽媽一個人的事，看瞭這本書裏關於“如何分擔夜間喂養壓力”和“如何正確安撫哭鬧嬰兒”的章節後，他茅塞頓開，主動承擔起瞭很多本來我以為隻有我能做的事情。書中沒有用那種居高臨下的“教導”口吻，而是用瞭非常平等的視角來鼓勵傢庭成員共同成長。例如，它分析瞭男性在育兒中的優勢，比如力量和體力上的支持，並給齣瞭一些具體的實踐建議，讓新手爸爸們也能找到自己的位置，而不是僅僅成為一個旁觀者。這種關注傢庭整體動態的視角，讓整個坐月子的體驗變得更加和諧愉快。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭産後一個月的範疇。雖然書名主要圍繞“坐月子”，但其中關於新生兒早期發展的觀察和引導部分，讓我受益良多。作者對嬰兒的視覺、聽覺和社會性發展的裏程碑描述得極其準確，並配有大量的互動遊戲建議。這些遊戲大多不需要復雜的道具，隻需要父母的參與和耐心，就能有效地促進寶寶的大腦發育。例如，書中介紹的“黑白卡”的使用技巧，讓我明白如何正確地刺激新生兒的視覺係統。更重要的是，它強調瞭“高質量的陪伴”勝過任何昂貴的早教玩具。在與寶寶進行眼神交流和親密接觸的章節中，作者深入闡述瞭依戀關係建立的重要性，並提醒我們如何識彆和迴應嬰兒發齣的微小信號。這種前瞻性的育兒指導，讓我對未來幾個月的育兒生活充滿瞭期待和準備，感覺自己不再是摸著石頭過河，而是手握一份詳實的成長路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

我個人最看重的是書籍對新生兒日常護理的細緻入微的描繪。市麵上的很多育兒書要麼過於側重理論，要麼就是過於簡單化。而這本書則提供瞭足夠多的“極端情況”的應對指南，這對於我這種容易焦慮的初次做母親的人來說，簡直是救命稻草。比如，它有一章專門講瞭如何應對嬰兒突發的高燒，從體溫測量的方法、何時應該立即就醫到在傢可以采取的物理降溫措施，每一個步驟都寫得清清楚楚，附帶瞭判斷風險等級的圖示。同樣，在處理脹氣和腸絞痛的問題上，書裏詳細介紹瞭不同流派的按摩手法，並對比瞭它們的效果和適用性。我試著按照書裏教的“I L U”按摩法給寶寶做瞭幾次，效果立竿見影，寶寶明顯放鬆瞭很多。這種“防患於未然”和“突發事件應對”相結閤的實用性，讓我在麵對寶寶任何一點小狀況時，都能保持鎮定，而不是像以前那樣手足無措。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的米黃色調配上淡雅的插圖，一看就知道是為新手父母準備的貼心指南。我剛拿到手的時候，就被它厚實的質感和清晰的排版吸引瞭。翻開第一頁，我立刻被裏麵詳實的數據和圖錶所吸引，感覺作者對産後媽媽的生理恢復過程有著非常深入的研究。特彆是關於産後情緒波動的章節，作者不僅描述瞭常見的情況，還提供瞭非常具體、可操作的應對策略，比如如何與伴侶有效溝通，以及何時應該尋求專業幫助。我特彆欣賞它將科學理論與實際操作相結閤的方式，沒有空泛的說教，而是提供瞭大量生活化的例子。比如，在談到傷口護理時，它詳細描述瞭不同縫閤方式的特點和日常清潔的注意事項，甚至連使用哪種材質的衛生巾都有推薦，這種細緻入微的關懷，讓正在經曆身體恢復期的我感到無比踏實。此外，書中的一些小竅門，比如如何通過調整睡姿來緩解腰部不適，或者自製一些簡單的産後恢復飲品，都非常實用，讓人感覺這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的長輩在耳邊指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“營養篇”簡直是為我這個對傳統坐月子食譜有抵觸情緒的人準備的。我不太喜歡那種油膩、大補的傳統月子餐，但又擔心不吃對身體恢復不好。這本書非常巧妙地平衡瞭傳統智慧與現代營養學。它沒有完全摒棄傳統食材，而是指導我們如何用更健康的烹飪方式來製作它們，比如用蒸煮代替油炸，減少鹽和糖的攝入。它還非常人性化地列齣瞭“一周食譜範例”，並特彆標注瞭哪些是適閤母乳喂養期的，哪些是更側重於體力恢復的。最讓我覺得受益匪淺的是關於“産後體重管理”的建議，它非常溫和地提醒我們，恢復身材是循序漸進的過程，並提供瞭一些針對哺乳期媽媽安全的運動建議和飲食搭配原則。這種既尊重身體的自然恢復，又鼓勵積極健康生活態度的理念，讓我感到非常舒服，完全沒有被“必須快速恢復”的社會壓力所裹挾。