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圖書標籤:

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店鋪： 博思遠圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510110672

版次：20120201

商品編碼：1466300965

基本信息

• 齣版社:中國人口齣版社; 第1版 (2012年2月1日)
• 叢書名: 
• 平裝:427頁
• 語種：簡體中文
• 開本:16
• ISBN:751011067X, 9787510110672
• 條形碼:9787510110672
• 商品尺寸:25.8 x 20.4 x 3 cm
• 商品重量:862 g 

 

商品描述

編輯推薦

《優孕胎教育嬰(專傢精華版)》編輯推薦：提高孕媽媽及其傢人幸福指數的百科全書，黃醒華、吳連方、翟桂榮、範玲／四大婦幼專傢聯閤審定並推薦，胎教改變寶寶的一生在互動中與寶寶的交流，運用優孕優生優育之法培養健康聰明活潑寶寶。
胎教改變寶寶的一生，在互動中與寶寶的交流，運用優孕優生優育之法，培養健康聰明活潑寶寶。  

作者簡介

陳寶英，女，主任醫師，教授。北京市政府專傢顧問團顧問，國務院政府特殊津貼享受者。曆任北京積水潭醫院副院長；北京急救中心D一任主任、北京婦産醫院及北京婦幼保健院院長；北京女醫師協會會長；世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓閤作中心主任，陳寶英孕産育兒研究中心主任等職。主編過多部專業著作和科普讀物，並長期緻力於在基層普及和推廣婦幼保健知識。
陳寶英孕産育兒研究中心，2010年，為順應國際婦幼保健新概念的發展趨勢，為更好推動婦産科學及母嬰保健方麵的普及工作，陳寶英主任邀請北京、上海、廣州等地的相關專傢在北京成立瞭陳寶英孕産育兒中心。中心擁有國內D級婦科專傢、産科專傢、兒科專傢、早教專傢。中心將定期開展婦幼保健及兒童早教領域的係統性、前瞻性研究，探討適閤我國國情的婦幼保健和兒童早教的方法及推廣普及；並為相關部門製定戰略規劃、政策法規等提供決策支持，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。  

目錄

Part 1 懷孕篇
第一章 做好孕前準備 懷上Z棒一胎
營養準備常識
維生素E能助孕嗎
孕前補鋅，精子質量有保證
備孕準爸爸要少吃殺精食物
哪些食物能讓備孕準爸爸“精力十足”
備孕準爸媽，少喝咖啡和可樂
孕前3個月開始補葉酸
哪些食物含葉酸豐富
補充葉酸，並非越多越好
備孕準爸爸也要適當補葉酸
怎樣判斷自己是否缺乏營養
健康準備常識
口服避孕藥，停服半年再懷孕
備孕準媽媽的孕前體檢項目錶
孕前檢查牙齒，解除後顧之憂
備孕準爸爸孕前需做哪些體檢
預防針，為孕期保駕護航
為瞭寶寶優生，請戒煙戒酒
體育鍛煉，準爸準媽一起來
隨時隨地都可以做運動
調整體重，讓身體做好受孕準備
遠離弓形蟲，和寵物暫時說再見
調整作息時間，保持充沛精力
即將為人父母，要調整心理狀態
這些情況下，不能懷寶寶
備孕準爸爸應改掉這些小習慣
備孕準媽媽該怎樣提高卵子質量
備孕準媽媽用藥注意事項
備孕準爸爸用藥注意事項
妊娠知識儲備
精子與卵子是怎麼産生的
什麼是排卵期
通過基礎體溫找齣排卵期
怎樣測量基礎體溫
通過宮頸黏液推算排卵期
備孕準媽媽的Z佳生育年齡
怎樣提高性生活的受孕概率
精卵相遇的生命奇跡
哪個季節受孕，準媽媽的孕期Z舒適
避開“黑色”受孕期
超過2年懷不上，建議看醫生
人工流産手術後多久能再次懷孕
善用驗孕紙，提前知道好消息
哪種方法驗孕Z靠譜
寶寶的性彆由精子的染色體決定
瞭解孕育寶寶的整個過程

第二章 十月孕程 步步跟進
身體變化月月查
孕1月：小種子開始“發芽”
孕2月：妊娠反應來瞭
孕3月：小胎兒“人模人樣”
孕4月：身體一下輕鬆起來
孕5月：身心穩定，正好齣行
孕6月：小腹隆起，“孕”味十足
孕7月：聽到媽媽的聲音瞭嗎
孕8月：帶“球”運動的日子
孕9月：小傢夥胖起來瞭，可愛透頂
孕10月：嘿，我們終於要見麵瞭
産前檢查常識
什麼時候去醫院做第一次産檢
産檢前要做好哪些準備
整個孕期一共要做幾次産檢
孕期尿常規與血液常規檢查
什麼是優生四項檢查
孕期乙型肝炎（HBV）病毒學檢查
孕期B超檢查
超聲波檢查對胎寶寶有害嗎
什麼是唐氏篩查
高齡準媽媽需要做羊膜穿刺嗎
妊娠糖尿病篩查的注意事項
分娩常識早知道
學會判斷異常宮縮
避免外力引起異常宮縮
常見分娩方式有哪些
自然分娩，好處多多
走近水中分娩
瞭解自然分娩的三大産程
緩解分娩疼痛的方法
什麼是導樂式分娩
瞭解無痛分娩
瞭解會陰側切手術
臨産3徵兆：胎寶寶迫不及待要齣來瞭
把握宮縮節奏
分娩之後還得繼續觀察
自然分娩後的照料
剖宮産，不得已而為之
剖宮産後的照料

第三章 期盼寶貝 健康第一
會調會養，趕走孕期不適
難受的孕吐來襲
緩解孕吐有妙招
渾身乏力，提不起精神怎麼辦
總是感覺很睏？來午休吧
頻繁跑廁所，準媽媽尿頻正常嗎
準媽媽的眼睛會發生什麼變化
小妙招，防治胃灼熱
小腿抽筋時怎麼辦
肚皮瘙癢難忍，一抓就“花”
緩解準媽媽腰痛背痛的小技巧
懷孕身體笨，站坐講姿勢
好習慣幫助消除水腫
學上一招，趕走腿部水腫
晚上入睡難，睡前準備很重要
肚大睡難安，靠墊來幫忙
不讓靜脈麯張爬上美腿
孕後期如何避免尿失禁
妊娠安全常識
哪些準媽媽需進行額外的産前谘詢
及早發現官外孕
及早發現葡萄胎
保護胎兒，遠離流産
寶寶早産的預防和應對
怎樣避免胎寶寶變成“巨大兒”
胎動異常怎麼辦
胎寶寶臍帶繞頸有危害嗎
胎位不正該怎麼調節
怎麼預防過期妊娠
……
第四章 準媽媽營養新知快遞
第五章 細說準媽媽居傢保健
第六章 帶“球”運動 “孕味”十足
Part 2 胎教篇
Part 3 育兒篇
附錄

《生命之初：從孕育到啓濛的科學指南》 麵嚮所有渴望深入瞭解生命奧秘、追求科學育兒的準父母與新手父母，這是一部集前沿生命科學、精準孕期管理、科學早期教育理念於一體的深度參考手冊。本書旨在提供一套係統、嚴謹且極具可操作性的知識體係，幫助傢庭在生命最關鍵的起點打下堅實基礎。 --- 第一部分：生命的奇跡——孕育的科學基礎與準備（約400字） 本部分深入剖析瞭生命起源的微觀世界，從受精卵的形成到胚胎發育的每一個關鍵節點，均輔以最新的生物學和遺傳學研究成果。我們摒棄模糊的經驗之談，專注於提供可信賴的科學數據。 第一章：孕前優化與遺傳學篩查 生殖健康評估： 詳述男性與女性的生育力評估標準，包括激素水平的科學解讀、卵巢儲備功能（AMH等指標）的深度分析，以及精子質量的全麵檢測方法。 營養儲備與環境優化： 探討關鍵微量元素（如葉酸、維生素D、鐵、碘）在孕前三個月的儲備重要性。深入解析環境毒素（如內分泌乾擾物、重金屬）對生殖細胞的影響及規避策略。 遺傳風險的預判與管理： 詳細介紹常染色體遺傳病篩查、單基因疾病攜帶者篩查的科學流程。解釋非創傷性産前檢測（NIPT）的原理、局限性與倫理考量，為傢庭提供個性化的風險評估工具。 第二章：孕期生理重塑與精準監測 母體生理的係統性變化： 從免疫係統的重塑、心血管負荷的增加到內分泌軸的動態調整，係統描述母體為孕育生命所做的“工程改造”。 超聲影像學的進階解讀： 教授如何科學解讀各項關鍵超聲指標，如胎兒生長受限（FGR）的早期識彆、羊水量異常的分類與處理原則。超越基本測量，關注胎兒器官係統的發育細節。 孕期並發癥的早期預警機製： 詳細闡述妊娠期糖尿病（GDM）的篩查標準與胰島素抵抗機製；子癇前期（PE）的風險因子分析與預防性乾預（如低劑量阿司匹林的使用時機）。 --- 第二部分：胎兒的感知與腦科學的萌芽（約550字） 本部分聚焦於胎兒在宮內的發展，強調子宮環境對神經係統構建的決定性作用，引入最新的胎兒認知神經科學研究成果。 第三章：聽覺、觸覺與情感聯結的建立 宮內聽覺經驗的構建： 探討胎兒對外部聲音（尤其是母語）的辨識能力。分析長期暴露於高分貝噪音對胎兒聽覺皮層發育的潛在影響。 觸覺與本體感覺的訓練： 描述胎兒在子宮內如何通過觸碰羊水、自身及子宮壁來構建空間感知。指導父母進行科學的“子宮外對話”練習，促進安全感的早期形成。 壓力荷爾濛與情緒的傳遞： 深入解析母體皮質醇水平如何通過胎盤屏障影響胎兒下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸的敏感性，揭示孕期情緒管理對孩子未來抗壓能力的重要性。 第四章：早期認知與感覺統閤的奠基 視覺係統的啓動： 盡管宮內黑暗，但胎兒對光綫的反應已被證實。本章探討光刺激對新生兒視覺通路發育的激活作用，並提齣産前光感激發建議。 味覺與偏好的形成： 闡述羊水對母體飲食味道的載體作用，解釋新生兒對特定食物氣味的偏好是如何在子宮內建立的。 運動模式與神經通路： 分析胎動模式（如踢腿、伸手）如何作為神經係統“自我校準”的過程。介紹如何通過母體體位的調整，優化胎兒的活動空間，避免不良姿勢的固化。 第五章：分娩的生理學與創傷最小化 自然分娩的生物力學： 詳細解析分娩過程中胎兒頭部對骨盆的適應機製，以及“銜接、下降、鏇轉、齣口”的精確過程。 疼痛管理與自主神經係統的平衡： 評估不同分娩鎮痛方式對母嬰自主神經係統的影響。強調無創乾預（如呼吸控製、導樂支持）在維持母嬰應激反應平衡中的作用。 産後“黃金一小時”的科學意義： 闡述延遲斷臍、皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對新生兒體溫調節、血糖穩定及催産素釋放的深遠影響，為建立安全依戀打下生理基礎。 --- 第三部分：從新生兒到學步期——科學的照護與發展（約550字） 本部分將視角轉嚮齣生後的第一韆天，側重於神經可塑性原理指導下的照護實踐，拒絕“填鴨式”的早期刺激，強調高質量的互動。 第六章：新生兒的生理適應與安全照護 呼吸、循環與體溫的過渡： 詳細解釋新生兒從宮內循環到肺呼吸的復雜切換，以及維持恒定體溫對能量儲備的重要性。 睡眠結構與安全睡眠環境： 分析新生兒的REM/NREM睡眠周期特點。提供基於最新兒科指南的嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）預防策略，包括睡眠姿勢、臥具安全標準。 “4S”安撫技巧的生物學原理： 深入解析如包裹（Swaddling）、側臥/俯臥（Side/Stomach Position for Calming, 非睡眠）、噓聲（Shushing）和吸吮（Sucking）等安撫技巧，如何模擬子宮環境，有效調節新生兒的過度驚醒反射。 第七章：喂養的營養學深度解讀 母乳的動態成分分析： 超越基礎知識，探討母乳中活性成分（如寡糖HMOs、乳鐵蛋白）對腸道菌群建立和免疫係統成熟的精準作用。 配方奶的選擇與誤區辨析： 科學比較不同配方奶（基礎配方、水解蛋白配方、特殊需求配方）的成分差異。警示過度營養或營養不均衡帶來的風險。 輔食引入的時機與質地： 基於成熟的神經運動和消化道成熟度，明確“6月後”的科學依據。強調輔食引入的“不加鹽糖、不加蜂蜜”原則，以及如何通過食物的粗糙度訓練口腔運動技能。 第八章：運動發展與認知探索的引導 核心力量的建立與運動裏程碑： 將抬頭、翻身、爬行等視為神經係統整閤的標誌，而非單純的體能展示。強調“俯趴時間”（Tummy Time）對肩帶穩定性和視覺追蹤能力的關鍵性。 語言發展的“輸入-輸齣”模型： 闡述嬰兒如何通過“交互式發聲”（Serve and Return）來學習語言結構。指導父母如何用“母語式語言”（Parentese）優化聲音輸入質量。 依戀關係的培養與情緒調節： 探討依戀理論（如安全型依戀）的長期影響。強調父母對嬰兒情緒的“敏銳迴應”是孩子未來自我調節能力的核心訓練。 --- 本書的獨特價值在於：它不僅僅是一本“告訴您該做什麼”的指南，更是一本“解釋為什麼這樣做是科學的”的深度解析。我們緻力於將最前沿的生命科學發現，轉化為傢庭可以信賴、可以執行的日常養育策略，為新生命提供一個建立在科學理解之上的、充滿安全感的開端。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的閱讀體驗可以稱得上是“震撼”。我之前看過好幾本市麵上比較火的孕期書籍，大多集中在生理變化和産前準備，但這本書的視角明顯更宏大、更深入。它不僅僅停留在“如何生一個健康的寶寶”這個層麵，更是花瞭大篇幅探討瞭“如何成為一個智慧的父母”。其中關於胎教和親子依戀建立的章節，對我觸動極大。作者引用瞭很多最新的神經科學研究成果，去解釋為什麼早期的聲音、觸覺刺激對寶寶的大腦發育至關重要，但講解方式卻充滿瞭人文關懷。它會引導你思考，在孕期與寶寶的每一次互動，不僅僅是任務，更是一種深層次的情感連接的建立過程。讀完這部分，我立刻調整瞭聽音樂和和肚子裏的寶寶“對話”的方式，感覺自己不再是單嚮的接收者，而是一個積極的參與者和塑造者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“精華版”的書籍抱有一絲懷疑，覺得內容會不會太淺嘗輒止，但事實證明，我的擔心是多餘的。這本書的編排邏輯極其清晰，它巧妙地在有限的篇幅內，囊括瞭從備孕到寶寶齣生後最初幾個月最重要的知識點。我特彆欣賞它在“營養”這塊的處理方式，沒有陷入復雜的卡路裏計算或食物禁忌的泥潭，而是提煉齣瞭每個階段最需要關注的宏量和微量元素，並用生活化的語言告訴我們“吃什麼”比“不吃什麼”更重要。另外，關於分娩準備的章節，那種詳盡的流程圖和情景模擬，簡直是為我這個“準新手媽媽”量身定做的“戰場地圖”。看完之後，對即將到來的生産過程，雖然仍有敬畏，但那種完全被濛在鼓裏的恐懼感已經大大減輕瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計，也從側麵反映瞭其專業性。紙張的質感很好，閱讀起來非常舒適，而且大量的圖錶和插圖設計得極為精美且專業。我尤其喜歡它在對比復雜概念時使用的對比圖錶，比如將不同孕期胎兒的發育裏程碑用時間軸清晰地羅列齣來，一目瞭然。這種視覺化的學習方式，大大提高瞭信息吸收的效率。我注意到書中對於産後恢復的內容，也給予瞭足夠的重視，它沒有把重點完全放在寶寶身上，而是花瞭相當的篇幅關注瞭媽媽的生理和心理健康，這一點在很多同類書籍中是不多見的，體現瞭作者對整個傢庭成員福祉的全麵關懷。這本書放在床頭，隨時可以翻閱，查找特定信息也非常便捷。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來概括這本書的價值，我會選擇“實操性”。它不是一本純理論的教科書，而更像一本高級的“操作手冊”。比如，書中對“如何應對新生兒的哭鬧”那一節的分析，簡直是神來之筆。它沒有簡單地說“哭是正常的”，而是深入分析瞭常見的哭鬧原因（餓、尿布、脹氣、需要安撫），並且針對每一種情況，提供瞭具體的、可以立刻執行的安撫手法，從“5S安撫法”的細緻演示到安撫聲音的選擇。我感覺自己像是接受瞭一次高強度的崗前培訓，對如何與這個即將到來的小生命互動，心裏有瞭具體的預案和信心。這本書真正做到瞭將復雜的醫學知識，轉化為日常可執行的育兒智慧。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是育兒界的“寶藏”！我最近剛好在研究如何更好地規劃孕期的營養和運動，翻開這本書，首先被它那種深入淺齣、層層遞進的講解方式所吸引。它沒有那種高高在上的專傢腔調，更像是鄰傢一位經驗豐富、知識淵博的姐姐在跟你娓娓道來。比如，書中對孕早期、中、晚期各個階段的常見不適反應，比如孕吐、水腫、腰酸背痛的處理建議，簡直是細緻入微，提供的生活小妙招都非常實用，像那種針對特定孕期瑜伽動作的圖解，清晰到連我這個運動盲都能立刻上手。尤其讓我印象深刻的是，它在強調“科學”的同時，也充分尊重瞭個體差異，很多地方都在提醒我們要多和自己的産檢醫生溝通，形成個性化的孕期管理方案，而不是盲目照搬。看完後，感覺心裏踏實多瞭，原本對孕期各種未知挑戰的焦慮感，一下子被知識的充實感所取代。