我的感覺系列套書（30萬紀念版） [4~6歲] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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康娜莉雅·史貝蔓 著，凱西·帕金森 绘

图书标签:

• 儿童绘本
• 情感认知
• 亲子共读
• 幼儿启蒙
• 情绪管理
• 成长故事
• 礼品书籍
• 纪念版
• 3-6岁
• 绘本故事

出版社： 天下雜誌股份有限公司

ISBN：4717211011294

版次：1

商品编码：16052961

包装：平装

出版时间：2012-04-03

用纸：胶版纸

页数：280

套装数量：7

正文语种：繁體中文

附件：CD

附件数量：1

商品尺寸：18.5x17cm

编辑推荐

适读人群 ：4~6歲
　　《我的感覺系列套書》特色:
　　1.台灣第一套有系統、有理論基礎的情緒教養圖畫書。
　　2.豐富溫暖的圖像，簡單而撫慰人心的文字，以故事中孩童的語言，清楚描繪人格教育基礎的七種情緒。
　　3.不僅是故事，而是提供每種情緒的來由、感覺、及如何自處，引導兒童以簡單可行的方法幫助自己。非常適合十歲以下兒童與父母、老師共讀。
　　4.中英雙語附注音，是幼稚園與小學人格與情緒教育、生命教育課程的最佳輔助教材。
　　5.彰師大輔導與諮商學系系主任高淑貞撰寫導讀，提供家長老師實際可用的延伸討論與延伸遊戲活動。

内容简介

　　暢銷30萬本，溫暖改版
　　《我的感覺系列套書》——情緒教育最佳幼兒讀物
　　榮獲「教育部生命教育優良出版品優選」、「新聞局中小學生優良課外讀物推介」、「中國時報開卷好書推薦」，以及誠品書店、博客來網路書店暢銷書等，各界肯定與推薦。
　　加贈32張《我的感覺》親子遊戲卡，輕鬆學習情緒管理，提升孩子EQ大能力
　　透過小朋友生活中常見的七種情境，提供25個情緒處方帖，小朋友隨時都能找到樂趣，時時好心情。
　　「《我的感覺》這套書最好的地方，在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來，然後告訴孩子，該怎麼回復情緒的平靜，是父母、老師都應該讀的書，它不但可以應用到孩子身上，對大人也是一個絕佳的反省。」──中央大學認知與神經科學研究所所長洪蘭
　　「作者以淺顯易懂的文字，配上豐富的圖像，清楚描述了孩子的情緒、相關的影響與處理方式。這些情緒都是孩子常見的反應，傳統的說教及太直接的討論都容易讓孩子產生焦慮與防衛，但是透過談論故事主角所發生的遭遇，可以很自然打開心門、開啟話題。」──彰化師範大學輔導與諮商學系教授高淑貞
　　《我的感覺》系列一套七本，包含「生氣」、「害怕」、「忌妒」、「難過」、「思念」，以及「自信」與「同理心」的七大主題。每一個故事的開始，都從小小動物主角出發，透過簡單的文字，色彩豐富、造型生動的圖畫，我們也彷彿走進孩子們的內心世界，感受那看似微小，卻對他們影響深遠的情緒旅程。書中列出的排解方法簡易可行，孩子都做得到，加上由彰師大輔導與諮商學系系主任高淑貞撰寫導讀，提供家長老師實際可用的延伸討論與延伸遊戲活動，讓孩子愉快學習情緒的排解與管理。

　　1。《我想念你》
　　「我不喜歡想念你，我要你現在就在這裡！」
　　童年時期，孩子一定會經歷和父母分離的過程，大人可以幫助他們透過親身體驗，學會面對分離焦慮。
　　2。《我好難過》
　　「難過的時候，什麼都不好玩。」
　　大人可以多傾聽孩子難過的感受，表達接納和了解，掌握時機撫慰孩子的心，幫助他們度過難關。
　　3。《我好害怕》
　　「每個人都有害怕的時候。不只小孩，大人也一樣。」
　　每個人都會經歷害怕的時候，協助孩子建立自信，擁有處理這些問題的能力。
　　4。《我好生氣》
　　「我發現，生氣表示有些事需要改變。」
　　小兔兔生氣了。但是除了生氣，還能怎麼辦呢？本書列出一些控制怒氣的技巧，簡易可行，幫助孩子學會在不傷害別人的情形下，控制自己的怒氣。
　　5。《我好嫉妒》
　　「別人有我想要的東西，我好嫉妒。」
　　透過這本書，大人可以跟孩子一起分享「嫉妒」的心靈旅程，原來只要常常「想自己有什麼、會做什麼」，慢慢建立自信，就能讓嫉妒的感覺離開你身邊。
　　6。《喜歡我自己》
　　「我覺得自己很棒，有人愛我本來的樣子！」
　　孩子不需要看起來像別人，或和別人做一樣的事，只要做自己就有人愛你！培養自尊心和獨立的態度，教小孩學會肯定自己的價值。
　　7。《我會關心別人》
　　「我不取笑別人，因為我討厭別人取笑我。」
　　當孩子學會以同理心對待別人，他才能懂得尊重，並以和善的方式與人共處。透過故事中小熊的處境，我們得以用簡單而溫暖的語言，跟孩子分享「己所不欲，勿施於人」的道理。

作者简介

　　康娜莉雅·史贝蔓（CorneliaMaudeSpelman），史贝蔓写过十本儿童书，主题环绕著儿童的情绪和社会发展，透过故事书，把情绪发展的主题和孩子们实际的生活经验相结合。老师和家长们对他的书评价甚高，认为是「非常敏锐、细腻、温和、令人放心，充满热情又善体人意的」作品。
　　康娜莉雅曾任家庭与儿童专业咨商辅导师，教过研究所，也针对儿童与家庭的心理健康议题做过数百场的演说。她同时也是一双儿女的母亲，与丈夫住在伊利诺州的Evanston。她也在哪儿写书画画，担任反枪械妇女团体的义工。
　　康娜莉雅非常喜欢拜访学校、图书馆、幼稚园，和各地的孩子们念读她的作品，跟孩子们谈谈他们的感觉；她也经常和父母、老师们讨论如何帮助孩子们面对困难的人生处境。

目录

《我想念你》
《我好難過》
《我好害怕》
《我好生氣》
《我好嫉妒》
《喜歡我自己》
《我會開關心別人》

精彩书摘

　　1.《我想念你》
　　「我不喜歡想念你，我要你現在就在這裡！」
　　童年時期，孩子一定會經歷和父母分離的過程，
　　大人可以幫助他們透過親身體驗，學會面對分離焦慮。
　　2.《我好難過》
　　「難過的時候，什都不好玩。」
　　大人可以多傾聽孩子難過的感受，表達接納和了解，
　　掌握時機撫慰孩子的心，幫助他們度過難關。
　　3.《我好害怕》
　　「每個人都有害怕的時候。不只小孩，大人也一樣。」
　　每個人都會經歷害怕的時候，
　　協助孩子建立自信，擁有處理這些問題的能力。
　　4.《我好生氣》
　　「我發現，生氣表示有些事需要改變。」
　　小兔兔生氣了。但是除了生氣，還能怎辦呢？
　　本書列出一些控制怒氣的技巧，簡易可行，
　　幫助孩子學會在不傷害別人的情形下，控制自己的怒氣。
　　5.《我好嫉妒》
　　「別人有我想要的東西，我好嫉妒。」
　　透過這本書，大人可以跟孩子一起分享「嫉妒」的心靈旅程，
　　原來只要常常「想自己有什、會做什」，慢慢建立自信，
　　就能讓嫉妒的感覺離開你身邊。
　　6.《喜歡我自己》
　　「我覺得自己很棒，有人愛我本來的樣子！」
　　孩子不需要看起來像別人，或和別人做一樣的事，只要做自己就有人愛你！
　　培養自尊心和獨立的態度，教小孩學會肯定自己的價值。
　　7.《我會關心別人》
　　「我不取笑別人，因為我討厭別人取笑我。」
　　當孩子學會以同理心對待別人，他才能懂得尊重，並以和善的方式與人共處。
　　透過故事中小熊的處境，我們得以用簡單而溫暖的語言，
　　跟孩子分享「己所不欲，勿施於人」的道理。
　　情緒管理，和孩子一起學
　　國立陽明大學教授、認知神經心理學實驗室負責人洪蘭
　　看完這套書，我很佩服編輯的眼光。這套書挑的好，內容有深度，不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵，它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒是正常的，不必否認它，更不必覺得羞恥；但是要懂得怎去排解。本書列出的排解方法簡易可行，孩子都做得到，父母可以念給子女聽，讓他想像情境，然後實際體驗這些情緒的排解。
　　孩子最常感受到的情緒就是嫉妒，作者用具體的描述告訴孩子什叫嫉妒：當你感到刺刺的、熱熱的、很不舒服時，這就是嫉妒在作祟了。會感到嫉妒，是因為我們對自己沒有信心，害怕自己沒有價值、不重要，別人不再喜歡自己了。
　　人是社會動物，非常需要別人的肯定與接納，青少年很容易盲目追隨時尚流行的原因之一，就是對自己缺乏信心，還不了解內在的我才是真正存在的價值，外表的我並不重要。青少年為了吸引別人注意，千方百計的標新立異，用與眾不同來凸顯自己，處理這種行為的釜底抽薪之計，就是建立孩子的自信心，讓他以自己為傲。
　　所以作者告訴父母，不要拿子女跟別人比較，要讓孩子知道他是有長處、重要的。嫉妒的感覺出現時，父母可以教導孩子做他喜歡的事，排解這種不舒服的感覺；也就是說，從小教孩子從書本或嗜好中去排遣不愉快的感覺。這點非常重要，孩子若學會了，一生受用不盡。
　　小小的孩子也很容易感到害怕，因為父母必須出門謀生，而父母正是孩子最信賴的人。所以作者告訴父母不可以騙子女，尤其不可以趁他不注意時偷偷溜掉，這只會增加孩子的不安全感。要先告訴他「媽媽一定會回來」，然後在約定的時間內出現，讓孩子建立信心：媽媽不在眼前沒有關係，等一下會再出現。另外，常常擁抱孩子，讓他跟父母肌膚接觸，產生安全感，父母在擁抱孩子時也要教他，感到害怕時可以怎做。
　　書中舉的方法都很好。害怕是連大人都會有的感覺，完全不可恥。電影「國王與我」中，安娜初到暹羅國，人生地不熟，感到害怕，她告訴兒子：感到害怕時，就吹口哨壯膽；電影「真善美」中瑪莉亞也告訴馮崔普家庭的孩子：感到難過時，就想想你最喜歡的東西，來排解難過的情緒。
　　憤怒也是一種很常見的情緒。我常感嘆，現在社會上這多兇殺案、家暴案，是因為我們沒有從小教孩子什叫憤怒，也沒有教孩子不去取笑別人、老師不冤枉學生（書中的例子），最主要的是，我們沒有教孩子如何化解憤怒的情緒。
　　基本上，情緒是當時的心理狀態。如果我們了解這種感覺的由來，懂得用另外的情緒去取代它，這種不愉快的情緒很快就會過去。所以，夫妻吵架，有一方要離開現場，待冷靜後恢復理智，事情才可能解決。
　　情緒管理要及早教。這套書雖是寫給小孩看的，但是許多道理對大人也適用。它教孩子不推別人，因為我不喜歡別人推我；它教孩子與人分享，因為當別人與我分享時，我感覺快樂。這種同理心的教育如果沒有從小教起，人自私自利的動物本性就會出現。教育的目的在於讓人超越動物的本性，但是很多習性若不從小培養，長大教不來，孩子就會變成人見人厭的動物。
　　這套書最好的地方，在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來，然後告訴孩子，該怎回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書，它不但可以應用到孩子身上，對大人也是一個絕佳的反省。

前言/序言

探索情绪的奇妙旅程：我的感覺系列套書 [4~6歲] 欢迎来到一个充满色彩、声音和温度的内心世界，这里是“我的感覺系列套書”为4到6岁的孩子们精心搭建的探索基地。这套书不仅仅是关于阅读，更是一次深入自我认知和情商培养的奇妙旅程。我们理解，对于这个年龄段的孩子来说，理解“为什么我会这样”和“别人正在经历什么”是他们社交和情感发展中最关键的一步。因此，我们摒弃了枯燥的说教，转而采用最贴近孩子们日常生活的场景和最富表现力的艺术手法，让他们在阅读中自然而然地学会识别、命名和管理自己的情绪。 本系列套书共包含数本独立却又相互关联的图画书，每一本都聚焦于一种或几种核心情绪，帮助孩子们建立起丰富的情绪词汇库。 第一册：我的心情像天气——认识基本情绪 这一册是整个系列的情绪“入门指南”。我们通过将孩子常见的情绪状态与自然界中常见的天气现象进行类比，为抽象的情感概念赋予了具象的形态。 “阳光灿烂”的喜悦： 书中描绘了一个小主角因为得到期待已久的玩具而发出的咯咯笑声，阳光透过窗户洒在地板上，温暖而明亮。我们引导孩子思考，当他们感到高兴时，身体会有什么感觉？是想跳起来，还是想紧紧抱住某人？ “乌云密布”的悲伤： 这一部分讲述了分离或小小的失落感。小兔子因为气球飞走了而坐在角落里，天空飘起了细雨。我们细致地刻画了低落的情绪带来的身体反应——肩膀耷拉着，声音变小。关键在于，我们展示了悲伤是正常的，就像下雨一样，总会过去。 “电闪雷鸣”的愤怒： 愤怒在这里被描绘成一场突如其来的小风暴。小恐龙因为积木塔被推倒而大吼大叫，脸涨得通红。我们不回避愤怒的力量，而是通过对比，让孩子看到愤怒爆发时的“破坏力”，并温和地引入“深呼吸”这个初步的降火小技巧。 “迷雾重重”的害怕与担忧： 黑暗、影子、突然的声音，这些都是幼儿时期恐惧的常见来源。我们用一层薄薄的、朦胧的雾气来象征“害怕”。重点在于，我们展示了害怕的时候，寻求支持的重要性，比如紧紧抓住爸爸妈妈的手。 艺术风格的考量： 本册的插画采用高饱和度的水彩渲染，确保每一种情绪都有其独特的色彩基调，让视觉记忆帮助孩子巩固对情绪的识别。 第二册：为什么我会这样？——探索情绪的起因 如果说第一册是“识别情绪”，那么第二册就是“理解情绪的来源”。我们深入到日常生活的细节中，让孩子明白情绪不是凭空产生的，而是对特定事件的反应。 “分享的快乐与烦恼”： 探讨了人际互动中的情绪波动。小松鼠和小狐狸抢同一个玩具时的“嫉妒”和“不甘心”，以及最终学会轮流玩耍后的“释然”和“友爱”。我们详细描绘了分享过程中的心理博弈。 “期待落空的感觉”： 孩子们常常对计划抱有极大的期待，比如期待已久的游乐园因为下雨关闭。书本会展示“失望”是如何一步步累积的，从最初的不敢相信，到最后的沮丧。这帮助他们理解，失望是“曾经非常期待”的副产品。 “被误解的委屈”： 这是一个非常重要的社交情境。小猫咪明明是想帮忙，却被误会成“捣乱”，由此产生的“委屈”和“想解释却说不出来”的无助感。我们通过清晰的对话框，展示了清晰表达需求的重要性。 “小小的胜利”： 探索“骄傲”与“自信”。当孩子独立完成一件以前做不到的事情时，比如自己系好了鞋带，那种油然而生的成就感是无与伦比的。 叙事重点： 故事结构倾向于“问题发生—情绪产生—寻找原因—解决/接纳”的完整闭环，培养孩子的逻辑分析能力。 第三册：我的情绪小管家——情绪的调适与应对 当孩子学会识别和理解情绪后，最关键的是学习如何“做情绪的主人”，而不是被情绪奴役。这一册提供了具体、可操作的“情绪急救包”。 “让愤怒冷静下来”： 针对“电闪雷鸣”的情绪，我们设计了一套“降温动作”。比如“冰块冷却法”（想象自己拿着冰块，慢慢把热气呼出去），或者“原地踏步三秒钟”，让孩子在冲动爆发前找到一个暂停键。 “赶走小忧伤”： 帮助孩子“处理”悲伤，而不是压抑它。我们鼓励他们找到一个“倾听者”（无论是玩偶还是大人），或者通过“画出我的难过”，将内部的痛苦外化。关键信息是：悲伤可以被安抚，但不一定要立刻消失。 “拥抱害怕”： 教导孩子区分“真实的危险”和“想象中的恐惧”。面对害怕时，可以“检查四周”来确认安全，或者进行“勇敢的深呼吸”，而不是逃避。 “换个角度看世界”： 介绍“重新定义”的概念。比如，原本觉得“孤单”是因为没有朋友玩，但现在可以看作是“安静地自己画画的好时光”。这是一种初级的认知重构训练。 互动设计： 每一页都设计了可以触摸或操作的元素（如翻页、触摸材质对比），以加深孩子对“调节技巧”的身体记忆。 整体特色与设计理念 本系列套书的设计核心在于“共情”与“赋权”。我们相信，一个能够清晰表达自己感受的孩子，才是一个更有力量、更能与世界和平相处的孩子。 1. 无评判的语言： 全书语言保持中立，从不使用“你不该生气”或“你太小气了”之类的评判性词汇，而是强调“我看到你现在感到很生气”。 2. 角色多元化： 书中的主角群体涵盖了不同性别、不同外形的小动物，确保所有孩子都能在故事中找到自己的影子。 3. 情感词汇的精准度： 随着故事的深入，我们逐步引入如“嫉妒”、“渴望”、“满足”、“沮丧”等更细微的情感词汇，为孩子未来更复杂的社交打下语言基础。 4. 附赠家长指导手册（非书内内容）： 虽然本书是写给孩子看的，但我们深知家庭环境对情绪教育的重要性。随书附赠的简短手册，为父母提供了如何在日常生活中运用书中的技巧、如何引导孩子进行“情绪复盘”的具体建议，确保阅读效果的最大化。 这套书的最终目标，是帮助4到6岁的孩子们构建一座坚固的“情绪桥梁”，连接他们的内心世界与外部环境，让他们在成长的每一步中，都能自信、健康地面对自己丰富多彩的“感觉”。他们将学会：情绪是信使，而不是主人。理解它们，善待它们，最终，驾驭它们。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和材质上来说，这套书也体现了对低龄读者的体贴。纸张的厚度拿在手里很有分量，边缘处理得非常圆润，完全不用担心孩子会划伤自己。这对于我们这些对书籍安全系数格外敏感的家长来说，是一个巨大的加分项。而且，耐翻度测试也通过了——我儿子试过用湿润的小手去抠那些立体感比较强的插画部分，虽然留下了指纹，但书页本身没有出现明显的撕裂或变形。这说明出版商在选择材料时，确实考虑到了目标读者的使用习惯。要知道，这个年龄段的孩子对于书本的爱护程度，往往和他们对内容的喜爱程度成反比（笑）。能出一套既内容深刻又材质坚固的书籍，确实不易。每次读完，我都会小心翼翼地把它们放回原位，看着整齐摆放的书脊，那种秩序感本身，也是对孩子进行良好生活习惯培养的一种潜移默化。

评分☆☆☆☆☆

这套书最让我感到惊喜的是它在处理“冲突”和“和解”主题时的成熟态度。很多同类绘本在处理负面情绪时，往往会选择一个快速、完美的结局，比如争吵后立刻道歉，问题迎刃而解。但我的感觉系列在这方面显得更为写实和细腻。它没有回避“生气”和“不开心”带来的连锁反应，比如友谊的小船说翻就翻，或者情绪低落时连带着影响到其他事情。它展示了一个真实的情感恢复过程，有反复，有犹豫，有重新尝试。我们通过阅读这些小故事，和孩子一起讨论“如果当时你没有马上原谅，可以怎么做？” 这种开放式的引导，极大地培养了孩子的同理心和问题解决能力，而不是简单地灌输一个“好宝宝就应该原谅一切”的模板。这种不回避复杂性的叙事策略，才是真正意义上的情绪教育，让孩子明白，情绪的流动是自然的，处理情绪需要时间和技巧，而不是一蹴而就的魔法。

评分☆☆☆☆☆

这套书的文字量控制得非常精准，简直是“少即是多”的典范。对于四到六岁这个阶段的孩子，过多的文字会让他们失去耐心，注意力会迅速飘向背景里的小细节。而这套书的文字，通常只有寥寥数语，像诗歌的片段，轻描淡写却直击核心。例如，在描述“开心”时，文字可能只是一句“太阳出来了，风也笑了”，但配图会把那种蓬勃的生命力和无法抑制的喜悦感表现得淋漓尽致。这迫使我们家长必须参与进来，用我们自己的语言去填补那些空白，去延展那些意境。这反而成了一种高质量的亲子互动——不是被动地接收信息，而是共同创作解读。我发现我自己的情绪表达也因此变得更丰富、更具象化了。我不再只是说“你真棒”，而是会去模仿书里的句式，用更生动的方式去描述我们共同感受到的快乐。这种互动性，让阅读体验从单向输出变成了双向共振，非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这套书的色彩运用真是让人眼前一亮，那种饱和度恰到好处的明亮感，一下子就能抓住小家伙的注意力。我儿子平时对色彩的感知度就比较高，拿到这套书的时候，他甚至主动去触摸那些鲜艳的插图，似乎想感受一下颜料的质感。尤其是关于“生气”那一册，用深沉的蓝色和对比强烈的红色来表现情绪的起伏，非常直观。我特别欣赏作者在处理复杂情绪时所采取的‘去符号化’的处理方式，没有用太多复杂的文字去定义情绪本身，而是通过画面来引导孩子去‘看’情绪。比如“难过”那一本，那种微微下垂的线条和被光线柔和处理的背景，让人感到一种温柔的包容，而不是单纯的悲伤。我们常常在读完后，会一起讨论“你觉得这个小动物现在是什么感觉呀？” 孩子虽然还不能用成人化的语言描述，但他的手指指向的颜色和形状，往往能准确对应书里所表达的情绪基调。这套书在视觉传达上达到了一个很高的水平，对于低幼阶段的孩子来说，视觉输入远比文字信息重要，这一点上，这套书无疑是做得非常出色的。它不仅仅是故事书，更像是一本帮助孩子建立情绪视觉词汇表的入门指南。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最巧妙的地方在于它对叙事节奏的把握，简直像是在给孩子做心理按摩。每一页的留白和情节的推进都处理得非常克制，不急不躁，这点对于我家那个容易被外界信息轰炸的敏感型孩子来说，简直是救星。我们家睡前阅读时间通常比较紧张，但翻开这套书，时间仿佛被拉长了，变得很舒缓。它不是那种强行说教“你应该高兴”或者“你不应该害怕”的书，而是提供了一个安全空间，让孩子可以把自己的小情绪“放”进去，然后安全地观察它。我个人特别喜欢其中关于“害怕”的章节，没有把害怕描绘成一个怪物或者需要被立即消灭的东西，而是把它变成了一种需要被关注的小伙伴。这种温和的接纳态度，极大地缓解了孩子面对未知恐惧时的抵触心理。我甚至看到他自己在玩耍时，遇到不顺心的事，会拿起书里对应的情绪卡片（虽然书里没有实体卡片，但我们自己想象的），指着说：“我现在有点像这个颜色。” 这种迁移能力，说明书中的情感模型已经有效地植入到他的认知结构中了。

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可以 书挺好的 为啥一定要写那么多字?

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258.8goodgood..........

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很好

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