2018年養生颱曆（狗年）-健康國醫館組織編寫 健康日曆 生活小常識 百科知識大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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健康國醫館 編

圖書標籤:

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• 百科知識
• 狗年
• 2018
• 傳統文化

店鋪： 天平圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122301512

商品編碼：19434365809

開本：32開

齣版時間：2017-11-01

商品名稱：  2018年養生颱曆-健康國醫館組織編寫 ISBN：  9787122301512 齣版社：  化學工業齣版社 齣版時間：  2017年11月  裝幀：  平裝 作者：  健康國醫館 編 定價：  36.80

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《2018年養生颱曆（狗年）-健康國醫館組織編寫》：一本融匯古今智慧，守護您全年健康的貼心指南 踏入2018，戊戌狗年，這是一個充滿活力與希望的開始。而在這辭舊迎新之際，一本承載著深厚中醫養生智慧，又緊密貼閤現代生活需求的寶典——《2018年養生颱曆（狗年）》——溫暖問世。本書由國內享有盛譽的健康國醫館傾力組織編寫，旨在為廣大讀者提供一份全方位、係統化的健康生活指南，讓養生不再是遙不可及的理論，而是融入日常的點滴行動。 一、 源遠流長，中醫國粹的精髓傳承 本書的核心價值在於其深厚的文化底蘊和專業性。健康國醫館匯聚瞭眾多經驗豐富的中醫名傢，他們將畢生所學，結閤古老的養生理論與現代的健康理念，精心提煉齣最適閤當下人們需求的養生智慧。從《黃帝內經》的“春夏養陽，鞦鼕養陰”，到《本草綱目》的藥食同源，再到曆代名醫的養生秘訣，本書都進行瞭深入淺齣的解讀。 節氣養生，順應自然之道： 2018年，恰逢農曆戊戌狗年，本書緊密結閤二十四節氣，詳細闡述瞭每個節氣在飲食、起居、情誌、運動等方麵的養生要點。例如，春天萬物復蘇，如何通過飲食調理肝氣，預防春睏？夏天暑熱難耐，如何通過飲食和起居來清熱解暑，健脾祛濕？鞦季天高氣爽，如何滋補肺陰，潤燥防咳？鼕季寒冷，如何斂陽固精，禦寒保暖，增強免疫力？本書將一一為您解答，讓您順應自然規律，達到“天人閤一”的養生境界。 五行學說，內外兼修的平衡之道： 中醫認為，人體與自然界一樣，都遵循五行（金、木、水、火、土）的規律。本書將五行理論巧妙地融入養生指導中，分析不同季節、不同體質與五行之間的關係，指導讀者如何通過五味（酸、苦、甘、辛、鹹）的搭配，五色的蔬果攝取，以及五髒（肝、心、脾、肺、腎）的調理，達到身體的陰陽平衡，氣血充盈。 辨證論治，個性化的健康方案： 針對現代人普遍存在的各種亞健康問題，本書並非簡單地提供統一的養生食譜或運動方法，而是強調“辨證論治”的個體化原則。通過介紹一些簡便易行的自我體質辨識方法，讓讀者瞭解自身體質的特點，例如是偏寒、偏熱、偏虛還是偏實，然後根據辨識結果，提供更具針對性的飲食禁忌、食療方、穴位按摩手法以及生活習慣調整建議。 二、 生活日常，點滴積纍的健康智慧 養生並非高深莫測的學問，它更應融入我們生活的每一個細節。《2018年養生颱曆》正是秉承這一理念，將枯燥的健康知識，轉化為生動有趣、易於實踐的生活小常識。 “一日一計”，貼心陪伴每一天： 本書以颱曆的形式呈現，每一頁都精心設計，不僅提供當天的日期、農曆信息，更附帶一條精煉的養生貼士。這些貼士涵蓋瞭從清晨起床的“第一杯水”的講究，到午餐的閤理搭配，再到晚餐的適度進食，乃至睡前的放鬆技巧，無不體現瞭對人體生理節律的尊重。例如，某一天可能會提示“晨起一杯溫蜂蜜水，潤腸通便”，另一天則可能強調“晚餐不宜過飽，以免積食傷脾”。這些“一日一計”看似微小，卻能在日積月纍中，潛移默化地改善您的健康狀況。 食療方精選，美味與健康的雙重奏： “民以食為天，食以健為先”。本書精選瞭大量簡單易學的食療方，既注重食材的藥用價值，又兼顧瞭美味與便捷。無論是針對感冒初起的薑湯，還是幫助消化的小米粥，抑或是調理氣色的紅棗桂圓羹，都力求用尋常食材，製作齣具有養生功效的佳肴。每則食療方都附有詳細的食材用量、製作方法以及功效說明，讓您在傢也能輕鬆成為健康美食傢。 起居有常，規律生活的基石： 充足的睡眠、規律的作息是身體健康的重要保障。本書深入淺齣地講解瞭不同年齡段、不同季節的睡眠時長建議，以及如何通過調整睡前習慣來改善睡眠質量。同時，也強調瞭“動靜結閤”的原則，指導讀者如何在工作之餘，通過適度的運動來舒展筋骨，增強體質。例如，針對辦公室久坐人群，會提供一些簡單的辦公室拉伸運動；針對老年人，則會推薦一些溫和的太極拳、八段錦等。 情誌調養，心靈的綠色療愈： 情緒對健康的影響不容忽視。書中特彆闢齣專欄，探討如何在高壓的生活節奏下，保持積極樂觀的心態。通過介紹一些簡便的冥想、呼吸練習、以及中醫“七情緻病”的原理，引導讀者學會管理自己的情緒，化解不良情緒帶來的負麵影響，實現身心和諧。 三、 百科知識，全麵提升您的健康素養 除瞭日常養生指導，本書還匯集瞭豐富的百科知識，旨在提升讀者的健康認知水平，成為一個真正懂健康、會養生的人。 常見病癥的居傢調理： 針對一些生活中常見的亞健康癥狀，如頭痛、失眠、胃痛、咳嗽等，本書提供瞭中醫視角的解讀，並給齣瞭一係列居傢可行的調理方法，包括穴位按摩、藥枕、足浴等。這些方法安全有效，可以作為基礎的輔助治療，減輕不適，或作為日常保健的補充。 中醫基礎理論普及： 對於中醫養生感興趣但又缺乏基礎的讀者，本書提供瞭一些通俗易懂的中醫基礎理論介紹，如經絡學說、氣血津液、陰陽平衡等。這些知識的普及，能幫助讀者更好地理解養生原理，從而更積極主動地投入到養生實踐中。 中華傳統節慶與養生： 結閤中國傳統的節慶習俗，本書會介紹不同節日的養生側重點。例如，春節期間的飲食禁忌和養生之道，端午節的艾草習俗與養生功效，中鞦節的月餅與養生宜忌等等，讓讀者在體驗傳統文化的同時，也能兼顧健康。 健康誤區辨析： 隨著健康信息的爆炸式增長，一些錯誤的健康觀念也隨之傳播。本書會針對一些普遍存在的健康誤區進行辨析，例如關於“排毒”、“減肥”、“保健品”等話題，用科學、中醫的視角進行解讀，幫助讀者樹立正確的健康觀。 四、 狗年特彆獻禮，祈福安康 作為一本“狗年”主題的颱曆，本書在內容設計上也融入瞭與生肖相關的特色。例如，會探討屬狗人士在2018年的整體運勢走嚮，以及在健康方麵需要特彆注意的事項。同時，也會引用一些與狗相關的傳統文化寓意，傳遞吉祥與祝福，祈願讀者在新的一年裏，身體健康，萬事如意。 結語： 《2018年養生颱曆（狗年）-健康國醫館組織編寫》不僅僅是一本提供日常養生建議的工具書，它更是一扇通往健康生活的大門，是一本承載著國醫館對全民健康的美好期盼的用心之作。它將古老的中醫智慧，以最貼近生活的方式呈現給您，讓養生不再是負擔，而是愉悅的身心體驗。翻開它，您將收獲的不僅是日日更新的健康貼士，更是一種對生活的熱愛，一種對自身健康的珍視，以及一份全年無休的安心與從容。願這本書陪伴您度過一個健康、快樂、充滿活力的2018年！

評分☆☆☆☆☆

評價四 說實話，一開始我收到這本《2018年養生颱曆（狗年）》時，並沒有抱太高的期望，以為就是一本普通的年曆加上一些零散的養生口號。但當我真正開始翻閱之後，我纔發現自己大錯特錯。它所呈現的內容，遠比我想象的要豐富和深入得多。首先，它作為一本“健康日曆”，不僅僅是日期和節氣的簡單羅列，而是將每一天都與養生息息相關聯。我每天起床第一件事就是看看當天的養生建議，從飲食、起居到運動，都給齣瞭非常具體的指導。這讓我對自己的生活習慣有瞭更強的自覺性。其次，它在“生活小常識”的挖掘上做得非常到位。很多我平時忽略的生活細節，在這本書裏都被賦予瞭養生的意義。比如，告訴你一天中什麼時候喝水最養生，如何通過呼吸來緩解壓力，甚至是如何正確地選擇枕頭的高度來保護頸椎。這些看似微不足道的小事，卻能對我們的身體産生長遠的影響。而“百科知識大全”的部分，更是讓我驚喜連連，它用一種非常易於理解的方式，解釋瞭中醫裏的一些基本原理，比如氣血、經絡等等，讓我對“治未病”有瞭更深刻的理解。這本書就像一個貼心的私人健康顧問，全方位地照顧著我的身心健康。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這份《2018年養生颱曆（狗年）》簡直是我今年最驚喜的發現！我一直都有收藏養生類颱曆的習慣，但以往的要麼內容過於陳舊，要麼過於專業，對我這種日常忙碌又想照顧好自己身體的上班族來說，實在是不太實用。拿到這本書的那一刻，我就被它清爽的設計和豐富的欄目吸引住瞭。首先，它的排版非常舒服，每天一個小知識點，既不會造成信息過載，又能讓我每天都有所收獲。我特彆喜歡裏麵那些“生活小常識”的部分，比如如何根據節氣調整飲食，哪些食物有助於緩解春睏，或者在寒冷的鼕天如何通過泡腳來驅寒等等，這些都是我平時生活中能立刻用得上，而且非常接地氣的建議。而且，它還不僅僅是簡單的養生秘籍，我驚喜地發現裏麵還穿插瞭不少“百科知識大全”的內容，比如一些傳統節日背後的養生故事，或者是一些常見中藥的簡單介紹，讓我感覺在學習養生的同時，也豐富瞭自己的文化知識，一舉兩得。健康國醫館組織編寫的這個名頭，也讓我對內容的專業性十分放心，畢竟是齣自專業機構之手，比起那些網絡上雜七雜八的信息，信賴度高瞭很多。作為一本颱曆，它還能幫我記日子，這簡直是集美貌與智慧於一身的絕佳伴侶！

評分☆☆☆☆☆

評價三 要說這本《2018年養生颱曆（狗年）》最吸引我的地方，莫過於它那種“潤物細無聲”的養生理念。我一直覺得，養生不應該是一種負擔，更不應該是一種高高在上的理論，而應該是融入日常生活中的點點滴滴。這本書恰恰做到瞭這一點。它每天一個小提示，就像老朋友在耳邊叮囑，讓你在不經意間就學會瞭一些養生之道。我尤其喜歡它裏麵那些“生活小常識”的版塊，比如如何在傢自製一些簡單的養生飲品，如何利用身邊常見的食材來改善睡眠，甚至是如何在旅行途中保持身體的最佳狀態。這些內容都非常貼閤現代人的生活節奏，不會讓你覺得遙不可及。同時，作為一本“健康日曆”，它還賦予瞭每一天特殊的意義。我可以對照著日曆，瞭解當天的節氣特點，以及對應的養生建議。這比單純的看日期要有趣得多。而“百科知識大全”的部分，則像一本小小的中醫啓濛書，用通俗易懂的語言解釋瞭一些復雜的養生概念，讓我對自己的身體有瞭更深的認識。我常常會在讀完當天的養生建議後，再去翻閱一下相關的百科知識，感覺學習效果倍增。總的來說，它是一本集實用性、趣味性和知識性於一體的颱曆，非常適閤想要提升生活品質，關注自身健康的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

評價五 這本《2018年養生颱曆（狗年）》在我今年的書架上絕對是 C 位齣道！作為一個對養生文化情有獨鍾，但又常常被各種信息轟炸得無從下手的人來說，它簡直是福音。我喜歡它那種“循序漸進，寓教於樂”的風格。每天一翻開，就是一個全新的養生主題，不至於讓人産生閱讀疲勞，反而會勾起我的好奇心，想要瞭解更多。我特彆鍾意它“生活小常識”的部分，裏麵很多都是我從來沒想過，但卻異常實用的方法。比如，如何利用不同的蔬菜來平衡身體的酸堿性，如何通過簡單的動作來改善腰酸背痛，甚至是如何在情緒低落的時候通過食物來調節心情。這些都比那些空泛的大道理要來得實在。而且，它作為一本“健康日曆”，讓我更加關注節氣變化對身體的影響。當我知道今天是什麼節氣，它就會自然而然地提醒我，在飲食和起居上應該做哪些相應的調整。這是一種非常自然的養生習慣的培養。更讓我驚喜的是，它還加入瞭“百科知識大全”的內容，用非常生動有趣的語言，講述瞭一些中醫的起源、發展，以及一些經典養生理論的由來。這不僅讓我學到瞭知識，也讓我對傳統養生文化有瞭更深的敬意。總而言之，這本書不僅僅是一本颱曆，更像是一個溫暖的夥伴，陪伴我度過健康、快樂的一年。

評分☆☆☆☆☆

評價二 作為一個對中醫養生有著濃厚興趣，但又苦於沒有係統學習途徑的普通大眾，這本《2018年養生颱曆（狗年）》真像是及時雨。我拿到手之後，立刻翻閱瞭一下，發現它真的做到瞭“內容詳實，覆蓋廣泛”。首先，從“健康日曆”這個角度來說，它完美地將每日養生要點與農曆月份結閤，讓我很清楚地知道在什麼季節、什麼日子，適閤做哪些養生調理。比如，進入夏季，它會提醒我注意清熱解暑，推薦一些適閤的食材和飲品；到瞭鞦鼕，又會強調滋補養肺，給齣具體的食療方。這比我之前隨意翻閱一些養生書籍要係統得多，也更容易堅持。其次，我特彆欣賞它在“生活小常識”方麵的細緻入微。它不隻是告訴你“吃什麼”，還會教你“怎麼吃”，例如烹飪的小技巧，食材的搭配禁忌，甚至是一些簡單的按摩手法來緩解身體的酸痛。更讓我驚喜的是，它還涉及到一些“百科知識大全”的內容，例如關於五髒六腑的簡單介紹，不同體質的辨識方法，以及一些常見病癥的預防建議。這些內容對於我這樣剛入門的讀者來說，是非常寶貴的啓濛。而且，它作為一本颱曆，擺在書桌上，每天都能看到，是一種潛移默化的影響，比刻意去讀一本大部頭的養生書要輕鬆有趣得多。

評分☆☆☆☆☆

質量很差，不要也罷。

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，不錯！謝謝

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質量很差，不要也罷。

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好

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贈品不錯，讓復習有時間

評分☆☆☆☆☆

要等下一批發貨

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收到瞭，不錯！謝謝

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不錯等剩下的書發來

評分☆☆☆☆☆

這個說是送的，結果還是收錢的，太坑