小儿常见病饮食调养 家常儿童菜谱书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 海之源图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538884166

商品编码：20601509443

包装：平装

丛书名： 小儿常见病饮食调养

开本：16开

出版时间：2016-01-01

《小儿常见病饮食调养：家常儿童菜谱》 开启科学育儿新篇章，用爱与美食呵护宝贝健康成长 为什么我们需要一本专门的儿童食谱？ 在快节奏的现代生活中，年轻的父母们面临着前所未有的挑战。一方面，我们渴望给孩子提供最营养、最健康的饮食，另一方面，却常常因为信息碎片化、缺乏系统指导而感到力不从心。孩子挑食、厌食、消化不良，甚至反复感冒、咳嗽，这些看似平常的育儿烦恼，往往与日常饮食息息相关。 《小儿常见病饮食调养：家常儿童菜谱》正是这样一本为所有关心孩子健康的父母量身打造的实用指南。它不仅仅是一本菜谱，更是一个关于如何通过科学合理的饮食，帮助孩子预防和调理常见疾病的百科全书。我们深知，育儿的道路充满爱与责任，而健康的饮食，则是这份爱的基石。 本书的独特之处： 一、 聚焦“常见病”的饮食调养，科学精准，有效预防 本书的核心价值在于，它将目光精准地投向了小儿时期最容易出现的健康问题。我们不追求包罗万象，而是专注于那些困扰无数家庭的“常见病”，例如： 消化不良与腹泻： 许多孩子因为饮食不当，容易出现腹胀、腹泻、便秘等问题，影响营养吸收，甚至引发肠道炎症。《小儿常见病饮食调养》将深入剖析不同年龄段儿童的消化特点，提供针对性的食疗方，帮助重建健康的肠道环境。 食欲不振与挑食厌食： 孩子不好好吃饭，是让家长最头疼的问题之一。本书将从食物的色、香、味、形等多个角度出发，设计出既能激发孩子食欲，又能保证营养均衡的菜肴，并提供一些巧妙的烹饪技巧，让“挑食大王”也爱上吃饭。 呼吸道感染（感冒、咳嗽）： 换季时节，孩子容易咳嗽、感冒。书中将介绍一些具有止咳化痰、增强免疫力的食材和食疗方法，例如银耳、梨、川贝等，通过温和的食补，帮助孩子巩固体质，减少生病次数。 体质虚弱与易过敏： 有些孩子天生体质较弱，容易疲倦，或者对某些食物容易过敏。《小儿常见病饮食调养》将提供一些温和的滋补食谱，帮助调理身体，增强抵抗力，并针对常见过敏源，提供安全可靠的替代食材和烹饪建议。 睡眠不佳与精力不足： 良好的睡眠是孩子成长发育的关键。书中会介绍一些有助于改善睡眠、安神定志的食材，例如莲子、百合、小米等，通过调整饮食，帮助孩子拥有更优质的睡眠，白天精力充沛。 我们不仅提供食谱，更重要的是，我们会在每个菜谱前，详细解释该食谱所针对的“常见病”的成因、症状以及饮食调理的原则。让家长不仅会“做”，更会“懂”，从而真正掌握主动权。 二、 “家常”的温度，贴近生活，易学易用 我们深知，育儿的真实场景并非米其林星级厨房，而是充满烟火气的家庭灶台。《小儿常见病饮食调养》摒弃了繁复的食材和操作，坚持以“家常”为核心理念： 食材随处可见： 所有菜谱均选用日常生活中最容易购买到的食材，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类、鱼类等，避免了家长为了寻找稀有食材而奔波劳累。 烹饪方法简单易学： 菜谱操作步骤清晰明了，配以简洁易懂的语言，即使是烹饪新手也能轻松上手。我们关注的是如何将健康美味融入日常三餐，而不是制作一道道复杂的“大餐”。 考虑时间成本： 现代父母时间宝贵，《小儿常见病饮食调养》中的菜谱大多制作时间不长，方便家长在忙碌之余为孩子准备营养餐。 注重家庭共享： 许多菜肴的设计，不仅适合孩子，也同样美味可口，可以成为全家人的共同选择，营造温馨的家庭用餐氛围。 三、 系统化的知识体系，循序渐进，科学育儿 本书并非简单的食谱堆砌，而是建立了一套科学的知识体系： 婴幼儿（6个月-2岁）篇： 详细介绍辅食添加的原则、注意事项，不同阶段的辅食种类和营养需求，以及如何从“泥糊状”过渡到“块状”食物，循序渐进，为宝宝打下坚实的饮食基础。 幼儿（2岁-6岁）篇： 随着孩子长大，饮食的复杂性增加，本书将针对这一年龄段孩子的特点，提供更丰富多样的菜肴，并重点关注如何培养孩子良好的饮食习惯，解决挑食、偏食等问题。 儿童生长发育关键期饮食指导： 针对儿童成长发育的关键时期（如身高增长期、大脑发育期等），提供相应的营养补充建议和食谱。 常见食物的营养价值与功效： 详细介绍各种食材的营养成分、对儿童身体的益处，以及不适宜的食用人群和搭配禁忌，让家长做到心中有数。 儿童健康饮食误区解析： 揭示一些流传于民间或网络上的儿童饮食误区，提供科学的辟谣和正确的指导，避免家长走弯路。 四、 精美插图与实用技巧，赏心悦目，操作性强 高清美食图片： 每道菜谱都配有诱人的高清图片，不仅能够激发读者的烹饪兴趣，还能帮助家长直观了解菜肴的成品形态。 厨房小贴士： 在菜谱中穿插各种实用的厨房小贴士，例如如何挑选新鲜食材、如何让蔬菜颜色更鲜艳、如何让肉类更嫩滑等，让烹饪过程更加顺畅。 营养分析参考： 为部分菜肴提供简单的营养分析，让家长对菜肴所含的宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）有初步了解。 本书的目标读者： 所有关心孩子健康成长的父母、祖父母、及其他家庭看护者。 希望通过科学饮食来预防和调理孩子常见疾病的家庭。 正在为孩子挑食、厌食、消化不良等问题而烦恼的家长。 希望学习更多家常儿童菜谱，为孩子提供健康营养餐的家庭。 希望系统学习儿童饮食营养知识，科学育儿的年轻父母。 《小儿常见病饮食调养：家常儿童菜谱》不仅仅是一本书，它更是您在育儿路上的良师益友。 它将用最朴实、最贴近生活的方式，为您揭示食物的奥秘，点亮您为孩子烹饪健康美味的灵感。它将陪伴您和孩子，一起度过健康、快乐、充满活力的童年时光。 现在就翻开这本书，让科学的饮食，成为您送给孩子最好的健康礼物！ 让我们一起，用爱与智慧，为宝贝的未来，打下最坚实的健康基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是太爱不释手了！作为一位新手妈妈，每天最头疼的就是孩子吃得不好，时不时还会闹点小毛病，真是操碎了心。以前也买过几本育儿书，但要么过于理论化，要么菜谱太复杂，根本没时间研究。这本《小儿常见病饮食调养 家常儿童菜谱书籍》简直就是我的救星！首先，它的标题就直击痛点，小儿常见病，这不就是我每天都在面对的问题吗？然后“饮食调养”和“家常儿童菜谱”又说明了内容的核心，既有科学的指导，又有实操性的菜谱，非常接地气。我特别喜欢它对各种常见病的分析，比如感冒、咳嗽、消化不良等等，解释得清晰易懂，让我这个外行人也能很快明白病因和饮食上的注意事项。更重要的是，它提供的食谱真的太实用了！都是我家常能看到的食材，做法也简单明了，就算我平时厨艺一般，也能轻松上手。而且，菜谱里还特别标注了适合哪些年龄段的孩子，以及哪些食材对改善特定症状有帮助，简直是量身定制。自从用了这本书里的食谱，我感觉我家宝宝的胃口好了很多，一些小毛病也似乎有所缓解，这让我这个做妈妈的感到无比欣慰和踏足。这本书真的太棒了，强烈推荐给所有和我一样，在孩子喂养路上摸索的家长们！

评分☆☆☆☆☆

作为一位经验丰富的奶奶，我一直对孩子的健康非常关心。虽然我带过不少孙子孙女，但随着时代的变迁，小儿的常见病和饮食调养的知识也在不断更新。所以，当我的儿子给我推荐这本《小儿常见病饮食调养 家常儿童菜谱书籍》时，我抱着学习的态度翻看了起来。这本书让我眼前一亮，因为它不仅包含了我所熟悉的许多传统食疗的智慧，还融入了现代营养学的理念，将两者巧妙地结合在了一起。书中的内容非常系统，从宝宝不同生长发育阶段的营养需求，到各种常见疾病的饮食调理，都有详细的论述。我尤其欣赏它对各种食材的功效和适用范围的说明，比如某些食物可以帮助宝宝增强抵抗力，某些则有助于缓解咳嗽等。书中提供的家常菜谱，更是让我感到亲切。那些菜名，比如“香菇鸡肉蒸蛋”、“番茄鱼片汤”，都是我平时会做的，但书中的做法和搭配，却更科学，更能满足宝宝的营养需求。我尝试着按照书中的食谱为孙女做了几道菜，她吃得津津有味，而且精神状态也比以前好了很多。这本书的语言通俗易懂，就算是像我这样的老年人，也能轻松理解和操作。它不仅是一本菜谱书，更是一本宝贵的育儿健康指南，让我感到非常受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我育儿路上的“定海神针”！以前我总是因为孩子吃不好、消化不良而焦虑不安，各种偏方、建议层出不穷，搞得我无所适从。自从我入手了这本《小儿常见病饮食调养 家常儿童菜谱书籍》，我的育儿生活简直是“拨云见日”！首先，它并没有直接给我一堆复杂的食谱，而是先从“为什么”开始，详细分析了小儿常见病的成因，让我明白了很多以前似是而非的道理。这种循序渐进的讲解方式，让我这个非专业人士也能清晰地理解。然后，它就进入了我最期待的部分——食谱。让我惊喜的是，这些食谱的“家常”程度让我难以置信！不是那种需要特殊食材、复杂技巧的“网红”菜谱，而是真正我厨房里触手可及的食材，用最简单、最快速的方式就能完成。我特别喜欢它对每道菜的“功效”标注，比如“健脾开胃”、“清热止咳”，我能够根据宝宝的具体情况来选择，这比那些“万能”食谱要有效得多。我试着给宝宝做了几道，比如针对感冒的“姜丝萝卜汤”，宝宝喝完之后，鼻子好像真的通畅了一些。这本书最大的优点是，它让我从“被动应对”变成了“主动调养”，让我更有信心去面对宝宝成长过程中遇到的各种健康小挑战。这本书真的太实用太有价值了！

评分☆☆☆☆☆

最近家里添了个小宝贝，整个生活节奏都被打乱了，尤其是关于宝宝的饮食，真是让我犯了难。网上信息太多太杂，看得我眼花缭乱，反而不知道该信什么了。偶然间在书店看到了《小儿常见病饮食调养 家常儿童菜谱书籍》，封面上“家常”两个字瞬间吸引了我，我一直想找一本能够真正落地的育儿书籍。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。这本书的结构非常合理，首先是对小儿常见病的病因、症状以及饮食禁忌进行了详细的讲解，这一点非常重要，让我对宝宝的身体状况有了更深的了解。然后，它就进入了重点部分——食谱。让我惊喜的是，这些食谱真的非常“家常”，用料简单，制作过程也不复杂，很多都是我平时就接触过的食材，但经过书中巧妙的搭配和烹饪方式，就变成了营养又美味的宝宝餐。比如，书中针对宝宝积食的问题，推荐了一道“山药胡萝卜粥”，做法简单，我家宝宝吃了之后果然胃口好了不少。还有针对宝宝腹泻的食谱，也很有针对性，让我不再手足无措。这本书的优点在于，它不是那种空泛的理论指导，而是真正从家庭实际出发，提供了切实可行的解决方案。而且，书中还配有精美的图片，让我在制作过程中更有方向感，也让宝宝对食物更感兴趣。这本书绝对是我近期最满意的一本育儿书籍，为我的育儿生活带来了极大的便利和信心。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种忙碌的职场妈妈来说，能够在短时间内为孩子准备既健康又美味的餐食，一直是个巨大的挑战。《小儿常见病饮食调养 家常儿童菜谱书籍》这本书，恰恰解决了我的燃眉之急！它最大的亮点在于其“高效率”和“易操作性”。首先，书中的食谱都是以“家常”为基础，食材都是我在超市就能轻松买到的，而且制作步骤通常都很精简，很多菜肴都能在十几分钟内完成，这对于我每天下班后争分夺秒的宝贵时间来说，简直是太重要了！其次，书中对小儿常见病的饮食调养非常有针对性。比如，当孩子出现轻微的腹泻，我不再需要手忙脚乱地搜索各种网络信息，而是可以直接翻到相应的章节，找到简单易行的食谱，比如“糯米小米粥”这种温和养胃的搭配，让我感到安心不少。书中的图文并茂，让我这个“厨房小白”也能轻松掌握烹饪技巧，而且看着精美的图片，也更有动力去尝试。最让我欣慰的是，通过坚持使用书中的食谱，我发现孩子吃饭的积极性明显提高，而且身体的小毛病也减少了。这本书让我觉得，育儿不仅仅是爱，更需要科学的方法和实用工具。它给了我很大的支持，让我能够更从容地平衡工作和家庭，给孩子提供更健康的饮食。