我的爱美书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

曹赐斌，朱正生，陈丽卿 著

图书标签:

• 美妆
• 护肤
• 时尚
• 穿搭
• 变美
• 爱自己
• 生活方式
• 女性
• 实用指南
• 技巧

店铺： 悦读时代图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115276063

商品编码：22505277933

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：我的爱美书

定价：29.80元

作者：曹赐斌,朱正生,陈丽卿

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787115276063

字数：140000

页码：154

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

---

结合三大扮美领域专家：
曹赐斌——整形外科医生
朱正生——生活彩妆大师
陈丽卿——形象管理顾问
以专业的对策、全方位的角度、实用好学的秘密，给你N个安全有效的美丽魔法，一次满足你美白、瘦身、变年轻的愿望！
美丽解决方案一气呵成，让你从头到脚都美丽。
1. 结合整形美容、彩妆、服饰搭配于一体，女性读者定位清晰，贴近读者需求，易于推广。
2. 作者分别为的整形外科医生、彩妆大师、形象管理顾问，有丰富的实践授课经验，语言富有感染力。
3. 本书共包含100个美容相关的问题，个个针对性强，有代表性，全书结构清晰，图文并茂，四色印刷，形式新颖。
4. 本书撷取了大量作者授课与实践过程中接触过的案例，实用性强，更贴近读者的心理需求。
5. 本书在针对女性美丽问题做出解答之余，为女性保持健康身心的良好习惯提出了建议，非常贴心。

内容提要

---

本书结合整形美容、生活彩妆、魅力形象三大领域，针对爱美的你关心的三大问题“美白”“瘦身”“青春”，由三位重量级专家为女性读者开出100个美丽处方，以问答的方式呈现，一次解决所有爱美的烦恼，满足所有爱美的需求，让你迅速变身时尚真美人。

目录

---

作者介绍

---

曹赐斌，整形外科及美容外科专科医师，迄今已有20多年丰富临床经验，在中国台湾省整形美容界有“南霸天”的美誉称呼，在整形美容及唇颚裂、颅颜重建整形领域上的成就，医界更有目共睹。他长久深耕于美容整形学术研究贡献，已于医学会发表数十篇论文，20余年来已持续在各大报纸及专栏发表过上百篇与整形美容相关的文章，嘉惠爱美大众。
朱正生，他不喜欢手术刀却爱化妆笔，放下杯盘却端起调色盘。从逃避医学院的学生到进入化工界与化妆品制造界，再从空少变成服装店的老板，他的经历令人充满好奇。接触服装后，他开始钻研彩妆，远赴法国Forum整体造型艺术学校和巴黎Atelier艺术化妆学校学习专业化妆技术与人体彩绘化妆。作为一名成功的生活彩妆大师，多年来他一直是媒体的宠儿。著有《生活彩妆》、《幸运彩妆》、《保养彩妆》、《彩妆密码》等。
朱正生新浪微博：>weibo./u/1905976331
陈丽卿，企业形象的品牌、华人世界形象顾问的训练者、男人与女人的气质养成师。她拥有美国亚历桑纳大学织品服装硕士学位，曾任美国服装设计师，自创ZoeRao品牌。在形象管理部分，她担任百大企业形象管理训练师暨顾问等。16年来，她融合学校与实务经验在形象管理上，将穿着美感与肢体语言等抽象学问进行整合与研究，并将抽象的形象管理整理成科学化、系统化、具体化并适合东方人使用的形象管理法则，让每个人都能轻易地了解、掌握属于自己的“魅力使用说明书”。除此之外，她还通过课程、演讲、广播、专栏、书籍等媒介影响了上百万人。

文摘

---

序言

---

《心之镜：照见内在的无限风景》 在这繁忙而喧嚣的时代，我们常常在追逐外在的光鲜亮丽中，不自觉地遗忘了内心深处那个更为真实、更为丰盈的自己。我们精心打扮，学习技巧，模仿潮流，试图在世界的舞台上展现出最完美的一面，却鲜少停下脚步，去倾听内心的低语，去探索灵魂的纹理。《心之镜：照见内在的无限风景》便是这样一本邀请你暂停匆忙的脚步，回溯本源，与自我深度对话的生命之书。 本书并非一本教授“如何变得更美”的工具手册，它不提供任何关于肤色、身材、妆容的即时解决方案。相反，它是一次温柔的邀请，邀请你以全新的视角审视“美”的定义，将目光从外部的评价转向内在的觉醒。作者将以其多年来对生命、哲学与心理学的深刻洞察，带领读者进行一场触及灵魂的旅程，去发掘那份超越外表，根植于生命本身的深邃之美。 第一章：唤醒沉睡的美感——重新定义“我”的轮廓 我们从小就被教导认识世界的模样，却很少被引导认识“我”的模样。那些关于美的既定观念，如同无形的枷锁，限制了我们对自身潜能的想象。本章将首先挑战那些根深蒂固的审美标准，引导读者审视自身曾经接受过的关于“美”的信息，并开始质疑其普适性。我们将一起探讨，美的概念是如何被社会文化所塑造，以及个体如何才能挣脱这些框架，找回属于自己的独特韵味。 “美”并非遥不可及的艺术品，它就蕴藏在我们每一个微小的生命体验中。本章将通过一系列引人深思的提问和生活化的案例，帮助读者认识到，每一个生命个体都是独一无二的创作，都有其独特的光彩。我们将学习如何识别和欣赏自己内在的特质，那些不被外在标准所衡量，却能带来长久满足感的特质，例如善良、智慧、勇气、同情心，以及对生活的热情。这并非是在否认外在修饰的意义，而是在强调，内在的丰盈才是外在光彩的坚实根基。 第二章：倾听内在的声音——解读生命的情绪语言 我们的情绪，是生命最直接的信号，是内心对外界反馈的真实表达。然而，在追求“平静”、“积极”的表象下，我们常常选择压抑、忽视那些被认为“负面”的情绪。本章将引导读者深入理解情绪的本质，认识到每一种情绪都有其存在的价值和传递的信息。 我们将一同学习如何辨识和命名自己的情绪，不再让它们模糊不清地纠缠，而是清晰地认识它们。《心之镜》将提供一套观察情绪的“非评判性”方法，帮助读者在感受情绪时，不被内心的道德审判所裹挟。我们会探讨，焦虑、悲伤、愤怒等情绪，并非敌人，而是生命在某个时刻发出的信号，它们可能指向我们未被满足的需求，未被疗愈的创伤，或者需要调整的方向。 通过一系列练习，读者将学会如何与自己的情绪和平共处，如何从情绪的洪流中抽离，观察它们的来去，并从中汲取智慧。这不是要我们变得“情绪化”，而是要我们成为情绪的“主宰者”，而非“奴隶”。当我们能够真正接纳并理解自己的情绪，我们便能更清晰地认识自己的需求，并以更健康的方式去应对生活中的挑战，这本身就是一种强大的内在力量。 第三章：滋养生命的花园——挖掘并培育内在的潜能 每个人内心都蕴藏着一座未被开发的宝藏，那里生长着无数的潜能和才华。《心之镜》相信，真正的“光彩照人”，源于内心深处源源不断的生命力。本章将带领读者踏上自我探索的旅程，去发掘那些被遗忘的兴趣，被忽视的天赋，以及被压抑的热情。 我们将通过一系列反思性问题和引导性冥想，帮助读者回溯童年时的热爱，那些纯粹的、不带任何功利色彩的喜悦。也许你曾经热爱绘画，热爱音乐，热爱写作，或者热爱观察星空。这些曾经的闪光点，往往是我们内在生命力最真实的体现。本书将鼓励读者重新拾起那些被时间尘封的爱好，将它们视为滋养心灵的花园，细心耕耘。 更重要的是，本书将引导读者认识到，潜能的开发并非一蹴而就，它需要耐心、毅力和持续的实践。我们将学习如何设定微小的、可实现的目标，如何从每一次尝试中学习，即使是失败，也能从中汲取宝贵的经验。每一次对内在潜能的唤醒和培育，都会为我们的生命增添新的色彩和深度，这种由内而外的生机勃勃，才是最令人动容的美。 第四章：连接宇宙的脉搏——培养深刻的感恩与连接感 生活中的美好，常常被我们忽略。我们习惯于关注缺失，关注不足，却鲜少停下脚步，去感恩我们所拥有的一切。本章将带领读者重新审视“拥有”的意义，并将视角从物质层面延伸到生命本身。 我们将学习如何培养一份深刻的感恩之心，感恩生命中的每一个瞬间，感恩身边的人，感恩大自然，甚至感恩那些曾经带给我们挑战的经历。感恩的力量是巨大的，它能化解内心的不满，带来平静与满足，并将我们的视野从狭隘的自我中心，扩展到更广阔的生命体验中。 本书还将探讨“连接感”的重要性。在这个看似连接无处不在的时代，许多人却感受着前所未有的孤独。《心之镜》将引导读者去探索不同维度的连接：与自然的连接，与他人的连接，以及最关键的，与宇宙生命本身的连接。当我们感受到自己是这宏大生命图景的一部分，我们便能获得一种深沉的归属感和生命的力量。这种超越个体的连接，将为我们的生命注入一种更宏大的意义，使我们感受到一种稳定而宁静的喜悦。 第五章：绽放生命的光芒——以内在之美，点亮世界 当我们将目光从外部的评价转向内在的丰盈，当我们学会倾听并接纳自己的情绪，当我们开始发掘并滋养内在的潜能，当我们培养出深刻的感恩与连接感，我们便开始拥有了一种由内而外散发的独特光芒。这，便是本书所倡导的“内在之美”的真正含义。 本章将聚焦于如何将这份内在的能量，以健康、自然的方式展现出来，并传递给世界。这不是关于炫耀，也不是关于取悦，而是关于一种生命力的自然流淌。当我们内心充满平和与喜悦，当我们对他人的痛苦怀有同情，当我们对他人的成就心存祝福，这份善意和光芒便会自然而然地感染周围的人。 我们将探讨，如何在日常生活中，以一种更加觉知、更加有爱的方式与人互动。如何用真诚的眼神，温暖的微笑，以及富有同理心的倾听，去传递这份内在的美好。本书将强调，真正的“美”，是一种影响力，一种能够触动人心，带来希望和力量的影响力。 《心之镜：照见内在的无限风景》的最终目标，是帮助读者认识到，我们无需刻意模仿，无需苦苦追寻，我们本身就具备着独一无二的魅力和价值。当我们懂得爱自己，接纳自己，并持续滋养自己的内在生命，我们便能自然而然地绽放出生命中最动人的光芒，成为自己生命中最亮丽的风景，并用这份光芒，温柔地照亮周围的世界。这本书，是一场关于自我发现、自我接纳与自我实现的生命之旅，邀请每一位渴望更深刻生命体验的你，一同启程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太迷人了！《我的爱美书》并没有像许多同类书籍那样，使用生硬的理论或者说教式的口吻，而是充满了诗意和画面感。作者的文字如同画家手中的画笔，在我的脑海中勾勒出一幅幅关于美的图景。读到某些章节，我甚至能感受到微风拂过脸颊，闻到花草的芬芳，仿佛置身于一个充满艺术气息的环境中。书中有大量的散文式段落，情感充沛，饱含深情，让人在阅读的同时，也感受到作者内心的共鸣。我最欣赏的是作者对于“自然之美”的赞颂，她用文字捕捉了阳光、雨露、花开花落的瞬间，将这些最质朴的美升华为一种生命的力量。阅读的过程，就像是在品味一杯陈年的美酒，越品越有味道。它不是那种需要快速消费的书籍，而是需要静下心来，细细品味，才能体会到其中的韵味。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《我的爱美书》是一本能够引发深刻思考的书籍。它没有提供现成的答案，而是提出了一系列问题，引导我去主动探索。作者质疑了当下社会对“美”的定义，以及这种定义是如何影响我们的自我认知和行为模式。她鼓励读者跳出框架，去审视那些我们习以为常的观念。书中关于“内在美”的论述，更是让我受益匪浅。她并没有空泛地谈论心灵的善良，而是深入地分析了内在品质如何转化为外在的魅力，以及这种魅力是如何经久不衰，超越外表的衰老。读完这本书，我感觉自己的内心更加丰盈，对“美”的追求也变得更加理性。它让我明白，真正的美，不仅仅是视觉上的享受，更是一种由内而外散发出的生命力，一种对生活的热爱和对自我的肯定。

评分☆☆☆☆☆

《我的爱美书》这本书，给我的感觉就像是遇到了一位知心的朋友，它并没有高高在上地给你指点江山，而是用一种非常平等、亲切的姿态，和你分享她对“美”的感悟。书中的很多观点，我之前可能也隐隐约约感受过，但从来没有被如此清晰地表达出来。作者善于用生活中的点滴小事，来阐述深刻的道理。比如，她谈论到清晨阳光洒在露珠上的那一刻，是如何展现出一种纯粹而短暂的美，又或者是孩子天真无邪的笑容，是如何散发出最动人的光辉。这些看似微不足道的细节，在作者的笔下，却被赋予了别样的意义。她鼓励读者去留意生活中的“小确幸”，去发现那些容易被我们忽略的美好。这种贴近生活的讲述方式，让我觉得这本书非常实用，而且充满温暖。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《我的爱美书》的视角绝对是独树一帜的。它完全颠覆了我之前对“爱美”的狭隘认知。一直以来，我都觉得爱美就是追求时尚、追求完美无瑕的外表，但这本书让我看到了一个更广阔的世界。作者探讨了“美”在不同文化、不同时代下的变迁，以及它与社会、与历史之间千丝万缕的联系。这种宏观的视角，让我不再局限于个人得失，而是开始理解“美”的普遍性和复杂性。书中的论述，充满了学术性的严谨，但又不会让人感到枯燥。作者巧妙地运用了很多历史典故和艺术作品作为例证，让那些抽象的概念变得生动形象。我尤其对其中关于“女性力量与美的关系”的探讨印象深刻，它打破了传统审美对女性的束缚，赋予了“美”更深刻的内涵。读完这本书，我感觉自己的视野被打开了，对“美”的理解也更加成熟和立体了。

评分☆☆☆☆☆

这本《我的爱美书》真是一本奇妙的读物！我一直在寻找一本能真正触及我内心深处、关于“美”的探讨的书，终于让我找到了。它不是那种教你如何使用化妆品的简单指南，也不是那些流于表面的穿搭技巧集，而是更深层次地去剖析“美”这个概念。作者用一种非常细腻且富有哲思的笔触，引导读者去思考，美究竟是什么？它来自哪里？是我们与生俱来的，还是后天塑造的？读着读着，我仿佛被带入了一个充满好奇与探索的旅程。书中的文字，时而像潺潺流水，温柔地抚慰着我对外在评价的焦虑；时而又像清风明月，点醒了我内心深处对美的渴望。我特别喜欢其中关于“自我接纳”的部分，作者并没有强迫你去改变什么，而是鼓励你去拥抱自己的独特，去发现那些隐藏在平凡中的闪光点。这种温柔的引导，让我觉得非常舒服，也很有力量。我迫不及待地想把这本书推荐给所有正在追寻自己独特美的伙伴们，相信你们也会从中找到属于自己的答案。