图解易经养生：中国养生智慧的源泉(图解经典75) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

唐颐 著

图书标签:

• 易经
• 养生
• 中医
• 传统文化
• 健康
• 图解
• 经典
• 文化
• 哲学
• 身心养护

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 陕西师范大学出版社

ISBN：9787561344736

商品编码：23325069156

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名：图解易经养生：中国养生智慧的源泉(图解经典75)

定价：68.00元

作者：唐颐

出版社：陕西师范大学出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787561344736

字数：170000

页码：319

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.799kg

编辑推荐

---

购买紫图任何图书，可加买：《李居明虎年运程》或：《神之雫1》任一本，即可赢大礼！推荐购买：：图解中国养生术——中国正统养生学大揭示：图解彭祖养生经：中国养生术之祖的健康秘决（图解经典80）：手脚治病养生图文百科1000问：*经济实用的家庭诊病大全（宝典馆12）：2010中国自助游（第十版：全新升级）更·更贴切·更有趣：2010年中国古镇游：第九版（全新升级）：我的川菜生活（四川卷）：完全图解野外求生宝典**次系统而深入浅出地解读《易经》中的养生智慧，解析当下*流行的养生之道，500余幅精美手绘插图，生动的图解表现手法，让阅读变得轻松而有趣，特色的八卦养生、性养生、风水养生理论，易理精髓与养生的完美结合。 《易经》不仅是中国古代群经之首，同时也是一部蕴涵着丰富养生智慧的经典著作。《图解易经养生》的特色在于：**次系统而深入浅出地从阴阳和合、五行八卦、经络按摩、饮食保养、人体生物钟、房事生活、风水环境等方面阐述了《易经》深邃的养生智慧。*重要的是，本书精心选配了500余幅精美的手绘插图，用一种全新而生动的图解表现形式，在《易经》与养生的结合点上，时时刻刻结合人们的日常生活来讲述养生，具有很强的实用性、趣味性和可读性。这让《易经》养生的内容变得亲切和让人容易理解，使读者在趣味无穷的玩索中，找到自己的养生真经。

内容提要

---

提起《易经》，人们往往都认为它是一本占筮之书，跟养生学没有什么关系。事实上，《易经》与养生学有着深厚的渊源。《易经》的阴阳五行、九宫八卦、天人合一等理论对养生学的发展产生了深远的影响。《黄帝内经》被认为是中国人养生治病的经典，其实，它只不过是《易经》的一条分支，包括其在内的众多的医学典籍，都是直接或间接从《易经》发展而来的。古人云：“不知易，不足以言太医”，“医不可无易，易不可无医”。可见，医易相通，只有把《易经》的精髓运用到实践中去，才能达到养生的目的。

现今，市面上养生类的书籍林林总总，让人眼花缭乱。针对广大读者的学习需求，我们编辑出版了这本《图解易经养生》，让您在趣味阅读中轻松地领悟《易经》中所蕴藏的养生之道。本书既不同于一般专门讲《易经》的著作，又不同于一般专讲养生学的著作，它是在《易经》与养生学相关的内容上进行阐释，时时刻刻结合人们的日常生活来讲述养生之道，具有很强的实用性、趣味性和可读性。

目录

---

易经养生食物卦象图表
易经与养生
编者序：学习《易经》的养生之道
本书内容导航
章 《易经》养生源流：医易相通
1．巫：易与医的源头
2．伏羲画卦与养生：养生之祖
3．黄帝尧舜禹时代的养生（1）：舞蹈养生法
4．黄帝尧舜禹时代的养生（2）：“禹步”健身法
5．医与易的密切关系（1）：易具医之理
6．医与易的密切关系（2）：医得易为用
7．易学与养生学的关系：养生方法中蕴涵易理
8．《易》的先天自然演化系统与养生：太极图的养生学意义
9．《易》的河图洛书系统与养生：河图洛书与人体脏腑
10．《黄帝内经》的易学养生思想：中医养生思想
11．《易经》对中医养生学的影响（1）：春夏养阳，秋冬养阴
12．《易经》对中医养生学的影响（2）：不治已病治未病
13．《易经》对中医养生学的影响（3）：劳逸适度，保全形气
14．《易经》对中医养生学的影响（4）：重视自身的完善氏
15．以易养生的医学大家（1）：张仲景与《伤寒论》
16．以易养生的医学大家（2）：孙思邈与《千金方》
17．张介宾与《医易义》：运用易理象数系统整合中医理论体系
第2章 《易经》养生思想：易经哲理，万物皆适
1．一本古老的养生经典：易经之理，关乎养生
2．《易经》的养生哲学：生生之谓易
3．《易经》养生的核心：肯定和重视生命
4．太极：无极与太极
5．人体细胞太极（1）：人物出生与太极之象
6．人体细胞太极（2）：细胞太极图的演化
7．太极与养生（1）：太极养生的渊源
8．太极与养生（2）：太极元气
9．太极与养生（3）：太极原理对养生的启示
10．太极与养生（4）先天太极养生和后天太极养生
11．两仪：一切可以二分的事物
12．四象：四时、四方与四国
13．两仪四象与养生：阴阳两仪与养生选时的关系
14．通变致久：《易经》变易养生
第3章 生命活力的根本：阴阳平衡
1．神秘的阴阳（1）：一阴一阳之谓道
2．神秘的阴阳（2）：阴阳与中医的融合
3．阴阳调和：中医养生之基
4．保养好我们的阳气：阳气的盘表决定着生命的强弱
5．养阴之道：利用阴气进行低温养生
6．保养真阳抓三点：留住阳气，延缓衰老
7．一生要防的6种阴毒：清除体内阴废的垃圾
8．人体阴阳之气与天地阴阳之气：了解人体体质的阴阳属性
9．四时阴阳与人体：顺应四时阴阳的规律养生
10．人体之神与阴阳之气：养生必先养神
11．阳虚会导致多种疾病：防治阳虚之病
12．抗阴保阳，防止衰老：中年和老年养生重点不同
13．天之阳气为气，地之阴气为血：补气、养血、辅阴
14．阴阳平衡，健康一生（1）：养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡
15．阴阳平衡，健康一生（2）：如何维持人体的阴阳平衡
第4章 五行八卦与养生：人体生命之谜
1．《易经》养生的八卦：构成天地万物的8种元素
2．先天八卦养生：万物万象之形
3．后天八卦养生：顺应自然万物的变化
4．六十四卦养生：象征人体的生命规律
5．八卦与健康：懂八卦，防疾病
6．人体八卦（1）：人体的结构是《易经》的阴阳八卦图
7．人体八卦（2）：八卦与人体疾病
8．五行与养生：五行对养生具有指导意义
9．五行的生克乘侮：维持人体的生理平衡
10．五行之人：看看自己属于哪一类型体质
11．八卦人的养生方案（1）：乾卦人的养生方案
12．八卦人的养生方案（2）：坎卦人和坤卦人的养生方案
13．八卦人养生方案（3）：离卦人和巽卦人的养生方案
14．了解身体的五行状态：人体的五行养生法
15．人体体质养生：不同的体质要选用不同的养生方法
第5章 《易经》与经络养生：自己动手按经络
1．经络理论是养生的基础：什么是经络
2．经络之气是养生的根本：什么是奇经八脉
3．人体经络是养生治病的好捷径：经络养生的神奇疗效
4．十二经脉养生法（1）：配合时辰保养脏腑
5．十二经脉养生法（2）：轻轻松松保养脏腑
6．经络养生的简易技巧：按摩手脚，保养五脏
7．穴位按摩养生法：人体常用的按摩穴位
8．顺四时脉象养生：四时的脉象
9．锻炼经络，防病养生：经络锻炼“512”健身法
10．自己动手按经络：疏通经络养生
第6章 《易经》与饮食养生：让食物代替物
1．《易经》中涉及的饮食养生：丰富的饮食养生思想
2．饮食为人生存之本：食养的意义
3．谨和五味：五味调和可延年益寿
4．五味与脏腑：五味调和满足人体脏腑的营养需要
5．五色养生法：妙用五色补五脏
6．五行与饮食禁忌：注意忌口
7．通过饮食养脑：食物养脑法
8．食物是可口的良药：药食同源，药食互补
9．补泄适宜，损益平衡：四补五泄
10．《易经》中的饮酒养生：饮酒要适度
11．合理的饮食结构：适合中国人体质的饮食结构．
第7章《易经》的生物钟养生：以自然之道，养自然之身
1．调整作息时间：养生保健和防病治病的基础
2．因时顺养：以自然之道，养自然之身
3．春季养生：春季“发陈”养肝
4．夏季养生：夏季“蕃秀”养心
5．秋季养生：秋季“容平”养肺
6．冬季养生：冬季“闭藏”养肾
7．一年六季养生法：藏医季节养生
8．十二月养生法（1）：顺应自然，心志平和
9．十二月养生法（2）：防暑降温，分时调养
10．十二月养生法（3）：避寒就温，注意保暖
11．顺应二十四节气养生：节气养生，事半功倍
12．二十四节气养生（1）：春季六节气
13．二十四节气养生（2）：夏季六节气
14．二十四节气养生（3）：秋季六节气
15．二十四节气养生（4）：冬季六节气
第8章 《易经》与性养生：和谐性生活中的养生之道
1．八卦和性养生关系密切：《易经》的八卦中包含了相当深刻的性内容
2．《易经》中的生殖文化：重视生命的延续
3．《易经》中的阴阳互补与房中术：性生活本乎自然之道，是养生延寿的重要内容
4．八卦和性度：互补男女双方性度，建立和谐夫妻关系
5．中国古代性养生（1）：善用八益，避免七损
6．中国古代性养生（2）：动而少泄，固精养生
7．选择具有特殊功效的膳食：妙用食物进行性养生
8．随自然界气候变化，性养生也应不同：适应四季进行性养生
第9章 《易经》与风水养生：在人与自然的和谐中获得健康
1．《易经》的“风水养生”：风生水起，自然调和
2．建筑选址的风水养生之道：选择适宜的养生住宅
3．家居布置与风水养生：日常家居用品的五行属性
4．卧室养生：卧室的佳风水布局
5．卫生间风水养生：卫生问的佳风水布局
6．风水与聚气养生：气场好才能身体好
7．健康与风水：好风水带来好身体
8．查病知风水：人体疾病与阳宅风水
9．回归自然：青山绿水就是不花钱的养生灵丹
10．爱情与风水养生：用风水催旺桃花星
11．植物与风水养生：住宅周围适宜栽种的植物
0章 《易经》疾病预测的奥秘：生命的警报
1．一叶知秋：解读生命的警报
2．阴阳五行与人体疾病预测：从疾病看《易经》的预测功能
3．从五官辨人体疾病：“全息思维”看待疾病
4．定时为五脏体检（1）：面色异常体现各脏器病变
5．定时为五脏体检（2）：养眼要先养肝
6．定时为五脏体检（3）：唇、口揭示脾胃疾病
7．定时为五脏体检（4）：养肤要先养肺
8．定时为五脏体检（5）：齿、发揭示疾病
9．五志异常累及五脏：情绪活动对内脏的损害
10．手能看人的寿命和疾病吗：藏在五指中的健康预报

---

《乾坤奥义：洞悉自然节律，涵养生命能量》 一部关于宇宙运行法则与人体生命奥秘的深刻探索，引领您回归自然，体验真切的养生之道。 在浩瀚的宇宙图景中，万物皆遵循着某种古老而永恒的节律。从日月的升落，四季的更迭，到生命的诞生、成长、衰老与凋零，一切都仿佛在低语着一个深邃的道理。而在这宏大的自然交响乐中，人类生命又是何等精妙的存在？我们身体内部的运转，又与外部世界的变化有着怎样的深刻联系？《乾坤奥义》正是试图揭示这一切的奥秘，它并非一本孤立的养生指南，而是一次对生命本质的追问，一次对宇宙智慧的致敬。 本书将带领您走出被现代生活节奏所裹挟的藩篱，重新审视人与自然的关系。我们不再将身体视为孤立的物质载体，而是将其看作是与天地万物息息相关的生命体。您将了解到，我们身体的每一次呼吸，每一次心跳，都与大地脉动的频率遥相呼应；我们的情绪起伏，身体的寒热，都与天空的阴晴，季节的冷暖紧密相连。这种“天人合一”的哲学思想，并非是遥不可及的玄学，而是潜藏在我们生存根基中的真实体验。 第一部分：宇宙之弦——探寻自然运行的根本法则 自然界为何如此有序？行星为何围绕恒星运转？潮汐为何遵循月亮的引力？这一切的背后，蕴藏着我们尚未完全领悟的宇宙运行法则。《乾坤奥义》将从宏观视角出发，以一种易于理解的方式，剖析那些支配宇宙运转的根本原理。 阴阳的辩证统一： 万物皆有两面，刚柔相济，动静相依。阴阳并非简单的对立，而是相互依存、相互转化、相互制约的统一体。我们将探讨阴阳如何在自然界中体现，例如白天与黑夜，春夏与秋冬，日出与日落。更重要的是，我们将深入解析阴阳如何在人体内部发挥作用，如何影响着我们的生理功能、情绪状态乃至疾病的发生与发展。理解阴阳，就是理解生命最基础的动力学。 五行的相生相克： 金、木、水、火、土，这五种基本元素并非孤立存在，而是以一种动态的、相互作用的方式构建着物质世界。它们之间既有相生相长的和谐关系，也有相克相抑的制约力量。我们将从五行学说出发，阐述其在自然界中的具体表现，例如植物的生长（木生火，火生土）、水的流动（水生木，木生火），以及气候的变化。然后，我们将重点聚焦于五行与人体的对应关系：五脏（肝、心、脾、肺、肾）与五行、五志（怒、喜、思、悲、恐）与五行、五色与五行等等。通过五行的视角，您将能更清晰地看到身体各部分之间的内在联系，以及它们如何相互影响，共同维持生命的平衡。 时辰的律动： 在时间的长河中，每一个时刻都拥有其独特的能量场。《乾坤奥义》将带您认识到，一天二十四小时，并非均质的流动，而是由十二个时辰组成的周期性变化。每一个时辰都有其旺盛的能量指向，这与我们身体内脏的活动规律紧密相关。例如，子时（23点-1点）是胆经最旺盛的时段，丑时（1点-3点）是肝经最旺盛的时段，卯时（5点-7点）是肺经最旺盛的时段。理解这些时辰的律动，有助于我们优化作息，顺应天时，从而提升身体的自我修复能力，预防疾病。 节气的更迭： 春夏秋冬，寒来暑往，二十四节气是中国人最古老的时间计量方式，它精准地反映了自然界气候的变化规律，以及这些变化对生物体的影响。《乾坤奥义》将细致地解读每一个节气的气候特征、物候现象，以及这些变化对人体可能产生的生理和病理影响。我们将探讨如何在不同的节气调整饮食、起居，以及进行相应的养生保健活动，从而达到“顺四时而适寒暑”的健康状态。 第二部分：生命之歌——解读人体内在的生命密码 一旦我们理解了外部世界的节律，我们便能更好地解读身体内部的生命密码。《乾坤奥义》将以一种全新的视角，重新审视我们熟悉的身体，揭示其隐藏的智慧。 脏腑的精微运作： 中国传统医学对人体脏腑的认识，并非停留在解剖学意义上的器官功能描述，而是更侧重于其生理、病理、情感及与外部环境的相互关联。我们将深入剖析五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦）各自的独特功能，以及它们之间如何通过经络系统相互连接，形成一个精密协作的生命网络。您将了解到，例如“心主神明”，不仅是指心脏的泵血功能，更包含其在精神思维活动中的主导作用；“脾主运化”，不仅是消化吸收，更关联着身体的能量生成与气血濡养。 气血津液的运行之道： 气、血、津液是构成人体生命活动的三大基本物质，它们的充盈、流畅与协调，是身体健康的基础。《乾坤奥义》将为您呈现气、血、津液的来源、运行路径以及它们在维持生命活动中的重要作用。我们将探讨“气”如何推动血液运行，如何温煦身体；“血”如何濡养形体，滋养脏腑；“津液”如何滋润组织，调节体温。理解气血津液的生成与运行，是掌握健康的关键。 经络的能量通道： 经络，是中国传统医学独有的概念，它被认为是人体内运行气血、联络脏腑、沟通表里的通路。《乾坤奥义》将带您认识十二正经、奇经八脉等重要的经络系统，了解它们如何将身体各部分连接成一个有机整体。我们将揭示经络在疏通气血、调和阴阳、抵御外邪等方面的重要作用。您将了解到，身体的疼痛、不适，往往与经络的淤堵息息相关。 体质的差异化解读： 每个人都是独一无二的，我们的身体构造、生理功能、情绪反应都存在着个体差异。中国传统医学通过对这些差异的观察，形成了“体质”的理论。《乾坤奥义》将帮助您认识不同的体质类型，如阳虚、阴虚、气虚、血瘀、痰湿、湿热、特禀等，了解它们各自的形成原因、生理特点、易患疾病以及相应的养生调理方法。了解自己的体质，是进行个性化养生的前提。 第三部分：身心合一——回归自然，实现生命升华 理解了宇宙的节律和身体的奥秘，我们便能找到回归自然、实现身心合一的途径。 顺应四时的生活智慧： 如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，调整我们的饮食、起居、运动和情绪？《乾坤奥义》将为您提供具体的指导。例如，春天宜舒展，以养肝；夏天宜散热，以养心；秋天宜收敛，以养肺；冬天宜潜藏，以养肾。我们将探讨在不同季节，我们应该选择哪些食物，如何安排睡眠，如何进行锻炼，才能最大程度地顺应自然，减少疾病的发生。 饮食的哲学与实践： “药食同源”并非一句空话，食物是我们获取能量和营养的根本来源，也是调理身体的有力工具。《乾坤奥义》将带您认识食物的性味归经，理解不同食物对身体的不同影响。我们将摒弃一味追求“滋补”或“排毒”的片面观念，而是强调饮食的平衡、适度和个体化。您将学会如何根据自己的体质、季节和身体状况，选择最适合的食物，烹饪出既美味又养生的佳肴。 起居的规律与节制： 良好的睡眠是身体自我修复的关键。《乾坤奥义》将强调“日出而作，日落而息”的传统起居智慧，引导您建立规律的作息，保证充足而高质量的睡眠。同时，我们将探讨“节制”的重要性，无论是对饮食、情绪还是欲望的节制，都是保持身心平衡的重要一环。 运动的和谐与适度： 运动不仅是为了强身健体，更是为了疏通经络，调和气血，舒展身心。《乾坤奥义》将不局限于特定的运动项目，而是强调运动的和谐性与个体适宜性。您将了解到，太极、八段锦、五禽戏等传统功法，为何能达到养生健身的双重效果，以及如何根据自身情况，选择最适合自己的运动方式。 情绪的调控与智慧： “七情致病”，情绪对身体健康的影响不容忽视。《乾坤奥义》将深入探讨喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪如何影响身体的脏腑功能，以及如何通过疏导、化解等方式，保持情绪的稳定与平和。您将了解到，培养积极乐观的心态，学会自我调节，是通往真正健康的重要途径。 静心的力量与实践： 在喧嚣的世界中，保持内心的宁静，是我们找回生命力量的基石。《乾坤奥义》将引导您认识到“静”的力量，并提供一些简单易行的方法，帮助您培养专注力，缓解压力，从而达到身心和谐的境界。 《乾坤奥义》并非一本简单的“治病手册”，它更是一本“养生之书”，一本“生活之书”，一本“智慧之书”。它鼓励您以一种全新的视角观察世界，观察自己，重新连接体内外的生命能量，从而在日常生活中，活出健康、活力与智慧。它将引领您穿越迷雾，回归生命的本真，体验一种更加圆满、安宁的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“天人合一”这种理念特别着迷，觉得这是中国传统哲学最独特也最深刻的地方。这本书虽然我还没来得及深入阅读，但从它书名和封面的设计来看，就充满了这种韵味。我设想，它一定能够帮助我理解《易经》如何将宇宙的运行规律与人体的生理节律联系起来，并从中提炼出养生的秘诀。我期待书中能够详细阐述“顺时养生”的原则，比如不同季节的饮食禁忌和推荐，不同时辰的起居作息建议，以及如何根据阴阳五行来调理身体。我希望这本书不仅仅是理论的讲解，更能提供切实可行的方法，让普通人也能轻松实践。如果它还能涉及到一些古代的养生方剂或者导引术的图解，那就更棒了。总的来说，我希望这本书能够成为我通往更健康、更平和生活方式的桥梁，让我能更好地理解和应用古人的智慧，达到一种“内外兼修”的境界。

评分☆☆☆☆☆

我对中医的兴趣由来已久，而《易经》作为中医理论的重要源头之一，更是我一直想要深入了解的领域。这本书的书名“图解易经养生”让我立刻产生了购买的冲动。我猜想，这本书会用一种非常直观和易于理解的方式，来讲解《易经》中的六十四卦如何与人体的五脏六腑、经络气血相对应。我希望书中能够提供大量的图示，比如身体的穴位图、经络图，甚至是与卦象对应的食疗方、药方等。我特别期待书中能解答一些我一直以来对养生的疑问，比如如何才能真正做到“辨证施治”？如何才能在日常生活中，根据自己的身体状况进行有效的调理？这本书是否能教会我一些简单的自我诊断和自我保健的方法？我希望它能成为我理解中医养生智慧的入门指南，也希望它能帮助我养成更科学、更健康的生活方式，从而提升生活质量。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从小就听着“君子以自强不息，厚德载物”长大的中国人，我对《易经》总有一种天然的亲近感。但苦于自己学识浅薄，对《易经》的理解仅停留在字面意思，一直渴望能找到一本真正能够帮助我领悟其精髓的书。这本书的书名，尤其是“中国养生智慧的源泉”这一句，让我感觉它抓住了《易经》的核心价值。我期待书中能够深入浅出地讲解《易经》中的卦象变化如何对应人体的健康状况，以及如何通过对这些变化的理解来预防疾病、延年益寿。我特别希望它能提供一些具体的养生建议，比如针对不同体质的人，或者在特定的人生阶段，应该如何调整自己的生活习惯。如果书中还能包含一些关于《易经》与中医理论的联系，那将是锦上添花。这本书在我心中，已经不仅仅是一本读物，更像是一次回归传统、寻根溯源的旅程，期待它能引领我探索那古老而又充满生命力的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！作为一名对中国传统文化颇感兴趣的读者，我一直想深入了解《易经》的奥秘，但很多古籍的晦涩难懂让我望而却步。没想到这本书以“图解”的方式呈现，简直是为我量身打造的。翻开第一页，就被那些精美的插图所吸引，它们将抽象的卦象和爻辞变得生动形象，仿佛在诉说着古人的智慧。作者的文字也通俗易懂，没有生硬的术语，而是用现代人的视角去解读《易经》中蕴含的养生之道。我尤其喜欢它将《易经》的智慧与日常生活的方方面面联系起来，比如如何通过调整作息来顺应自然规律，如何通过饮食来滋养身体，甚至是如何通过调整心态来达到身心平衡。读这本书，我不再感到压力，而是像在和一位经验丰富的老朋友聊天，听他娓娓道来那些关于健康和生命的深刻道理。它不仅仅是一本书，更像是一个养生宝典，让我受益匪浅，也更加期待在接下来的日子里，将这些智慧融入我的生活中，体验更健康、更充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解易经养生》的出现，恰好满足了我长久以来对身心健康问题的探索需求。我一直认为，真正的养生不仅仅是身体的保养，更是精神层面的修养。这本书以《易经》为载体，将古人深刻的哲学思想与具体的养生实践相结合，这种视角非常吸引我。我期待书中能够展现《易经》中关于“道法自然”的理念，并阐述如何将这种顺应自然的智慧运用到日常生活中，比如在饮食、起居、运动等方面的调整。我特别希望能从书中学习到如何运用《易经》的智慧来处理生活中的压力和情绪，实现内心的平静和安宁。这本书是否能提供一些关于冥想、呼吸练习的图解，或者关于情绪管理的建议？我希望它不仅仅是一本关于身体健康的科普读物，更是一本能够引导我提升生命品质、实现精神富足的哲学指南。