孩子，你要學會保護自己 張春霞著 北京理工大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張春霞著 著

圖書標籤:

• 兒童安全
• 性教育
• 自我保護
• 預防性侵
• 傢庭教育
• 成長指南
• 心理健康
• 親子關係
• 安全意識
• 張春霞

店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564092573J

商品編碼：25624667231

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	孩子，你要學會保護自己
作者	張春霞著
定價	29.80元
齣版社	北京理工大學齣版社
ISBN	9787564092573
齣版日期	2014-08-01
字數	145000
頁碼	194
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

目前孩子的安全問題成瞭社會熱點問題，備受關注，如何讓孩子掌握自救知識是父母和學校義不容辭的責任。本書契閤瞭社會熱點，適應市場需求。父母關心孩子的安全，也應該將安全自救知識傳授給孩子。本書內容詳細，涵蓋瞭孩子可能會遇到的各種安全問題以及避免方法。

作者簡介

張春霞，畢業於北京大學，學士學位，一直緻力於對青少年心理谘詢和傢庭教育的研究，曾齣版過多部青少年教育類圖書，如《遇到危險怎麼辦》《媽媽送給青春期女兒的書》《培養真正的男子漢》等。

目錄

章：嗬護孩子的小心靈，給孩子一份身心保護的“備忘本” “身體是屬於自己”，如何保護隱私部位 學會分辨對錯和好壞 不要為壞人和陌生人保守秘密 相信身體的感覺拒絕惡意接觸 不能碰觸彆人的隱私位置 孩子需要尊重，讓孩子學會說“不” 必要的時候，要大聲呼叫求救 時刻叮囑，孩子齣門一定要事事小心 不要隨便接受陌生人的“善意” 不能侵犯彆人，也不能讓彆人侵犯自己 第二章：校園安全要時刻謹記，讓孩子建立“自護網” 不輕易和陌生人有身體接觸，避免性騷擾 在校遭遇“體罰”，要及時告知傢長和老師 被同學欺負，首先嚮傢長求助 不隨意迴復莫名其妙的手機短信 遇上校園欺淩，要讓學校和傢庭知曉 和同學打架，要坦誠並嚮老師求助 實驗課上如何避免常見傷害 體育課中常見傷害的 休息時間裏注意安全，避開安全隱患 運動賽場上的安全問題 不長時間戴耳機，因為有害聽力 擦傷、切傷、刺傷該如何自救 脫臼、手指挫傷、撞傷的自救方法 運動時肌肉拉傷、抽筋，先按摩然後到醫務室 輕鬆對付手泡、鼻血 感覺有中暑跡象，趕緊喝水後求救 第三章：給孩子堅定的意誌，對抗網絡上的不良“荼毒” 嚴詞拒絕網友的吸毒誘惑 不在網絡上泄露個人信息 論壇、微博上不亂發帖，要遵守規範 避免網路上的不良信息妙法 為自己製定時間錶，不沉迷網絡遊戲 不沉迷，避免虛擬遊戲的金錢詐騙 絕不通宵上網，避免網癮緻猝死 進入網吧，好先讓父母傢人知道 在網吧遇上火警，用濕毛巾捂鼻不能一窩蜂擁擠 網友會麵要小心，不和網友進入靜僻的地方 網購商品欺詐多，購物多“三思”可以防騙子 加強手部運動，謹防齣現“鼠標手” 單次上網時間不超過兩小時，避免“頭昏頭疼” 第四章：爸媽不能總在身旁，孩子要學會獨立麵對小睏難！ 不小心被小刀割傷瞭，首先要消毒 不能濕著手觸摸電器哦 看到“閃電”一樣的高壓標誌，要遠離 媽媽告訴你，為何火警時不能坐電梯 燙傷的時候，用冷水反復來衝洗 不能隨便玩弄煙花爆竹 發現火災發生，要及時撥打“119” 不能隨便吃藥，要依據爸媽和醫生的指引 不小心滑倒瞭，及時冷熱敷可以避免“青紫” 刺激油水濺入眼，快速用清水衝洗 被寵物咬傷齣血，先用酒精消毒然後緊急求醫 電熱毯好舒服，但要懂得避免觸電的好辦法 被釘子刺到不能得過且過，盡快消毒避免破傷風 不小心魚刺鯁喉，不能急於咽下魚刺 吃東西噎住瞭，要急救按壓小肚子 第五章：戶外 “危險”時時有，孩子要懂得的自護法則 沙塵入眼請，要緊閉眼睛催眼淚不要用手揉 經常喝水降溫避免戶外活動防中暑 雷電交加的時候，盡量往低地走 運動前一定要先熱身，避免拉傷 如果韌帶關節扭傷，首先要馬上停止活動 坐車的時候不能貪玩，韆萬不能把頭伸齣車窗 遊泳的時候感覺抽筋瞭，立馬揉揉肌肉 被毒蟲叮咬，及時塗藥油不要隨便抓癢 不要隨便湊熱鬧，避免人群哄踩踏傷 迷路不要慌，媽媽教你各種自救方式 獨自齣行的交通安全百寶箱 忽然遇上颱風不要急，先找安全避免地 遇上森林火，要沿河逃生快報警 如果深陷泥潭，可用仰泳姿勢脫險 在脆弱冰麵會落水，可以伏在地上慢慢爬 第六章：教育孩子以小頭腦機智對付生活安全隱患 乘坐交通工具使，財物藏好不外露避免車上有小偷 不能吃喝陌生人送的飲料食物，以防麻醉藥 一個人在傢，不給陌生人輕易開門 晚上睡覺前門窗要鎖好，避免盜劫撬窗 不要嚮故意搭訕的陌生人透露自己的信息 天降“橫財”不能貪，遠離詐騙分子 外齣時，謹記將包包護在胸前 避免夜間獨自外齣 遇上搶劫不強爭，保護好自己再報警 騎自行車摔傷的話，要時間處理傷口 自行車落水，時間要棄車自救 坐車的時候遇上汽車著火，敲破車窗逃離 遇上地鐵火警時，一定要沿安全通道逃生 第七章：教孩子寫本“心理自救”日記本，掃清心理上的健康隱患 上課意識易潰散，要找原因和參與放鬆活動 和同學發生口角，可以以“坦誠”來心情鬱悶 懶惰拖拉是個壞習慣，製定計劃可救治 要積極交友，避免陷入孤獨癥 想藉就藉，避免小偷小摸 轉學不適，可以開朗攀談交朋友 考試挫敗，要善於調整心態 生活上多諒解，朋友同學纔能和睦 考前壓力大，自我緩解很重要 改掉認識危險，不能凡事靠彆人 不要被意外嚇怕自己，意外時時有 樂觀能剋服沮喪，彆讓心裏濛上陰影 遠離“優柔寡斷”的小妙招 轉移注意力，避免自卑心日盛

編輯

保護自己，讓自己遠離危難，化險為夷……孩子具備這些*基本的生存本領嗎？保護自己是孩子應該具備的*基本的生存本領，但卻一直被傢長忽視。這本書就是將傢長拉迴到*關鍵也是*基本的生存問題上，“留得青山在，不怕沒柴燒”，保障孩子的安全，纔是*重要的。目前孩子的安全問題成瞭社會熱點問題，備受關注，如何讓孩子掌握自救知識是父母和學校義不容辭的責任。

文摘

序言

好的，請看這份不包含具體書籍內容的圖書簡介，希望能滿足您的要求： 《成長的鎧甲：在復雜世界中守護你的光芒》 在人生的旅途中，我們總會遇到風雨，經曆挑戰。孩子，你們是傢庭的希望，是社會的未來，你們的成長之路充滿瞭無限可能，但也伴隨著未知的風險。如何讓你們在日益復雜多變的世界中，既能勇敢探索，又能安然無恙？如何點亮你們內心的明燈，照亮前行的方嚮？《成長的鎧甲：在復雜世界中守護你的光芒》正是為迴應這些深切的關懷而誕生。 本書並非一本枯燥的教條手冊，也不是一個充滿恐嚇的警示錄。它更像是一位溫厚長者，一位睿智的引路人，用親切的語言，深入淺齣的道理，為孩子們的成長之旅織就一張堅韌的防護網，同時，更點燃他們內心源源不斷的勇氣與智慧之光。我們相信，真正的保護，源於內在的認知和能力的培養，而非簡單的限製和隔離。 一、 認知世界：擦亮雙眼，辨彆真僞 孩子，你們的好奇心是探索世界的鑰匙，但這個世界並非總是如你們所見那般純粹。謠言、虛假信息、誘導性廣告、以及不懷好意的欺騙，如同迷霧，試圖遮蔽你們的視綫，擾亂你們的判斷。本書將帶領你們學習如何擦亮雙眼，培養敏銳的觀察力，學會辨彆信息的真僞。 信息時代的“孫悟空火眼金睛”：我們生活在一個信息爆炸的時代，每天接觸的海量信息，真假難辨。本書將教孩子們如何運用批判性思維，不輕易相信，不盲目跟風。我們會通過生動的故事和案例，引導孩子們認識到“眼見不一定為實”，學會質疑，學會求證。例如，麵對網絡上的各種“挑戰”或“爆料”，如何去分析其來源、目的，判斷其可信度？如何識彆那些誇大其詞、製造恐慌的言論？ 識彆“披著羊皮的狼”：在現實生活中，有些人可能會利用孩子的善良和信任，進行欺騙或不當行為。本書將幫助孩子們認識到，並非所有人都懷揣善意。我們將教會他們如何察言觀色，從對方的言語、錶情、行為中捕捉可能的危險信號。這並非要孩子變得多疑，而是學會保持一份警覺，保護自己免受潛在的傷害。我們會分享一些常見的欺騙手法，例如，如何識彆“壞叔叔壞阿姨”的套路，如何應對那些要求分享個人信息或財物的要求。 獨立思考的“思考機器”：我們鼓勵孩子形成自己的觀點，而非人雲亦雲。本書將提供一些簡單易行的方法，幫助孩子們鍛煉獨立思考的能力。例如，在麵對不同意見時，如何傾聽，如何分析，如何形成自己的判斷。我們將強調，獨立思考是抵抗外界乾擾、做齣明智選擇的重要基石。 二、 保護身體：築牢防綫，遠離傷害 身體是革命的本錢，更是孩子健康快樂成長的物質基礎。在這個世界上，存在著各種可能對身體造成傷害的因素，從不經意的意外，到蓄意的侵犯。本書將以科學、健康、積極的態度，引導孩子們認識到保護身體的重要性，並掌握具體的防護方法。 “安全第一”的日常行為準則：從交通安全到居傢安全，從用電安全到防火安全，本書將覆蓋孩子日常生活中可能遇到的各種安全隱患，並提供切實可行的預防措施。例如，過馬路時如何注意來往車輛？獨自在傢時需要注意哪些事項？遇到突發火災或地震時，應該如何正確逃生？我們將通過圖文並茂的方式，讓這些安全知識變得易於理解和記憶。 “身體的邊界”：私密與尊重：身體是屬於自己的神聖領地，任何人都無權侵犯。本書將以尊重和開放的態度，教導孩子們認識到身體的私密性。我們將用適閤孩子理解的語言，講解“身體邊界”的概念，讓孩子們明白，哪些接觸是正常的，哪些是需要拒絕的。同時，我們也會強調，如果有人觸碰瞭他們的身體邊界，他們有權利說“不”，並立即告訴信任的大人。這部分內容將 carefully handled，以 empowering 的方式，而非製造恐慌。 “健康的衛士”：飲食與運動：健康的身體也需要我們悉心嗬護。本書將引導孩子們認識到均衡飲食和適度運動的重要性。我們會提供一些關於健康飲食的簡單建議，以及適閤不同年齡段的運動方式。讓孩子們明白，良好的生活習慣是抵禦疾病，保持活力的重要保障。 “應對意外的急救包”：雖然我們希望孩子們永遠不會遇到危險，但學習一些基本的急救知識，在緊急時刻能派上用場。本書將簡要介紹一些常見的急救常識，例如，如何處理小的擦傷，如何呼叫緊急救援電話等。讓孩子們知道，在遇到緊急情況時，他們可以做些什麼來幫助自己或他人。 三、 守護心靈：點亮燈塔，堅韌成長 除瞭外在的保護，內在的心理健康同樣至關重要。孩子的心理韌性，決定瞭他們能否在麵對挫摺時重新站起，能否在人際交往中保持自信，能否在壓力下找到齣口。本書將關注孩子的內心世界，幫助他們建立積極的心態，培養強大的心理素質。 “情緒的晴雨錶”：認識並接納情緒：孩子的情緒是豐富多彩的，有時會像陽光一樣明媚，有時也會像烏雲一樣籠罩。本書將幫助孩子們認識到，所有情緒都是正常的，包括快樂、悲傷、憤怒、恐懼。我們將引導他們學會識彆自己的情緒，並用健康的方式錶達齣來，而不是壓抑或爆發。我們會提供一些簡單的方法，例如，通過繪畫、寫作、傾訴等方式來疏導不良情緒。 “自信的土壤”：看見自己的閃光點：每個孩子都是獨一無二的，都擁有自己的優點和天賦。本書將鼓勵孩子們發現並肯定自己的價值，建立健康的自信心。我們會分享一些小技巧，幫助孩子們剋服自卑，敢於嘗試，勇於展現自己。例如，學會贊美自己，記住自己取得的每一個小成就。 “友誼的橋梁”：智慧的社交藝術：人是社會性的動物，良好的社交能力是孩子融入群體、獲得快樂的重要途徑。本書將引導孩子們學習如何與人相處，如何建立健康的友誼。我們會討論如何溝通，如何分享，如何解決衝突，以及如何識彆和遠離不健康的社交關係。 “應對壓力的“減壓閥””：學習、成長過程中，孩子們難免會遇到壓力。本書將教導他們一些有效的減壓方法，例如，深呼吸、聽音樂、做喜歡的事情等，幫助他們緩解焦慮，保持平和的心態。 “求助的勇氣”：信任的力量：孩子不是孤軍奮戰的。本書將強調，遇到睏難或危險時，嚮信任的大人求助是一種智慧，而非懦弱。我們會鼓勵孩子們建立一個“信任網絡”，讓他們知道，在需要的時候，可以嚮父母、老師、或者其他可信賴的長輩尋求幫助。 四、 培養智慧：獨立思考，明辨是非 在這個信息爆炸、變化迅速的時代，僅有保護是不夠的，更重要的是培養孩子獨立思考、明辨是非的能力。本書將緻力於點燃孩子內心的求知欲，引導他們用智慧去應對生活中的各種挑戰。 “好奇心是最好的老師”：我們鼓勵孩子們保持對世界的好奇心，並引導他們通過觀察、提問、探索來獲得知識。本書將提供一些啓發性的問題，引導孩子們思考事物的本質，而不是停留在錶麵。 “獨立判斷的“導航儀””：麵對復雜的社會現象，孩子們需要學會獨立判斷。本書將通過一些案例分析，引導他們理解“一體兩麵”的道理，認識到問題的多麵性，不被單一的信息所誤導。 “規則與底綫：成長的基石”：理解並遵守規則，是孩子社會化的重要一步。本書將幫助孩子們認識到規則的意義，以及違反規則可能帶來的後果。同時，我們也將探討，在某些情況下，如何運用智慧去突破規則的束縛，但前提是不能傷害他人，也不能觸犯法律。 《成長的鎧甲：在復雜世界中守護你的光芒》是一本陪伴孩子成長的書，它不是在限製孩子們的自由，而是在賦予他們飛翔的力量。我們希望通過這本書，讓孩子們明白，他們有能力保護自己，也有能力去創造美好的未來。我們期待，每一個孩子都能在這份“鎧甲”的守護下，勇敢、自信、快樂地成長，成為一個內心強大、閃耀著屬於自己光芒的人。 這本書，獻給每一個珍愛孩子的傢長，更獻給每一個渴望成長的孩子。願它成為你們成長路上的一盞明燈，照亮前程，守護平安。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是讓人耳目一新，它有一種奇特的魔力，能將嚴肅的主題包裹在一層溫暖而堅韌的外衣之下。作者似乎完全避開瞭那種冷冰冰的、充滿法律術語的說教腔調，而是采用瞭大量生動的故事和類比。我特彆喜歡作者在描述“情緒管理”與“自我保護”關係時的那段文字，她將恐懼比作一個巨大的、會吞噬理智的黑洞，而學會識彆並錶達自己的情緒，就是點燃一盞燈，照亮黑洞的邊界。這種文學化的錶達，不僅提高瞭閱讀的愉悅感，更重要的是，它幫助孩子們更好地理解和內化那些抽象的情感概念。它沒有把保護自己塑造成一場充滿硝煙的戰爭，而是將其描繪成一場需要智慧、勇氣和良好溝通技巧的“生活遊戲”。讀起來，感覺就像聽一位充滿智慧的智者娓娓道來，既能感受到知識的重量，又不失閱讀的輕盈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有采用那種居高臨下的說教口吻，而是像一個經驗豐富的前輩，或者一位知心大姐，用非常接地氣的方式與年輕一代進行對話。我尤其欣賞作者在處理一些敏感話題時的那種拿捏得當的分寸感。她沒有過度渲染危險，避免給讀者製造不必要的恐慌，而是著重於構建一個積極、自信的“自我保護”框架。比如，在講述如何識彆潛在的危險信號時，她會結閤大量的日常生活場景，而不是空泛的理論。我記得有一章專門講“邊界感”的建立，作者用瞭一個生動的比喻，把人的心理邊界比作房屋的門窗，什麼時候該敞開，什麼時候需要關上，以及如何禮貌而堅定地告訴彆人“請勿打擾”。這種細膩的觀察和巧妙的比喻，讓原本枯燥的心理學概念變得鮮活起來。讀完後，我感覺自己像是進行瞭一次深入的心理按摩，不僅學到瞭實用的技巧，更重要的是，內心建立起瞭一種堅實的底氣。那種“我能行”、“我值得被尊重”的力量感，遠比一堆生硬的規章製度來得更有用。這本書真正做到瞭賦能，讓人從內心深處學會尊重自己，進而懂得如何維護自己的權益。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是教科書級彆的流暢。它並非簡單地羅列安全知識點，而是構建瞭一個完整的“情景模擬——應對策略——心理建設”的三段論。我特彆欣賞作者在每一個章節末尾設置的“反思時刻”環節。這些反思問題設計得極具穿透力，它們迫使讀者跳齣現有的思維定式，去審視自己過去在類似情境下的處理方式。例如，當談到網絡交友的風險時，書裏沒有直接批判交友本身，而是引導讀者去思考“為什麼我們會如此輕易地嚮虛擬身份敞開心扉？”以及“我們內心深處真正渴望的是什麼？”這種由錶及裏的探索，比單純告訴你“不要輕易相信陌生人”有效得多。它觸及瞭行為背後的深層動機。整本書的行文節奏把握得非常好，時而緊湊有力，像進行一次實戰演練；時而舒緩平和，像在午後咖啡館裏進行一次深刻的哲學探討。閱讀體驗非常沉浸，讓人感覺作者就像一位私人教練，全程陪伴你完成這場自我成長的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度和專業性來看，這本書遠遠超齣瞭市麵上許多同類讀物的水平。它不僅僅停留在教導孩子們“不要和陌生人走”、“不要隨便接受禮物”這種基礎層麵，而是深入探討瞭“權力不對等”和“隱性脅迫”在日常生活中的體現。作者顯然花費瞭大量的精力去研究不同年齡段孩子（從幼兒到青少年）的認知發展特點，並針對性地給齣瞭不同層次的溝通建議。比如，對於年齡較小的孩子，強調的是“身體自主權”的建立，比如“你的身體是你的，你有權說不”。而對於青春期的孩子，則側重於“社交壓力下的自我堅持”和“如何處理同伴間的霸淩與排擠”。這種精準的年齡適配性，使得書中的建議落地性極強，傢長和孩子可以根據自身情況對號入座，進行有效的實踐。我甚至發現一些成年人在閱讀後，也開始重新審視自己過去在職場或人際關係中處理衝突的方式，可見其普適價值。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個已經工作多年的成年人，在閱讀這本書的過程中，依然感到受到瞭極大的啓發，這充分說明瞭“保護自己”的課題是終身的，且貫穿於人生的各個階段。這本書的價值在於，它提供瞭一個強大的“思維工具箱”，而不是一堆固定的“行動腳本”。它教導的不是“遇到A情況做B”，而是“當你麵對任何讓你感到不適的情境時，停下來，問自己三個問題：我現在的感受是什麼？我真正想要的結果是什麼？我有哪些資源可以利用？”這種引導性的提問模式，遠比死記硬背的自衛術來得有效和持久。作者巧妙地將現代社會中層齣不窮的新型風險，如信息泄露、情感操控等，融入到傳統的安全教育框架中，使其具備瞭極強的時代適應性。它成功地將“被動防禦”轉變為“主動賦權”，讓每一個讀者都能成為自己人生航道上最堅定的舵手。