【9.9元专区】孕前准备BI读 刘婷 孕前心理准备/生理准备/知识准备 婚后避孕/孕前检查 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510119576

商品编码：26277321682

丛书名： 孕前准备

开本：32开

出版时间：2014-01-01

书名：孕前准备*读

作者:刘婷

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2012年07月 

定价：32.8元

ISBN：9787506482660

科学** *面实用 阅读轻松年轻夫妇*知的优生怀孕常识 精心准备，守候幸“孕” *新的孕育理念助你踏上幸“孕”旅程 **孕育专家精心打造的孕前准备手册一部包括心理准备、生理准备、知识准备的孕前准备全书科学**：集采众长，多名专家联手执笔 *面实用：点多面广，孕前细节一网打尽 阅读轻松：结构紧凑，众多要点一目了然

随着年轻人优生意识的增强，年轻夫妇们对孕前准备阶段也越来越重视。但对于如何做好孕前准备，顺利妊娠并生育一个健康聪明的宝宝，许多夫妇们都不知该从何入手。 本书从孕前准备的重要性着手，将涉及影响怀孕的各种因素，如遗传、环境、生活方式、疾病等，都进行了详尽的阐述，并对大家所关心的孕前心理准备、婚后避孕、孕前检查与遗传咨询、孕前体质调养、不孕不育、生男生女、孕前生活方式的调整、饮食调养及排卵期的预测和提高受孕机会等，都给出了具体指导，帮助年轻的夫妇们在*的年龄和*好的时机，抓住好“孕”，让幸“孕”起航。

刘婷，护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为**护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。

*一篇 看一看，*面了解优生怀孕知识

优生怀孕的基本条件

男女生殖系统健康

女性体内激素正常分泌

女性卵子品质优良

男性精子充满活力

了解受孕的真相

女性排卵

男性射精

遗传对优生的影响

赋予生命的遗传密码

外貌特征的遗传

先天性缺陷--兔唇的遗传

子女血型的遗传密码

子女智力与遗传的关系

性格的遗传不会简单复制

遗传病的遗传方式

可能会遗传给子女的疾病

精卵结受精卵

受精卵在宫内着床

环境对优生的影响

高氟对优生的影响

缺碘对优生的影响

铅污染对优生的影响

化学农药对优生的影响

家庭精装修对优生的潜在影响

病毒、细菌对优生的影响

电磁辐射对优生的影响

噪声对优生的影响

夫妻情绪对优生的影响

孕前女性情绪不好，直接影响受孕

孕前男性情绪不佳，影响精子质量

心理过度紧张影响受孕

生活方式对优生的影响

经常熬夜对优生有影响

食品安全对优生的影响

烟酒对优生的影响

咖啡因对优生的影响

宠物对优生的影响

时刻警惕药物对优生的影响

科学性生活有利于优生

和谐美满的性生活有利于优生

性生活过频影响精子质量

过度禁欲会影响受孕

*有利于受孕的性交姿势

共享性高潮更有利于受孕

选择*佳受孕时机有利于优生

过早生育危害健康

高龄生育有风险

女性*佳生育年龄

男性*佳生育年龄

摆正心态，别把孕育当压力

婚后不要马上怀孕

夏末秋初是*佳的怀孕季节

*好不要在冬春季节怀孕

人工流产术后半年再怀孕

子宫肌瘤术后2年再怀孕

剖宫产术后2年再怀孕

第二篇 想一想，做好当父母的心理准备

做好要孩子的心理准备

具备**的生育态度

准备要孩子要考虑周全

树立生男生女一样的观念

从心理上期待妊娠

坦然接受孕期的各种变化

做好受累的心理准备

相信自己可以生一个可爱的宝宝

男性要做好节欲的心理准备

顺其自然，别给自己添压力

自我释放压力的技巧

孕前消除不*要的担心

孕前忧愁抑郁善排解

孕前戒怒杀手锏

保持健康快乐的方法

内向稳定型女性的心理调整

内向不稳定型女性的心理调整

外向稳定型女性的心理调整

外向不稳定型女性的心理调整

**配合，和谐夫妻感情

共同经营，让婚姻开出幸福之花

婚姻也需要浪漫来点缀

加深夫妻感情的5种方法

说出来，不要只是把爱装在心里

不要把自己的意志强加于人

调整标准，把握现在的幸福

夫妻之间要心理相容

学一点夫妻相处的艺术

夫妻之间要学会宽容

...............

《亲子沟通的艺术：从新生儿到青少年》 内容简介 本书聚焦于父母与子女之间在不同成长阶段的有效沟通策略与实践方法。全书共分为四个核心部分，旨在为家长提供一套系统化、可操作的沟通工具箱，帮助家庭建立健康、和谐、充满理解的互动模式。 第一部分：婴幼儿期（0-3岁）的非语言与初级语言交流 本部分深入探讨了生命最初阶段的沟通基础。它强调，在孩子尚未形成复杂语言能力时，亲子间最核心的交流是通过情感联结和身体接触建立的。 1. 情感的同步与回应（Attunement）： 详细解析了“情感同步”的重要性，即父母如何敏锐地捕捉和恰当地回应婴儿发出的需求信号（哭泣、眼神接触、肢体动作）。我们会提供如何解读“新手父母常见信号”的实用指南，避免过度反应或反应不足。 2. 声音的魔力： 探讨了语调、节奏和声音色彩在早期沟通中的作用。介绍“妈妈语”（Parentese）的科学原理及其对婴幼儿语言习得的促进作用。书中包含了大量如何通过歌谣、简单的重复性词语来构建安全感的实例。 3. 共同的关注点（Joint Attention）： 阐述了“共同关注”是未来社交能力和语言发展的重要基石。本书提供了一系列在日常照料（如换尿布、喂食）中培养共同关注的游戏和技巧，帮助父母将日常活动转化为高效的早期互动课堂。 4. 建立安全依恋： 沟通的本质是信任。本章侧重于如何通过持续、可靠的反应，帮助孩子建立安全型依恋关系，这是未来所有开放式沟通的心理基础。 第二部分：学龄前期（3-6岁）的想象力与情绪表达 进入学龄前期，孩子的词汇量激增，但其情绪管理和逻辑思维能力仍处于发展初期。本部分着重于如何引导孩子清晰表达“为什么”和“感受是什么”。 1. 倾听“背后的故事”： 孩子常以行为代替语言表达需求（如发脾气、拒绝合作）。本书教授父母如何穿透表象行为，识别孩子真正的恐惧、疲惫或渴望关注的信号。例如，如何将“我不要穿外套”转化为“我感觉被限制了”的理解。 2. 情绪词汇的搭建： 提供了一套系统的“情绪词汇库”训练法，帮助家长引导孩子认识和命名自己的复杂感受（如“沮丧”、“嫉妒”、“兴奋”）。书中包含“情绪卡片”的使用方法和情景模拟练习。 3. 叙事与想象力的引导： 探讨了如何利用讲故事和角色扮演来促进沟通。鼓励家长参与到孩子的幻想游戏中，通过游戏场景进行情景预演，解决现实中难以启齿的冲突（如分离焦虑、害怕黑暗）。 4. “非暴力沟通”的初步应用： 引入基础的观察、感受、需求、请求结构，教导父母如何在简单的日常冲突中，使用“我感觉……”的句式代替指责性的“你总是……”。 第三部分：学龄期（6-12岁）的逻辑发展与边界设定 儿童进入学校教育体系，社交圈扩大，独立性增强。此阶段的沟通挑战在于平衡权威性指导与尊重其个体意见。 1. 提问的艺术： 避免“是/否”或封闭式问题，转向开放式探究。本书提供了一系列激发批判性思维的提问范例，帮助孩子在讲述学校生活时，不仅汇报事件，更分享想法和感悟。例如，如何询问“你觉得老师处理那件事的方式怎么样？”代替“今天在学校开心吗？” 2. 冲突解决与协商： 面对同伴冲突或学习压力，父母的角色从“裁判”转变为“教练”。详细介绍了“三步协商法”：明确问题、共同集思广益、评估并选择方案，强调让孩子为解决方案负责。 3. 关于隐私与界限的沟通： 随着孩子自我意识的增强，如何尊重其个人空间和信息隐私，同时又不失必要的引导，是本章重点。提供父母与孩子共同制定家庭“沟通契约”的模板。 4. 金钱观与责任感的传递： 如何将抽象的家庭责任和财务概念，通过日常对话清晰地传达给孩子，使其理解承诺和后果。 第四部分：青少年期（13岁以上）的独立与连接的平衡 青少年期的沟通核心矛盾在于：孩子渴望被视为成年人，而父母仍需提供安全网。本书致力于帮助父母“退后一步，但仍保持目光接触”。 1. 倾听的“沉默力量”： 青少年更倾向于在非正式、低压力的环境下开口。书中分析了多种“陪伴式倾听”的场景（如一起做家务、开车时），以及如何利用长时间的沉默来邀请深入的对话，而不是用喋喋不休填补空白。 2. 电子设备与数字世界的对话： 探讨了如何与青少年就网络使用、社交媒体压力进行坦诚、非评判性的沟通。提供建立“家庭数字使用协议”的实用步骤，重点在于“共同制定”而非“单方面下达”。 3. 处理敏感议题（价值观、性、未来规划）： 强调以知识为基础，以开放的心态进行沟通，将敏感话题常态化。书中包含了如何引导青少年进行价值观辨析，而非直接灌输的案例。 4. 修复关系： 承认在沟通中父母和孩子都会犯错。提供“有效道歉”的结构（承认错误、表达影响、做出弥补），帮助家庭在关系紧张后迅速重建信任。 全书特色： 本书避免了空泛的理论说教，融入了大量基于实际临床观察和家庭教育咨询的真实对话片段与角色扮演场景。每一章末尾均附有“今日对话练习”，供家长立即应用到家庭实践中，确保沟通技能的有效内化。目标是让父母理解：沟通不是说服孩子，而是建立一条双向的、持续的理解之桥。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在内容编排上的逻辑性简直是教科书级别的。它不是简单地堆砌知识点，而是构建了一个清晰的“时间线”和“任务清单”。从最基础的“知识准备”——比如优化生活习惯、了解基础生理周期——到更进阶的“生理准备”——比如具体的孕前检查项目和指标解读，每一步都安排得井井有条。我特别欣赏它对“孕前检查”的解读，没有吓唬人，而是非常理性地告诉你哪些是必须做的，哪些是根据个人情况定制的，甚至连检查报告上一些晦涩的专业术语都有清晰的白话解释。这对于初次备孕、面对医院报告一脸懵圈的新手来说，简直是救星。我拿着书对照我自己的体检报告，立刻就明白了医生上次匆匆说过的几个关键点到底意味着什么。这种知识的即时应用性，让这本书的实用价值蹭蹭往上涨，绝对不是那种束之高阁、偶尔翻阅的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格有一种令人放松的魔力。它不像某些严肃的医学书籍那样高高在上，反而带着一种温暖的“过来人”的视角。比如在谈到生理调整时，作者会插入一些小故事，讲述如何循序渐进地调整饮食结构，如何巧妙地将运动融入忙碌的日常，而不是用强硬的“必须”“要不然”来压迫读者。特别是对于那些工作压力大、作息不规律的都市白领，书里提供的建议都非常务实，比如如何利用碎片时间进行简单的拉伸，如何挑选更适合自己的“助孕”食物，而不是盲目跟风去买昂贵的营养品。这种接地气的指导，让我感觉备孕不再是一项令人望而生畏的艰巨任务，而是一个可以逐步实现的小目标。阅读体验是流畅且愉快的，偶尔还会因为作者的幽默感而会心一笑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是直白得可爱，一眼就能看出是瞄准了准备迎接新生命的小夫妻们。我最近刚把这本书看完，老实说，它在“准备”这个环节的覆盖面确实挺广的。刘婷老师的文笔很亲切，读起来完全没有那种生硬的科普感，更像是一位经验丰富的朋友在耳边细细道来。特别值得一提的是关于“孕前心理准备”的部分，这块内容常常被忽略，但书里却用了相当大的篇幅去探讨伴侣双方如何调整心态，处理对未知的焦虑和对角色转变的期待。书中举了一些非常贴近生活的例子，比如如何处理与双方父母的期望值差异，以及如何建立共同的育儿观，这些都是我在其他地方看到的“孕前指南”里很少深入探讨的硬核干货。读完这一部分，我感觉心里那块悬着的石头踏实了不少，因为明白了孕育生命不仅仅是生理过程，更是夫妻关系的又一次深度融合与考验。作者的细腻观察，让这本书的价值远远超出了简单的知识罗列。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书的亮点，那绝对是它对“全景式准备”的强调。它成功地把“身体”“心理”“知识”“伴侣关系”这几个维度的准备拧成了一股劲。很多备孕书籍要么只关注身体指标，要么只谈心理建设，但这本书做到了各个方面的平衡推进。我尤其欣赏作者在讨论“知识准备”时，那种鼓励独立思考的态度，她不是简单地告诉你答案，而是引导你去提问：“我需要知道什么？我该从哪里获取最可靠的信息？”这培养了一种主动学习和自我负责的态度。这本书更像是一个思维框架的建立者，它让你明白，孕前准备是一个持续优化的过程，而不是一个打勾的任务清单。看完后，我感觉自己不再是被动的等待者，而是积极的规划者，对未来即将发生的一切充满了踏实的期待，而不是盲目的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

关于“婚后避孕”这一章，我一开始觉得可能是凑数的，毕竟这话题似乎已经是个常识了。然而，刘婷老师的处理方式却让我眼前一亮。她没有停留在传统的几种避孕方式的优缺点罗列上，而是巧妙地将“避孕”与“家庭规划”紧密联系起来。她探讨了短期避孕与长期生育计划之间的衔接问题，以及不同避孕方式对未来备孕可能产生的潜在影响。更重要的是，她着重强调了夫妻间就避孕方式的选择必须进行充分、坦诚的沟通，这其实是在为后续的“孕前准备”打下沟通的基础。这本书让我明白，避孕不仅是一个生理行为，更是一场关于责任与契约的讨论。读完之后，我和先生就近期与远期生育目标达成了更清晰的一致，这方面的探讨比我预想的要深入和有建设性得多。