为何爱会伤人：珍藏版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

图书标签:

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• 文学
• 小说
• 两性关系
• 治愈

店铺： 巧时书屋图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550283015

商品编码：26349206909

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

图书基本信息
图书名称	为何爱会伤人：珍藏版	作者	武志红
定价	45.00元	出版社	北京联合出版公司
ISBN	9787550283015	出版日期	2017-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

真正解决婚恋难题的心理学读本！ 为何爱会伤人？ 因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。 为何爱会伤人？ 因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。 为何爱会伤人？ 因为我们不会爱。爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

作者简介

武志红 知名的心理专栏作家，心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学硕士。曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。创办武志红心理咨询中心，在广州、上海、北京均已成立心理咨询中心。代表作：《为何爱会伤人》《身体知道答案》《梦知道答案（升级版）》《为何家会伤人》《你就是答案：活出*的自己》《感谢自己的不》等。以《十诫》及《蓝》《白》《红》三部曲等影片闻名世界的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。”我深信自己的文章和我的工作能帮助别人，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。

目录

序｜从轮回到孵化器 PART 1｜爱情，是一种轮回 1迷恋：源自幻象的爱 2一见钟情或是致命诱惑 3命运＝心理的强迫性重复 4七年之痒：寻找真爱的契机 5警惕爱情的七个教条 6*迷人的爱——绝望的爱 7 每一次缘分都是一个功课 PART 2｜难以避免的爱情战争 8KIM的拯救情结之真相 9要激情，还是要安全感 10没有安全感毁了张柏芝的婚姻 11支配与服从的双重奏（一） 12 支配与服从的双重奏（二） 13夫妻吵架：隐秘的权力斗争 14别拿自己的尺子量对方 15放下亲密关系中的挡箭牌 16警惕你身边的隐形攻击 17慎防亲密关系中的洗脑 18恋爱，是为父母而谈吗 19 四年没性爱，到底错在谁 PART 3｜任何选择都有道理 20谁是你人格的对立面 21谁是你的*三者 22我杀死了一个23岁女孩 23解梦：忠实男友屡有新欢 24她们为何偏偏做*三者 25她们为何非犯不嫁 26要求恋人鼓励我过分吗 27万里之外的爱 28依赖与反依赖的双重奏 PART 4｜阴谋与爱情 29男人是个什么东西 30女人是个什么东西 31女人，破解你的幸福密码 32 重新发现你的父亲 33发现爱的证明 34给到手的幸福盖个戳 35放下爱情的神话 36将你的心打开

编辑推荐

为何爱会伤人？因为我们不会爱 比“我爱你”更重要的是，我如何爱你《为何爱会伤人》自发行以来，可观，读者的好评度很高。作者经过修订出版珍藏版，再次与广大读者分享爱的智慧。我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而，我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。

文摘

序言

献给追寻内心平静与自我觉醒者的心灵指南 《静水深流：在喧嚣中寻觅内在的宁静与清晰》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被卷入一场永无止境的追逐——追逐成功、追逐效率、追逐他人的认可。然而，当我们气喘吁吁地停下脚步，回望来时路时，心中却常常被一种难以言喻的空虚和焦虑所占据。我们拥有了更多的物质，却似乎失去了与自己深度连接的能力。 《静水深流：在喧嚣中寻觅内在的宁静与清晰》并非又一本教导你如何“做得更多”的效率手册，也不是空泛地谈论“正念”的理论著作。它是一份深刻而实用的心灵地图，旨在引导你在日常生活的湍流中，找到一处可以安放灵魂、涤清思绪的静谧之所。 本书的核心理念是：真正的力量源于内在的沉静与清晰的自我认知。 唯有当我们能够平静地观察自己的内心活动，不被外界的噪音和内在的批判所裹挟时，我们才能做出真正符合自身价值的选择，活出更有意义、更具韧性的人生。 全书结构分为四大篇章，层层递进，带领读者进行一场由表及里、由知觉到行动的深度探索。 --- 第一篇：时代的迷雾——我们为何如此焦虑与分散？ 在信息洪流中，我们的大脑不堪重负。《静水深流》首先剖析了现代人精神状态的“流行病”——持续性的注意力分散与“应激反应”的常态化。 1. 噪音的结构分析： 本篇深入探讨了社交媒体算法、消费主义文化如何设计性地“窃取”我们的注意力。作者以犀利的笔触，揭示了“多任务处理”的神话，阐明了这种看似高效的行为模式实则在削弱我们深度思考的能力。我们会详细解析“认知负荷”的生理机制，解释为何当我们的大脑总是在处理多条信息流时，会感到疲惫不堪，即使身体并未进行体力劳动。 2. “完美人生”的陷阱： 我们将审视社会建构的成功模板，尤其是那些被光鲜外表包装起来的“成功人士故事”。这些故事往往省略了背后的挣扎、妥协与代价，导致读者在不自觉中陷入“比较陷阱”。通过大量案例分析，我们将辨析“外部驱动力”与“内部价值”的冲突，强调了“足够好”比“追求极致”更能带来长久的满足感。 3. 从反应到觉察的跳跃： 焦虑的本质往往是我们对未来不确定性的过度预判和对当下失控感的抗拒。本篇会提供初级的“觉察练习”，教导读者如何在情绪升温的瞬间，拉开一个观察的距离，从“我正在生气”转变为“我正在体验到生气的感受”，这是迈向内在平静的第一块基石。 --- 第二篇：锚定当下——重拾专注力的艺术 本篇是实践的重中之重，它关注如何通过具体的方法，重新训练我们那匹被野放已久的“心猿”。 1. “慢下来”的科学： 我们不提倡彻底逃离现代生活，而是倡导“有意识的慢”。本章会介绍“单任务专注区块”（Monotasking Blocks）的设置方法，以及如何利用“间歇性复原法”来提高工作或学习的质量，而非单纯的时长。我们会探讨“心流体验”的触发条件，并提供将日常琐事（如洗碗、走路）转化为正念实践的详细步骤。 2. 呼吸的奥秘：感官的稳定器： 呼吸是唯一可以同时控制自主神经系统和非自主神经系统的工具。本章将深入讲解几种经临床验证的呼吸技巧，例如4-7-8呼吸法（用于快速镇静）和腹式呼吸（用于长期减压）。这些技巧被详尽地分解为易于掌握的步骤，旨在让读者随时随地都能激活身体的“休息与消化”模式。 3. 空间与环境的重塑： 内在的宁静需要外部环境的支持。我们将探讨如何通过极简主义的思维来整理物理空间，减少视觉干扰。这不仅关乎物品的清理，更关乎“信息输入”的清理——如何设置数字边界，何时关闭通知，以及如何创造一个固定的“无屏幕时间”。 --- 第三篇：解读内在的对话——与自我和解的路径 许多人感到痛苦，并非因为外界的压力，而是因为内心那个永不休止的“批评家”。本篇致力于帮助读者倾听并重新编写自己内在的叙事。 1. 识别并解构“自动消极思维”： 心理学研究表明，我们的自动思维常常带有偏见，例如“灾难化”、“非黑即白”的思维定式。本书会提供一套工具，帮助读者像侦探一样捕捉这些思维的蛛丝马迹，并运用“苏格拉底式提问”来挑战它们的真实性。我们探讨的不是压抑负面想法，而是削弱其权威性。 2. 区分“需要”与“渴望”的疆界： 在人际关系和个人发展中，我们常常混淆了生存的“基本需要”（如安全感、连接感）和文化灌输的“渴望”（如名望、最新的电子产品）。本章将引入基于积极心理学和人本主义的理论框架，帮助读者清晰地界定自己的核心需求，从而减少因追逐虚幻目标而产生的“永不满足”感。 3. 接受不完美：韧性的核心： 真正的平静不是没有问题，而是带着问题依然可以保持稳定。我们将讨论“自我慈悲”（Self-Compassion）的力量，它不是自私，而是以对待一个深爱朋友的温柔和理解来对待自己。通过具体的日记练习，引导读者练习无条件的自我接纳，从而建立起更深厚的心理韧性。 --- 第四篇：静水流向远方——将内在清晰转化为有意义的行动 最后的篇章将我们从内观的静室引向外部世界。内在的平静并非逃避现实，而是更有力地参与现实。 1. 价值驱动的决策制定： 当我们清晰地知道自己是谁、什么对我们最重要时，做决策就变得不那么痛苦。本章提供了“核心价值观澄清矩阵”，帮助读者将抽象的信念转化为可操作的行为指南。例如，如果“真诚”是你的核心价值，那么在面对同事的请求时，你就能更自信地设置合理的界限，而非仅仅为了取悦他人。 2. “深度工作”与“深度休息”的平衡： 平静的生活需要可持续的节奏。我们将讨论如何将短暂的、高质量的休息融入日程，以预防倦怠。这包括设计“非生产性时间”——这些时间不为任何目标服务，其唯一目的就是让精神自然地漫游和恢复。 3. 建立你的“个人宁静实践”体系： 结束语部分，作者鼓励读者不再依赖某本书或某个 guru，而是根据自己的生活节奏，组合和定制属于自己的日常宁静仪式。这可能是一段早晨的冥想、一次专注的散步、或者仅仅是睡前五分钟的感恩回顾。本书旨在成为你工具箱里的工具，而非僵硬的教条。 《静水深流》献给所有受够了“忙碌的假象”，渴望在混乱中找到真正立足之地的读者。它承诺的不是没有烦恼的人生，而是拥有穿越烦恼的稳定内心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，就像在我心口狠狠地敲了一下。“为何爱会伤人”，这个问题我真的问了自己无数遍。在我过去的经历里，有好几次，我以为自己找到了对的人，以为可以从此幸福美满，结果却跌入更深的泥沼。那种感觉，就像是在黑暗中摸索，好不容易看到一丝光亮，却又被无情地扑灭。我不知道是自己太傻，还是爱的本身就充满陷阱。这本书的“珍藏版”让我觉得它应该比普通版本更加精炼，更加触及核心。我希望它能像一位经验丰富的向导，带我穿过爱的迷宫，让我明白那些让我受伤的根源到底在哪里。是沟通不畅？是期待过高？还是性格的某些不兼容？我渴望这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够重新认识爱，不再重蹈覆辙，找到真正能够滋养心灵的爱，而不是带来痛苦的枷锁。

评分☆☆☆☆☆

“为何爱会伤人：珍藏版”，这个书名有一种魔力，它瞬间勾起了我对那些复杂情感的共鸣。我曾多次在关系中感到困惑和受伤，那些曾经给予我温暖和力量的人，有时也会成为我痛苦的源头。我常常在想，是不是爱的本质就是这样，它既能带来天堂般的幸福，也能将人推入地狱般的深渊？我迫切地想知道，这本书会如何解答这个古老而又普遍的疑问。它会从更宏观的角度去解读爱的哲学，还是更聚焦于微观的个体心理？“珍藏版”的字样，暗示着其中蕴含着作者的精华思想，或许还会有一些不为人知的视角和深刻的见解。我非常期待这本书能够帮助我理解，在爱的道路上，究竟有哪些隐藏的危险，又该如何才能规避它们，从而去经营一段健康、长久、并且真正令人感到幸福的感情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在是太抓人了，“为何爱会伤人：珍藏版”，光是听起来就有一种让人想要一探究竟的冲动。我最近一直在思考感情中的那些纠结与痛楚，不知道为什么，总是会陷入一些让人难以释怀的情境。有时候明明知道这段关系并不健康，却依然执迷不悟，甚至将自己的幸福拱手相让。这种矛盾的心情，常常让我感到困惑和无力。我总是在想，是不是我哪里做错了？是不是我对爱的理解有问题？或者，是不是我根本就不配拥有真正的爱？这本书的标题，恰好触及了我内心最深处的痛点，仿佛是为我量身定制的。我特别期待它能帮助我理解，为什么那些本应带来温暖和快乐的爱，最终却会化为利刃，刺痛我们敏感的心。我希望这本书能够提供一些深刻的洞察，让我能够看清爱的本质，不再被那些伤痛所束缚，找到属于自己的幸福之路。

评分☆☆☆☆☆

我对“为何爱会伤人：珍藏版”这个书名感到一丝莫名的好奇，同时又带有些许沉重的预感。我总觉得，生活中的许多困境，追根溯源，都与情感的纠葛脱不了干系。有时候，我们以为自己在努力维系一段关系，其实可能是在不自觉地走向消耗自己，甚至在无意识地制造伤害。比如，过于渴望被爱而降低底线，或者因为害怕失去而过度控制，这些看似出于爱意的行为，往往会适得其反。我特别想知道，这本书会从哪些角度去剖析“爱”的另一面？是心理学上的分析，还是哲学上的探讨？或者，它会结合真实案例，让我们看到更多关于爱的失败与重生？“珍藏版”这个后缀，让我觉得它可能不像市面上那些泛泛而谈的书籍，而是更具深度和价值，能够提供一些真正能够指导我们生活的智慧，帮助我们拨开迷雾，看清爱的真实面貌，学会如何在爱与被爱中保持独立与完整。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我的脑海里瞬间闪过无数个曾经经历过的、令人心碎的瞬间。那些曾经以为是坚不可摧的承诺，在时间的洪流中悄然瓦解；那些曾经以为是深情的凝视，最终变成了冷漠的疏离。爱，本应是避风港，是心灵的归宿，为何却常常成为让我们遍体鳞伤的战场？我曾经在一段感情中付出了全部，以为只要足够努力，就能换来长久的幸福，结果却被无情地抛弃，留下一地鸡毛。这种经历让我对爱情产生了深深的怀疑，甚至开始恐惧再次付出真心。而这本书的“珍藏版”三个字，又给我一种它一定蕴含了许多精华、值得反复品读的预感。我希望它能像一位慈爱的长者，用温暖而智慧的语言，抚慰我曾经受过的伤，教我如何在爱的游戏中不再受伤，甚至如何去爱，如何被爱，才能真正地获得心灵的安宁与圆满。