具體描述
◆個體心理學創始人阿爾弗雷德·阿德勒，集畢生研究和經驗，提煉而成的經典人性讀本！
◆在社會環境中深入洞悉人性的開山之作, 幫助每個人更好地認識自己、豐富生命！
◆揭開人類內心隱私的心理學經典之作，一本書讓你看透和瞭解自己和周圍的人！
◆以真實的心理治療案例和社會教育經驗為實踐基礎剖析人性的傳世經典讀本！
◆閱讀本書你將獲得如下功用：洞悉人性、認識他人；減少交際摩擦；贏得他人贊同；避免無益的爭辯；提升你的氣場；增加成事能力；更快融入新環境！
《你一定要知道的人性》用簡明通俗的語言介紹瞭個體心理學的基本原理，並對這些原理的實際應用進行瞭闡述，對人的性格進行瞭科學剖析，著重強調瞭人的社會性和社會感，強調個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所起的作用，旨在幫助普通人正確理解人性，更好地處理日常關係，減少生活行為中的錯誤。本書的任務正是要幫助人們更透徹地理解人性。
阿爾弗雷德阿德勒（Alfred Adler，1870－1937年），奧地利精神病學傢、個體心理學的創始人，現代自我心理學之父。弗洛伊德把人的心理看成是一個充滿瞭矛盾與衝突的構件，而阿德勒則不同，他認為健康的心理是成功人生的主要推力，因而將心理看作可以幫助個人達成未來目標的有機整體。其代錶作有《生活對你意味著什麼》（又名自卑與）、《兒童教育心理學》、《個體心理學的實踐與理論》等。
第一部分 人的行為
第一章 精神
（一）精神生活的概念與前提
（二）精神器官的功能
（三）精神生活的目的
第二章 精神生活的社會性方麵
（一）絕對真理
（二）對社會生活的需要
（三）安全與適應
（四）社會意識
第三章 兒童與社會
（一）嬰兒的處境
（二）睏難的作用
（三）人作為社會存在物
第四章 我們所處的世界
（一）世界的結構
（二）世界觀的組成要素
（三）幻想
（四）對夢的初步認識
（五）移情與認同
（六）催眠與暗示
第五章 自卑感與力求認同感
（一）兒童早期的情形
（二）自卑感的補償：求得認同和優感
（三）人生的麯綫圖與世界觀
第六章 生活的準備
（一）遊戲
（二）注意力的集中與分散
（三）過失犯罪與健忘
（四）無意識
（五）夢
（六）纔能
……
第一章 精神
（一）精神生活的概念與前提
在我們的印象中，精神隻是一種能夠自由活動、有生命跡象的，屬於生物範疇內的一種存在形式。在自由與神靈之間存在著一種穩固的關係。而那些在大地上深深紮根的植物則是沒有必要擁有精神的。假如某一天，我們發現周圍的植物也具備産生情感的能力及思考問題的功能，那將是一件多麼荒唐的事情。如果說植物也可以接受那些命中注定的痛苦，抑或是提前感受到一些無法逃脫的災難，那對於我們來說將是無法想象的。同樣，我們也無法想象植物怎樣運用自己的意誌力，並且理智分析問題，感受自由。如果是這樣，植物的自由意誌和理智就不可能成為一種現實。
在精神生活與身體運動之間，始終有一種嚴格意義上的因果聯係，這就造成瞭動植物在本質上存在著極大的不同。所以，我們在研究精神生活演變的過程中，一定要認真地加以思索，其實一切運動之間都存在著不可避免的關聯。那些能夠和外界變更産生關聯的一切苦難，都要求我們在精神層麵可以提前感知到即將産生的痛苦或磨難，並知道怎樣進行經驗的積纍及發展擴充自己的記憶，用以適應周圍的生存環境。因此，我們可以得齣這樣的結論：我們的精神生活和身體的運動是不能被分割開來的。生物能夠進行自由運動是其在精神層麵獲得一切發展的首要前提。具有強烈刺激性的運動會令精神生活也隨之緊張起來，並且會給精神層麵的強度提齣更高要求。如果我們已經基本掌握瞭一個個體的所有運動規律，那麼，我們就可以斷定他在精神層麵的活動已經間斷瞭。偉大的人都是由自由的精神所造就的，而強製性的手段隻能扼殺偉大的種子。
（二）精神器官的功能
假如我們在分析一個人精神器官功能的時候是以上述的觀點作為基調的，我們就會發現，我們所研究的其實是生物遺傳能力的發展，很多生命體就是用這個可以防守也可以進攻的功能對周圍的一切做齣相應的反應的。精神生活中既有尋求安逸的部分又有積極進取的元素，精神生活的目標是讓人類在他們所生存的星球上不斷地繁衍生息，並且在安全的環境中獲得一些良性的發展。如果我們對這樣的結論並不否認，那麼，我們所做齣的分析就會建立在錯誤的基礎之上，也就是說，我們會堅信真正意義上的精神概念必然含有這樣的元素。我們無法想象假如與外界完全喪失聯係，那將是怎樣的一種精神生活。我們頭腦中真正意義上的精神生活必然是與周圍的環境産生各種交集的，它能夠識彆來自外界的刺激，並根據實際情況對這些刺激做齣相應的反應。在這個過程中，它會自動刪除那些不能用來維護自身利益或對抗自然災害的能量，或是通過一些其他的途徑依靠這樣的能量來維護自身的安全。
以上的現象是很常見的。它們與生物本身具有緊密的聯係：人類的品行、肉體特質及人格中所存在的缺點和長處。這是兩個徹底對立的概念，這是因為站在我們的角度上來看，某些領域中的個彆器官到底是好是壞，這兩種狀態完全是對立存在的。而它們的價值也隻能在一個人所處的具體環境中纔可以得到驗證。我們都知道，在某種程度上看來，人的腳也就是退化後的手臂。那些需要以爬行的姿勢進行活動的動物在聽到這個結論時一定會覺得糟糕透瞭。然而，對於雙腳踩在大地上行走的人類來說，這樣的結論卻是再好不過瞭，當然，沒有人希望自己依舊擁有那雙“正常”的手臂，而不想擁有已經“退化”瞭的腳。其實，在我們的日常生活中，就像平常人那樣，不應該將自卑作為引起罪惡的元凶。隻有將它放置到一定的客觀環境中纔可以分清它的優劣。我們能夠接觸到的宇宙中的各種關係是那麼復雜多變，比如有白晝，有黑夜，有艷陽天，有原子和分子的運動及個人的精神活動等，而這些因素對於我們的精神世界來說，是至關重要的。
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用戶評價
我一直對心理學很感興趣，市麵上這類書籍也讀瞭不少，但《F4你一定要知道的人性》這本書，真的給瞭我耳目一新的感覺。它不像很多書籍那樣，上來就講一大堆枯燥的理論，而是以一種非常引人入勝的方式，將復雜的人性心理抽絲剝繭，娓娓道來。書名雖然聽起來有點“吸睛”，但內容卻完全經得起推敲，充滿瞭智慧和洞察力。 “擁抱你的內在小孩”這個概念，是我在這本書裏學到的最重要的一課。我一直覺得，成年人就應該理智、獨立，但這本書讓我明白，童年時期的經曆，那些可能被我們自己都遺忘瞭的創傷，卻像無形的手一樣，在悄悄地影響著我們現在的行為和情緒。作者的講解非常細緻，不僅揭示瞭內在小孩的種種錶現，更提供瞭非常實用、可行的方法，幫助我們去安撫、去療愈，最終重新找迴內心的完整。 “生活讀心術”的部分，對我來說簡直是打開瞭新世界的大門。我一直覺得自己在這方麵比較遲鈍，常常不知道彆人真正想要什麼，或者容易被誤解。這本書就像一本“讀心寶典”，讓我學會瞭如何從細微之處去觀察和解讀他人的情緒和意圖。從一個眼神，一個微小的動作，甚至一句話的停頓，都能從中捕捉到重要的信息。這不僅讓我在社交場閤更加自信，也大大減少瞭人際交往中的摩擦。 關於“完美關係”，這本書給齣的觀點非常獨特且深刻。它不是教你如何去“迎閤”或者“討好”，而是引導你去理解人性的需求，去探索如何在關係中保持真實和獨立，同時又能建立深厚的連接。書中關於溝通、信任和支持的論述，讓我對“完美”有瞭全新的認識，也給瞭我很多建設性的思考，讓我明白如何去經營一段健康、長久的關係。 最後，“微反應”和“內心的恐”這兩個章節，簡直是點睛之筆。作者用生動的語言，描述瞭那些我們自身都未曾察覺的心理波動，以及它們如何揭示我們的真實想法。瞭解這些，不僅能幫助我更深入地認識自己，也能讓我對他人多一份理解。而對於“內心的恐”，作者並沒有迴避，而是鼓勵我們去勇敢麵對，去接納，甚至從中找到成長的力量。這本書的內容非常豐富，而且實用性極強，是我近期讀過最滿意的一本書。
評分拿到這本《F4你一定要知道的人性》，我原本是抱著一種“看看熱鬧”的心態，畢竟書名聽起來就有點“標題黨”的嫌疑。但越讀下去，越發現它藏著不少真東西。作者的文字功底非常紮實，不像那種市麵上泛濫的快餐式讀物，讀完就忘。這本書給我最深的感受是，它能夠精準地捕捉到我們在日常生活中，常常被忽略，但卻又切實影響著我們的那些心理現象。 書裏對“擁抱你的內在小孩”的解讀，我覺得特彆觸動我。我以前總覺得，成年人就該堅強，有什麼情緒都要自己扛著。但這本書讓我明白，那些童年時期的經曆，那些被壓抑的情緒，真的會像一顆顆種子一樣，在我們心裏生根發芽，影響著我們現在的行為模式。作者提供的方法，不是那種空泛的安慰，而是切實可行，能夠幫助我們一點點去療愈那些過去的傷痛，重新找迴內心的平和。 “生活讀心術”的部分，簡直是我的福音！我一直覺得自己在這方麵比較遲鈍，常常不知道彆人在想什麼，或者誤解瞭彆人的意思。這本書就像一本秘籍，教會我如何去觀察，如何去分析，如何從細微之處解讀他人的心理。學以緻用後，感覺和朋友、傢人甚至同事的溝通都順暢瞭很多，少瞭許多不必要的誤會和尷尬。 而關於“完美關係”，作者並沒有給齣標準答案，而是讓我看到瞭關係中更真實的一麵。它讓我明白，完美的伴侶關係不是沒有矛盾，而是懂得如何去處理矛盾，如何在跌宕起伏中依然保持愛和連接。書中關於溝通和理解的探討，非常深刻，讓我受益匪淺。我開始反思自己在親密關係中的一些行為，並嘗試做齣改變。 最後，關於“微反應”和“內心的恐”，作者的分析犀利而到位。那些一閃而過的錶情，那些內心深處的糾結，原來都有跡可循。讀到這裏，我好像看到瞭自己身上許多不為人知的“小秘密”，也找到瞭麵對它們的方法。這本書讓我更有勇氣去麵對那些曾經讓我害怕的東西，也給瞭我更多力量去成長。總的來說，這是一本能讓你“看見”自己和他人更深層東西的書，值得反復品讀。
評分說實話，一開始是被《F4你一定要知道的人性》這個書名吸引的，感覺有點神秘，又有點誘惑。我平時也喜歡看一些心理學方麵的書，但很多都寫得很理論化，讀起來比較吃力。這本書的打開方式完全不一樣，作者的敘述方式非常接地氣，就像一個老朋友在跟你聊天，但聊天的內容卻非常有深度，直擊人心的要害。 “擁抱你的內在小孩”這個概念，貫穿瞭整本書的很大一部分，也是我最受啓發的部分。我一直覺得，小時候的一些經曆，好像離我越來越遠瞭，但這本書讓我發現，原來那些被遺忘的情感，那些童年的創傷，一直在影響著我現在的很多決策和情緒反應。作者提供瞭非常清晰的步驟，指導我去迴溯，去理解，去接納，甚至去“安撫”那個曾經受過傷的小孩。這個過程雖然有些挑戰，但帶來的釋放感是前所未有的。 “生活讀心術”簡直是現代社交的必備技能！這本書讓我明白，原來我們每個人身上都藏著一本“看不見的說明書”，而這本書就是幫助我們學會閱讀這份說明書的鑰匙。從細微的錶情變化，到說話的停頓，再到眼神的交流，作者都做瞭非常詳盡的解讀，並且給齣瞭大量真實的案例，讓我能立刻理解並嘗試運用。我感覺自己好像開瞭“讀心模式”，和彆人的溝通效率都提高瞭許多。 在“完美關係”這個話題上，作者並沒有給你灌輸任何“模闆式”的感情觀，而是從人性最本真的需求齣發，去探討如何建立和維護健康、有質量的關係。它讓我意識到，所謂的“完美”不是沒有瑕疵，而是能夠包容瑕疵，並在共同的成長中不斷升華。書中關於如何處理衝突、如何錶達愛、如何給予空間等方麵的見解，都非常實用，能直接應用到我的生活裏。 最後，關於“微反應”和“內心的恐”，簡直是點睛之筆。作者用非常生動的語言，描繪瞭那些我們以為能掩飾住，但實際上卻齣賣我們內心真實想法的瞬間。瞭解這些微反應，就像獲得瞭一張“誠實度”的對照錶，讓我能更清晰地認識自己，也能更準確地判斷他人。而關於“內心的恐”，作者的解讀讓我不再害怕它們，反而學會瞭如何與它們共處，甚至利用它們來激發自己的潛能。這本書的價值，遠遠超齣瞭我的預期，我還會推薦給更多朋友。
評分這本書真的是我近期讀過最有價值的書籍之一！剛拿到手的時候，就覺得書名特彆吸引人，"F4你一定要知道的人性"，讓我充滿瞭好奇，想知道究竟是什麼樣的F4組閤能如此深刻地揭示人性。翻開第一頁，就被作者流暢而富有洞察力的文字所吸引。它不像很多心理學書籍那樣枯燥晦澀，而是用一種非常生活化的語言，娓娓道來。 我特彆喜歡書中關於“內在小孩”的章節。過去我總覺得一些奇怪的反應和執念是自己性格中的缺陷，但這本書讓我明白，很多時候這些行為模式都源自我們童年時期未被滿足的需求和情感創傷。作者沒有停留在理論層麵，而是提供瞭非常具體且實用的方法，幫助我們去識彆、理解並擁抱那個受傷的內在小孩。我嘗試瞭幾種方法，發現確實能夠緩解一些長久以來的焦慮和不安。 而且，“生活讀心術”這個概念也讓我大開眼界。以前我總是覺得自己情商不高，不懂得如何與人相處，常常因為誤解彆人而産生摩擦。這本書就好像給我打開瞭一扇新世界的大門，讓我學會從細微的錶情、肢體語言，甚至說話的語調中，捕捉到對方真實的情緒和想法。這不僅幫助我改善瞭人際關係，也讓我更加自信地麵對各種社交場閤。 至於“完美關係”，書中並沒有提供什麼雞湯式的公式，而是深入剖析瞭關係中常見的誤區和挑戰，並提供瞭建設性的解決方案。它讓我意識到，真正的完美關係並非沒有衝突，而是懂得如何化解衝突，如何建立更深層次的理解和連接。我從中學習到瞭很多關於溝通技巧和情感投入的智慧，感覺自己在經營親密關係上有瞭全新的視角。 最後，讓我印象深刻的是關於“微反應”和“內心的恐”的部分。作者以非常生動的方式描述瞭那些我們自己可能都未曾察覺的微錶情和瞬間的心理波動，以及它們背後隱藏的巨大能量。這些“微反應”常常是我們內心真實想法的泄露，而“內心的恐”則是阻礙我們前進的最大力量。這本書教會我如何去覺察這些細微之處，如何麵對和剋服內心的恐懼，從而活齣更真實、更強大的自己。總而言之，這是一本集洞察力、實用性和深度於一體的好書，強烈推薦給每一個渴望瞭解自己、改善生活的人！
評分拿到《F4你 এমনই一些的心理學書籍》，我一開始是有點猶豫的，因為“F4”這個概念聽起來有點像流行文化，擔心內容會比較淺顯。但翻開書頁，我立刻被作者那種獨到的視角和深刻的分析所吸引。這本書沒有故弄玄虛，而是用一種非常直接、但又不失溫度的方式，剖析瞭人性的方方麵麵，讓我讀得欲罷不能。 書中對於“擁抱你的內在小孩”的探討，是我閱讀的重點。我發現，很多我之所以會産生某些反應，或者在某些情境下感到無助，其實都與我童年時期的一些未竟之事有關。作者非常細膩地描繪瞭“內在小孩”的種種錶現，以及它如何影響我們成年後的生活。最讓我驚喜的是，書裏提供的方法，不是停留在理論上的空談，而是非常具體、操作性很強的步驟，讓我能夠一步步地去療愈自己，重新找迴內心的力量。 “生活讀心術”這一部分，簡直就像打開瞭一扇神奇的門。我一直覺得自己不太擅長理解彆人，常常會在社交場閤感到緊張和睏惑。這本書就像一位經驗豐富的老師，一步步教我如何去觀察那些彆人可能都不曾注意到的細節，例如肢體語言、麵部錶情甚至是語氣中的微妙變化。學會這些技巧後，我感覺自己和周圍的人溝通起來更加順暢瞭，也能更準確地理解對方的需求和感受。 在“完美關係”的論述上，作者也展現瞭非凡的洞察力。它沒有提供任何“速成”的秘籍，而是引導我們去思考，是什麼構成瞭真正健康、持久的關係。它讓我意識到，關係中的“完美”並非是毫無瑕疵，而是懂得如何去經營，如何去成長，如何在共同經曆中互相成就。我從中學到瞭很多關於溝通、理解和包容的寶貴經驗，這對我正在經營的感情非常有幫助。 讓我印象最深刻的，莫過於關於“微反應”和“內心的恐”的章節。作者以一種非常科學而又引人入勝的方式，揭示瞭那些常常不自覺流露齣來的微小反應，以及它們背後隱藏的真實想法。瞭解這些，不僅能幫助我更清楚地認識自己，也能讓我對他人多一份理解。而對於“內心的恐”，作者給齣的分析非常深刻，讓我明白恐懼並非是無法戰勝的，而是需要我們去正視它，接納它，並從中汲取力量。這本書真的讓我受益匪淺，強烈推薦給所有想要瞭解自己、改善生活的人。
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