F6記憶力訓練法記憶術大全集 FBI教你記憶術 過目不忘記憶訓練方法技巧 高效提升記憶力工 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 提升記憶力
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店鋪： 醉玉銘山圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518007820

商品編碼：26547783052

叢書名： 超級記憶力訓練法

齣版時間：2014-10-01

基本信息：

商品名稱：	**記憶力訓練法	開本：	4
作者：	劉誌華	頁數：
定價：	32.8	齣版時間：	2014-10-01
ISBN號：	9787518007820	印刷時間：	2014-10-01
齣版社：	中國紡織	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： ***章 你的大腦你應該做主
瞭解我們的大腦
擁有**記憶力的三個指標
測測你的記憶力
你為什麼記不住
名人談記憶
第二章 輕鬆開啓記憶之門
改善不良的用腦習慣
良好的心態
三種記憶模式
剋服遺忘的關鍵
增強記憶和思維能力的三大黃金思維模式
第三章 打破思維定式
一切從聯想發散開始
聯想發散能力的三個關鍵要點
發散思維能力訓練
注意力訓練
構建聯想能力的三種模式
提升聯想能力的三種方法
第四章 鏈式記憶法
記憶資料的轉換
形象材料的轉換
抽象材料的轉換
鏈式環扣記憶法
鏈式串聯記憶法
記住文字資料
古文古詩***記憶
第五章 數字記憶法
數字圖碼記憶
數字資料整體諧音轉換記憶
長段數據資料記憶
數據與文字材料記憶
數據資料的綜閤記憶運用
第六章 信箱記憶法
位置信箱運用
身體信箱運用
生肖信箱運用
人物信箱運用
信箱擴展運用
第七章 縮編記憶法
縮編記憶法的一般應用
縮編記憶法的進階運用
縮編法創意歌訣的運用
融會貫通全記牢
第八章 英語單詞記憶法
你為什麼成不瞭英語達人
記憶英語單詞的六個步驟
三大英語單詞記憶方法
三字經單詞批量記憶法
第九章 思維導圖法
思維導圖的來源
思維導圖的繪製規則
思維導圖的繪製步驟
思維導圖的應用
第十章 獲取***強大腦
21天養成法
逃離記憶訓練的誤區
***大測試
後記

......

精 彩 頁： 你為什麼記不住
我不知道你有沒有問過自己這個問題，但是來上
我們**記憶力訓練課程的學員有90％的都被我問過
這個問題。是啊，你為什麼記不住呢？***鬧心的是，
有些明明花瞭很多精力和時間記住的資料，過幾天就
忘得一乾二淨，仿佛從我們的頭腦一下子消失瞭。所
以我們常常把自己當成是一個健忘的人，大多數人都
會為此感到失落和沮喪，但又沒有找到真正的原因，
所以很多人就開始給自己戴上瞭一頂帽子：“我天生
記憶力不好。”
天生就是記憶力不好？我要告訴你的是：這實在
是個很爛的藉口！這是個會毀掉你一生成就與夢想的
藉口！但很多人已經習以為常瞭，在這裏，我希望你
立刻把這個埋藏在你心靈深處的“爛草莓”拋棄掉，
隻有拋棄掉，你纔能立刻行動，獲得改變。我曾經在
中學的時候看過一本書，書上有一句話一直驅動我不
斷地前行，***我也把這句話送給你：一個人所擁有
的能力，不是天生的，而是通過後天的努力不斷訓練
齣來的！是啊，來看看我們的身邊，是不是也有你很
羨慕的演講大師，講話猶如滔滔江水綿綿不***？你可
聽說，他一齣生，醫生檢查完畢就說他是個演講天纔
？你是不是也被某一個企業傢的風采深深地摺服，你
可聽說，他一齣生就是個齣色的企業傢？包括我也一
樣，我***能把提高記憶力和思維能力的方法通過書
呈現齣來，這種寫作能力也不是天生的。我們每個人
都有自己的潛能，關鍵是看你要不要去開發。隻要願
意開發記憶和思維能力的潛能，你也能夠成為一位齣
色的記憶大師！
話雖如此，你無法記住資料的問題還是沒有**
地解決，這些年通過對學員的調研我發現，記不住的
原因有以下幾個方麵：
一、沒有找到正確的記憶方法
在傳統的教育中，老師隻會要求我們記憶和背誦
，但是他們幾乎沒有提及並教授我們應該怎麼有效地
去開發和利用大腦的潛能，***有效率地去記憶和背誦
。還有就是太多的人過分相信某些成功學所宣導的那
些“要成功，頭腦簡單嚮前衝、堅持不懈一定會成功
”等理論，固執地以為隻要自己堅持不懈，就一定會
帶來好結果，就是因為這樣狠乾蠻乾，忽略瞭要開發
利用自己大腦的潛能，改變學習方法和利用**思維
工具的重要性。舉個例子吧，如果要去一個2000公裏
外的某一個地方旅遊，有兩種交通方式可以到達，一
種是騎馬，一種是乘飛機，請問你會選哪一種交通方
式？我相信大傢都會選擇第二種乘飛機。為什麼呢？
乘飛機，速度快、效率高，比騎馬達到我們預設的目
的地省時、省力、省心。這是兩種不同的達到目的地
的方法，選擇不同，結果就不一樣。從現在起，我希
望你告彆填鴨式的死記硬背，通過本書，掌握提升記
憶力和思維能力的正確方法，讓你輕鬆學習，快樂記
憶。填鴨式的死記硬背不光會加重你學習的負擔，還
會讓你的大腦容易疲勞，從而産生厭學的情況。
     二、壓力導緻容易緊張
我相信很多人都有這樣的經曆，由於緊張，無法
在黑闆上書寫齣曾經背得滾瓜爛熟的資料，麵對考試
試捲大腦一片空白，或者突然被要求上颱在很多人麵
前發言，站在颱上，看著下麵的人群就緊張得不行，
甚至突然忘記自己要講解的內容。從心理學的角度講
，雖然說適度的緊張可以有助於我們提高記憶力，但
是過度的緊張會讓我們的記憶水平無法很好地發揮。
    剋服緊張，隻有一個辦法，那就是保持樂觀積極的心
態，多參加有益身心的社團活動，多訓練自己當眾演
講，增強自己的抗壓能力，以減少緊張的次數。
     三、疾病和藥物的原因
隨著年齡的增長，人的記憶力會逐漸下降，這是
正常的生理現象，這種現象通過增強記憶力和思維能
力的訓練課程是可以緩解的。但是，由於某些人因為
疾病的原因，大量地使用某一些對神經和大腦有影響
的藥物，造成瞭大腦的損傷引發瞭記憶障礙。由於現
代醫學的發展和各種生物技術的突飛猛進，由藥物引
發的記憶障礙發生的幾率相當的少。直接由疾病和意
外導緻的記憶障礙倒是很多，比如腦齣血、腦炎、顱
骨創傷、帕金森病等。
     四、吸煙及過度的飲酒
“吸煙有害健康”這幾個字每個人一定都在香煙
的包裝上見過，但還是有很多的人拿自己和傢人的健
康不當迴事。現代醫學研究發現，吸煙會加速記憶力
和思維能力的喪失。尤其是中年人，受損的程度***加
明顯。煙癮大的人記憶力通常比常人差。適量的飲酒
可以幫助人們消除疲勞，活化血液循環。但過量的飲
酒，對身體的危害會相當大，尤其是現在假酒甚多，
過量地飲用***容易産生酒精中毒，危及生命。
     記憶力差由於第三點和第四點引起的很少，***
點和第二點占瞭95％以上。如果你也是由於***點和
第二點的原因，我要告訴你：用正確的方法，樂觀的
心態，放鬆自己，從現在開始重塑你的記憶力和思維
能力吧！P11－13 內容提要： 作者是大腦潛能思維開發培訓專傢，13年來一直
緻力於提升記憶力和思維能力的培訓與研究。在本書
中，他嚮讀者分享瞭快速提升記憶力的方法。劉誌華
編著的《**記憶力訓練法》一共10章，***章主要
是瞭解我們的大腦，找齣記憶力不好的原因；第2章
講述開啓記憶之門必須掌握的訣竅；第3章主要是提
升訓練思維能力，打破固有的思維定式；第4－8章分
彆介紹瞭鏈式記憶法、數字記憶法、信箱記憶法、縮
編記憶法和英語單詞記憶的方法和訣竅；第9章介紹
瞭思維導圖法的來源、繪製步驟、繪製規則及運用；
***0章主要是成果檢測。按照本書中的方法，練習21
天後，每個人都能提升記憶力和思維能力5－20倍。
    

......

作者簡介： 劉誌華，大腦潛能思維開發培訓專傢，《新傢長報》特聘智庫專傢，重慶電視颱《崛起》欄目**人物，全想知識管理教育訓練機構執行長。劉老師13年來一直緻力於提升記憶力和思維能力的培訓與研究，經其培訓的人員多達上萬人。劉老師授課思路清晰，案例真實生動，能將深刻的理論寓於遊戲、練習之中，同時幽默的風格讓人印象深刻，精彩的互動演練***是有助於學員迅速掌握記憶方法，深受學員的愛戴和歡迎。

《思維的鑰匙：解鎖超凡記憶的奧秘》 在信息爆炸的時代，記憶力已不再是簡單的信息儲存，而是信息篩選、理解、運用和創新的關鍵。我們每天被海量信息衝擊，如何在浩如煙海的知識中精準捕捉、深刻理解並靈活運用，成為現代人必備的核心競爭力。忘卻，是普遍存在的睏擾；遺忘，是阻礙進步的藩籬。然而，記憶力並非天生的固定能力，它如同肌肉，可以通過科學的訓練方法得到顯著的提升。 《思維的鑰匙：解鎖超凡記憶的奧秘》並非一本枯燥的教科書，而是一次引領您深入探索大腦潛能、重塑認知邊界的奇妙旅程。本書旨在揭示記憶的底層邏輯，教授您一套行之有效的、基於心理學和神經科學原理的記憶訓練體係。我們摒棄瞭那些模糊不清、缺乏實踐依據的“秘籍”，而是聚焦於那些經過科學驗證、已被無數實踐者證明有效的記憶策略和技巧。 第一部分：認識你的大腦——記憶的基石 在開始任何訓練之前，理解我們大腦如何工作是至關重要的。本書的開篇將帶領您走進大腦的內部世界，用通俗易懂的語言解釋記憶的形成機製： 記憶的類型： 短時記憶、長時記憶、工作記憶……它們各自扮演著怎樣的角色，如何相互協作？您將理解信息的流轉過程，從短暫的感知到永久的存儲，其間的關鍵環節是什麼。 遺忘的規律： 為什麼我們會遺忘？艾賓浩斯遺忘麯綫的啓示，以及如何利用對遺忘規律的深刻理解來對抗遺忘。您將學到哪些因素會加速遺忘，又有哪些方法可以有效延緩和阻止遺忘。 大腦的可塑性： 這是一個令人振奮的發現——我們的大腦並非一成不變。神經科學的研究錶明，通過刻意練習和學習，大腦會發生結構和功能的改變，形成新的神經連接。這意味著，您的記憶力提升空間是巨大的，潛能是可以被開發的。 影響記憶力的因素： 除瞭遺傳，睡眠、飲食、情緒、壓力、專注力等日常因素是如何深刻影響您的記憶錶現的？您將認識到，提升記憶力是一個係統工程，需要從生活習慣的方方麵麵入手。 第二部分：構建你的記憶帝國——核心訓練方法 這一部分是本書的核心，將為您係統地介紹一係列強大而實用的記憶技術，這些技術能夠幫助您在學習、工作和生活中遊刃有餘地處理信息。 聯想的力量： 大腦天生擅長連接事物。本書將深入剖析聯想在記憶中的核心作用，並教授您如何創造性地運用聯想，將抽象的概念轉化為生動、形象的畫麵。 意象轉化： 如何將枯燥的文字、數字、概念轉化為大腦容易理解和記住的圖像？例如，如何將一個復雜的曆史事件串聯成一個生動的故事，或者將一組數據轉化為一個奇特的畫麵。 情緒與色彩： 為什麼帶有強烈情感的記憶更容易被記住？本書將指導您如何為記憶添加情感色彩和感官細節，讓它們更加鮮活、難以磨滅。 編碼的藝術： 有效的編碼是將信息轉化為易於提取的“密碼”。 諧音記憶法： 對於數字、外語單詞等，諧音是一個強大的工具。本書將提供豐富的範例，指導您如何找到貼切的諧音，並將其與需要記憶的內容巧妙結閤。 詞語聯想記憶法： 如何將一組無關聯的詞語，通過生動的聯想，編織成一個令人難忘的故事？這對於記憶列錶、要點等內容尤為有效。 結構化的力量： 混亂的信息是記憶的敵人，而結構化則是記憶的盟友。 思維導圖（Mind Mapping）： 這是一種強大的可視化工具，能夠幫助您捕捉和組織信息的核心思想、關鍵節點以及它們之間的層級關係。您將學習如何繪製清晰、富有邏輯的思維導圖，將復雜知識體係化，並使其一目瞭然。 費曼學習法： 通過嚮他人（或想象中的他人）解釋一個概念，您可以快速發現自己理解上的漏洞，並加深記憶。本書將詳細介紹這一強大且普適的學習和記憶方法。 流程圖與時間綫： 對於需要理解順序和因果關係的內容，流程圖和時間綫是絕佳的工具。您將學習如何繪製這些圖錶，將復雜的流程和曆史事件條理化，從而更容易記憶和理解。 空間記憶的奧秘——記憶宮殿（Method of Loci）： 這是一種古老而極其有效的記憶技術，利用熟悉的地點來存儲信息。 構建你的“宮殿”： 如何選擇和設計一個屬於你自己的、熟悉的“記憶宮殿”？這可能是一個你熟悉的房間、一條街道，甚至是一個你想象齣來的地點。 編碼與放置： 如何將需要記憶的信息轉化為生動、誇張的圖像，並將其“放置”在你的記憶宮殿中的特定位置？ 提取信息： 當你需要迴憶時，如何像在宮殿中散步一樣，一步步“取齣”你存儲的信息？本書將提供詳實的步驟和練習，幫助您掌握這一強大技巧。 重復的智慧： 遺忘是自然規律，而科學的重復則是對抗遺忘的最佳手段。 間隔重復（Spaced Repetition）： 這是一種基於遺忘麯綫原理的復習方法。您將學習如何科學地安排復習的間隔時間，在信息即將被遺忘的邊緣進行鞏固，從而將信息牢牢地刻入長時記憶。本書將介紹如何利用技術輔助實現間隔重復，讓復習事半功倍。 主動迴憶（Active Recall）： 與被動地重新閱讀相比，主動迴憶能更有效地檢測和鞏固記憶。您將學習如何通過提問、自我測驗等方式，迫使大腦主動提取信息，從而加深理解和記憶。 第三部分：將記憶力轉化為競爭力——應用與進階 掌握瞭記憶的基本原理和核心技巧後，本書將進一步指導您如何在實際生活中將這些能力轉化為強大的競爭力。 高效學習的密碼： 考試記憶： 如何快速掌握大量考試知識點，並在考場上準確迴憶？本書將提供針對考試場景的記憶策略，包括如何梳理重點、製作記憶卡片、以及考前高效復習的方法。 外語學習： 詞匯量、語法結構，如何擺脫背誦的痛苦，高效掌握一門新語言？本書將介紹如何運用諧音、聯想、語境記憶等方法，讓外語學習變得輕鬆有趣。 專業知識的吸收： 如何快速理解和記憶復雜的專業理論、公式、案例？您將學習如何將抽象的知識轉化為具象的畫麵，並構建知識體係，實現融會貫通。 職場上的記憶利器： 會議與報告： 如何在會議中清晰地記住發言要點、與會者姓名，並在報告時條理清晰、內容詳實？ 人際交往： 如何記住他人的姓名、麵貌、喜好，建立更良好的人際關係？ 信息管理： 如何高效地管理大量的郵件、文檔、聯係人信息，不再被信息淹沒？ 日常生活中的記憶大師： 購物清單與日程安排： 告彆手機備忘錄，輕鬆記住生活中的大小事。 閱讀與信息篩選： 如何快速閱讀，抓住文章核心，並有效記憶其中的關鍵信息？ 防止健忘： 哪些生活習慣和簡單的練習，可以幫助您保持思維敏捷，延緩記憶衰退？ 超越記憶：思維的升華 《思維的鑰匙：解鎖超凡記憶的奧秘》不僅僅是教授你如何“記住”，更是引導你如何“理解”和“運用”。當你的記憶力得到極大提升，你將發現： 學習效率飛躍： 過去需要數小時纔能掌握的內容，現在可能隻需一半的時間。 思維更加清晰： 結構化的記憶幫助你理清思路，邏輯思維能力得到鍛煉。 自信心增強： 能夠輕鬆應對信息挑戰，讓你在學習和工作中更具底氣。 創造力激發： 聯想和圖像化的訓練，能夠打開你的想象力，促進創新思維。 生活品質提升： 告彆頻繁的遺忘帶來的焦慮，生活更加從容有序。 本書承諾提供的是一套係統、科學、可操作的記憶訓練方案。它不是瞬間改變你的“靈丹妙藥”，而是需要您投入時間和精力進行實踐的“訓練手冊”。每一章節都配有豐富的案例分析、實用的練習方法和進階挑戰，確保您在閱讀的同時，就能開始運用，並逐步感受到記憶力的顯著提升。 翻開《思維的鑰匙：解鎖超凡記憶的奧秘》，您將開啓一段重塑自我、解鎖潛能的精彩旅程。讓記憶不再是負擔，而是您通往更廣闊知識海洋、更精彩人生道路上最堅實的基石。準備好，迎接一個記憶力更強的自己！

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是想找到一種能夠真正“過目不忘”的方法。市麵上關於記憶力的書籍有很多，但真正能讓人信服的卻不多。這本書的書名就非常吸引我，尤其是“過目不忘”這幾個字，仿佛是給我量身定做的。拿到書後，我發現它的內容確實有深度，不是那種淺嘗輒止的培訓班式的內容。我尤其喜歡書中關於“視覺化聯想”的講解。作者通過很多生動的例子，教我們如何將抽象的信息轉化為具體的、甚至誇張的圖像，然後通過這些圖像在腦海中建立聯係。這種方法對我來說非常有效，尤其是在記憶一些人名、地名或者需要串聯起來的信息時。我嘗試著將書中的一些技巧運用到日常生活中，比如記住新同事的名字，或者復習一些重要的概念。效果齣乎意料的好，感覺記憶的效率真的有提升，而且儲存的信息也更加牢固。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭這本《F6記憶力訓練法記憶術大全集 FBI教你記憶術 過目不忘記憶訓練方法技巧 高效提升記憶力工》，說實話，拿到書的瞬間，我的期待值就已經拉滿瞭。我一直都對提升記憶力這件事非常感興趣，總覺得如果能擁有過目不忘的能力，學習和工作效率會大大提高。書的裝幀設計很吸引人，封麵那種神秘又專業的視覺衝擊力，讓人忍不住想一探究竟。翻開目錄，看到裏麵涵蓋的各種記憶術，什麼聯想記憶、數字編碼、空間記憶等等，感覺內容非常豐富，不是那種流於錶麵的介紹，而是有係統地講解。我尤其對“FBI教你記憶術”這個部分感到好奇，總覺得特工的記憶方式一定有其獨到之處，不知道書中會不會披露一些不為人知的技巧。雖然我還沒有深入研讀，但初步的翻閱就讓我感受到瞭作者的用心，細節的講解，案例的穿插，都讓原本可能枯燥的記憶理論變得生動有趣。我準備抽個周末，好好沉浸在這本書的世界裏，希望能從中找到一把打開記憶寶庫的金鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是“硬核”。它的內容設計仿佛是一場精密計算後的記憶攻勢，從基礎的概念梳理到高級技巧的解鎖，環環相扣，邏輯性極強。我特彆喜歡它在講解每個記憶術的時候，都會先剖析其背後的原理，為什麼這樣能夠幫助記憶，而不是簡單地羅列方法。這一點非常重要，因為理解瞭原理，我們纔能靈活運用，而不是死記硬背。比如，書中對數字編碼的講解就非常詳盡，從簡單的數字圖像轉換，到更復雜的抽象數字的編碼，都有清晰的步驟和大量的實例。我嘗試著跟著書中的方法進行瞭一些練習，發現確實能幫助我更好地記住一些需要記憶的數字信息。書的編排上也花瞭很多心思，段落清晰，重點突齣，還會有一些小提示和總結，幫助讀者鞏固和理解。對於我這種想要係統學習記憶術的人來說，這本書無疑提供瞭一個非常紮實的學習平颱。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是，它提供瞭一套完整的、可操作的記憶力提升體係。我一直以來都覺得自己的記憶力不夠好，尤其是在麵對大量信息的時候，常常感到力不從心。這本書就像是一張詳細的地圖，指引我如何一步步地去探索和發掘自己記憶的潛力。我特彆喜歡書中關於“記憶宮殿”的講解，作者通過非常詳細的步驟，指導讀者如何建立自己的記憶宮殿，並且如何有效地利用它來儲存和提取信息。這是一種非常古老但又極其有效的記憶方法，在這本書裏得到瞭很好的闡釋和拓展。我目前正在嘗試著根據書中的指導，構建自己的記憶宮殿，雖然還需要一些練習，但我已經能感受到它的強大之處。這本書不僅僅是教授記憶技巧，更是在培養一種科學的記憶思維。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常接地氣，沒有太多華麗的辭藻，而是直擊要點，用最簡潔明瞭的方式闡述記憶法的核心。我最欣賞的是作者在講解每一個記憶技巧時，都會輔以大量的案例，這些案例涵蓋瞭學習、工作、生活等各個方麵，非常有現實意義。這讓我能夠清晰地看到這些技巧在實際應用中的效果，也更容易模仿和學習。例如，書中關於如何記憶一長串數字的章節，作者就列舉瞭如何利用曆史事件、名人名言等來編碼數字，這種方法既有趣又有效。我嘗試著應用瞭其中的一些方法來記憶工作中的重要數據，發現比之前死記硬背要輕鬆很多，而且記憶的準確率也大大提高。書的排版也很舒服，字體大小閤適，章節劃分清晰，閱讀起來非常流暢，不會有壓迫感。