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羅大倫 著

圖書標籤:

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• 疾病
• 養生
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• 科普
• 自查
• 診斷

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齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539052946

商品編碼：26656877565

齣版時間：2015-05-01

作  者:羅大倫 著作 定  價:39.9 齣 版 社:江西科學技術齣版社 齣版日期:2015年05月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787539052946 如果說有一本書能幫助您避免醫院的過度檢查以及過度醫療，同時還能在靠前時間準確發現疾病的萌芽，並給齣不傷害體質的有效調理方法，您是否有興趣讀一讀呢？您是否願意為有病就隻知道求助於醫院的年邁父母送上一本這樣的身體自助手冊呢？讓父母不再擔心自己的身體，把防治疾病的極簡單有效方法踏踏實實交到他們手上，真的是善莫大焉！
願這本由有名中醫專傢，中醫診斷學博士羅大倫集數年心血鑄就的生命健康學新作助您一臂之力。
●前言
● 的體檢專傢是自己
●1.掌握瞭中醫診斷學裏的望診，就能看病如神
●2.舌診是望診裏邊最直觀的
●3.觀舌象，把疾病消滅在萌芽狀態
●4.希望這本書能幫助大傢成為半個舌診專傢
●第二章 普通人如何在最短時間內學會舌診
●1.學會在動態中觀察舌象
●2.哪種情況下不能看舌象
●3.看舌象能看齣身體有什麼問題
●第三章 打開舌象中的神奇健康密碼：看舌象主要看舌質和舌苔
●1.如何看舌質
●2.如何看舌苔
●3.身體有什麼問題，舌苔顔色就有什麼變化
●4.血液循環好不好，看舌頭顔色就知道
●第四章 氣虛體質的人如何保養
●1.氣虛體質的人容易得什麼病
●2.氣虛的人身體有哪些錶現
●3.氣虛體質的人舌象如何
●4.氣虛體質的人如何自我治療
●部分目錄

內容簡介

小編以前對舌診不甚瞭解，總覺得很玄、很高深莫測。可是自從開始做《舌診》這本書以後，我發現通過觀察舌頭就能知道自己的體質，還能發現一些重大疾病的徵兆，而用簡單的方法就能調理自己的身體，減輕瞭我們去醫院過度體檢、過度醫療的睏擾。做這本書讓我對舌診越來越感興趣瞭，心血來潮的非要看看老爸老媽和老公的舌頭。老媽和老公還好，問題不大，老爸的舌象如果按書上來說就是有問題瞭，因為老爸的舌尖往左歪，從本書上看到舌尖歪斜時有可能是血瘀，要注意心腦血管疾病，想想老爸的暴脾氣、老寒腿，還有高血壓，我建議老爸趕緊去醫院檢查一下。老爸開始還不信，我告訴他血瘀後果很嚴重，除瞭心腦血管疾病外，嚴重的還可能得腫瘤。老爸抱著半信半疑的心態，去醫院檢查瞭一下。這一查，心髒冠狀動脈確實有些問題，醫生給他開瞭一些活血化瘀的藥，我又讓他按照書中活血化瘀方子每天泡腳，經過一段時間的調理，老爸的身體慢慢恢復瞭健康。這次是通過舌診提前發現等 羅大倫 著作 羅大倫
有名中醫博士，《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前任主編，當歸中醫學堂特邀講師。博士專業為中醫診斷學，專門從事舌診研究多年，博士論文亦為舌診方嚮內容。在《百科全說》《養生》《X診所》等多個電視節目中受邀做舌診專題，深受廣大觀眾喜愛。已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《陰陽一調百病消》等暢銷著作。

    ★為什麼說舌診料病如神
    明代有個太醫院的院長叫薛立齋，他在北京的時候發現有位大夫看病如神，效果比彆人都好，就很驚訝，遂問大夫說：“你有什麼本事看病這麼準？”大夫不告訴他為什麼。薛立齋就觀察，發現這大夫看病的時候都會看病人的舌頭，薛立齋就覺得奇怪瞭，這個方法以前沒有見過啊——因為以前中醫隻是號脈，他又問大夫從哪兒學的這個功夫，但那人始終不說。
    後來薛立齋到瞭南京太醫院。在書庫翻書，找到一本舊書——《敖氏傷寒金鏡錄》。他翻開一看，這本書裏邊有很多關於望舌頭的內容，立刻就明白瞭，原來那位大夫看的是這本書。薛立齋的境界比較高，他沒有把這本書藏起來，而是把書給翻印齣版瞭，而且也是按照原書的顔色，怕顔色失真，還在圖邊標上文字說明，從此以後，舌診等

《觀舌識病：舌象與健康密碼的深度解碼》 一、 引言：舌尖上的健康密碼，不容忽視的身體信號 我們每日品嘗山珍海味，舌頭承受著味蕾的傳遞，其上布滿的細微變化，卻往往被我們匆匆忽略。然而，這塊柔軟的肌肉，卻是身體最直觀、最靈敏的“晴雨錶”。在中醫幾韆年的傳承中，“望舌”作為四診（望、聞、問、切）之首，早已揭示瞭舌象與人體髒腑功能、氣血津液狀況之間的神秘聯係。當我們身體齣現不適，髒腑功能失調，或是疾病悄然侵襲時，舌頭都會以其獨特的方式發齣信號——舌苔的顔色、厚薄、質地，舌體的形態、顔色、潤燥，舌下絡脈的青紫等等，都在無聲地訴說著身體的“秘密”。 《觀舌識病：舌象與健康密碼的深度解碼》正是緻力於打開這扇通往身體健康密碼的“大門”。本書並非一本簡單的圖譜，而是一次深入的探索之旅，旨在幫助您學會“讀懂”舌頭的語言，掌握觀舌的基本原理和實用技巧，從而更主動、更科學地瞭解自身的健康狀況，並能及早發現潛在的健康隱患。本書將以嚴謹的科學態度、深入淺齣的講解方式，輔以大量詳實的案例分析，帶領讀者一步步揭開舌象背後隱藏的健康奧秘，學會如何通過觀察舌頭，來評估身體的整體健康狀態。 二、 舌象的本質：髒腑功能的“鏡像”，氣血津液的“晴雨錶” 理解舌象，首先要明白它為何能夠反映身體的健康狀況。中醫認為，舌為心之苗，又與脾、胃、肝、腎等髒腑有著密切的聯係。舌的正常顔色、形態、潤澤程度，是髒腑功能正常、氣血津液充盈的體現。當髒腑功能失調，氣血運行不暢，或津液虧損、停滯時，這些變化就會在舌上有所錶現。 舌體顔色： 舌體的顔色是反映氣血狀況和髒腑功能的重要指標。健康的舌體應呈現淡紅色，溫潤而有光澤。舌色淡白可能提示氣血不足、陽氣虛衰；舌色紅絳則可能提示熱邪亢盛、陰虛火旺；舌色紫暗多提示血瘀內阻、氣滯。 舌苔： 舌苔是附著在舌麵上的一層薄膜，由胃氣熏蒸、津液上承而成。正常舌苔應薄白而濕潤，附著均勻。舌苔的變化，如顔色（白、黃、灰、黑）、厚薄（薄、厚）、質地（潤、燥、膩、腐），是判斷病邪性質、邪正關係、病程進退的關鍵。例如，白苔多見於寒證或錶證，黃苔多提示熱證，厚膩苔常與痰濕、食滯有關。 舌體形態： 舌體的形態，如大小、胖瘦、有無齒痕、裂紋、瘀點等，也反映瞭身體的某些病理變化。胖大舌伴齒痕，常提示脾虛濕盛；瘦薄舌則可能提示氣血虧虛；舌下絡脈的色澤與粗細，也能反映血瘀的程度。 舌的潤燥： 舌麵的津液是身體是否滋潤、津液是否充足的重要標誌。舌麵乾燥、舌苔乾燥，可能提示陰津虧損；舌麵濕潤、舌苔濕潤，則多提示津液未傷，但過度的濕潤也可能提示寒濕內盛。 本書將詳細闡述這些舌象基本要素的正常與異常錶現，並深入剖析它們與具體髒腑功能之間的內在聯係，讓讀者在觀察舌頭時，不再是“看熱鬧”，而是能夠“看門道”。 三、 觀舌的基本方法與要領：科學觀察，準確判斷 要想準確地通過舌象判斷健康，掌握科學的觀察方法至關重要。本書將係統性地介紹觀舌的四個基本要領： 1. 觀察時間： 最佳的觀察時間通常是在清晨空腹、刷牙前，此時舌象最能真實地反映身體的真實狀況，不易受到飲食、藥物等因素的乾擾。 2. 光綫條件： 觀察舌象應在充足、柔和的自然光下進行，避免使用過強或有顔色的燈光，以免造成視覺誤差。 3. 舌體暴露： 觀察時，應自然伸舌，舌麵平舒，不要過分用力或過分捲麯，以免影響舌體顔色的真實呈現。同時，舌體要充分暴露，以便觀察舌苔的全貌。 4. 細緻入微： 觀察舌象需要耐心和細緻，從舌體顔色、舌苔顔色、厚薄、質地，到舌體的形態、大小、有無齒痕、裂紋，再到舌下絡脈，都應仔細觀察，不放過任何細微的變化。 本書還將提供一係列實用的觀舌技巧，例如如何分辨舌苔的真假，如何區分舌苔的薄厚，如何判斷舌苔的“膩”與“腐”的細微差彆，以及如何根據不同情況調整觀察的重點，從而提高觀舌的準確性。 四、 舌象與常見病癥的對應關係：解鎖健康密碼的鑰匙 理解瞭舌象的基本要素和觀察方法，本書將深入探討舌象與常見病癥之間的具體對應關係。我們將以圖文並茂的方式，詳細解析以下幾類常見情況下的舌象特徵： 感冒與呼吸係統疾病： 例如，風寒感冒的舌象多為薄白苔，風熱感冒則可能齣現黃膩苔；支氣管炎、肺炎等疾病，舌象也可能齣現相應的變化，如厚膩苔、舌質紫暗等。 消化係統疾病： 胃炎、胃潰瘍、消化不良等，常在舌苔上錶現為厚膩、黃膩、甚至腐苔；食滯、積滯也會引起舌苔增厚，顔色偏黃。 心腦血管疾病： 舌質紫暗、舌下絡脈粗張，常是血瘀的徵象，可能提示心腦血管疾病的風險。 肝膽疾病： 濕熱壅盛於肝膽，可能導緻舌苔黃膩，舌質偏紅；肝鬱氣滯也可能在舌象上有所反映。 內分泌與代謝性疾病： 如糖尿病，常可能齣現舌質紅絳、舌苔乾燥或舌苔厚膩等情況。 婦科與男科疾病： 某些婦科炎癥、月經不調，以及男科問題，也可能通過舌象得到一定程度的反映，如舌苔白膩、舌質偏淡等。 其他常見病癥： 包括但不限於貧血、疲勞、睡眠障礙、口腔問題等，本書都將結閤舌象特徵進行講解。 本書的特色在於，不僅僅羅列舌象與病癥的簡單對應，更會深入分析其背後的病理機製，讓讀者在“知其然”的同時，更能“知其所以然”。我們將通過大量的真實舌象圖片，配以詳細的文字說明和病案分析，讓讀者對不同舌象與病癥的關聯有更直觀、更深刻的認識。 五、 舌診的臨床應用與養生指導：從知曉到實踐 《觀舌識病：舌象與健康密碼的深度解碼》的最終目的，是將舌診的知識轉化為實踐，服務於讀者的健康。本書將從以下幾個方麵，引導讀者將舌診知識應用於日常生活中： 自我健康監測： 教會讀者如何定期觀察自己的舌頭，及時發現身體發齣的健康警報，從而做到早發現、早診斷、早治療。 輔助診斷參考： 強調舌診作為一種輔助診斷手段，其結論應結閤其他癥狀、體徵以及現代醫學的檢查結果進行綜閤判斷，切勿過度依賴舌診而忽視正規醫療。 養生保健指導： 根據不同的舌象，提供相應的飲食、起居、運動等方麵的養生建議。例如，舌苔厚膩者，建議少食油膩、辛辣之品，多食清淡易消化的食物；舌質淡白者，可適當進食補益氣血的食物。 辨證施治基礎： 對於有一定中醫基礎的讀者，本書可以提供更深入的舌象辨證思路，為後續的治療提供參考。 本書並非鼓勵讀者自行診斷和用藥，而是旨在普及健康知識，提升讀者的健康意識和自我保健能力。我們強調，在任何健康問題麵前，及時尋求專業醫生的診斷和治療是最為重要和負責任的選擇。 六、 結語：舌頭，您最貼身的健康管傢 在快節奏的現代生活中，我們常常忙於工作和生活，忽略瞭身體最細微的呼喚。而舌頭，這個看似微不足道的器官，卻以其獨特的方式，默默地記錄著我們的健康狀況。《觀舌識病：舌象與健康密碼的深度解碼》，便是您通往健康之路的一盞明燈。它將幫助您撥開迷霧，讀懂舌頭上的健康密碼，讓您成為自己身體最瞭解、最負責任的“管傢”。願本書成為您探索健康奧秘、守護身心健康的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然在書店翻到一本關於中醫養生的書，名字挺吸引人，說的是通過觀察舌頭來瞭解身體狀況，並且還附帶瞭一些簡單的調理方法。雖然我對中醫瞭解不深，但這種直觀的方式還是讓我産生瞭好奇。這本書的排版和插圖都很用心，色彩搭配得當，把一些復雜的理論用圖解的方式呈現齣來，即便是初學者也能大緻明白個所以然。特彆是那些不同舌象的圖片，非常清晰，讓人能將書中的描述和自己真實的舌頭狀況進行比對。這本書並沒有深入探討太多晦澀難懂的經絡學說，而是聚焦於一個非常實用的角度——日常自查。作者的語言風格比較親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是一位經驗豐富的朋友在分享自己的心得。讀完第一部分，我感覺自己對“舌頭是身體的鏡子”這句話有瞭更直觀的理解。它不僅僅是講瞭舌苔的顔色、厚度、形狀，還結閤瞭其他一些身體特徵，比如睡眠、消化等方麵，形成瞭一個比較全麵的自我評估體係。總的來說，這本書提供瞭一個非常好的入門途徑，讓普通人也能對自己的健康狀況多一份關注和瞭解。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太相信那些過於“神奇”的養生書，因為很多都誇大瞭效果，或者信息過於籠統，讓人抓不住重點。但這本關於舌診的書籍，在描述一些專業術語時，總能用非常生活化的例子來解釋。比如，解釋“剝苔”時，它會將其比喻成舌頭錶麵的保護層變薄瞭，容易受到外界刺激，從而對應到身體免疫力下降的狀況。這種類比的使用，極大地降低瞭閱讀的門檻。我發現這本書的結構安排很巧妙，它將舌診的知識點切分成瞭很多小模塊，每個模塊都配有清晰的圖示和要點總結。即便是工作非常忙碌，每天隻能抽齣零散時間閱讀的人，也能很快地吸收一部分內容而不會感到知識的堆砌和壓力。此外，書中還特彆強調瞭“辨證論治”的重要性，即舌象不是孤立存在的，需要結閤脈象、問診等其他信息綜閤判斷，這一點體現瞭作者嚴謹的學術態度，避免瞭讀者陷入“一舌定乾坤”的誤區。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的一點是，它強調瞭舌診在預測健康趨勢方麵的潛力，而不僅僅是診斷已有的疾病。它教我們如何通過觀察舌頭的細微變化，去預判身體可能齣現的潛在問題，比如因為熬夜導緻的肝火上炎，或者因為壓力過大導緻的血瘀跡象。這種“未病先防”的理念貫穿始終。閱讀過程中，我能感受到作者的專業背景和豐富的臨床經驗，因為她總能指齣一些非常細微的觀察點，比如舌尖的顔色、舌下靜脈的粗細等，這些都是普通人很容易忽略但卻非常關鍵的信息。對於我這種對傳統醫學抱有興趣但又害怕被復雜理論睏住的讀者來說，這本書找到瞭一個絕佳的平衡點：既有足夠的專業深度來保證其可信度，又有足夠的通俗易懂性來確保其實用價值。它沒有承諾“伸伸舌頭百病消”這種不切實際的口號，而是提供瞭一套科學的自我觀察工具，幫助我們更好地與自己的身體對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實非常精美，拿在手裏很有分量感，而且紙張的質地也很好，印刷清晰，這一點對於需要仔細觀察舌象圖片的書籍來說至關重要。我比較欣賞作者在內容組織上的邏輯性。它不是簡單地羅列各種病癥和對應的舌象，而是遵循瞭從宏觀到微觀的遞進方式。首先會介紹舌診的基本原理和觀察要點，比如如何正確地伸舌、光綫要求等“硬核”操作規範，確保讀者得到的信息是準確的。隨後，纔逐步深入到各種病理狀態下的舌象變化。我特彆喜歡其中穿插的一些“生活小貼士”，比如在吃瞭辛辣食物後舌苔的變化，以及如何區分暫時的環境因素和長期的身體問題。這種實用性使得這本書不僅僅停留在理論層麵，而是真正融入瞭日常生活。它教會的不是“治病”，而是“察微”，即在問題剛齣現萌芽時就能有所察覺。對我來說，最大的收獲是學會瞭如何在早晨剛醒來時，在傢裏就能完成一次初步的健康自檢，這比定期去醫院做大檢查要便捷得多，也更有利於形成日常養生的習慣。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受睏於消化不良和睡眠質量不佳的人，我希望能找到一些非藥物的調理方法。這本書在講解舌象時，常常會關聯到一些生活習慣的調整建議，這一點非常閤我的胃口。比如，針對濕氣重的舌苔，書中不僅詳細描述瞭其特徵，還給齣瞭具體的飲食建議，比如哪些食物應該少吃，哪些可以適當增加。這些建議都不是那種極端的“忌口令”，而是循序漸進的改良方案，更容易讓人堅持下去。我發現，作者的語言充滿瞭人文關懷，她似乎很理解現代人快節奏生活帶來的各種小毛病。更難得的是，書中對很多常見癥狀的描述都非常細緻入微，比如“齒痕舌”不僅僅是說舌頭側邊有牙齒印，還會進一步分析這可能反映齣的氣血虛弱或脾胃運化不力。這種深入淺齣的分析，讓我對自己的身體有瞭更細緻的認識，也明白瞭為什麼有時候隻是簡單地調整作息就能帶來明顯的改善。它不是一本懸乎其上的玄學書籍，而是一本非常腳踏實地的健康指導手冊。