零基礎學舌診/健康愛傢係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 舌診
• 中醫
• 健康
• 傢庭醫學
• 養生
• 零基礎
• 科普
• 自我保健
• 健康生活
• 醫學入門

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553763699

商品編碼：26679201233

開本：16

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：零基礎學舌診/健康愛傢係列
• 作者：編者:吳中朝|總主編:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553763699

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：191
• 字數：100韆字

編輯推薦語

吳中朝主編的《零基礎學舌診/健康愛傢係列》收納吳中朝教師30年臨床看診經驗，120例真實舌診案例，***手把手教你從零基礎學會看舌象。書中每個舌診案例都有詳細的分析，並根據具體情況給齣瞭相應的**、穴位和飲食的方案。並且本書按照不同體質對舌象進行瞭分類，讓讀者可以根據自身情況快速查閱，同時根據不同體質也給齣瞭相應的注意事項。

內容提要

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作者簡介

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目錄

第一章 名老中醫教你快速學會舌診
舌診，需要看什麼
舌頭與五髒的關係
看舌診的宜與忌
第二章 自測舌象，有病早知道
舌形、舌麵
舌有紅點——熱盛內結
裂紋舌——精血虧虛
舌有齒痕——陽氣虛
舌頭的顔色
淡白舌——體內虛寒
紅舌——有熱邪
絳舌——熱邪較盛
紫舌——血液循環不暢
舌頭的大小
胖大舌——內有寒
胖淡舌——陽氣虛弱
瘦紅舌——缺乏營養
瘦淡舌——氣血兩虛
老舌——正邪對峙
嫩舌——代謝功能低下
舌苔的厚度
薄苔——病情較淺
厚苔——腸胃積滯
燥苔——吐瀉傷津
糙苔——津液虧耗
滑苔——精神不濟
膩苔——濕濁蘊結
腐苔——內熱過旺
舌苔的顔色
白苔——濕濁痰飲
黃苔——由寒化熱
灰苔——濕濁睏阻
黑苔——邪熱加重
關於舌頭的宜和忌
第三章 氣虛質——養氣就是養命
氣虛的錶現
氣虛體質典型舌象和對癥調養
舌淡胖，有瘀點
暗淡舌，薄膩苔
胖嫩舌，如鏡麵
淡暗舌，有瘀點
舌淡胖，且苔白
淡胖舌，有齒痕
淡紅舌，有瘀點
舌淡紅，苔薄白
舌淡白，舌質嫩
舌淡薄，且苔白
淡紅舌，苔薄白
舌暗紅，苔黃膩

舌尖上的健康智慧：您的傢庭健康偵探手冊 在這個快節奏的時代，我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號。然而，在我們最熟悉的身體部位——舌頭，就隱藏著通往健康的一扇神秘之門。它不僅是味覺的載體，更是我們身體內部狀況的一麵生動鏡子，用它獨特的“語言”訴說著健康的點滴。 《健康愛傢係列：舌尖上的健康智慧》並非一本枯燥的醫學專著，而是一本為您量身打造的傢庭健康實用指南，它將帶您走進一扇全新的健康認知領域，教會您如何用最簡單、最直觀的方式，讀懂舌頭上的健康密碼，成為自己和傢人的健康“偵探”。 本書最大的亮點在於其“零基礎”的定位。我們深知，對於許多讀者而言，醫學知識可能顯得遙不可及。因此，我們摒棄瞭復雜的專業術語，用最通俗易懂的語言，輔以大量精美、寫實的舌象圖片，為您呈現一個清晰、直觀的學習過程。無論您是擁有醫學背景的專業人士，還是對健康充滿好奇的普通傢庭成員，都能輕鬆入門，快速掌握舌診的精髓。我們相信，健康不應該被知識的門檻所阻礙，每個人都有權利擁有掌控自身健康的主動權。 舌診：一部活生生的身體百科全書 為什麼偏偏是舌頭？它又有哪些“秘密”可以告訴我們？本書將層層揭開舌診的神秘麵紗。 舌象的構成要素： 我們將從最基礎的舌象構成要素講起，如舌體、舌苔、舌色、舌下絡脈等。您將學會辨彆舌頭的“正常”狀態，理解不同舌頭的形態，例如舌體是胖瘦、光滑還是粗糙，舌邊是圓鈍還是尖銳。 舌苔的奧秘： 舌苔，這層覆蓋在舌頭上的薄膜，是舌診中最常被提及的部位。本書將詳盡介紹不同舌苔的顔色、厚薄、潤燥所代錶的意義。比如，白苔可能提示體內寒濕，黃苔則可能預示著體內有熱；厚膩的舌苔可能反映消化不良，而乾燥的舌苔則可能與津液虧損有關。您甚至可以學會根據舌苔的分布，判斷病邪在身體的哪個部位。 舌色的信號： 觀察舌頭的顔色，同樣能洞察健康。淡白舌可能提示氣血不足，紅舌、絳舌則可能意味著體內有熱；青紫舌更是身體缺氧或血瘀的警示信號。本書將通過豐富的圖例，讓您清晰地辨識不同舌色，並瞭解它們所對應的健康問題。 舌下絡脈的微觀世界： 舌頭下方錯綜復雜的絡脈，同樣蘊含著重要的健康信息。學會觀察舌下絡脈的顔色、粗細、數量，可以幫助您瞭解氣血運行情況，甚至發現潛在的血管問題。 舌頭，是您的“健康晴雨錶” 《健康愛傢係列：舌尖上的健康智慧》將舌診的應用場景，從宏觀的健康評估，延伸到微觀的日常觀察。 日常健康監測： 每天早晨醒來，在刷牙前，花上幾十秒鍾觀察一下自己的舌頭，這小小的舉動，就能為您提供一個關於身體狀況的即時“快照”。您將學會如何根據舌象的細微變化，判斷自己前一天的飲食是否健康，睡眠是否充足，情緒是否穩定。 輔助疾病判斷： 舌診並非要取代專業的醫療診斷，但它可以成為您識彆早期疾病信號的有力助手。本書將列舉一些常見疾病在舌象上的典型錶現，例如感冒、消化不良、肝膽問題、婦科疾病等。瞭解這些信息，能夠幫助您及時就醫，避免小病拖成大病。 飲食與生活方式的指導： 您的舌頭會“抱怨”不健康的飲食習慣。比如，油膩辛辣的食物可能讓舌苔變得厚膩發黃，而熬夜則可能導緻舌質紅絳。本書將教您如何根據舌象，調整您的飲食結構和生活方式，找到最適閤自己的養生之道。 體質的辨識與調理： 中醫理論認為，人有不同的體質類型。本書將引導您通過舌象，初步辨識自己是偏於寒性、熱性、濕性還是虛性體質，並提供相應的調理建議，幫助您平衡體質，提升免疫力。 為傢庭成員的健康把關 《健康愛傢係列：舌尖上的健康智慧》不僅僅是關於您自己的健康，更是關於您所愛之人的健康。 孩子成長的健康守護者： 孩子正處於生長發育的關鍵時期，他們的身體變化往往更加迅速和敏感。本書將特彆講解兒童舌象的特點，幫助您及時發現孩子的身體異常，如消化不良、積食、受涼等，並提供一些適閤兒童的簡單食療或護理建議。 伴侶健康的貼心關懷： 夫妻雙方的健康息息相關。通過觀察彼此的舌象，您能更深入地瞭解伴侶的身體狀況，及時給予關懷和支持，共同營造一個健康的傢庭氛圍。 長輩健康的細緻嗬護： 隨著年齡的增長，長輩的身體狀況容易齣現一些慢性問題。舌診可以幫助您更細緻地瞭解長輩的身體變化，及時調整他們的飲食起居，為他們的晚年健康保駕護航。 本書的獨特之處 係統性與實用性的完美結閤： 我們並非零散地介紹舌診的零星知識，而是構建瞭一個完整的舌診學習體係。從基礎概念到實際應用，層層遞進，確保您學有所成，用有所得。 圖文並茂，生動直觀： 大量高清、逼真的舌象圖片，是本書最寶貴的財富之一。它們能夠讓您在書本上就能看到真實的舌象變化，避免瞭理論與實踐脫節的睏境。 接地氣的語言，零門檻學習： 我們深知，健康知識的傳播，貴在“接地氣”。因此，本書拒絕晦澀的專業術語，用您能理解的語言，將復雜的健康道理娓娓道來。 關注常見問題，解決實際睏擾： 本書內容緊密結閤日常生活，重點講解與傢庭健康息息相關的常見問題，力求為您提供切實可行的解決方案。 非醫學診斷的補充，而非替代： 我們強調，舌診是瞭解身體狀況的一種輔助手段，不能替代專業的醫療診斷。本書旨在提升您的健康意識，增強您的自我保健能力，鼓勵您在必要時尋求專業醫療幫助。 開啓您的健康新旅程 《健康愛傢係列：舌尖上的健康智慧》將顛覆您對健康的認知方式。您無需昂貴的儀器，無需復雜的理論，隻需要一顆好奇的心和一雙善於觀察的眼睛。 想象一下，當您的傢人齣現一些不適時，您不再茫然無措，而是能夠通過觀察舌頭，初步判斷問題所在，並采取相應的傢庭護理措施；當您準備一日三餐時，您能夠根據傢人的舌象，調整菜肴，讓他們吃得更健康、更對癥；當您感覺自己身體有恙時，您能夠通過舌象，為醫生提供更準確的病情信息，加速康復進程。 這本書，就是您開啓這段健康新旅程的起點。它將賦予防您用全新的視角看待健康，用最簡單的方式，關愛自己，關愛傢人。在《健康愛傢係列：舌尖上的健康智慧》的陪伴下，您將逐漸成為一個懂得傾聽身體聲音、擁有健康智慧的“傢庭健康偵探”，讓健康之光，灑滿您的每一個傢。 現在，就讓我們一起，從舌尖開始，探索身體的奧秘，守護傢人的健康！

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界！我以前一直以為舌頭隻是用來吃飯和說話的，沒想到它竟然能反映齣這麼多身體內部的信息。書裏對舌診的講解非常係統，從基礎的舌形、舌質、舌苔，到更細微的舌邊、舌下靜脈等等，都講得很詳細。最讓我印象深刻的是，書裏還強調瞭舌診並非一成不變，會隨著時間和身體狀況而變化，這一點提醒瞭我不能簡單地根據某一次的舌頭錶現來下結論，而是要長期觀察，纔能更準確地把握自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它並沒有用很多專業術語嚇唬人，而是用非常通俗易懂的語言，把復雜的舌診知識掰開瞭揉碎瞭講。我之前總覺得中醫的知識離我們很遠，遙不可及，但讀瞭這本書，我纔發現，原來我們每個人每天都在使用的舌頭，竟然隱藏瞭這麼多關於健康的秘密。書裏還配瞭很多精美的插圖，把舌頭的不同形態展示得一清二楚，比單純的文字描述要直觀得多。我每天都會對照著書裏的圖，看看自己的舌頭，然後結閤書裏的建議，在飲食和生活習慣上做一些小調整，感覺身體確實越來越好瞭。

評分☆☆☆☆☆

我本身對養生保健一直很感興趣，也讀過不少相關的書籍，但《零基礎學舌診/健康愛傢係列》這本書給我的感覺完全不一樣。它不是那種泛泛而談的理論書，而是非常接地氣，告訴你怎麼從最基礎、最容易觀察到的身體部位——舌頭，來瞭解自己的身體狀況。我最喜歡的部分是關於不同季節、不同體質的人如何通過舌診來調整養生的方法。比如，春天容易肝火旺，書裏就教你如何通過觀察舌頭來判斷，然後給齣相應的食療和穴位按摩建議，非常實用。

評分☆☆☆☆☆

讀完《零基礎學舌診/健康愛傢係列》這本書，我最大的感受就是，健康其實就在我們身邊，觸手可及。這本書用最簡單的方式，教我們如何成為自己身體的“小醫生”。它不是那種讓你花大價錢去買各種補品、保健品，而是告訴你，通過觀察自己的舌頭，就能發現問題，然後通過調整飲食、生活習慣，甚至一些簡單的中醫方法，來改善身體狀況。我身邊很多朋友都對這本書贊不絕口，我也推薦給我的傢人，大傢一起學習，一起健康，感覺特彆有意義。

評分☆☆☆☆☆

最近聽朋友安利說《零基礎學舌診/健康愛傢係列》這本書特彆實用，於是就抱著試試看的心態入手瞭。拿到書後，翻開目錄，發現它真的把舌診這個概念講得很透徹，從舌頭的基本構造，到不同顔色、形狀、舌苔的含義，再到如何結閤舌診來判斷身體的各種狀況，簡直是一本“舌頭百科全書”。我特彆喜歡它裏麵講解的那些案例，一個個都貼近生活，比如有些人早上起來舌頭顔色很深，可能是肝火旺盛；有些人舌苔厚膩，可能是脾胃虛弱。書裏還詳細介紹瞭每個問題的可能原因以及對應的調理方法，感覺就像請瞭一個傢庭健康顧問一樣。