恋爱读心术(没有搞不定的恋爱难题) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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恋爱成长学会专家组... 编

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 江苏文艺

ISBN：9787559407368

商品编码：26665663002

开本：32

出版时间：2017-09-01

基本信息

• 商品名称：恋爱读心术(没有搞不定的恋爱难题)
• 作者：恋爱成长学会专家组
• 定价：39.8
• 出版社：江苏文艺
• ISBN号：9787559407368

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-09-01
• 印刷时间：2017-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：263
• 字数：180千字

编辑推荐语

恋爱成长学会专家组著的《恋爱读心术》立足于女性读者，包括如何吸引**男性建立恋爱关系框架、聊天技巧指导、男性资源拓展、成就幸福婚恋等内容，以作者专题音频节目为基础进行组稿，根据图书的成书特点，进行了逻辑整理。每篇一个心理学效应，用心理学效应解读恋爱现象，给出解答。通过恋爱心理学与恋爱技巧的巧妙结合，帮助女性答疑解惑、排解恋爱难题。

内容提要

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作者简介

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目录

巴纳姆效应：你以为的懂你，不过是套路
禀赋效应：面对渣男，你要明白一件事
沉没成本：嘿！分手了，就把他抛之脑后吧
墨菲定律：掌握这个定律，就能离开渣男的猎场
马太效应：跟渣男体质说拜拜
钓鱼效应：傻白甜变身万人迷，让他悔不当初

探索人性的幽微：现代心理学与社会互动指南 书名： 镜厅迷踪：洞察现代人际关系的隐秘法则 作者： [此处留空，想象一位资深的人类行为观察者] 出版社： [此处留空，想象一家关注深度思考的独立出版社] --- 内容提要 《镜厅迷踪》并非一本教授“如何取悦他人”的工具书，而是一部深度剖析当代社会中个体认知偏差、情感结构与群体动力学的思想地图。本书以严谨的心理学理论为骨架，结合大量现实生活中令人深思的案例，带领读者穿透日常互动中的重重迷雾，直抵人类行为背后的驱动力。 我们生活在一个信息爆炸，却情感疏离的时代。人与人之间的交流，看似频繁，实则充满了未被言明的假设、潜意识的防御机制以及文化塑造的刻板印象。这本书旨在揭示这些“隐形的力量”，帮助读者建立一种更具洞察力、更少情绪化反应的社交操作系统。 全书分为四大核心部分，层层递进地解构了“我如何看待世界”到“我们如何共同构建世界”的复杂过程。 第一部：心智的滤镜——个体认知的边界 这一部分聚焦于我们大脑如何处理信息以及构建自我叙事。我们每个人都生活在一个由自身经验、偏见和记忆构建的“主观现实”之中，而我们常常误以为这就是客观世界。 第一章：确认偏误的陷阱 探讨了“确认偏误”（Confirmation Bias）如何悄无声息地塑造我们的信念系统。从社交媒体的信息茧房到职场中的决策失误，本书详细分析了人类大脑如何本能地寻求支持自己既有观点的证据，而主动忽略或贬低反面信息。我们不是在寻找真相，而是在寻找“合理化”的路径。通过引入认知心理学中的“启发式偏差”（Heuristics），解释了为什么我们在疲惫或压力大时更容易陷入这种思维捷径。 第二章：叙事性自我与身份建构 身份，是社会互动中最具弹性和最脆弱的部分。本章深入探讨了加拿大心理学家杰罗姆·布鲁纳提出的“叙事自我”概念。我们的过去、现在和未来，都是通过一个不断重写的故事线连接起来的。我们如何向他人展示“我是谁”，很大程度上决定了他人如何回应我们。书中分析了“印象管理”（Impression Management）的深层动机，探讨了在数字时代，人们如何构建和维护一个精心策划的“数字替身”，以及这种维护过程对真实自我认同的侵蚀。 第三章：情绪的化学反应与认知重评 拒绝将情绪简单地视为“感受”。本章从神经科学的角度切入，解释了杏仁核、前额叶皮层在情绪反应中的作用。重点是“认知重评”（Cognitive Reappraisal）的技巧——这并非压抑情绪，而是改变对触发事件的解读框架。书中列举了经典的“ABC理论”（激活事件-信念-结果），并展示如何通过干预中间的“B”（信念）环节，彻底改变人际互动中的负面循环。 第二部：互动中的权力与信息不对称 社会互动本质上是信息的交换和权力的博弈。本部分将目光投向两人或小群体之间的动态关系，分析了那些在表面上看不见、但在实质上决定关系走向的微妙力量。 第四章：沉默的语言——非语言沟通的解码 姿态、眼神接触、微表情（Micro-expressions）——这些无声的信号往往比语言本身携带更多真实的信息。本章详细介绍了面部动作编码系统（FACS）的基础概念，以及如何识别“不一致性”：当口头信息与肢体语言冲突时，我们的大脑通常更信任后者。书中特别强调了文化差异在非语言沟通中的巨大影响，避免了“一刀切”的解读指南。 第五章：互惠原则与社会债务 罗伯特·西奥迪尼的经典原则在现代社会中被极度复杂化。本章探讨了“互惠原则”（Reciprocity）如何从简单的礼尚往来，演变为复杂的社会工程和职场政治。什么是“不请自来的礼物”，它在关系中制造了何种道德压力？如何区分真诚的付出与精心设计的交换，避免成为“情感债务”的奴隶。 第六章：边界的弹性与刚性 个人边界是维护心理健康的关键屏障。本书从发展心理学角度考察了边界的形成过程，以及在亲密关系、家庭和工作环境中，边界如何被试探、模糊或固化。如何清晰、坚定却不失同理心地划定边界，是本书实践性极强的一章。它关注的不是“界限的清单”，而是“界限背后的需求”。 第三部：群体动力学：从“我”到“我们”的跃迁 个体进入群体后，其行为模式会发生显著变化。本部分探索了群体思维、从众压力以及领导力在塑造集体行为中的作用。 第七章：群体思维的黑洞 “群体迷思”（Groupthink）远不止是意见一致。本书通过分析经典的组织危机案例，展示了群体如何为了追求和谐而牺牲批判性思维。我们剖析了“异议压制”是如何在内部形成的，以及如何通过建立“魔鬼代言人”机制或鼓励“建设性冲突”来打破这种危险的统一性。 第八章：社会认同与标签化的力量 我们倾向于高估“内群体”（In-group）的正面特质，低估“外群体”（Out-group）的复杂性。这种社会认同理论（Social Identity Theory）解释了偏见、刻板印象的形成基础。本书不回避讨论标签化带来的身份政治，而是着重于个体如何有意识地“去标签化”自己和他人，超越群体划分带来的认知惰性。 第九章：从权威到影响者：现代领导力的解构 传统的“命令与控制”模式正在失效。本章分析了现代领导力更侧重于“魅力型影响”和“仆人式领导”。真正的组织影响力并非来自职位赋予的权力，而是来源于构建共识、激发自主动机和承担集体责任的能力。 第四部：长期关系的维护与修复 健康的长期关系（无论亲情、友情还是合作关系）需要持续的投入和精确的调试。 第十章：依恋理论与成人关系的蓝图 借鉴了依恋理论（Attachment Theory），本书探讨了安全型、回避型、焦虑型依恋模式如何在成年后的亲密关系中重演。了解自身的依恋风格，是理解伴侣行为模式的第一步。更重要的是，本书提供了“修正性情感体验”的路径，即如何在现有关系中共同构建新的安全感基础。 第十一章：冲突的转化：从破坏到构建 冲突并不可怕，缺乏有效处理冲突的机制才是危机。本书推崇“非暴力沟通”（NVC）的深层应用，强调区分“观察、感受、需要、请求”。重点在于将指责性的语言转化为对自身内在需求的坦诚表达。有效的冲突管理不是赢，而是让双方的需求都被清晰地听见。 第十二章：共情疲劳与自我慈悲 在不断要求我们“更懂他人”的社会中，耗竭是常态。本章关注了帮助者、照顾者和高敏感人群面临的“共情疲劳”（Empathy Fatigue）。真正的长期关系维护能力，最终归结于强大的自我慈悲（Self-Compassion）。只有学会对自己温柔，我们才能拥有源源不断的能力去理解和支持他人。 结语：走向知觉的成熟 《镜厅迷踪》最终导向一个核心目标：培养一种“知觉的成熟”——即认识到我们对世界的理解永远是未完成、可修正的版本。它提供的不是一套现成的答案，而是更精良的提问框架，帮助读者在复杂的人际镜厅中，既能看清别人的倒影，更能正确定位自己的真实轮廓。 --- 本书适合人群： 渴望深入理解自身决策过程的职场人士。 对人际互动中微妙的权力动态感到困惑的社会观察者。 正在寻求建立更深层次、更真实连接的成年读者。 心理学爱好者，以及任何希望提升情商和批判性思维能力的个体。 （总字数约1500字，内容聚焦于心理学、社会学和人际互动理论，不涉及任何情感关系技巧或恋爱指南。）

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书彻底刷新了我对“恋爱”这件事的认知。我一直以为，谈恋爱就是两个人的感情好就够了，但现实告诉我，感情再好，如果没有有效的沟通和相互的理解，也会出现各种各样的裂痕。我之前总是陷入一个怪圈：越是喜欢一个人，就越是患得患失，越是想去讨好，结果反而适得其反，让对方觉得压力很大，或者觉得我太不独立。这本书就像是一盏明灯，照亮了我之前那些盲区。它教我如何识别出自己在关系中的一些不健康的模式，并且提供了一套系统的方法来调整。我尤其看重它关于“读心”的部分，不是那种神神叨叨的说法，而是基于心理学和对人性的深刻洞察。通过书中的指导，我学会了如何更敏锐地捕捉恋人的情绪变化，如何理解他们那些看似无心之举背后的真正含义。这种能力的提升，让我跟恋人之间的交流变得更加顺畅，也让我更有信心去处理关系中的一些棘手问题。感觉就像是拥有了一本“恋爱秘籍”，让我在感情的道路上少走了很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给所有在感情里摸爬滚打、屡屡碰壁的人量身定做的！我拿到这本书的时候，正经历着一段非常让人头疼的感情困扰，感觉自己就像一个蹩脚的侦探，永远猜不透对方的心思，也抓不住问题的核心。翻开第一页，就被作者那种直击要害的洞察力给震撼到了，仿佛她能洞悉我内心深处的纠结和对这段关系的焦虑。里面的案例分析写得太真实了，我读着读着就觉得，哇，这不就是我当时的情况吗？那种无力感，那种想要沟通却说不到点子上的憋屈，作者都替我讲出来了。更重要的是，她并没有停留在抱怨和揭露问题，而是提供了一套非常实用、非常接地气的“读心”方法。我开始尝试着去理解恋人行为背后的动机，不再只看表面上的言语，而是去解读那些沉默、那些微小的动作，甚至是那些我之前忽略不计的细节。渐渐地，我发现自己沟通的方式发生了巨大的变化，以前我总是急于表达自己的想法，甚至带着点指责，现在我学会了先倾听，再提问，用一种更温和、更具同理心的方式去引导对话。这种转变带来的效果是惊人的，我感觉我们之间的隔阂在一点点消除，那种心有灵犀的默契又慢慢回来了。这本书真的让我对“恋爱”这个课题有了全新的认识，它不再是靠运气或者天生的情商，而是一门可以通过学习和实践掌握的艺术。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于恋爱的书太多了，很多都千篇一律。但是，当我真正开始阅读的时候，我才意识到这本书的与众不同之处。它没有那些华而不实的理论，也没有那些不切实际的幻想，而是用一种非常务实、非常生活化的语言，把我带入了一个又一个真实的恋爱场景。我印象最深刻的是，作者非常擅长剖析那些我们常常忽略的细节，比如一个眼神，一个微小的表情，或者是一句不经意的话，都可能隐藏着对方最真实的想法。她教我如何去“解读”这些信号，然后用一种更聪明、更有效的方式去回应，而不是像以前那样，凭着感觉或者冲动去做决定。这本书让我最大的收获是，它教会了我如何去“经营”一段感情，而不仅仅是“喜欢”或者“被喜欢”。它让我明白，真正的亲密关系，是建立在相互理解和有效沟通的基础上的。我现在感觉自己对恋爱的理解更加深刻了，也更有底气去面对感情中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，谈恋爱就像是在走迷宫，有时候明知道出口就在眼前，却总是因为一些意想不到的转弯而绕进去。我之前读过不少关于恋爱的书，但很多都过于理论化，要么就是心灵鸡汤，读完一阵子热血沸腾，过后依然两眼一抹黑。直到我遇到了这本，它给我的感觉完全不一样。它没有上来就告诉你“要怎样怎样”，而是像一个经验丰富的朋友，用生动的语言，把恋爱中那些剪不断理还乱的“为什么”剖析得清清楚楚。我最喜欢的是它对于“读心”的解读，不是那种玄乎其玄的占卜，而是基于心理学和行为学的一些巧妙的观察和分析。比如，它会教你如何通过对方的肢体语言、说话的语气，甚至是他们回避的眼神，来捕捉他们真实的情绪和需求。这一点真的太实用了！我曾经因为误解了恋人的一些表现而闹了不少别扭，现在我学会了冷静下来，试着去“读懂”这些信号，然后用更有效的方式去回应。而且，这本书的语言风格非常轻松幽默，读起来一点都不枯燥，甚至有时候会忍不住会心一笑，觉得作者太懂我们这些恋爱小白了。它让我感觉，原来恋爱中的很多难题，并不是我们不够爱，而是我们没有掌握正确的“解题思路”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在爱情里“小白鼠”阶段摸爬滚打多年的人，我真的太需要这本书了！每次恋爱都像是一场考试，而我总是提前交了白卷，或者因为题目太难而直接放弃。我尝试过各种方法，也听过很多建议，但总觉得抓不住关键，那些所谓的“恋爱技巧”在真正遇到问题时就显得苍白无力。这本书最大的亮点在于，它不是给你一些套路，而是真正地教会你如何“看透”对方，如何理解那些隐藏在表面之下的真实想法和情感。我特别受启发的是作者对于沟通障碍的分析，以前我总觉得是对方不理解我，但这本书让我意识到，很多时候我们自己也没有真正去理解对方。它提供了一些非常具体的沟通方法，让我学会如何去提问，如何去倾听，如何用更具建设性的方式去表达自己的需求，而不是一味地抱怨或者指责。读这本书的过程，就像是在给自己的恋爱智商充电，让我从一个被动接受者变成了一个更主动、更懂得如何经营感情的人。我感觉自己的心态也发生了很大的转变，不再那么害怕冲突，而是更愿意去面对和解决问题。