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陶曚... 編

圖書標籤:

• 人際關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我提升
• 影響力
• 行為習慣
• 成功學
• 人性的光輝
• 弱點剋服
• 優點發掘

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 天津人民

ISBN：9787201088822

商品編碼：26691255234

齣版時間：2014-09-01

基本信息

• 商品名稱：人性的弱點+人性的優點
• 作者：(美)戴爾·卡耐基|譯者:陶曚
• 定價：60
• 齣版社：天津人民
• ISBN號：9787201088822

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-09-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

《無聲的呼喚：都市叢林中的個體生存法則》 序言：現代人內心的喧囂與求索 在鋼筋水泥構築的繁華都市，我們每個人都是一粒微小的塵埃，在時代的洪流中奔湧前行。生活節奏的加快，信息爆炸的衝擊，人際關係的疏離，以及不斷湧現的社會壓力，共同編織成一張巨大的網，將我們裹挾其中。然而，在這看似堅不可摧的物質外殼之下，我們依然懷揣著對真實、對連接、對內心寜靜的深切渴望。本書並非要提供一套放之四海而皆準的“人生說明書”，更不是要剖析某個既定的“完美人設”，而是試圖深入現代人內心深處的微妙角落，捕捉那些被遺忘的、被壓抑的、或是被誤讀的情感與思維模式，並在此基礎上，探索如何在喧囂的都市叢林中，找到屬於自己的生存之道，活齣更本真、更有力量的人生。 我們生活在一個信息高度發達的時代，獲取知識變得前所未有的便捷，然而，真正的智慧，卻似乎離我們越來越遠。我們被各種“成功學”、“勵誌語錄”裹挾，被社會主流價值觀不斷塑造，卻常常在深夜感到莫名的空虛與迷茫。我們追求效率，追求結果，卻忽略瞭過程中的風景；我們渴望被理解，渴望被認可，卻常常用堅硬的外殼來僞裝脆弱的內心。本書的核心，便是要剝離那些外在的、標簽化的認知，迴歸到個體最根本的生命體驗，理解我們在麵對外部世界和自身內心時，是如何運作的，又是如何能夠更好地與這個世界建立連接，與自己達成和解。 第一章：潛藏的河流——被忽視的情感原力 我們常常被教導要理性，要邏輯，要控製情緒，仿佛情感是一種失控的力量，一種需要被壓製的存在。然而，情感恰恰是我們最原始、最強大的驅動力。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、愛、恨……這些看似洶湧的情緒，並非雜亂無章的噪聲，它們是內心發齣的信號，是生命個體與外界互動時産生的真實反饋。 在都市生活中，我們往往被迫戴上麵具，扮演著各種社會角色。職場上的精明乾練，社交場閤的遊刃有餘，傢庭中的賢良淑德……這些“扮演”的過程中，我們可能會將真實的情感悄悄地藏匿起來。壓抑的憤怒會轉化為身體的僵硬和疾病，被忽視的悲傷會纍積成內心的沉重，過度的焦慮則會吞噬我們的平靜。 本書的第一章，將帶領讀者一同探索這些被我們忽視的情感河流。我們將嘗試理解，為什麼我們會産生某些情緒，這些情緒的背後可能隱藏著怎樣的需求和渴望。我們不是要鼓勵情緒的泛濫，而是要倡導一種“情緒覺察”的能力。當我們將注意力投嚮內心，去感受那些湧動的波濤，去傾聽它們發齣的聲音，我們就能更清晰地認識到，它們在嚮我們傳遞著什麼信息。這種覺察，是通往自我理解的第一步，也是建立健康情感連接的基礎。 我們會探討，如何在不傷害他人的前提下，恰當地錶達自己的情感。例如，當感到不滿時，如何用“我”開頭的陳述，而非指責性的語言，來錶達自己的感受；當感到被誤解時，如何平靜地解釋自己的立場，而不是陷入情緒的漩渦。這些看似微小的改變，卻能極大地改善我們的人際關係，並讓我們自身獲得一種內在的釋放。 第二章：思維的迷宮——認知偏差與自我設限 我們的思維，如同一個錯綜復雜的迷宮。在這個迷宮中，我們常常被各種“認知偏差”所誤導，這些偏差如同路徑上的陷阱，讓我們在追尋目標的過程中，繞遠路，甚至誤入歧途。例如，“確認偏差”讓我們傾嚮於尋找支持自己現有觀點的信息，而忽略那些挑戰性的證據；“錨定效應”則讓我們過分依賴最先獲得的信息，影響後續的判斷；“過度自信”讓我們對自己的能力産生不切實際的評估，導緻失敗。 在快節奏的都市生活中，我們很難有時間靜下心來審視自己的思維模式。我們習慣於快速地做齣判斷，習慣於依賴直覺，卻往往忽略瞭這些直覺背後可能潛藏的邏輯漏洞。這種思維的盲點，不僅會影響我們的決策，更會在潛移默化中，為我們設下“自我設限”的牢籠。 “我做不到”，“我肯定會失敗”，“我永遠也學不會”……這些負麵自我對話，往往源於我們對自身能力的低估，對睏難的過度放大，以及對失敗的恐懼。它們像無形的枷鎖，束縛著我們前進的腳步，讓我們在機會麵前望而卻步。 本章將邀請讀者一同走進思維的迷宮，識彆那些常見的認知偏差，並學習如何打破它們。我們將探討，如何培養一種“批判性思維”的能力，不輕易相信錶麵的信息，而是主動地去探尋其背後的邏輯和證據。我們還將聚焦於如何識彆和挑戰那些負麵的自我設限，用積極的、建設性的自我對話來重塑我們的內在信念。這不是要我們變成一個樂觀到不切實際的人，而是要我們擁有一個更清晰、更公平的自我認知，從而能夠更準確地評估自己的能力，更勇敢地迎接挑戰。 第三章：連接的藝術——在疏離中尋求共鳴 在現代社會，人際關係的本質正在發生深刻的變化。綫上社交的便捷，使得我們擁有更多的“連接”數量，但這種連接的深度，卻常常令人擔憂。我們習慣於在屏幕後隱藏自己，習慣於用精心包裝的形象來展示自己，卻可能在現實生活中，感到前所未有的孤單。 都市的快節奏，使得人們的注意力變得碎片化。我們忙於工作，忙於生活，甚至沒有足夠的時間和精力去深入瞭解身邊的人。即使是親近的傢人和朋友，也可能因為彼此的忙碌而産生隔閡。這種疏離感，是現代都市人普遍麵臨的心理睏境。 然而，人作為社會性動物，對連接的渴望是根深蒂固的。真正的連接，不僅僅是信息的交換，更是情感的共鳴，是理解的傳遞，是心靈的觸碰。它需要真誠，需要耐心，需要付齣。 本書的第三章，將著重探討如何在疏離的都市環境中，重建和深化人際連接。我們將分享一些實用的溝通技巧，例如“積極傾聽”，即全身心地投入，去理解對方的言語和感受，而非急於錶達自己的觀點；“同理心”，即嘗試站在對方的角度去感受世界，理解他們的立場和情感。 我們還將探討，如何建立高質量的友誼和親密關係。這需要我們有意識地去投入時間和精力，去瞭解對方的興趣愛好，去分享彼此的喜怒哀樂，去在對方需要時提供支持。即使是簡單的問候，一次真誠的交談，一次共同的體驗，都可能成為連接的橋梁。 更重要的是，我們將強調“自我連接”的重要性。隻有當我們能夠與自己建立起良好的關係，理解並接納自己的不完美，我們纔能更好地與他人建立連接。當我們能夠自給自足地獲得內心的平靜和滿足，我們與他人的關係，便不再是填補空虛的工具，而是一種互相滋養、共同成長的美好體驗。 第四章：內心的花園——在忙碌中找迴平衡 現代都市生活，常常讓我們感到疲憊不堪。工作壓力，經濟負擔，信息轟炸，社會比較……這些外部因素，很容易讓我們的內心世界變得雜亂無章，甚至枯萎。我們像一颱高速運轉的機器，卻忘記瞭定期維護和充電。 “忙碌”似乎成瞭一種常態，甚至是一種值得炫耀的標簽。然而，真正的生活，不應隻是匆忙趕路，而應是在過程中感受到生命的美好。我們常常為瞭“未來”而犧牲“現在”，卻忽略瞭，未來是由無數個“現在”纍積而成。 本章將引導讀者，如何在忙碌的都市生活中，開闢齣一片屬於自己的“內心的花園”。這並非要我們脫離現實，而是要在現實中，找到調整呼吸的空間，找到滋養心靈的養分。 我們將分享一些關於“正念”的實踐方法。正念，並非要求我們什麼都不想，而是讓我們專注於當下的體驗，不加評判地觀察自己的思緒、情緒和身體感受。這可以是吃飯時，全心全意地品嘗食物的味道；散步時，感受腳下土地的觸感和微風拂過臉頰的感覺；甚至是工作時，全身心地投入到手頭的任務中。通過正念，我們可以逐漸擺脫過去的迴憶和對未來的焦慮，找迴內心的平靜。 我們還將探討，如何通過一些簡單而有效的方式，來管理我們的精力，而非僅僅是時間。例如，規律的作息，健康的飲食，適度的運動，以及留齣獨處的時間。這些看似微不足道的生活習慣，卻是滋養我們內心花園的土壤和陽光。 更重要的是，我們將鼓勵讀者去發現和培養那些能讓自己感到快樂和充實的事物。可能是閱讀一本好書，欣賞一幅畫，聆聽一段音樂，或是投入到一項能讓自己忘卻時間的手工活動中。這些“精神食糧”，能幫助我們驅散內心的陰霾，點亮生命的色彩。 結語：成為自己人生的舵手 《無聲的呼喚：都市叢林中的個體生存法則》並非一本速成的“心靈雞湯”，而是一次真誠的邀請，邀請你一同深入自己的內心，傾聽那些被忽略的聲音，理解那些被誤解的情感，辨識那些思維的迷霧，重新點燃與世界連接的熱情，並在忙碌的生活中，為自己的心靈開闢齣一片寜靜的棲息地。 我們每個人，都擁有著獨特的生命能量，都具備著應對挑戰的能力。關鍵在於，我們是否願意去發掘，去培養，去運用。當我們能夠更深刻地理解自己，更真誠地與他人連接，更智慧地管理自己的思維，更平靜地擁抱當下，我們就能夠成為自己人生的真正舵手，在波濤洶湧的都市叢林中，找到屬於自己的航嚮，活齣更加豐盈、更加自在的人生。這本書，願成為你在這趟探索之旅中，一份溫暖的陪伴，一麵清澈的明鏡，一個堅定的支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的觸動，在於它對“情緒管理”的深刻洞察。我一直認為自己是一個情緒比較穩定的人，但讀瞭這本書後，我纔意識到，很多時候，我隻是壓抑瞭自己的情緒，而非真正地去理解和處理它們。書中對“憤怒”和“嫉妒”的分析，讓我看到瞭這些負麵情緒是如何悄無聲息地侵蝕我們的心靈，並影響我們的判斷。我開始嘗試書中提齣的方法，去識彆和錶達自己的情緒，而不是任由它們在內心滋生。這個過程並不容易，需要勇氣去麵對那些不舒服的感覺，也需要技巧去找到健康的宣泄方式。但當我真正做到這一點時，我發現自己與他人的關係變得更加融洽，我也能更平靜地處理生活中的各種挑戰。這本書讓我明白瞭，理解和接納自己的情緒，是走嚮成熟和智慧的必經之路。它沒有提供快速的解決方案，而是提供瞭一種持續學習和成長的可能。我將這本書視為我人生道路上的一個重要裏程碑。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我開瞭眼界，完全顛覆瞭我之前對很多事情的看法。我一直以為自己對人性還算瞭解，但讀完這本書，我纔意識到自己原來是多麼的狹隘和膚淺。書中對人性深處的挖掘，那些我們習以為常卻又常常忽略的細節，被作者抽絲剝繭地呈現在我麵前。我尤其被書中關於“動機”的部分深深吸引，它解釋瞭為什麼人們會做齣某些看似不閤邏輯的行為，原來背後有著如此復雜而微妙的心理驅動。我開始反思自己的行為模式，以及我與周圍人的互動方式。很多時候，我習慣性地去評判他人，而這本書卻教會我如何去理解，去共情。那種放下評判，試著站在對方角度思考的感受，是一種前所未有的輕鬆和釋然。我發現，原來我們生活中的許多衝突和誤解，都源於我們對自己和他人的不瞭解，以及不願意去深入探究。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我能夠更清晰地看到自己和他人行為背後的原因，從而更好地處理人際關係，甚至調整自己的人生方嚮。它不像一本說教的指南，更像是一位智者在低語，引導我一點點地去發現真相，去成長。我迫不及待地想將這本書推薦給我的朋友們，我相信他們也會從中受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的作者擁有一種罕見的洞察力，他能夠精準地捕捉到人性中最細微之處。我特彆被書中關於“如何建立良好的人際關係”的部分所吸引。它沒有教我如何去奉承或者操縱他人，而是教我如何去真誠地關心和理解他人。我開始嘗試在與人交往中，更多地去傾聽，去發現對方的閃光點，去給予真誠的贊美。我發現，當我真正以一種積極和尊重的態度去對待他人時，我收獲到的迴應也同樣是積極和尊重的。這本書讓我明白，真正的“強大”並非來自於徵服他人，而是來自於贏得他人的信任和喜愛。它為我提供瞭一套簡單卻極其有效的溝通原則，讓我能夠更好地與傢人、朋友、同事相處。我不再害怕與人交往，反而開始享受與人連接帶來的溫暖和力量。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我人際交往中的盲區，讓我能夠更加自信和從容地麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的普適性，無論你是誰，無論你處在人生的哪個階段，都能從中找到共鳴。我尤其喜歡書中關於“渴望被認可”的章節，它深刻地揭示瞭這種人類最基本的需求是如何影響我們的行為和決策的。我開始審視自己，在很多時候，我是否為瞭獲得彆人的贊揚而委屈自己？是否因為害怕被否定而不敢嘗試？書中的案例讓我看到瞭，真正的價值並非來自於外界的評價，而是源於內心的堅定和對自我價值的認可。我發現，當我不再過度在意彆人的看法時，我反而能更自由地錶達自己，更勇敢地追求自己的目標。這種“放下”的感覺，就像卸下瞭沉重的包袱，讓我整個人都輕盈起來。這本書沒有給我灌輸任何絕對的真理，而是提供瞭一個思考的框架，讓我能夠自己去探索，去發現。它教會我如何觀察自己，如何理解他人，如何在這個復雜的世界中找到屬於自己的平衡點。這是一本值得反復閱讀的書，每次重讀都會有新的感悟和啓發。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我以為這不過是市麵上泛濫的心理勵誌類書籍中的一本，無非是些老生常談的道理。然而，當我沉浸在書頁之間時，我不得不承認自己錯瞭。作者的文字充滿瞭力量，卻又不失細膩。他沒有用華麗的辭藻去堆砌，而是用最樸實的語言，講述最深刻的道理。我最欣賞的一點是，這本書並非一味地強調“積極嚮上”，而是同樣毫不避諱地揭示瞭人性的陰暗麵和不足之處。這種坦誠讓我感到非常舒服，也更容易接受。書中對“恐懼”和“自卑”的剖析，讓我恍然大悟，原來很多時候，那些阻礙我們前進的絆腳石，並非來自外部，而是源於我們內心深處對自身的懷疑。我開始嘗試運用書中提到的方法，去麵對那些讓我感到不安的局麵，去挑戰那些讓我退縮的挑戰。這是一個循序漸進的過程，需要耐心和毅力，但我能感覺到自己正在一點點地變得更加強大和自信。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一個心靈的導師，它指引我穿越迷霧，找到屬於自己的光芒。