经络穴位大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴 中医理疗养生书籍2册 人体经络穴位图解大全书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医
• 经络
• 穴位
• 按摩
• 艾灸
• 刮痧
• 拔罐
• 养生
• 理疗
• 图解

店铺： 多远图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：TZD12677M

商品编码：26835030732

商品参数

书    名:图解经络穴位大百科    

作    者:崔晓丽 编著

I S B N :9787533545161

出 版 社:福建科技出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月1日第1次印刷

页    数:303    

开    本:16开

包    装:软精装

定    价:39.8元

媒体评论

1 内容翔实，直观易懂 

退休后的老爹果断投身在养生书中，一会儿是老年气功，一会儿是老年食疗，近倒是迷上了穴位，我便一直都在找一本合适的，毕竟老爹没有丝毫中医背景。挑来选去，发现还是《图解经络穴位大百科》合适。文图并茂，不但有手绘图定位穴位，还有真人示范，就连描述穴位的位置也是术语和通俗解释并行，十分容易懂。果然，收到书的老爹开心极了，直夸挑得好。 

2 科学，值得 

其实一直都对这种大众普及性质的中医方面的书籍不太，总觉得这些书是不、不科学、不，可是在书店看到这本《图解经络穴位大百科》，一下子就喜欢上了。运用的是科学的语言，同时还是知名专家身指导、示范。不管是介绍穴位，选取穴位，刺激穴位，以及一本知识的介绍，处处都留有科学的痕迹。这本书值得一下，便于广大想要了解穴位的人去参考。

编辑

不管您有没有中医背景，不管您是否深谙穴位知识，本书旨在为不太懂、想要懂穴位的您提供一份科学参考。方法直观简单，内容科学易懂，让您足不出户，便可知晓和掌握穴位中蕴藏的健康玄妙。用对了穴位，便可以健身强体，防病、治病，拥抱健康。

目录

第1章 走近经络和腧穴 

经络——调节机体循环，养生疗疾 

经络的研究发展史 

经络的发现 

传统经络学说 

经络的现代医学研究 

经络的组成 

十二正经 

奇经八脉 

十二经别 

十五络脉 

十二经筋 

十二皮部 

经络之运行规律 

经络之表里关系 

经络之走向和交接规律 

经络之流注次序 

经络的三大作用 

联系脏腑，沟通里表 

畅通气血，滋养全身 

抵御外邪，保护机体 

经络与阴阳五行 

经络分阴阳 

经络蕴藏五行 

经络与五脏六腑 

人体就是一个“小朝廷” 

经络与五脏六腑相配相应 

腧穴——协调脏腑功能，增强抵抗力 

认识腧穴 

腧穴的类别 

腧穴的一般分类 

特定腧穴的分类 

腧穴的命名方式 

腧穴的大作用 

腧穴的穴性 

第二章 调好经络，治病养生 

经络——养生疗疾的关键因素 

调理经络的3大作用 

6大常用经络养生法 

…… 

第三章 如何快速找准穴位 

识穴——认清特征，找准穴位 

取穴——选对方法，快速找准 

…… 

第四章 常见穴位及应用速查 

手太阴肺经 

手阳明大肠经 

足阳明胃经 

足太阴脾经 

手少阴心经 

手太阳小肠经 

足太阳膀胱经 

足少阴肾经 

手阙阴心包经 

手少阳三焦经 

足少阳胆经 

足厥阴肝经 

督脉 

任脉 

经外奇穴

内容

经络、穴位听起来玄妙无比，却与人体健康息息相关。采用合适的疗法、选取恰当的穴位和经络去刺激，可以养生，祛病强身，对人体健康十分有益。《图解经络穴位大百科》一书由中医专家自示范、倾囊传授，成书过程全程监督，保证科学和实用；图文并茂，语言易懂，讲解全面，便于理解；同时，本书涉及到全身14条经脉、426余穴位，内容涵盖穴位定位、功效、疗法、配伍、禁忌以及经络运行路线等，丰富翔实，可读性很强，非常适合和非人士选读。

作者简介

◎北京京城岐黄国医馆 馆长 

◎中国针灸学会 会员 

◎中华中医药学会 会员

《中华养生智慧：经络调理与日常保健》 内容梗概： 本书是一部集传统中医理论与现代养生实践于一体的百科全书式著作，旨在为广大读者提供一套全面、系统、易于掌握的经络调理和日常保健方法。全书共分为上下两册，内容丰富，涵盖了人体经络系统的奥秘、各主要穴位的详细图解与功效、多种传统中医理疗技术（按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴）的操作指南，以及根据不同体质和季节制定的个性化养生方案。本书不仅是学习中医经络知识的入门读物，更是指导读者实践养生之道、提升生活品质的实用宝典。 上册：经络穴位精要与图解 上册聚焦于人体经络系统的基础知识和核心组成部分——穴位。 第一章：经络系统概览——生命能量的运行之道 经络是什么？ 详细阐述经络的定义、本质、起源和发展，将其比喻为人体内看不见的“高速公路网”，负责运行气血、联络脏腑、沟通表里、运行精神，是维持生命活动的关键。 经络的主要组成： 详细介绍十二经脉、奇经八脉、经别、经筋、经络学说的基本概念、循行路线、以及它们之间的相互关系。通过生动的语言和类比，帮助读者理解经络网络的庞大与精妙。 经络的功能与重要性： 深入剖析经络在气血运行、脏腑传导、病邪侵袭、治疗反应等方面的作用。强调经络的通畅是身体健康的基础，堵塞则会导致疾病的发生。 经络与人体的关系： 探讨经络与身体各器官、组织、肢体之间的联系，说明为何“痛则不通，通则不痛”。 第二章：十二经脉详解——贯穿全身的生命长河 本章将对十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）进行逐一详细讲解。 每条经脉的起点、终点、循行路线： 配合清晰的经络图谱，详细标注每条经脉在体表的走向，从头到脚，从内到外，一一呈现。 每条经脉的主要生理功能： 阐述该经脉所联系的脏腑的功能，以及在气血运行、精气神传递方面的具体作用。 每条经脉常见病症： 总结与该经脉功能失调相关的常见症状和疾病，例如肺经不通可能导致咳嗽、胸闷；肝经不通可能引起头晕、胁痛等。 每条经脉的养生调理建议： 提供针对性的日常养生建议，包括饮食、作息、情绪调适以及初步的穴位按摩方向。 第三章：奇经八脉探秘——调控全身的神秘力量 奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）作为十二经脉之外的补充和调节系统，在本章得到深入阐释。 奇经八脉的独特性质： 解释其“别道奇行，不在正经”的特点，以及它们与十二经脉的关系。 督脉： 详解其“阳脉之海”的作用，以及其循行、功能和与脊柱、大脑的关系。 任脉： 阐述其“阴脉之海”的特点，以及其循行、功能和与生殖、消化系统的联系。 冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉： 分别讲解它们的循行、功能，以及它们在调节人体气血、阴阳平衡中的独特作用。 奇经八脉与生殖、衰老、精神状态的关系： 探讨奇经八脉在女性生理周期、青春期发育、更年期调理以及整体抗衰老中的重要地位。 第四章：重要穴位图解与功效——身体上的智慧宝库 这是本书的核心内容之一，通过大量精美的穴位图谱，将抽象的经络知识具象化。 穴位基础知识： 介绍穴位的定义、分类、定位方法（骨度分寸法、简易取穴法）、以及穴位刺激的原理。 常用穴位的详细图解与解析： 选取最常用、最经典的穴位（如合谷、足三里、太冲、内关、神门、三阴交、涌泉、风池、百会、膻中等），提供清晰的身体部位图、穴位定位图，并辅以文字描述。 每个穴位的功效与主治： 详细列举每个穴位的主要功能，包括止痛、调气、宁神、助消化、强筋骨、改善循环等，以及其适用的常见病症和症状。 辨证施穴指导： 结合常见亚健康状态和疾病，指导读者如何根据自身情况选择合适的穴位进行调理。例如，针对失眠，推荐安眠穴、神门；针对头痛，推荐风池、合谷。 第五章：经络与健康——疾病的源头与健康的钥匙 本章将经络理论与实际健康问题相结合。 经络不通的信号： 详细列举身体发出的经络不通的信号，如疼痛、麻木、肿胀、皮肤颜色改变、关节僵硬、情绪波动等。 常见疾病的经络病理分析： 用通俗易懂的语言，解释一些常见疾病（如感冒、颈肩腰腿痛、消化不良、失眠、月经不调、高血压、糖尿病等）与特定经络功能失调的关系。 经络养生法概览： 预告下册将详细介绍的各种经络调理方法，为读者建立一个初步的整体认知框架。 下册：中医理疗技法与养生实践 下册将重点放在实践操作，指导读者如何运用各种中医理疗技术来调理经络，达到养生保健的目的。 第一章：中华传统按摩术——手法轻柔，功效卓著 按摩的原理与作用： 讲解中医按摩（推拿）通过手法刺激穴位和经络，促进气血运行，舒筋活络，缓解疲劳，增强免疫力等功效。 常用按摩手法详解： 详细介绍推、拿、揉、按、点、拍、弹等基本按摩手法，并配以图示，讲解其力度、频率和适应症。 全身主要部位按摩指南： 头部按摩： 针对头痛、眩晕、眼疲劳、失眠等，介绍梳头、揉太阳穴、点按风池穴等。 颈肩部按摩： 解决颈椎病、肩周炎、落枕等问题，重点介绍按揉肩井穴、拿捏斜方肌、推抹颈部经络等。 背部按摩： 舒缓腰背酸痛，调理脏腑功能，介绍沿膀胱经推摩、点按夹脊穴、揉按肾俞穴等。 腹部按摩： 促进消化，调理脾胃，介绍顺时针揉腹、点按中脘穴、天枢穴等。 四肢按摩： 改善血液循环，缓解关节疼痛，介绍足三里、三阴交、合谷、曲池等穴位的按揉。 特定病症的按摩调理方案： 如针对便秘的腹部按摩、针对感冒的头部和背部按摩、针对痛经的下腹部和腰骶部按摩。 第二章：温热疗法——艾灸的古老智慧 艾灸的原理与功效： 阐述艾灸利用艾草燃烧产生的温热刺激，温通经络，祛寒除湿，活血化瘀，扶正固本的原理。 艾灸的常用器具与方法： 介绍艾条、艾柱、艾灸盒、随身灸等器具，以及直接灸、间接灸（温和灸、雀啄灸、回旋灸）等操作方法。 常用艾灸穴位及主治： 重点介绍关元、气海、神阙（肚脐）、足三里、三阴交、命门、大椎等重要保健穴位，以及感冒、痛经、腹泻、关节炎等常见病症的艾灸取穴方案。 艾灸的注意事项与禁忌： 强调用火安全，避免烫伤，以及孕妇、高血压、皮肤病患者等特定人群的注意事项。 第三章：刮痧疗法——疏通经络，痧出病消 刮痧的原理与功效： 讲解刮痧通过工具在体表经络上刮拭，使皮下出血点（痧）显现，从而疏通经络，活血化瘀，驱邪排毒的机制。 刮痧的常用工具与材料： 介绍刮痧板（牛角、玉石、砭石等）、刮痧油或润肤露等。 刮痧的常用手法与区域： 详细介绍循经刮、重点刮、点刮等手法，以及头部、颈部、背部、四肢等常用刮痧部位。 刮痧的适应症与禁忌： 列举刮痧适用的范围，如风寒感冒、肌肉酸痛、中暑等，并明确指出禁忌人群和部位。 如何解读刮痧出的“痧”： 解释不同颜色和形状的痧所代表的身体状况。 第四章：拔罐疗法——吸拔经络，气血畅行 拔罐的原理与功效： 阐述拔罐通过负压在体表造成局部瘀血，以达到疏通经络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的。 拔罐的常用器具与类型： 介绍火罐、气罐、走罐、留罐、闪罐、刺络拔罐等。 拔罐的常用穴位与部位： 重点介绍背部膀胱经、肩部、腰部等常用拔罐区域，以及针对风湿痹痛、咳嗽、胃痛等病症的拔罐取穴。 拔罐的注意事项与风险： 强调皮肤破损、出血倾向、心脏病患者等禁用，以及避免在骨骼突出处拔罐。 第五章：中药敷贴与膏方——外治内调，协同增效 敷贴疗法的原理： 介绍将具有药用价值的中药材研磨成粉或制成膏剂，直接敷贴于体表穴位或病变部位，通过药物渗透和穴位刺激达到治疗效果。 常见敷贴药材与配伍： 介绍如生姜、艾叶、大黄、白芥子等常用敷贴药材及其功效。 针对不同病症的敷贴方案： 例如，针对风寒感冒的生姜葱白敷贴，针对关节疼痛的活血化瘀膏药，针对腹泻的丁香肉桂肚脐贴。 膏方调理与养生： 简要介绍膏方在中医养生中的地位，强调其根据个体体质辨证施制，长期服用以滋补强身、扶正固本的作用。 第六章：个性化养生方案——体质辨识与季节调养 中医体质分类： 详细介绍平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种体质的特征。 体质自测与辨识： 提供简单的体质自测问卷，帮助读者了解自己的体质类型。 体质养生指导： 针对不同体质，提供在饮食、起居、情志、运动和经络调理（穴位按摩、艾灸等）方面的具体建议。 四季节气养生： 结合春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以及二十四节气的特点，指导读者在不同季节如何调整生活习惯和养生重点，以顺应天时，达到“天人合一”的养生境界。 第七章：日常生活中的经络保健——简单易行，持之以恒 经络与情绪： 探讨情绪对经络的影响，以及如何通过调理经络来改善焦虑、抑郁、易怒等情绪问题。 经络与睡眠： 提供通过经络按摩、艾灸等方法改善睡眠质量的实用技巧。 经络与饮食： 结合经络理论，讲解不同食物的属性，以及如何通过饮食来调养特定经络。 经络与运动： 推荐一些有益于疏通经络的运动方式，如八段锦、太极拳、五禽戏等。 经络养生进阶： 鼓励读者将书中所学知识融入日常生活，形成规律性的养生习惯，并在专业指导下，根据身体变化及时调整养生方案。 总结： 《中华养生智慧：经络调理与日常保健》不仅仅是一本知识的汇编，更是一份通往健康生活的行动指南。它将深奥的中医理论以通俗易懂的方式呈现，将繁复的理疗技法分解为可操作的步骤，让每一个读者都能从中受益。通过学习和实践本书所介绍的经络知识和养生方法，读者将能够更深入地了解自己的身体，掌握主动调理身体、提升健康水平的秘诀，最终实现健康、和谐、长寿的美好人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太全面了！我一直对中医养生很感兴趣，但市面上很多书要么太理论化，要么只讲一点皮毛。这套书我拿到手就惊艳到了，从目录就能看出它的份量。第一本《经络穴位大百科》简直是人体地图，每个穴位都配有清晰的图解，经络的走向也标注得一清二楚，配合文字说明，哪怕我是初学者，也能大概了解哪个穴位对应身体的哪个部位，大概能解决什么问题。更重要的是，它还细致地讲解了每个穴位的定位方法，很多我以前觉得很难找的穴位，按照书里的描述竟然也能找到了！后面还附带了按摩、艾灸、刮痧、拔罐等多种理疗方法的详细操作指南，每种方法都有对应的适用症和禁忌，这点做得非常到位。我尤其喜欢它关于艾灸的部分，不光讲了常用艾灸盒和艾条的使用，还提到了不同病症适合的艾灸方案，甚至还给出了自己在家制作艾灸液的配方，感觉非常实用。而且书的装帧也很不错，纸张厚实，印刷清晰，拿在手里很有质感，每天翻阅都不会觉得腻。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经常伏案工作的上班族，肩颈酸痛、腰背僵硬几乎成了常态。我尝试过很多方法，效果都不是很明显，直到我看到了这套书。它的《人体经络穴位图解大全》部分，让我对身体的经络系统有了全新的认识。以前总觉得经络虚无缥缈，看了书里的图之后，才发现原来它们就像身体里错综复杂的“高速公路网”，连接着身体的各个部位。书里对每一个重要穴位的介绍都非常详尽，不仅仅是定位，还包括了它的功效、主治病症，以及如何通过按摩来刺激它。我按照书里推荐的方法，每天睡前花十几分钟按摩几个重点穴位，比如风池穴、肩井穴、足三里等等。坚持了不到一个月，我明显感觉到肩颈的僵硬感减轻了，甚至连之前一直困扰我的失眠问题，好像也改善了不少。这种通过简单易学的方法就能获得显著改善的感觉，真的太棒了！

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一套真正能够指导我进行中医养生的书籍，这套书的出现可以说是正中下怀。它不像市面上很多“速成”式的养生指南，而是从基础的经络穴位讲起，层层深入，让你真正理解中医的原理。我尤其欣赏它将理论与实践紧密结合的做法。比如，在讲到艾灸的时候，它不仅仅告诉你怎么灸，还会告诉你为什么灸，灸这个穴位能达到什么样的效果。而且，它还提供了很多针对性的养生方案，比如针对女性痛经、男性肾虚、或者季节性易发的感冒咳嗽等等，都有专门的穴位按摩、艾灸、刮痧的建议。最让我惊喜的是，其中关于敷贴的部分，还给出了很多实用的药方，甚至包括了一些在家就可以制作的简易药膏配方，比如针对跌打损伤的活血化瘀敷贴，或者缓解关节疼痛的温经散寒敷贴。这套书真的让我觉得，中医养生并不遥远，我也可以成为自己身体的“小医生”。

评分☆☆☆☆☆

这套书的价值远不止于“百科”二字，它更像是一位循循善诱的良师益友。我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得知识零散，难以系统掌握。这套书的编排逻辑非常清晰，从基础的经络穴位到各种理疗手法，再到具体的养生方案，循序渐进，非常容易理解。我特别喜欢它关于“整体观”的理念，不仅仅是针对某一个病症，而是从调整身体的整体平衡出发。比如，在讲解腹部穴位的时候，它会告诉你这些穴位不仅关系到消化系统，还可能影响到情绪，甚至是身体的能量流动。这一点让我茅塞顿开。而且，书中的图文并茂，无论是穴位图还是手法图，都非常清晰准确，即使是没有医学背景的普通读者，也能轻松学会。最让我印象深刻的是，它鼓励读者去“感受”自己的身体，通过日常的按摩和调理，去体会身体的变化，去发现适合自己的养生方式。这套书让我觉得，养生不再是枯燥的理论，而是一种与身体对话、与生活融合的美妙过程。

评分☆☆☆☆☆

我之前对刮痧一直有点畏手畏脚，总觉得容易刮伤皮肤，或者刮得不对反而适得其反。但看了这套书之后，我的信心大增！这套书里的刮痧部分，真的可以说是“手把手教学”了。它不仅详细介绍了各种刮痧工具的选择和使用方法，还重点讲解了刮痧的手法和力度控制。最让我惊喜的是，它根据不同身体部位和不同病症，给出了详细的刮痧顺序和刮痧方向的图示，非常直观。比如，我一直有颈椎不适的问题，书里就专门列出了针对颈椎的刮痧路线，并且强调了注意事项，比如避开骨骼突出处，力度要循序渐进等等。还有拔罐的部分，也讲得很细致，关于不同类型的拔罐器，如何辨别罐印的颜色来判断身体状况，这些都很有启发性。总而言之，这套书给了我足够的理论知识和操作指导，让我可以更安全、更有效地在家进行中医理疗，感觉身体真的在慢慢变好。