让孩子不发烧+脾虚的孩子不长个+救命之方图解舌诊中医祖传的那点儿东西12阴阳一调百病消罗大伦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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ISBN：9787559604637

商品编码：26842451999

品牌：悟空心灵花园

《精炼养生智慧：中华古韵的健康秘诀》 中华民族五千年的历史长河，孕育了博大精深的养生文化，其中中医的智慧更是其中的瑰宝。本书并非简单罗列方剂，而是深入挖掘中华传统养生文化的精髓，提炼出切实可行、易于理解的健康指导。我们将带您走进一个充满智慧的世界，在这里，古老的东方哲学与现代的健康理念交融，为您提供一套全面而系统的养生方案，助您和家人由内而外地焕发健康活力。 第一篇：体质辨识与调养之道 健康并非一成不变，每个人的体质都是独一无二的。了解自己的体质，是养生的第一步，也是最关键的一步。《精炼养生智慧》将从根本上引导您认识体质的差异性，并针对不同体质提供个性化的调养建议。 阴阳平衡的奥秘： 中医认为，人体的健康状态，在于阴阳二气的和谐统一。阳气是身体的“火”，提供动力和温暖；阴气是身体的“水”，滋养和濡润。当阴阳失衡，或阳气过盛而阴气不足（阴虚阳亢），或阴气过盛而阳气不足（阳虚阴盛），身体便会出现各种不适。本书将以通俗易懂的语言，解释阴阳失衡在体内的具体表现，以及如何通过日常饮食、起居、情志调理来恢复阴阳平衡。我们不会简单地说“阴阳一调百病消”，而是深入浅出地解析，当阴阳达到动态平衡时，身体的自愈能力将得到极大提升，许多疾病的发生发展也将受到遏制。 脾胃是后天之本： 脾胃，在中医里被誉为“后天之本”，是气血生化之源。脾主运化，将食物转化为精微物质，输布全身；胃主受纳，腐熟水谷。如果脾胃功能虚弱，就会导致“运化失司”，营养物质无法正常吸收，精气神自然会受到影响。书本将详细讲解脾胃虚弱的常见表现，例如食欲不振、腹胀腹泻、倦怠乏力、面色萎黄等，并提供一系列温和有效的食疗方法和穴位按摩技巧，帮助您健脾益气，改善脾胃功能。我们关注的是，通过健脾养胃，提升身体吸收营养的能力，从而为身体的生长发育和整体健康打下坚实的基础。 孩子健康成长的关键： 孩子的成长发育是一个复杂而精细的过程，受到先天禀赋和后天调养的双重影响。本书将特别关注儿童的健康成长，深入探讨影响孩子生长发育的常见因素，并提供科学的养育指导。我们将强调，通过合理的饮食、规律的作息、适度的运动以及积极的情绪管理，可以为孩子的健康成长创造最佳条件。书本会解析，如果孩子长期存在消化吸收不良，或者体内环境不佳，确实会对身体正常的生长发育产生一定影响，并提供具体方法来改善这种情况，而非直接断言“脾虚的孩子不长个”。 第二篇：日常养生智慧与生活实践 养生并非只在生病时才需要关注，它是一种贯穿于日常生活中的健康态度和生活方式。《精炼养生智慧》将为您提供一套贴近生活、易于实践的养生指南。 “救命之方”的科学解读： 传统中医经典中，不乏一些被誉为“救命之方”的经典方剂，它们历经 centuries 考验，疗效显著。本书将以严谨的态度，对这些经典方剂进行科学的解读，解释其配伍原理、药性功效以及适用的病症。但我们不会简单地照搬照抄，而是强调辨证施治的重要性，并提醒读者，任何药物的使用都应在专业医师的指导下进行。我们将侧重于传达这些方剂背后蕴含的精妙的配伍智慧和对人体病理的深刻洞察，让读者理解其“为何能救命”，而不是简单地将其视为速效灵药。 舌诊的奥秘与应用： 舌头，被誉为“身体的镜子”，通过观察舌象，可以反映出身体内部的脏腑功能和气血状态。舌头的颜色、形状、舌苔等，都蕴含着丰富的信息。本书将以图文并茂的方式，为您详细讲解舌诊的基本方法和常见舌象的解读，教您如何通过观察自己的舌头，初步了解身体的健康状况。我们将重点在于，舌诊是一种重要的辅助诊断手段，它可以帮助我们更早地发现身体的异常信号，从而及时调整生活习惯，预防疾病的发生。 辨证施治的思维模式： 中医的精髓在于“辨证施治”，即根据个体不同的症状、体征以及所处的环境，制定最适合的治疗和调养方案。本书将引导您建立中医的辨证思维模式，理解个体差异在养生中的重要性。我们将强调，没有一套万能的养生方法适用于所有人，关键在于找到最适合自己的那套方法。 第三篇：顺应自然，和谐生活 中医的养生思想，离不开对自然规律的尊重和顺应。《精炼养生智慧》将引导您将养生融入自然的生活节奏。 四时养生之道： 春生夏长秋收冬藏，自然界的四季变化，对人体的生理活动有着直接的影响。本书将为您解析不同季节的养生重点，例如春季如何顺应肝木生发，夏季如何养心护阳，秋季如何润肺止咳，冬季如何温肾潜藏。我们将结合时令特点，提供相应的饮食、起居、运动等建议，帮助您顺应自然，达到“天人合一”的养生境界。 情志调理的艺术： “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”——七情是人的正常情感，但过度或不当的情志波动，却会损伤身体。本书将深入探讨情志与身体健康的关系，教您如何通过合理的情志疏导，保持内心的平静与和谐。我们将提供一些简单易行的情志调理方法，例如冥想、正念练习、适度宣泄等，帮助您更好地管理自己的情绪，减少负面情绪对身体的伤害。 饮食有节，生活有度： “民以食为天”，饮食是维持生命活动的基础。但“病从口入”，不合理的饮食习惯，也可能成为疾病的诱因。本书将为您提供科学的饮食指导，强调“饮食有节”，即食量要适度，食物要均衡，烹饪方式要健康。同时，我们也关注“生活有度”，提倡规律作息，劳逸结合，避免过度劳累。 本书特色： 理论与实践相结合： 既有深入浅出的理论讲解，又有切实可行的生活实践指导。 中医智慧的传承与创新： 在传承中华传统中医养生精髓的基础上，结合现代健康理念，进行创新性解读。 强调个体化调养： 倡导根据个人体质和具体情况，制定最适合的养生方案。 注重预防与治未病： 引导读者从源头解决健康问题，达到“上工治未病”的理想境界。 文字通俗易懂，图文并茂： 采用生动形象的语言，辅以精美插图，让读者轻松掌握养生知识。 《精炼养生智慧：中华古韵的健康秘诀》是一本献给追求健康生活的您的实用指南。它将带领您踏上一次探索自身健康奥秘的旅程，让您在领略中华传统养生文化的博大精深的同时，也能将这些宝贵的智慧融入日常生活，开启健康、和谐、幸福的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书我看了好几遍了，每一次都有新的感悟。它不仅仅是一本讲养生的书，更像是一位老朋友在耳边细语，娓娓道来那些祖辈传下来的智慧。我尤其喜欢它在解释一些复杂的中医理论时，用到的那些生动形象的比喻，就像在听故事一样，不知不觉就把知识吸收进去了。比如讲到“脾虚”，它没有枯燥地罗列症状，而是通过很多日常生活中孩子可能出现的表现来让你对号入座，一下子就觉得“对，我家孩子就是这样！”然后它再告诉你，别担心，这里有解决的方法。那种循序渐进、化繁为简的叙述方式，真的让人感觉很舒服，也很实用。我特别赞同书里提到的“未病先防”的理念，与其等到孩子生病了再去吃药，不如从日常的饮食起居入手，打好健康的底子。书里关于食疗的部分，给出了很多简单易行的建议，我照着做了，孩子确实精神头儿好了不少，也不像以前那么容易着凉感冒了。总的来说，这是一本值得反复品读，并且能在生活中切实运用起来的好书，它让我对中医有了更亲近的认识，也让我更有信心去守护孩子的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，就是它让我看到了中医的“整体观”。以前看病，总觉得是哪里不舒服就治哪里，但这本书让我明白，身体是一个有机整体，各个部分是相互关联、相互影响的。比如，书中提到“脾虚的孩子不长个”，这一下就点醒了我，我可能只看到了孩子不长个的表象，却没有想到根本原因可能出在脾胃上。它教会我，要透过现象看本质，要从整体上去调理身体。而且，书里关于“救命之方图解舌诊”的部分，真的太有价值了。我以前以为只有中医大夫才能看懂舌头，但这本书用图文并茂的方式，让我也能大概了解自己和家人的舌象，从而更好地掌握自己的健康状况。这本书的文字风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但字字珠玑，充满了智慧。它就像一位慈祥的长辈，在告诉你如何才能让孩子健康成长，如何才能让全家人都远离疾病。我真的觉得，这是一本值得每一个家庭珍藏的好书。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的作者功力深厚，把中医的精髓用一种非常吸引人的方式呈现了出来。我之前对中医的认知，可能还停留在一些比较片面的理解上，总觉得很遥远，很难掌握。但这本书，特别是关于“阴阳一调百病消”的这部分内容，彻底颠覆了我的看法。它把复杂的阴阳平衡理论，拆解成非常容易理解的逻辑，然后联系到生活中各种具体的病症，让你明白，很多时候的疾病，根本原因就在于身体内部阴阳失衡。书里提出的很多调理方法，都是围绕着恢复阴阳平衡来展开的，比如通过饮食、作息、情绪的调整，来达到这个目标。我尝试着书中一些关于“调阳”和“调阴”的方法，发现效果真的很明显。我之前经常感觉身体亚健康，容易疲劳，但自从按照书里的方法做了一些调整后，感觉身体状态真的有了一个质的提升。这本书让我体会到，中医不仅仅是治病，更是养生，是一种与身体和谐相处的方式，让我觉得中医的智慧确实是博大精深的。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书里关于“祖传的那点儿东西”的描述，感觉特别有亲切感，仿佛能看到一位老中医，坐在小板凳上，一边摇着蒲扇，一边跟你闲聊家常，然后不经意间就把那些几代人传承下来的宝贵经验告诉你。书里并没有刻意去包装或者拔高，而是很实在地讲解了中医的根本，比如“气的运行”、“血的流通”，这些看似基础的概念，在书中被赋予了新的生命力，让我理解了它们是如何影响身体健康的。我最受触动的是，书里强调了要“顺应天时”，要“天人合一”，这是一种非常朴素但又极其重要的养生观。很多时候，我们因为追求现代生活的便利，反而违背了自然的规律，所以才导致了各种各样的疾病。这本书让我重新审视了自己的生活方式，开始思考如何才能更顺应身体和自然的节奏。它不是那种强硬的“灌输”，而是通过娓娓道来的方式，让你自己去体会、去领悟，然后自然而然地去做出改变。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我最大的感受就是它的“落地性”特别强。很多养生类的书籍，讲的理论可能很深奥，或者方法很复杂，让我们普通人望而却步。但这本书完全不一样，它就像一位经验丰富的中医大夫，把那些高深的学问掰开了、揉碎了，用最通俗易懂的语言讲给你听。我最看重的是它提到的“救命之方图解舌诊”这一部分，真的太实用了！以前总觉得舌诊很神秘，要专业人士才能看懂，但书里通过大量的图片和清晰的讲解，让我这个完全不懂中医的人，也能基本辨别出舌头的不同颜色、形状、舌苔的变化所代表的含义。这就像是给自己家里人多了一个“健康体检”的工具，虽然不能替代医生，但至少能在很多小问题苗头出现的时候，做到心中有数，及时采取措施。而且，它还把这些“救命之方”和具体的生活习惯、饮食调整结合起来，告诉你怎么通过调整生活方式来预防疾病。这本书就像一个随身的健康顾问，随时都能翻阅，解决生活中的一些困惑。