学会与爱人沟通 李少聪著 北京工业大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李少聪著 著

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• 沟通技巧
• 人际关系
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• 婚姻
• 心理学
• 自我提升
• 人际交往
• 情感沟通
• 李少聪

店铺： 杰城图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938391

商品编码：27401168173

包装：平装

出版时间：2014-05-01

图书基本信息
图书名称	学会与爱人沟通	作者	李少聪著
定价	28.00元	出版社	北京工业大学出版社
ISBN	9787563938391	出版日期	2014-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》由李少聪编著。 　　《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》讲述了： 沟通是婚姻关系的基础，如果你只是喜欢听好听 的话，却从不耐心去理解爱人的情 绪，那婚姻里便没有沟通，婚姻也便岌岌可危。 　　所以，学会同爱人沟通交流吧。作为女人，应该 了解你的男人真正想听的话，了解 怎样说话才能让他开心，把你引为知己；作为男人， 应该知道什么时候该倾听老婆想说 的话，该怎样倾听，能够让她高兴，更加热爱你崇拜 你。正确的交流能够让你们之间的误 会冰释，能够让你们的感情更加亲密，能够让你们的 婚姻幸福完美。

作者简介

目录

编辑推荐

李少聪编著的《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》共分九章，分别从互相“吹捧”、说“软”话、留面子、学会倾听、允许唠叨等方面强调了夫妻间有效沟通的重要性，并通过分析众多正反面案例，向读者介绍了加强沟通的方法和技巧，意在让妻子学会说丈夫真正想听的话，让丈夫学会听老婆真正想说的话，从而使夫妻感情更加和谐，让婚姻之城固若金汤。

文摘

序言

《沟通的艺术：构建深度人际连接的实用指南》 作者： 张明 著 出版社： 华夏文化出版社 --- 卷一：沟通的基石——理解人性的复杂面 第一章：沟通的本质与误区 沟通并非简单的信息交换，而是一个充满感知、解读和反馈的复杂过程。本书开篇即深入剖析了人类沟通的底层逻辑：我们总是戴着有色眼镜解读世界，语言只是冰山一角，非语言信号（肢体语言、语调、眼神接触）往往承载着更真实的情感重量。我们将挑战传统沟通模型中“发送-接收”的线性思维，引入“情境嵌入式沟通”理论，强调环境、文化背景乃至双方的心理状态对信息传递的决定性影响。书中详述了日常生活中常见的沟通障碍，例如“语义陷阱”（词语的多义性）、“确认偏误”（只听想听的）以及“投射效应”（将自己的感受强加于人），并提供了初步的自我觉察练习。 第二章：倾听的哲学——从“听见”到“听懂”的飞跃 有效沟通始于高质量的倾听。本章将倾听提升到哲学层面，探讨“积极倾听”与“共情倾听”的区别与联系。我们不只是被动接收声音，而是主动参与到对方的认知建构过程中。书中详细介绍了“反射性倾听”技巧，即用自己的语言重述对方的核心观点和感受，以确保理解的准确性；同时，也探讨了如何应对“选择性忽略”——当对方表达的内容触及敏感点时，我们内心产生的逃避倾向。通过大量的案例分析，读者将学会如何通过眼神、姿态和适时的提问，向表达者传递“我正在全神贯注、不带评判地接纳你的信息”的无声承诺。 第三章：自我呈现与人际边界的微妙平衡 如何恰当地展现真实的自我，同时又不侵犯他人的空间？本章聚焦于自我认知在沟通中的核心作用。我们引入“自尊管理”与“沟通效能”的关系模型，指出过度自我保护或过度暴露都会损害沟通的质量。内容涵盖“我信息”（I-Statements）的精确使用，它如何帮助我们清晰表达需求与感受，避免指责性语言；同时，也详细阐述了“设定健康边界”的艺术——如何在维护自身需求的同时，尊重他人的独立性。许多人因不擅长拒绝而陷入沟通困境，本章提供了结构化的拒绝脚本，强调拒绝的坚定性与友善性的统一。 --- 卷二：情境化沟通策略——应对日常挑战 第四章：处理冲突：从对抗走向共创 冲突是人际关系的常态，而非异常。本章的核心是将冲突视为一个需要共同解决的“问题”，而非一场必须分出胜负的“战争”。我们摒弃“斗士”或“逃兵”的应对模式，推广“合作解决问题”模式。具体方法包括：冲突升级阶段的情绪降温技术（如深呼吸、暂停休息），如何识别冲突背后的真正需求（需求层次分析法），以及如何引导对话进入建设性阶段（例如聚焦于未来的解决方案而非过去的错误）。书中收录了数个“高难度冲突情景模拟”，例如家庭财务分歧、工作任务分配不均等，并提供了多维度的话术参考。 第五章：情感表达的精准度：赞美、批评与反馈的艺术 有效的情感表达需要精确的工具箱。本章深入探讨了如何让积极反馈产生最大激励作用，以及如何进行“建设性批评”而不引发防御机制。赞美需要具体化（“你这次报告的数据分析深度令人印象深刻”，而非“你干得不错”）；批评则需要结构化（“情境-行为-影响”三明治模型）。我们特别关注“负面反馈的交付时机与环境”，强调在私密、非紧急且双方情绪平稳时进行深度反馈的重要性。对于难以启齿的敏感话题，本章引入了“缓冲开场白”策略，为后续的严肃讨论搭建心理安全网。 第六章：跨文化与代际沟通的鸿沟 在日益多元化的社会环境中，理解文化差异是现代沟通者的必备技能。本章分析了高语境文化与低语境文化在交流方式上的根本差异，以及这些差异如何影响商业谈判、社交互动。例如，在某些文化中，直接说“不”被视为粗鲁，需要通过委婉的表达来传达拒绝。同时，我们也关注代沟带来的沟通挑战，探讨如何弥合不同时代背景下形成的思维定势和信息接收习惯，实现祖辈、父辈与新生代之间的有效对话。 --- 卷三：数字化时代的沟通重塑 第七章：文本沟通的陷阱与优化 在电子邮件、即时通讯工具占据主导地位的今天，我们正在失去语调和肢体语言的辅助。本章专门探讨了数字沟通的特性。如何避免表情符号（Emoji）的误用导致信息失真？如何撰写结构清晰、重点突出的专业邮件？书中强调了“清晰度优先”原则，要求发送者在发送前进行“去模糊化”处理。我们还讨论了“回复时机管理”，在紧急和非紧急情境下设定不同的响应预期，以减少因等待信息而产生的焦虑感。 第八章：网络社交中的自我维护与信息过滤 社交媒体既是连接的工具，也可能是误解的温床。本章引导读者审视自己在网络空间中的沟通形象（Digital Persona）。我们分析了“网络迷因”和“碎片化信息”如何影响深度思考和理性对话的能力。核心内容包括：如何在网络争论中保持礼貌与逻辑性，避免“回音室效应”对自身认知的固化，以及如何有效管理信息过载，确保接收到的信息是经过筛选和验证的。 --- 结语：沟通是一场终身的修行 沟通技能并非一蹴而就的天赋，而是需要持续练习、反思和调整的动态系统。本书的最终目标不是提供万能的“话术”，而是培养读者在任何情境下都能保持好奇心、同理心和清晰表达的能力。每一次成功的沟通，都是一次人与人之间心桥的搭建；每一次失败的交流，都是一次宝贵的学习机会。本书鼓励读者将所学理论融入日常点滴，将每一次对话都视为一次深化理解、构建更美好关系的实践。 --- 附录：沟通情境自查清单与每日反思日志模板

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。我以为它会是市面上那种泛泛而谈的情感书籍，充斥着一些老生常谈的道理。但《学会与爱人沟通》彻底颠覆了我的认知。它没有讲大道理，而是通过大量贴近生活的案例，把那些抽象的沟通理论变得触手可及。作者的笔触非常细腻，能够精准地捕捉到情侣之间那些微妙的情绪波动和交流细节。我记得其中一个例子，讲的是关于“表达需求”的问题，作者并没有简单地说“要直接说”，而是深入分析了为什么人们会选择委婉或者含蓄，以及这样做的后果。这让我恍然大悟，原来我一直以来在沟通中遇到的障碍，很多时候并非是因为不想说，而是因为不知道“如何说”才能让对方真正理解和接受。书中的一些沟通技巧，比如“积极倾听”和“非暴力沟通”的原则，虽然听起来耳熟，但在作者的解读下，却显得格外有力量，仿佛是为我量身定制的解决方案。我开始尝试在日常生活中运用这些方法，效果比我想象的要好得多，那种卡在喉咙里说不出来的话，突然就找到了出口，而且对方的回应也变得积极了许多。

评分☆☆☆☆☆

李少聪的《学会与爱人沟通》这本书，在我阅读之前，就已经在我的书单里“安静”了很久，我总觉得“沟通”这个词，听起来像是人际交往中最基本的能力，是不是真的需要专门的书籍来“学会”？但当真正翻开它，才发现，原来我们对于“沟通”的理解，可能还停留在非常表面的层面。这本书，与其说是在教你“说话的技巧”，不如说是在引导你“理解人心的艺术”。我印象特别深刻的是书中关于“情感表达”的部分，它不是教你如何去“演”出某种情感，而是如何去“真诚”地、并且“有效地”地将自己内心的感受传递给对方。这种“有效”，体现在不仅仅是让对方知道你的感受，更重要的是，能够让对方理解你感受背后的需求和原因。书中大量的例子，都让我感同身受，仿佛看到了自己和伴侣在生活中的影子。那些曾经让我们感到无力和困惑的交流场景，在作者的笔下，变得清晰而有条理，并且为我们提供了切实可行的解决方案。这让我意识到，沟通的本质，或许在于“连接”而非“说服”，在于“理解”而非“争辩”。这本书，真的让我对如何与爱人相处，有了全新的认识和更深的体悟。

评分☆☆☆☆☆

读完李少聪先生的《学会与爱人沟通》，我的内心涌动着一股难以言喻的激动。这本书并非我曾预想的那种枯燥的理论堆砌，而更像是一次深入心灵的对话，一次对亲密关系本质的温柔探寻。作者以其细腻入微的观察和真挚的情感，剖析了现代社会中伴侣间沟通的普遍困境，那些我们常常挂在嘴边却又难以真正跨越的鸿沟。书中并没有简单粗暴地给出“标准答案”，而是引导读者去反思自身在沟通模式上的盲点，去认识到那些看似微不足道的言语背后可能隐藏的巨大情感能量。我尤其被书中关于“同理心”的阐述所打动，它不再是抽象的概念，而是被具象化为一个个生动的生活场景，让我们看到，真正的理解并非简单地站在对方立场，而是要去感受、去共情。每一次翻阅，都像是在与一位智慧的长者交流，他用平和的语言，揭示了关系中那些不易察觉却至关重要的细节，让我开始审视自己那些习以为常的沟通方式，并渴望去做出积极的改变，让爱与被爱，都能在更清晰、更坦诚的交流中得以滋养和升华。

评分☆☆☆☆☆

这本《学会与爱人沟通》的书名，光听就让人觉得非常实用，也让我回想起很多过往的经历。有时候，明明心里有很多话想说，或者因为一些小事而感到委屈，但就是不知道该怎么开口，或者一开口就说错了话，把事情弄得更糟。看着书名，我仿佛看到了无数个在关系中摸索、学习的自己，也看到了无数个渴望改善沟通、增进理解的伴侣。这本书承诺的是一种“学会”，这意味着沟通不是天生的才能，而是可以通过学习和练习获得的技能。这让我觉得很受鼓舞，因为这意味着即使过去我们在沟通方面做得不够好，未来也有机会做得更好。我特别好奇书中会不会提供一些具体的沟通技巧，比如如何表达自己的需求而不带有攻击性，如何倾听对方的感受而不打断，如何在冲突中找到共同点等等。我想象中，这本书应该会像一个经验丰富的向导，带领我们穿越沟通的迷宫，找到那条通往更深刻理解和更稳固关系的道路。而且，“爱人”这个词，也把沟通的范畴限定在了亲密关系里，这让我觉得内容会更加聚焦和深入，能够触及到情侣、夫妻之间最核心的沟通难题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我而言，与其说是一次阅读体验，不如说是一次深刻的自我对话和关系重塑的契机。在读《学会与爱人沟通》之前，我总觉得自己在亲密关系里，“付出”很多，但似乎总得不到理想的回应，甚至有时候还会因为沟通不畅而产生误会和隔阂。这本书像一面镜子，照出了我沟通中的许多“盲点”和“误区”，让我意识到，原来我以为的“好”沟通，可能在对方那里却是另一种解读。作者没有用生硬的理论来教育读者，而是用一种非常平实、甚至有些“接地气”的方式，引导我们去理解沟通的底层逻辑。我被书中关于“解读”和“回应”的章节深深吸引，它揭示了信息传递过程中，接收方和发送方之间存在着多大的信息差和情感差异。通过对这些差异的深入剖析，我开始理解，为什么有时候我的一片好意，却会换来对方的误解；为什么看似简单的对话，却会引发一场风暴。这本书就像一位睿智的朋友，在我迷茫的时候，给了我方向；在我受挫的时候，给了我力量，让我开始相信，学会沟通，真的是能够让爱“活”起来的神奇能力。