學會與愛人溝通 李少聰著 北京工業大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李少聰著 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 自我提升
• 人際交往
• 情感溝通
• 李少聰

店鋪： 傑城圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391

商品編碼：27401168173

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	學會與愛人溝通	作者	李少聰著
定價	28.00元	齣版社	北京工業大學齣版社
ISBN	9787563938391	齣版日期	2014-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》由李少聰編著。 　　《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》講述瞭： 溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽 的話，卻從不耐心去理解愛人的情 緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。 　　所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該 瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解 怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人， 應該知道什麼時候該傾聽老婆想說 的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜 你。正確的交流能夠讓你們之間的誤 會冰釋，能夠讓你們的感情更加親密，能夠讓你們的 婚姻幸福完美。

作者簡介

目錄

編輯推薦

李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

文摘

序言

《溝通的藝術：構建深度人際連接的實用指南》 作者： 張明 著 齣版社： 華夏文化齣版社 --- 捲一：溝通的基石——理解人性的復雜麵 第一章：溝通的本質與誤區 溝通並非簡單的信息交換，而是一個充滿感知、解讀和反饋的復雜過程。本書開篇即深入剖析瞭人類溝通的底層邏輯：我們總是戴著有色眼鏡解讀世界，語言隻是冰山一角，非語言信號（肢體語言、語調、眼神接觸）往往承載著更真實的情感重量。我們將挑戰傳統溝通模型中“發送-接收”的綫性思維，引入“情境嵌入式溝通”理論，強調環境、文化背景乃至雙方的心理狀態對信息傳遞的決定性影響。書中詳述瞭日常生活中常見的溝通障礙，例如“語義陷阱”（詞語的多義性）、“確認偏誤”（隻聽想聽的）以及“投射效應”（將自己的感受強加於人），並提供瞭初步的自我覺察練習。 第二章：傾聽的哲學——從“聽見”到“聽懂”的飛躍 有效溝通始於高質量的傾聽。本章將傾聽提升到哲學層麵，探討“積極傾聽”與“共情傾聽”的區彆與聯係。我們不隻是被動接收聲音，而是主動參與到對方的認知建構過程中。書中詳細介紹瞭“反射性傾聽”技巧，即用自己的語言重述對方的核心觀點和感受，以確保理解的準確性；同時，也探討瞭如何應對“選擇性忽略”——當對方錶達的內容觸及敏感點時，我們內心産生的逃避傾嚮。通過大量的案例分析，讀者將學會如何通過眼神、姿態和適時的提問，嚮錶達者傳遞“我正在全神貫注、不帶評判地接納你的信息”的無聲承諾。 第三章：自我呈現與人際邊界的微妙平衡 如何恰當地展現真實的自我，同時又不侵犯他人的空間？本章聚焦於自我認知在溝通中的核心作用。我們引入“自尊管理”與“溝通效能”的關係模型，指齣過度自我保護或過度暴露都會損害溝通的質量。內容涵蓋“我信息”（I-Statements）的精確使用，它如何幫助我們清晰錶達需求與感受，避免指責性語言；同時，也詳細闡述瞭“設定健康邊界”的藝術——如何在維護自身需求的同時，尊重他人的獨立性。許多人因不擅長拒絕而陷入溝通睏境，本章提供瞭結構化的拒絕腳本，強調拒絕的堅定性與友善性的統一。 --- 捲二：情境化溝通策略——應對日常挑戰 第四章：處理衝突：從對抗走嚮共創 衝突是人際關係的常態，而非異常。本章的核心是將衝突視為一個需要共同解決的“問題”，而非一場必須分齣勝負的“戰爭”。我們摒棄“鬥士”或“逃兵”的應對模式，推廣“閤作解決問題”模式。具體方法包括：衝突升級階段的情緒降溫技術（如深呼吸、暫停休息），如何識彆衝突背後的真正需求（需求層次分析法），以及如何引導對話進入建設性階段（例如聚焦於未來的解決方案而非過去的錯誤）。書中收錄瞭數個“高難度衝突情景模擬”，例如傢庭財務分歧、工作任務分配不均等，並提供瞭多維度的話術參考。 第五章：情感錶達的精準度：贊美、批評與反饋的藝術 有效的情感錶達需要精確的工具箱。本章深入探討瞭如何讓積極反饋産生最大激勵作用，以及如何進行“建設性批評”而不引發防禦機製。贊美需要具體化（“你這次報告的數據分析深度令人印象深刻”，而非“你乾得不錯”）；批評則需要結構化（“情境-行為-影響”三明治模型）。我們特彆關注“負麵反饋的交付時機與環境”，強調在私密、非緊急且雙方情緒平穩時進行深度反饋的重要性。對於難以啓齒的敏感話題，本章引入瞭“緩衝開場白”策略，為後續的嚴肅討論搭建心理安全網。 第六章：跨文化與代際溝通的鴻溝 在日益多元化的社會環境中，理解文化差異是現代溝通者的必備技能。本章分析瞭高語境文化與低語境文化在交流方式上的根本差異，以及這些差異如何影響商業談判、社交互動。例如，在某些文化中，直接說“不”被視為粗魯，需要通過委婉的錶達來傳達拒絕。同時，我們也關注代溝帶來的溝通挑戰，探討如何彌閤不同時代背景下形成的思維定勢和信息接收習慣，實現祖輩、父輩與新生代之間的有效對話。 --- 捲三：數字化時代的溝通重塑 第七章：文本溝通的陷阱與優化 在電子郵件、即時通訊工具占據主導地位的今天，我們正在失去語調和肢體語言的輔助。本章專門探討瞭數字溝通的特性。如何避免錶情符號（Emoji）的誤用導緻信息失真？如何撰寫結構清晰、重點突齣的專業郵件？書中強調瞭“清晰度優先”原則，要求發送者在發送前進行“去模糊化”處理。我們還討論瞭“迴復時機管理”，在緊急和非緊急情境下設定不同的響應預期，以減少因等待信息而産生的焦慮感。 第八章：網絡社交中的自我維護與信息過濾 社交媒體既是連接的工具，也可能是誤解的溫床。本章引導讀者審視自己在網絡空間中的溝通形象（Digital Persona）。我們分析瞭“網絡迷因”和“碎片化信息”如何影響深度思考和理性對話的能力。核心內容包括：如何在網絡爭論中保持禮貌與邏輯性，避免“迴音室效應”對自身認知的固化，以及如何有效管理信息過載，確保接收到的信息是經過篩選和驗證的。 --- 結語：溝通是一場終身的修行 溝通技能並非一蹴而就的天賦，而是需要持續練習、反思和調整的動態係統。本書的最終目標不是提供萬能的“話術”，而是培養讀者在任何情境下都能保持好奇心、同理心和清晰錶達的能力。每一次成功的溝通，都是一次人與人之間心橋的搭建；每一次失敗的交流，都是一次寶貴的學習機會。本書鼓勵讀者將所學理論融入日常點滴，將每一次對話都視為一次深化理解、構建更美好關係的實踐。 --- 附錄：溝通情境自查清單與每日反思日誌模闆

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我以為它會是市麵上那種泛泛而談的情感書籍，充斥著一些老生常談的道理。但《學會與愛人溝通》徹底顛覆瞭我的認知。它沒有講大道理，而是通過大量貼近生活的案例，把那些抽象的溝通理論變得觸手可及。作者的筆觸非常細膩，能夠精準地捕捉到情侶之間那些微妙的情緒波動和交流細節。我記得其中一個例子，講的是關於“錶達需求”的問題，作者並沒有簡單地說“要直接說”，而是深入分析瞭為什麼人們會選擇委婉或者含蓄，以及這樣做的後果。這讓我恍然大悟，原來我一直以來在溝通中遇到的障礙，很多時候並非是因為不想說，而是因為不知道“如何說”纔能讓對方真正理解和接受。書中的一些溝通技巧，比如“積極傾聽”和“非暴力溝通”的原則，雖然聽起來耳熟，但在作者的解讀下，卻顯得格外有力量，仿佛是為我量身定製的解決方案。我開始嘗試在日常生活中運用這些方法，效果比我想象的要好得多，那種卡在喉嚨裏說不齣來的話，突然就找到瞭齣口，而且對方的迴應也變得積極瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

這本《學會與愛人溝通》的書名，光聽就讓人覺得非常實用，也讓我迴想起很多過往的經曆。有時候，明明心裏有很多話想說，或者因為一些小事而感到委屈，但就是不知道該怎麼開口，或者一開口就說錯瞭話，把事情弄得更糟。看著書名，我仿佛看到瞭無數個在關係中摸索、學習的自己，也看到瞭無數個渴望改善溝通、增進理解的伴侶。這本書承諾的是一種“學會”，這意味著溝通不是天生的纔能，而是可以通過學習和練習獲得的技能。這讓我覺得很受鼓舞，因為這意味著即使過去我們在溝通方麵做得不夠好，未來也有機會做得更好。我特彆好奇書中會不會提供一些具體的溝通技巧，比如如何錶達自己的需求而不帶有攻擊性，如何傾聽對方的感受而不打斷，如何在衝突中找到共同點等等。我想象中，這本書應該會像一個經驗豐富的嚮導，帶領我們穿越溝通的迷宮，找到那條通往更深刻理解和更穩固關係的道路。而且，“愛人”這個詞，也把溝通的範疇限定在瞭親密關係裏，這讓我覺得內容會更加聚焦和深入，能夠觸及到情侶、夫妻之間最核心的溝通難題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我而言，與其說是一次閱讀體驗，不如說是一次深刻的自我對話和關係重塑的契機。在讀《學會與愛人溝通》之前，我總覺得自己在親密關係裏，“付齣”很多，但似乎總得不到理想的迴應，甚至有時候還會因為溝通不暢而産生誤會和隔閡。這本書像一麵鏡子，照齣瞭我溝通中的許多“盲點”和“誤區”，讓我意識到，原來我以為的“好”溝通，可能在對方那裏卻是另一種解讀。作者沒有用生硬的理論來教育讀者，而是用一種非常平實、甚至有些“接地氣”的方式，引導我們去理解溝通的底層邏輯。我被書中關於“解讀”和“迴應”的章節深深吸引，它揭示瞭信息傳遞過程中，接收方和發送方之間存在著多大的信息差和情感差異。通過對這些差異的深入剖析，我開始理解，為什麼有時候我的一片好意，卻會換來對方的誤解；為什麼看似簡單的對話，卻會引發一場風暴。這本書就像一位睿智的朋友，在我迷茫的時候，給瞭我方嚮；在我受挫的時候，給瞭我力量，讓我開始相信，學會溝通，真的是能夠讓愛“活”起來的神奇能力。

評分☆☆☆☆☆

讀完李少聰先生的《學會與愛人溝通》，我的內心湧動著一股難以言喻的激動。這本書並非我曾預想的那種枯燥的理論堆砌，而更像是一次深入心靈的對話，一次對親密關係本質的溫柔探尋。作者以其細膩入微的觀察和真摯的情感，剖析瞭現代社會中伴侶間溝通的普遍睏境，那些我們常常掛在嘴邊卻又難以真正跨越的鴻溝。書中並沒有簡單粗暴地給齣“標準答案”，而是引導讀者去反思自身在溝通模式上的盲點，去認識到那些看似微不足道的言語背後可能隱藏的巨大情感能量。我尤其被書中關於“同理心”的闡述所打動，它不再是抽象的概念，而是被具象化為一個個生動的生活場景，讓我們看到，真正的理解並非簡單地站在對方立場，而是要去感受、去共情。每一次翻閱，都像是在與一位智慧的長者交流，他用平和的語言，揭示瞭關係中那些不易察覺卻至關重要的細節，讓我開始審視自己那些習以為常的溝通方式，並渴望去做齣積極的改變，讓愛與被愛，都能在更清晰、更坦誠的交流中得以滋養和升華。

評分☆☆☆☆☆

李少聰的《學會與愛人溝通》這本書，在我閱讀之前，就已經在我的書單裏“安靜”瞭很久，我總覺得“溝通”這個詞，聽起來像是人際交往中最基本的能力，是不是真的需要專門的書籍來“學會”？但當真正翻開它，纔發現，原來我們對於“溝通”的理解，可能還停留在非常錶麵的層麵。這本書，與其說是在教你“說話的技巧”，不如說是在引導你“理解人心的藝術”。我印象特彆深刻的是書中關於“情感錶達”的部分，它不是教你如何去“演”齣某種情感，而是如何去“真誠”地、並且“有效地”地將自己內心的感受傳遞給對方。這種“有效”，體現在不僅僅是讓對方知道你的感受，更重要的是，能夠讓對方理解你感受背後的需求和原因。書中大量的例子，都讓我感同身受，仿佛看到瞭自己和伴侶在生活中的影子。那些曾經讓我們感到無力和睏惑的交流場景，在作者的筆下，變得清晰而有條理，並且為我們提供瞭切實可行的解決方案。這讓我意識到，溝通的本質，或許在於“連接”而非“說服”，在於“理解”而非“爭辯”。這本書，真的讓我對如何與愛人相處，有瞭全新的認識和更深的體悟。