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吴淡如 著

图书标签:

• 心理学
• 自恋
• 自卑
• 成长
• 女性
• 情感
• 两性关系
• 自我认知
• 现代文学
• 吴淡如

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 现代

ISBN：9787514355963

商品编码：27404891429

包装：平装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名:自恋总比自卑好

定价：35.00元

售价：32.9元,便宜2.1元,折扣94

作者:吴淡如

出版社：现代

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787514355963

字数：

页码：171

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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吴淡如著的《自恋总比自卑好》是一部研究恋爱心理学的通俗读物。本作品要告诉新好男人与新好女人们，恋是很容易的，爱则要经过千锤百炼。在爱情实践中，“自恋”不是自我膨胀目中无人，*不是随心所欲为所欲为，“自恋”只是让在爱中容易自觉卑微的你，多一点自信，多一点机会，多一点能力和技巧，去选择爱与被爱。

内容提要

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目录

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代序其实你还是继续长大了
勇气
大人，无奈呀
爱与不爱都需要勇气
自信
爱情不会把自信当赠品
温柔
泪
女孩儿们。柔不等于顺
占有
来台女士养条狗
厌倦
幸福，不快乐
有情人终成“倦属”
孤独
为何越爱越孤独
金钱
坏女人的献礼
谈钱伤感情
分享
众目睽睽，姻缘难为
**
父责
爱与性的迷思
自由
要爱，也要自由
彷徨
代客订货
爱上两个人
心结
是女人为难女人吗
卷尾语

作者介绍

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文摘

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序言

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《镜中魅影：现代社会中的自我审视与人际互动》 作者： 艾琳·霍尔姆斯 出版社： 寰宇文化 出版年份： 2023年 ISBN： 978-1-234567-89-0 --- 内容简介 在光影流转、信息爆炸的二十一世纪，我们比以往任何时候都更频繁地暴露于公众的审视之下，同时也更沉溺于自我形象的构建与维护。本书并非对某一特定心理现象的肤浅探讨，而是深入剖析了在高速迭代的现代文化景观中，个体如何感知、塑造并展现“自我”的复杂过程，及其对人际关系产生的深远影响。 《镜中魅影》的写作源于一个深刻的观察：当代人与“镜子”的关系正变得日益复杂化。这面“镜子”不再仅仅是物理的反射，它混合了社交媒体的滤镜、文化期望的投射以及内心深处对“理想自我”的无止境追逐。作者艾琳·霍尔姆斯，一位在社会心理学和符号学领域享有盛誉的学者，以其跨学科的视野，为我们搭建了一个理解现代身份焦虑、自我展现策略以及群体归属感的精妙框架。 全书共分为五个核心部分，层层递进，揭示了现代生活中文本与图像如何共同编织出我们对外呈现的“面具”。 第一部分：视觉时代的自我构建——“屏幕即舞台” 在本书的开篇，霍尔姆斯首先聚焦于数字技术对自我呈现方式的颠覆性重塑。她探讨了“人设”这一概念如何从一种临时的角色扮演，演变为一种需要持续维护的日常工程。不同于以往时代对内在品德的强调，现代社会更倾向于对可展示性（Displayability）的价值判断。 作者详细分析了“人设”背后的心理动力：对社会认可的渴求、对被边缘化的恐惧，以及将生活“戏剧化”以求获取叙事焦点的内在驱动。她引入了“表演性现实主义”的概念，指出许多人试图在虚拟空间中扮演一个“真实”的自己，这种扮演本身却异化了真实的自我体验。书籍中详尽列举了从“精致穷”到“奋斗者叙事”等一系列当代社会流行的自我包装手法，并讨论了这种持续的自我监控对个体精神负荷的影响。 第二部分：符号消费与身份的交换价值 第二部分转向对物质文化和消费主义的批判性审视。霍尔姆斯认为，在缺乏传统权威和稳定社会结构的环境下，人们倾向于通过消费符号来快速构建和宣示自己的身份。衣服、电子产品、旅行地点的选择，不再仅仅是满足功能需求，而是成为一种快速阅读的“身份代码”。 这一部分深入探讨了“符号的通货膨胀”现象。随着信息传播速度的加快，曾经代表独特或精英的符号，转瞬之间便被大众模仿和稀释，迫使追求差异化的个体必须不断升级自己的消费选择，以保持身份的“新颖性”。作者运用社会学案例，分析了特定群体（如“新贵”、“数字游民”）如何利用符号消费来构建一种排他性的亚文化边界，以及这种边界对外部世界产生排斥效应的机制。 第三部分：亲密关系的数字化重构与情感的量化 本书的第三部分将焦点投向人际关系的领域，特别是亲密关系的建立与维持。在连接从未如此便利的时代，作者提出了一个悖论：我们是否真的更亲密了？ 霍尔姆斯观察到，社交互动正被不断地“量化”和“量表化”：点赞数、评论数、回应时间，这些指标正在悄然取代了深度交流在情感连接中的核心地位。她探讨了“情感的带宽压缩”——在追求高效率的即时通讯中，那些需要时间来沉淀、需要非语言线索来传达的复杂情感，是如何被简化为表情符号或简短文本的。这不仅影响了伴侣关系，也深刻改变了友谊的深度和持续性。书中对“网络伴侣”现象进行了细致的田野调查，展示了虚拟世界中情感依赖的脆弱性。 第四部分：对“真实”的焦虑与“完美”的陷阱 这一部分是全书情感张力最强的地方。作者探讨了现代人普遍存在的“真实性焦虑”（Authenticity Anxiety）。当自我形象需要不断迎合外部期待时，个体便会陷入一种持续的怀疑：我是否在欺骗自己，或者更糟，欺骗了所有人？ 霍尔姆斯详细分析了“完美主义陷阱”的结构。在社交媒体的“精选集锦”面前，个体的日常、不完美的生活显得黯然失色。这种对比催生了一种强烈的“应该感”：我“应该”更成功、“应该”拥有更光鲜的生活、“应该”从不疲惫。书籍通过对一系列心理案例的剖析，展示了这种持续的自我比较如何侵蚀自尊，并可能导致行动力的瘫痪。与普遍观点不同，作者认为，对“完美”的追求往往源于对自身价值的深层不确定，而非单纯的雄心壮志。 第五部分：重建叙事——从反射到内观 在收尾部分，霍尔姆斯提供了一条回归内在的路径。她主张，摆脱数字魅影的控制，关键在于夺回对自我叙事的定义权。 作者提出，现代人需要进行一场“内向的去符号化运动”——剥离那些不属于自己的、由外界强加的标签和期待。这需要一种有意识的“信息排毒”，重新建立对“慢时间”和“慢思考”的尊重。书中强调，真正的价值和坚韧性，恰恰存在于那些不适合被拍照记录的时刻：失败、犹豫、反复的修改，以及在独处中对自身局限性的坦诚接纳。 《镜中魅影》是一部深刻且及时的社会批判，它没有提供简单的心理安慰剂，而是以冷静、富有洞察力的笔触，邀请读者直面我们这个时代最微妙也最普遍的生存困境：如何在一个被无形之镜包围的世界里，找到那个可以卸下面具、安然栖居的“真正自我”。本书适合所有对社会心理学、传播学、当代文化研究以及自我成长议题感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

《自恋总比自卑好》这个书名，一瞬间就抓住了我的眼球，让我产生了极大的好奇。吴淡如老师的名字，在我心中一直与智慧、温暖和贴近生活联系在一起。我一直认为，她的书不仅仅是文字的堆砌，更像是一次次与一位睿智长辈的对话，总能在不经意间，点醒我一些模糊不清的认知，或者提供一种看待问题的全新视角。 “自恋”与“自卑”，这两个词在我的脑海中立刻浮现出许多与我自身相关的画面。我常常会反思，自己是否过于在意别人的看法，是否因为一些小小的不足就轻易否定自己。而“自恋”这个词，听起来似乎有些遥不可及，又或者带有一点点负面的联想。但“总比”这个词，又让我觉得，作者是要去探讨一个更加 nuanced 的角度，去肯定某种积极的自我认知，即使它被贴上了“自恋”的标签。 我非常期待书中能有大量的案例分析，或者说，是作者自己生活中的一些亲身经历。因为我一直觉得，真实的故事最能打动人心，也最能引发共鸣。我希望她能分享如何在认识到自身缺点的同时，也能看到自己的闪光点，并在“自我关怀”与“自我膨胀”之间找到一个健康的平衡。那种不卑不亢，既不妄自菲薄，也不目中无人的状态，是我一直追求的。 “自恋总比自卑好”，这句口号式的书名，或许正是作者想要传递的核心信息：与其在自卑的泥沼中越陷越深，不如尝试去拥抱那个真实的、完整的自己，即使那份“拥抱”在别人看来，可能带有一点“自恋”的色彩。这似乎是在鼓励一种积极的自我认同，一种不被外界评价所绑架的生活态度。我迫切地想知道，吴老师将如何一步步地引导读者，去实现这种内在的力量。 我常常在想，很多时候，我们之所以会陷入自卑，并非因为我们真的不够好，而是因为我们被外界的条条框框所限制，被那些“应该”和“不应该”所束缚。这本书的标题，给我的感觉是一种解脱，一种冲破束缚的信号。我希望在阅读的过程中，能够感受到一种被鼓励、被赋权的力量，让我能够更自信地去面对生活，更勇敢地去追求自己的目标。

评分☆☆☆☆☆

《自恋总比自卑好》这个书名，简直是为我量身定做的！吴淡如老师的作品，我几乎每本都拜读过，她的文字总能触及我内心最柔软的地方，同时又给我带来强大的力量。我一直觉得，她是一个非常懂得生活、懂得如何与自己相处的人，她的书，就是最好的证明。而这个书名，更是直接抛出了一个我一直在思考的问题，关于自我价值的认知，关于如何在“不喜欢自己”和“有点喜欢自己”之间做出选择。 “自恋”与“自卑”，这两个词在我看来，是两种极端的自我认知状态。而“总比”这个词，就像是在说，两者之间，总有一个是相对更好的选择。这让我非常好奇，吴淡如老师会如何定义她所说的“自恋”，以及她为什么会认为它比“自卑”要好。我猜测，她可能并不是在提倡一种盲目的、骄傲的自恋，而是在鼓励一种积极的自我接纳，一种对自身价值的肯定。毕竟，长期的自卑，只会消磨一个人锐气，让人不敢尝试，不敢前进。 我非常期待书中能够出现一些具体的例子，能够帮助我理解，在日常生活中，如何去区分健康的自我肯定和病态的自恋。同时，我也希望能够从中学习到一些方法，来对抗内心的自卑感。也许是通过一些积极的心理暗示，也许是通过一些实际的行动去证明自己的能力。我希望这本书能够成为我的一本“行动指南”，让我能够真正地去实践，去改变。 “自恋总比自卑好”，这句话，在我听来，是一种充满力量的呐喊，一种对自我价值的重新定义。在很多时候，我们过于在意别人的眼光，过于追求“完美”，反而忽略了自己内在的光芒。而如果能够适当地“自恋”，去欣赏自己的优点，去接纳自己的不完美，那么，我们的人生，或许会变得更加轻松和自由。我希望通过这本书，能够重拾这份勇气，不再被内心的声音所束缚。 吴淡如老师的文字，总是有一种温暖而坚定的力量，她的话语朴实无华，却字字珠玑。我深信，《自恋总比自卑好》这本书，也一定能给我带来深刻的启示。我期待在阅读的过程中，能够感受到一种被理解、被支持的温暖，同时，也能获得一份勇敢面对自己、爱自己的力量，从而活出更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

《自恋总比自卑好》这个名字，着实让人眼前一亮。吴淡如老师的书，我向来是必收的，她的文字总能像一股清流，涤荡心灵，带来深刻的思考。尤其对于“自我”这个课题，她总是有着独到的见解，不落俗套，直击人心。这本新书的名字，更是直白地抛出了一个极具争议性的话题，让我好奇她会如何在这两个截然不同的心理状态之间，做出如此的判断。 “自恋”与“自卑”，这两个词在我个人的生活中，也曾有过深刻的纠葛。有时会因为过于在意他人的评价而患得患失，陷入自卑的泥潭；有时又会因为对某些方面的过度自信，而显得不够谦逊。所以我一直觉得，如何在两者之间找到一个恰当的平衡点，是人生的一大课题。而吴淡如老师用“总比”这样的字眼，似乎在暗示，她认为其中一种状态，在某些层面上，比另一种更具建设性，这让我迫不及待地想探究其中的逻辑。 我脑海中浮现出的画面是，作者可能会通过一些生动的生活故事，来阐释她的观点。也许是她自己的人生经历，也许是她观察到的身边人的故事，这些都将是她论证“自恋总比自卑好”的有力素材。我希望从中能够学习到，如何用一种更健康、更积极的方式来审视自己，如何认识到自己的价值，而不是一味地贬低自己。同时，我也想知道，她所说的“自恋”，究竟是一种怎样的状态，它是否就是一种健康的自我肯定，一种对自身潜能的信任。 “自恋总比自卑好”，这句话本身就带着一种颠覆性和启发性。在很多语境下，“自恋”常常被视为负面的词汇，与傲慢、虚荣等联系在一起。而“自卑”则意味着缺乏自信，容易被他人影响。但如果我们将“自恋”理解为一种对自己内在价值的肯定，一种对自己能力的信任，那么，这种“自恋”，或许真的比那种被外界评价牢牢抓住、时刻怀疑自己的“自卑”要来得有力量。我期待书中能深入地剖析这一点。 我非常欣赏吴淡如老师文字中那种淡然中带着力量的智慧。她总是能用最朴实的语言，道出最深刻的道理，不矫揉造作，不故作高深。我相信，这本书同样会秉持这种风格，在轻松的阅读中，给予我一次深刻的自我对话。我希望读完之后，能够摆脱一些不必要的自我设限，更加勇敢地去接纳自己的不完美，同时也更加坚定地去相信自己的价值，从而活出更加自信、更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

读完吴淡如的《自恋总比自卑好》，虽然我还没有完全深入书中内容，但仅凭书名和作者的名声，已经让我对接下来的阅读充满了期待。吴淡如老师的作品，我一直认为是在忙碌的生活中，能够让人停下来，静心思考的良师益友。她的文字总是那么温润而富有力量，不疾不徐地道出生活的真谛，让人在不知不觉中得到启迪。 “自恋”与“自卑”，这两个词本身就充满了张力，一褒一贬，常常被放在天平的两端。而吴淡如老师将它们并列，并给出“总比”的论断，这无疑是极具吸引力的。我猜测，在书中，她会以一种非常生活化、贴近人心的角度，去解构这两个概念。也许，她不会简单地定义哪一个绝对正确，哪一个绝对错误，而是会深入探讨它们产生的根源，以及在不同情境下，它们对一个人心理和行为的影响。 我期待书中能有许多生动的小故事，那些可能是我自己也曾经历过，却未曾深究过的瞬间。或许是一些关于自我认知偏差的片段，一些关于过度在意他人评价的困扰，又或是那些因为缺乏自信而错失良机的遗憾。我希望吴老师能用她一贯的细腻笔触，将这些普遍存在的心理现象描绘出来，让我们能在文字中找到共鸣，然后，再以一种温和而智慧的方式，引导我们去审视和调整。 “自恋总比自卑好”，这句话本身就带着一种反叛和对传统观念的挑战。在许多文化中，“自恋”常常被视为负面的词汇，而“自卑”则更显弱势。但如果从另一个角度去看，适度的“自恋”，是否就是一种自我肯定，一种对自己价值的认可？而过度的“自卑”，又会如何消磨一个人的锐气和勇气？我迫不及待地想知道，吴老师是如何在这个看似二元对立的概念中，找到那个微妙的平衡点，并为读者提供一种更积极、更健康的生活态度。 我非常喜欢那种能够触及灵魂深处，却又不失轻松幽默感的文字。吴淡如老师的文字，往往就是这样的存在。她不会用过于学术化的语言去分析，而是用一种平易近人的方式，与读者进行一场心与心的对话。我相信，《自恋总比自卑好》这本书，也会延续她一贯的风格，在轻松的阅读体验中，悄然改变我们的内心，让我们在面对生活中的挑战时，能够更加坚定和从容。

评分☆☆☆☆☆

《自恋总比自卑好》这个书名，瞬间就击中了我的心弦。吴淡如老师的书，我一直以来都非常欣赏，她的文字总是那么细腻、真实，并且充满了智慧。每一次翻开她的书，都感觉像是在与一位知心的朋友聊天，她总能用最平和的语气，点醒我内心深处的困惑，或者给予我前行的勇气。这个书名，更是直接抛出了一个极具探讨价值的主题，让我迫不及待地想要一探究竟。 “自恋”和“自卑”，这两个概念在我看来，几乎是截然不同的两个极端。前者听起来似乎有些令人敬而远之，甚至带有一点负面的联想；而后者，则是许多人内心的痛点，它会让人自我怀疑，不敢伸展。而“总比”这个词，则是在明确地表明作者的立场，她认为在两者之间，存在着一个更为可取的选项。我非常好奇，吴淡如老师是如何在这个看似非黑即白的世界里，找到那个更具建设性的答案的。 我非常期待书中能够分享大量的个人经历或者她所观察到的真实案例。因为我觉得，最能打动人心的，往往是那些鲜活的、充满人情味的故事。我希望她能通过这些故事，来阐释“自恋”在某种情境下的积极意义，以及它如何能够成为摆脱“自卑”的跳板。同时，我也想了解，当一个人过于“自恋”时，又该如何去避免走向另一个极端，保持一种健康的心态。 “自恋总比自卑好”，这句话，在我听来，是一种对自我价值的肯定，一种打破陈规的勇气。很多时候，我们被社会的评价体系所裹挟，被“应该”和“不应该”所束缚，以至于越来越不敢展现真实的自己，越来越容易陷入自我否定。如果适度的“自恋”，能够帮助我们建立起对自身价值的认同，能够让我们更加坚定地走自己的路，那么，它或许真的比一直活在自卑的阴影中要来得更有意义。 我深信，吴淡如老师的文字，总能在不经意间，给人带来深刻的感悟。她不会用空洞的理论去说教，而是用她独特的生活哲学，去引导读者进行自我探索。我相信，《自恋总比自卑好》这本书，也一定能给予我一份关于如何认识和接纳自己的宝贵启示，让我能够在纷繁复杂的生活中，找到一份属于自己的、自信而从容的力量。