【4本36】有效的常見病食療//飲食營養百病食療大全用生活方式解決生活方式病身體缺的不是藥是營養難纏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 食療
• 飲食養生
• 營養食譜
• 常見病防治
• 生活方式
• 健康飲食
• 慢性病管理
• 膳食療法
• 養生保健
• 傢庭醫學

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538878899

商品編碼：28879978548

叢書名： 最有效的常見病食療

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名:有效的常見病食療

定價：29.8元

作者:柴瑞震主編

齣版社：黑龍江科技

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787538878899

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：簡裝

開本：12k

商品重量：

目錄

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Part 1 愛惜身體，重視食療寓醫於食，防治疾病 1 食療的概念 2 食物為什麼能用於治病 3 食療的原則 4 食療的類型 5 食療配伍禁忌 6 閤理膳食 7 四季食療注意事項Part 2 神經及精神科常見疾病本草食療方 神經衰弱 神經衰弱本草食療 桂圓黑棗湯 烏龜閤紅棗湯 小雞蛋羹 豬肝桃仁湯 本草食療 遠誌鎖陽烏雞湯 遠誌還丹酒 紅棗桂圓蓮子粥 桂花蓮子飲 抑鬱癥 抑鬱癥本草食療 柏子仁大羹 菠蘿甜湯 香附陳皮炒肉 佛手閤歡酒 帕金森病 帕金森病本草食療 蒜香蠶豆 蒲荷茶Part 3 五官科常見疾病本草食療方-Part 4 消化係統常見疾病本草食療方Part 5 呼吸係統常見疾病本草食療方Part 6 心腦血管常見疾病本草食療方Part 7 內分泌代謝常見疾病本草食療方Part 8 泌尿係統常見疾病本草食療方Part 9 婦科常見疾病本草食療方Part 兒科常見疾病本草食療方Part 11 骨科常見疾病本草食療方Part 12 皮膚科常見疾病本草食療方

內容提要

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《有效的常見病食療(*版)》共分為習十二章，在章中將為大傢詳細介紹食療的概念、食療防病治病的原理和原則、食療配伍的禁忌、如何閤理膳食等、不同季節如何科學安排膳食等，讓大傢對時下越來越受歡迎的食療有個初步的瞭解。第二章至十二章是本書的重點，我們把日常生活中的常見病按照臨床上的分科分為神經及精神科、五官科、消化係統疾病、呼吸係統疾病、心腦血管疾病、內分泌代謝疾病、泌尿係統疾病、婦科疾病、兒科疾病、骨科疾病和皮膚科疾病。在這些章節中，讀者可以瞭解到每一種疾病的定義、常見的臨床癥狀、發病的原因、易發人群、可以用於食療的材和食材、平時的飲食宜忌等。此外，針對每一種疾病我們還詳細地介紹瞭日常生活中應該注意的保健事項，推薦瞭多例本草食療，圖文並茂，詳解瞭其原料及製作過程，讓讀者輕鬆製作齣既營養又美味的菜肴，吃齣健康。

【4本36】有效的常見病食療//飲食營養百病食療大全用生活方式解決生活方式病身體缺的不是藥是營養難纏 深度解析：一套解鎖健康密碼的實用生活指南 在我們日益快節奏的生活中，“病”似乎成瞭揮之不去的話 F. 各種由生活方式衍生的疾病，如肥胖、高血壓、糖尿病、脂肪肝、頸椎病、失眠等等，正以前所未有的速度侵蝕著我們的健康。麵對這些“生活方式病”，許多人陷入瞭藥物依賴的睏境，但效果卻往往治標不治本。難道身體真的缺的是藥，而非其他？ 這套【4本36】的圖書，並非一套枯燥的醫學百科，而是我們日常生活中觸手可及的健康智慧寶庫。它以“食療”為核心，深入淺齣地闡述瞭“用生活方式解決生活方式病”的理念，深刻揭示瞭“身體缺的不是藥是營養”這一顛覆性認知。它教會我們如何通過調整飲食和生活習慣，來預防和改善那些最令人頭疼的常見病。 一、 食療：古老智慧在現代的迴歸與升華 “醫食同源”，這句古老的東方智慧，在這套書中得到瞭最生動的詮釋。食療並非簡單的“吃點好的”，而是基於食物本身的營養成分、藥用價值以及與人體生理功能的互動關係，通過科學搭配和閤理烹飪，達到預防、治療和康復疾病的目的。 書中詳盡地介紹瞭各種常見食材的特性，包括它們的“性味歸經”，以及它們對身體不同髒腑和係統的影響。例如，它會告訴你哪些食物有助於健脾益氣，哪些食物能夠清熱解毒，哪些食物能滋陰補血，而這些知識，都將以通俗易懂的方式呈現，讓你不再為各種養生文章中的專業術語望而卻步。 更重要的是，它並非照本宣科地羅列食材，而是將這些食材與具體的“常見病”緊密聯係起來。從感冒咳嗽到腸胃不適，從皮膚問題到睡眠障礙，從肝髒損傷到關節疼痛，書中都提供瞭詳盡的食療方。這些食療方，往往取材於我們日常餐桌上的普通食材，製作方法也十分簡便，無需復雜的藥材炮製，也無需昂貴的進口食品。它教會我們如何利用身邊的食材，為自己和傢人打造一道道“病從口入”的反義詞——“藥食同源”的健康佳肴。 二、 生活方式病：認識“病因”是解決之道 在現代社會，生活方式病之所以“難纏”，很大程度上是因為我們對它的成因認識不足，或者認識片麵。這套書深刻地指齣，許多疾病的根源，在於我們長期以來不健康的生活習慣：高油高鹽的飲食、缺乏運動、長期熬夜、巨大的精神壓力、不良的姿勢等等，這些都在悄無聲息地侵蝕著我們的健康。 它不是簡單地批判這些生活方式，而是通過深入淺齣的講解，讓我們理解這些習慣是如何一步步破壞身體機能的。例如，它會解釋高糖飲食如何導緻胰島素抵抗，進而引發糖尿病；它會分析久坐不動如何影響血液循環，增加心血管疾病的風險；它會闡述長期熬夜如何擾亂內分泌，導緻免疫力下降。 理解瞭“病因”，我們纔能找到真正的“解決之道”。書中強調，與其被動地接受藥物治療，不如主動地去改變那些導緻疾病的生活方式。這種改變，不是一蹴而就的，而是循序漸進的，並且是以“食療”為切入點，逐步滲透到我們生活的方方麵麵。 三、 身體缺的不是藥，是營養：重新審視身體的真實需求 “身體缺的不是藥是營養”，這句話是這套書的核心思想之一。它顛覆瞭許多人“哪裏不舒服就吃什麼藥”的思維定勢。在很多情況下，疾病的發生，並非是身體機能齣現瞭“故障”，而是某種必需的營養素長期攝入不足，導緻身體無法正常運轉。 例如，缺鈣可能導緻骨質疏鬆，缺鐵可能導緻貧血，缺維生素D可能影響鈣的吸收，甚至影響情緒。而這些營養素的缺乏，往往可以通過調整飲食來補充。書中詳細列舉瞭各種維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化閤物等營養素的食物來源，以及它們在維持身體健康中的重要作用。 它教我們如何通過科學的膳食搭配，來滿足身體的營養需求，從而增強身體的自我修復和防禦能力。它告訴我們，當我們身體獲得瞭充足且均衡的營養，很多小毛病甚至一些看似棘手的疾病，都會迎刃而解。這是一種“治本”的理念，它讓我們從根本上增強體質，遠離疾病的睏擾。 四、 解決生活方式病：多維度、係統化的方案 這套書的價值，還在於它提供的是一個多維度、係統化的解決方案。食療隻是其中的一個重要組成部分，它與其他生活方式的調整相輔相成，共同構成瞭一套完整的健康管理體係。 除瞭食療，書中還會涉及： 運動的重要性： 強調適度的體育鍛煉如何促進新陳代謝，增強心肺功能，緩解壓力，改善睡眠。它可能還會給齣一些針對不同人群和不同疾病的運動建議。 情緒與壓力的管理： 探討負麵情緒和長期壓力對身體的負麵影響，並提供一些舒緩情緒、減輕壓力的方法，如冥想、深呼吸、培養興趣愛好等。 睡眠的科學： 強調充足且高質量睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的建議，如調整作息時間、營造良好的睡眠環境等。 日常作息的規律： 倡導規律的作息，讓身體形成健康的生物鍾，從而更好地調節生理功能。 通過這些多方麵的調整，這套書旨在幫助讀者構建一種全新的、健康的生活模式，從而從根本上預防和改善各類生活方式病。它鼓勵我們成為自己健康的第一責任人，用積極主動的態度去擁抱健康的生活。 五、 難纏疾病的破解密碼 “難纏”的疾病，往往是因為我們對它束手無策，或者治療效果不佳。這套書將“難纏”二字，賦予瞭新的解讀。它認為，很多“難纏”的疾病，並非真的無法解決，而是我們尚未找到正確的“破解密碼”。而這個密碼，就隱藏在我們的日常飲食和生活方式之中。 書中通過大量真實的案例和科學的分析，展示瞭如何通過改變飲食和生活習慣，來改善甚至戰勝那些曾經被認為是“難纏”的疾病。它提供的，不是神奇的藥物，也不是玄乎的偏方，而是基於科學原理和實踐經驗的、切實可行的健康方案。 結語： 【4本36】這套書，是一份送給所有追求健康生活的人的珍貴禮物。它不是一本簡單的食譜，也不是一本醫學教材，它更像是一位循循善誘的健康導師，一位充滿智慧的生活嚮導。它引導我們重新認識食物的力量，重新審視生活方式的影響，最終幫助我們掌握解鎖健康密碼的金鑰匙。 它教會我們，真正的健康，源於對身體需求的深刻理解，源於對健康生活方式的持續踐行。當你翻開它，你將不僅僅是閱讀，更是踏上瞭一段探索健康、重塑自我的旅程。這套書，將是你在這段旅程中最可靠的夥伴，為你照亮前行的道路，讓你在這個“什麼都缺，就是不缺病”的時代，找到屬於自己的健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，真的讓我對“吃”這個行為有瞭全新的認識。我以前總覺得，隻要吃飽瞭，營養就夠瞭，但這本書讓我明白，營養的均衡和閤理搭配纔是關鍵。它不僅僅是告訴你吃什麼，更重要的是告訴你“怎麼吃”。我特彆喜歡它講到的一些“身體缺的不是藥是營養”的例子，這些例子都非常貼近生活，讓我恍然大悟。比如，我以前經常覺得疲倦，以為是工作太纍，但看完這本書，我纔意識到，可能是我某些維生素攝入不足。書裏還提到瞭很多關於如何通過飲食來改善睡眠質量的方法，這點對我來說太有用瞭，我經常失眠，也嘗試過很多方法，但效果都不盡如人意。希望這本書能提供一些真正有效的食療建議，讓我能夠睡個好覺。另外，“有效的常見病食療”這個部分，也讓我很期待。我經常會遇到一些小病小痛，比如胃脹、便秘，或者嗓子疼，每次都不知道該吃點什麼好，總是盲目地吃藥。如果這本書能提供一些針對性的食療方案，那將是極大的福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書我找瞭好久瞭，之前總是在一些養生論壇上看到彆人討論，說食療治病的原理多麼神奇，但總是找不到成體係的書。我一直覺得，很多小毛病，比如感冒、咳嗽，甚至是腸胃不適，都能通過調整飲食來緩解，而不是一上來就依賴藥物。尤其現在生活節奏快，很多人都有“生活方式病”，比如長期熬夜、飲食不規律造成的亞健康，我覺得與其病急亂投醫，不如從根源上入手，改善生活習慣。這本書的名字就挺吸引我的，特彆是“生活方式解決生活方式病”這個說法，太貼切瞭！我很好奇它會從哪些角度來講解，比如針對現代人常見的睡眠問題、壓力大帶來的消化不良，或者長時間使用電子設備引起的視力下降，有沒有對應的食療方法？我特彆想知道，它會不會提供一些簡單易行的食譜，讓我可以在忙碌的工作日也能輕鬆實踐。還有，“身體缺的不是藥是營養”這句話，簡直說到我心坎裏瞭，我總覺得身體發齣的一些小信號，其實就是營養失衡的提醒，隻是我們常常忽略瞭。希望這本書能讓我對身體的“語言”有更深的理解，學會如何通過均衡的營養來預防和改善各種健康問題。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來健康管理可以這麼有科學依據，而且一點也不神秘。我一直對“食療”這個概念有點模糊，覺得更多的是一種經驗總結，但這本書給齣瞭很多詳細的解釋，比如不同食材的營養成分、它們對身體具體有哪些作用，甚至還涉及到一些基礎的生理學原理。它不是簡單地說“吃這個好”，而是會分析“為什麼吃這個好”，這點對我來說很重要，我需要理解背後的道理纔能堅持下去。比如書裏講到的關於提高免疫力的食療方，我嘗試瞭幾種，確實感覺身體沒那麼容易感冒瞭。而且，它還針對一些我以前覺得很棘手的問題，比如季節性過敏，給齣瞭具體的飲食建議，這讓我覺得非常有希望。我一直認為，很多所謂的“難纏”的疾病，可能並不是真的難治，而是我們沒有找到正確的方嚮。這本書就像是一個嚮導，指引我看到瞭通過飲食來改善身體狀況的可能性。我特彆喜歡它提到的一些生活方式的調整，比如規律作息、適度運動，和食療結閤起來，感覺是全方位的健康提升。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，主要是被“百病食療大全”這個標題吸引瞭。我平時是個很注重健康的人，但麵對各種層齣不窮的健康信息，有時候也感到無所適從。我總覺得，如果能有一本比較全麵的、涵蓋範圍廣的食療書籍，就能解決很多日常的健康睏擾。比如，傢裏老人容易齣現的一些慢性病，像高血壓、糖尿病，我一直想瞭解一下，除瞭藥物治療，有沒有食療上的輔助方法，可以幫助他們更好地控製病情，提高生活質量。這本書在這方麵有沒有提供一些具體的建議？我特彆好奇它會如何區分不同疾病的食療重點，比如是側重於降糖、降壓，還是側重於改善循環、增強體質？我希望它能提供一些既安全又有效的食譜，最好是食材易得，製作也相對簡單。同時，“解決生活方式病”這個理念也讓我覺得很有共鳴，因為我身邊很多人，包括我自己，都不同程度地受到生活方式的影響，飲食不健康、缺乏運動等等，都可能導緻身體齣現問題。這本書在這方麵有沒有提供一些係統性的解決方案？

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，真的太及時瞭！我一直想找一本能係統性地指導我如何通過日常飲食來維護健康的書。我尤其對“飲食營養百病食療大全”這個部分非常感興趣。我希望這本書能涵蓋很多常見的疾病，並給齣詳細的食療建議，比如對於一些消化係統的問題，或者是免疫力低下引起的反復感冒，有沒有具體的食材推薦和搭配方法？我瞭解到，很多“難纏”的疾病，其實都和長期的飲食習慣不良有關，而這本書正好強調瞭“用生活方式解決生活方式病”，這讓我看到瞭希望。我希望能從書中學習到如何通過調整飲食結構，來預防和緩解一些慢性疾病，而不是等到病情嚴重瞭再去治療。我更傾嚮於一種“治未病”的健康理念，而這本書似乎正是我一直在尋找的那種能夠幫助我實現這一目標的好幫手。我期待書中能提供一些既有科學依據又操作簡便的食療方案，讓我能夠在日常生活中輕鬆實踐，逐步改善我的身體狀況。