正版芊大众健康丛书：图解人体使用手册9787530947814De Agostini《图解 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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De Agostini《图解家庭医学大百科》编辑部著

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健康
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De Agostini

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店铺：温文尔雅图书专营店

出版社：天津教育出版社

ISBN：9787530947814

商品编码：29402537251

包装：平装

出版时间：2006-09-01

具体描述

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基本信息

书名：大众健康丛书：图解人体使用手册

定价：29.80元

作者：De Agostini《图解家庭医学大百科》编辑部,

出版社：天津教育出版社

出版日期：2006-09-01

ISBN：9787530947814

字数：

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

《图解家庭医学大百科》是由具有百年历史的英国出版社DeAgostini，组织数十位项尖的医学专家编写的一套医学知识普及读物，内容涉及人体生理和心理的各个层面。
　　《大众健康丛书：图解人体使用手册》以《图解家庭医学大百科》为基础，由全国健康教育首席专家洪昭光主编，北京大学医学部博士曹晓光、胡小凤、陶勇等医学专家审订。
　　《大众健康丛书：图解人体使用手册》用生动丰富的图片，深入浅出地讲解了人体七大系统各主要脏器的结构功能，不同的器官、系统之间相互联系、相互协调的规律，正确的人体使用和人体保健常识，各种常见疾病的预防和治疗方法，在突发疾病面前从容应对、急救处理的技巧，健康检查机构与项目的选择，体检前后注意的事项，常规化验栓查值的意义及其异常情况的相关建议等。
　　正确使用身体，从容把握健康，需要这本真正的人体使用手册！

前言正确使用人体和定期体检是健康两大法宝
部分身体的秘密
章消化系统
口腔
食管
胃
小肠
大肠

胆囊·胰腺
第2章呼吸系统
鼻
咽·喉
气管与支气管
肺
第3章循环系统
心脏
血管
血液·淋巴
第4章泌尼生殖系统
贤脏
膀胱·尿道
男性生殖器
女性生殖器
第5章感觉器官
眼
耳
皮肤
第6章脑和神经
脑
神经
第7章运动系统
骨骼
关节
肌肉

第二部分健康检查
健康检查应该多长时间做一次
去哪里体检有保障
怎样选择适合自己的体检项目
体检前、体检时和体检后都要注意些什么
常见的休检项目有哪些，检查值异常表示什么意思

作者介绍

文摘

序言

《身心奥秘：解锁健康潜能的智慧指南》在这个日新月异的时代，健康的重要性不言而喻。我们追求的不仅是生命的长度，更是生命的质量。然而，在信息爆炸的环境下，如何找到真正科学、实用且易于理解的健康知识，却成为了一大挑战。市面上充斥着各种养生理念和健康建议，真伪难辨，往往让人们感到迷茫和无所适从。《身心奥秘：解锁健康潜能的智慧指南》应运而生，它并非一本简单的医学科普读物，而是一套系统性的、从内到外、由表及里的健康生活实践指南，旨在帮助读者深入了解人体的运作机制，掌握科学的养生方法，从而全面提升身心健康水平，拥抱高质量生活。本书的核心理念在于“知己知彼，百战不殆”。它强调，要真正实现健康，首先必须深刻理解我们自身的身体——这个我们赖以生存的最精密的“机器”是如何工作的。它摒弃了枯燥乏味的理论说教，而是以一种极其直观、生动的方式，将人体内部的复杂结构与精妙功能一一呈现在读者面前。通过精美的插图和通俗易懂的语言，本书将抽象的生理知识具象化，让读者能够轻松理解从宏观的器官系统到微观的细胞活动，从生命的基本物质循环到复杂的情感神经通路。深度解析：人体系统的奥秘全景展现本书将人体划分为若干个相互关联又各有侧重的系统，并对每一个系统进行了详尽的剖析：骨骼与肌肉系统：这一部分不仅介绍了骨骼的结构、功能以及运动的原理，还深入探讨了肌肉是如何协同工作，支撑我们的身体，并完成各种复杂的动作。读者将了解到骨骼的生长发育、衰老过程，以及如何通过科学的锻炼和营养来维持骨骼的健康，预防骨质疏松等常见骨骼疾病。肌肉部分则会揭示肌肉纤维的种类、能量的转化机制，以及不同部位肌肉的训练方法，帮助读者打造强健的体魄，提升身体的稳定性和协调性。循环与呼吸系统：心脏跳动，血液奔流，氧气输送，二氧化碳排出——这些看似日常的生理现象，背后蕴藏着生命运转的奇迹。本书将生动地描绘心脏的工作原理、血液的成分与功能、血管的结构与弹性，以及它们是如何共同构成了生命的“运输网络”。同时，它也会详细讲解肺部的结构、气体交换的过程，以及呼吸的奥秘，帮助读者理解如何通过改善呼吸习惯来提升氧气利用率，增强身体活力。此外，本书还将探讨心血管疾病和呼吸系统疾病的预防与改善方法，让读者从源头上守护生命线。消化与排泄系统：我们摄入的食物如何被分解、吸收，营养如何被利用，废物又如何被排出体外？本书将带领读者踏上一场奇妙的消化之旅，从口腔的咀嚼到胃肠道的蠕动，从消化酶的作用到营养物质的吸收，层层揭秘。同时，它也会详述肾脏、肝脏等排泄器官的功能，以及它们在维持体内环境平衡中的关键作用。通过了解消化与排泄的运作规律，读者将能更好地调整饮食结构，促进肠道健康，有效排出体内毒素。神经与内分泌系统：它们是人体最“聪明”的两个系统，负责信息传递、情绪调节、生长发育以及身体各项功能的精密调控。本书将以易于理解的方式，介绍大脑的各个区域及其功能，神经元的传递机制，以及感觉、运动、思维、记忆的形成过程。同时，它也会深入浅出地解析各种激素的作用，从调节情绪到控制代谢，从生长发育到生殖健康，揭示内分泌系统如何如同精密的“指挥官”， orchestrate着身体的各项生理活动。理解这两个系统，意味着我们能更好地认识和管理自己的情绪，改善睡眠质量，甚至应对压力。免疫与生殖系统：强大的免疫系统是抵御疾病的天然屏障，而健康的生殖系统则是生命延续的基石。本书将详细介绍免疫细胞的种类、它们是如何识别和消灭病原体的，以及如何通过生活方式来增强免疫力。对于生殖系统，本书将以科学、严谨的态度，介绍其生理结构、发育过程以及在繁衍后代中的作用，并提供相关的健康知识和建议。实践指导：从知识到行动的无缝对接《身心奥秘》并非止步于理论的阐述，它更注重将科学知识转化为可操作的实践指导，帮助读者真正将健康理念融入日常生活：营养学智慧：饮食是维持生命和健康的基石。本书将打破市面上各种“减肥餐”、“排毒法”的乱象，而是回归科学的营养学原理。它将详细介绍 macronutrients（宏量营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪）和 micronutrients（微量营养素，如维生素、矿物质）的生理功能，以及它们在维持身体各项机能中的重要性。读者将学会如何根据自身需求，科学合理地搭配膳食，选择天然、优质的食材，并了解不同食物的营养价值和适宜的烹饪方式。从能量的摄入与消耗，到各类营养素的平衡，本书将为你提供一套量身定制的营养解决方案，让你吃出健康，吃出活力。运动的科学性：适度的运动是保持身体健康、延缓衰老的重要手段。本书将不仅仅是列举各种运动项目，而是深入剖析运动对人体的影响，包括运动如何促进心肺功能，增强肌肉力量，改善骨骼密度，以及释放内啡肽，改善情绪。它将指导读者根据自身的身体状况、年龄和目标，选择最适合自己的运动方式，掌握正确的运动技巧，避免运动损伤。从热身到拉伸，从力量训练到有氧运动，本书将为你提供一套科学的运动指导方案，让你在享受运动乐趣的同时，最大化地获得健康效益。睡眠与休息的艺术：充足而高质量的睡眠是身体修复和大脑功能恢复的关键。在快节奏的生活中，许多人都面临睡眠问题。本书将深入探讨睡眠的生理过程，睡眠周期，以及睡眠不足对身心的负面影响。它将提供一套实用的改善睡眠质量的方法，包括调整作息规律、创造适宜的睡眠环境、掌握放松技巧等，帮助读者摆脱失眠困扰，重拾精力充沛的状态。情绪与心理的健康：身心一体，心理健康与生理健康同样重要。本书将目光投向了情绪的本质，分析情绪的产生机制，以及不良情绪对身体的潜在影响。它将引导读者认识和接纳自己的情绪，学习科学的情绪管理方法，如正念练习、压力疏导、积极沟通等，帮助读者建立强大的心理韧性，应对生活中的各种挑战，实现身心的和谐统一。环境与健康：我们身处的环境，无论是空气、水，还是居家空间，都与我们的健康息息相关。本书将探讨环境因素对身体的影响，并提供改善生活环境，减少污染暴露的实用建议。从居家通风到饮水安全，从食品选择到电子产品辐射的规避，本书将帮助读者构建一个更加健康的生存空间。本书的独特之处：科学严谨，通俗易懂：本书内容基于最新的科学研究成果，但语言力求简洁明了，避免使用过多专业术语，真正做到让每一个读者都能轻松理解。图文并茂，直观呈现：大量精美的插图，将复杂的人体结构和生理过程可视化，大大增强了阅读的趣味性和理解的深度。系统全面，实践性强：覆盖人体健康的主要方面，并提供切实可行的实践建议，让读者能够将所学知识转化为健康的行为。倡导主动健康，自我管理：强调读者是自身健康的第一责任人，鼓励读者积极主动地学习健康知识，掌握健康技能，实现对自身健康的主动管理。《身心奥秘：解锁健康潜能的智慧指南》不仅仅是一本书，它更像是一位循循善诱的导师，一位无私奉献的朋友。它将带领你走进生命的殿堂，去发现和探索身体的每一个角落，去理解健康运作的规律，最终帮助你点燃内在的健康潜能，开启一个更加充满活力、幸福和意义的人生旅程。无论你是希望改善现有健康状况，还是想预防潜在疾病，抑或是单纯地想对自己的身体有更深入的了解，《身心奥秘》都将是你不可或缺的宝贵财富。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本书在细节处理上体现了极高的专业水准，这绝非一般的“大众科普”读物可以比拟。它在基础的解剖和生理之上，还融入了相当丰富的现代医学研究成果。比如，在介绍消化系统的工作原理时，它不仅提到了基本的酶的消化作用，还涉及到了肠道菌群对人体健康影响的最新观点，这一点让我感到非常惊喜。这说明编著者在内容更新上是紧跟前沿的，没有停留在过时的知识点上。此外，书中对不同年龄段、不同性别在生理上的细微差异也有所阐述，体现了一种细致入微的关怀。这种在保持科普易读性的同时，又兼顾知识的深度和准确性，实属难得，让我在阅读过程中，不断有“原来如此”的顿悟感，极大地拓宽了我对生命科学的认知边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是一气呵成，结构布局非常科学合理，完全可以作为一套系统性的自学教材来使用。它不是零散地堆砌知识点，而是遵循了从宏观到微观、从系统到局部的清晰脉络。从最基础的细胞和组织开始，逐步过渡到各个器官系统，最后再将各个系统整合起来，展示人体作为一个完整生命体的协同工作状态。这种层层递进的结构，极大地帮助了读者的记忆和理解的系统化。我个人的经验是，如果能按照书中的顺序逐章阅读，你会发现知识点之间的衔接非常自然流畅，不会感到突兀。每章末尾的总结和回顾也设计得恰到好处，既巩固了本章内容，又为下一章的学习做好了铺垫，这种结构设计非常体现了作者对读者学习曲线的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格极其接地气，完全没有那种高高在上的学术腔调，读起来感觉就像是邻家长者在跟你唠家常，分享实用的生活常识。它没有过分强调那些深奥的分子生物学理论，而是聚焦于“我们身体是如何运作的”这一核心问题，并且非常贴心地将日常生活中常见的各种状况融入了解释之中。比如，当它解释为什么运动后会感到肌肉酸痛时，它用的比喻和案例都非常贴切，让人瞬间就能明白其中的生理机制，而不是被一堆专业术语绕晕。这种把科学知识“翻译”成日常语言的能力，是很多科普读物所欠缺的。它真正做到了让大众能够轻松获取并理解自身的健康信息，而不是望而却步，我认为这是它最大的价值所在，非常适合想自我管理健康，但又没有专业背景的人群。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图简直是太棒了，色彩鲜明，线条流畅，对复杂的人体结构进行了非常直观的展示。我以前看那些文字堆砌的解剖学书籍时，总是感觉云里雾里，很多概念光靠想象很难在脑海中构建出立体的图像。但这本书完全不同，它就像一位经验丰富的老师，用最生动的方式把那些晦涩的知识点“画”在了你的面前。比如讲解肌肉的起止点和神经的走向，那些复杂的交织网络，通过精细的彩绘和分层结构图，一下子就清晰了。即便是对医学完全不了解的普通读者，也能通过这些图示，对自己身体的构造有一个初步而准确的认知。我特别喜欢它在疾病和功能介绍部分使用的动态示意图，虽然只是静态的图片，但通过箭头和阴影的变化，仿佛能看到细胞的活动和器官的运作过程，这种可视化处理极大地提升了阅读体验，让人感觉学习过程充满了乐趣和探索欲，而不是枯燥的记忆。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书在实用性层面的设计理念，它不仅仅是知识的传授，更像是一本操作说明书，充满了可执行的建议。它没有空泛地喊口号让我们“保持健康”，而是具体指导我们如何去实践。比如，在介绍心血管系统时，它会结合现代生活方式，给出关于如何通过调整饮食结构来降低血脂的具体建议，甚至会用图表对比不同食物对心血管的长期影响。这种将理论知识与日常健康管理紧密结合的做法，让这本书的实用价值大大提升。它教会我如何去观察自己身体发出的信号，如何科学地评估自己的生活习惯是否在损害健康，而不是仅仅停留在“知道”的层面，而是真正进入到“做到”的实践层面，这对于提升个体的健康素养是极其有益的。