9787547704578 生活中的心理学大全集(超值黄金修订版) 北京日报出版社（原同心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彭浩川 郭海东 著

图书标签:

• 心理学
• 生活心理学
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• 行为心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 北京日报出版社
• 修订版

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 北京日报出版社（原同心出版社）

ISBN：9787547704578

商品编码：29451328366

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：生活中的心理学大全集(超值黄金修订版)

定价：19.80元

作者：彭浩川 郭海东

出版社：北京日报出版社（原同心出版社）

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787547704578

字数：300000

页码：309

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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专业知识通俗化，智慧心理生活化

内容提要

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心理学充满着博弈与智慧，是一门让人变得更聪明的学问。它帮助我们认识自己、看透别人、看透生活中许多难题——你怎样和领导、同事建立良好的人际关系？为什么你的真心夸赞却被人误会为“阿谀奉承”？为什么女人都喜欢“坏男人”？怎么样在一分钟内搞定客户？……翻开这本《三天读懂心理学》，让我们一起走进心理学、了解心理学，运用心理学。然后微笑着面对苦难，面对混杂的人际圈子，面对生活中的点点滴滴。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心海微澜：理解自我与人际的奥秘》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都在不断地探索着自身的边界，追寻着内心的平和与和谐。个体的情感如同潮起潮落，思绪如同一汪深邃的湖水，而人与人之间的互动，则编织成一张错综复杂却又充满意义的网络。本书《心海微澜：理解自我与人际的奥秘》，便是邀您踏上一段深入探寻人类内心世界的旅程，去揭示那些潜藏在日常行为之下、影响我们生活方方面面的心理规律。 本书并非堆砌枯燥的学术理论，而是将心理学的精髓融入生动的故事、贴近生活的案例以及富含哲理的思考之中。我们相信，真正的智慧并非高高在上，而是存在于我们每一次的微笑、每一次的烦恼、每一次的成长之中。 第一篇：解锁内在的宝藏——自我探索的旅程 我们首先将目光投向最重要也最神秘的领域——我们自己。谁是我们？我们为何会如此思考、如此感受、如此行动？ 认识你的“我”： 从童年早期经历的塑造，到青少年时期身份的探索，再到成年后自我意识的逐渐成熟，我们将一同审视那些构成“我”的基石。我们会探讨人格的构成要素，分析不同性格类型如何影响我们的行为模式，以及我们如何学会接纳并发挥自身特质的优势。书中将引入经典的性格理论，并用鲜活的案例展示这些理论在现实生活中的应用。例如，我们会分析为什么有些人天生乐观，有些人则更倾向于悲观，而这背后隐藏着怎样的认知偏差和情绪调节机制。 情绪的语言： 情绪是我们内心最直接的表达，喜怒哀乐，悲恐惊，这些都是我们生命力的体现。然而，许多时候，我们似乎被情绪所困，无法自由掌控。本书将深入剖析情绪的生理基础、心理根源以及它在我们决策和行为中的关键作用。我们将学习如何识别、理解和接纳自己的各种情绪，包括那些不那么令人愉快的负面情绪，并掌握有效的策略来管理它们，而非被它们所奴役。例如，我们会讨论焦虑的产生机制，以及通过正念练习、认知重构等方法来缓解长期压力的方法。 思想的涟漪： 我们的想法，如同投入湖面的石子，会激起层层涟漪，影响我们的情绪和行为。本书将探讨思维模式的力量，揭示自动化思维、认知偏差如何悄无声息地塑造我们的现实。我们将学习识别那些阻碍我们进步的负面思维习惯，并学会如何运用更积极、更灵活的思维方式来应对挑战。书中将介绍一些著名的认知偏差，比如“非黑即白思维”、“过度概括”、“灾难化思维”等，并提供具体的练习来帮助读者打破这些思维定势。 潜意识的低语： 在我们意识的表面之下，是广阔而神秘的潜意识领域。那些深藏的愿望、未曾表达的恐惧，以及童年时期形成的某些习惯性反应，都可能在不经意间影响着我们。本书将浅显易懂地介绍潜意识的作用，并提供一些观察和理解自身潜意识迹象的方法，帮助我们更全面地认识自己，洞察那些隐藏在行为背后的深层动机。 成长的印记： 人的发展是一个持续终生的过程。从婴儿时期的依赖，到成年后的独立，再到老年时期的智慧，每一个阶段都有其独特的心理发展任务。本书将勾勒出个体心理发展的轨迹，并探讨如何应对不同人生阶段的挑战，实现自我价值的不断提升。我们将了解童年经历对成年人格形成的影响，以及如何通过积极的心理调适来度过中年危机，拥抱晚年的宁静与充实。 第二篇：连接彼此的世界——人际关系的艺术 我们是社会性的生物，人与人之间的连接构成了我们生活的画卷。理解人际关系的奥秘，是提升生活幸福感和质量的关键。 沟通的桥梁： 有效的沟通是建立和维护良好人际关系的基础。本书将深入剖析沟通的各个层面，包括言语和非言语的表达，倾听的艺术，以及如何清晰、真诚地表达自己的需求和感受，同时又能理解他人的意图。我们将学习如何避免沟通中的常见误区，化解潜在的冲突，并建立起真正的心灵连接。书中将介绍积极倾听的技巧，如复述、确认、提问等，以及非暴力沟通的核心原则。 情感的共鸣： empathy（同理心）是理解和连接他人的重要能力。本书将探讨同理心的培养，以及它如何在亲密关系、友情、工作中发挥至关重要的作用。我们将学习如何站在他人的角度思考问题，感受他人的情绪，从而建立起更深厚的信任和理解。我们将分析同理心在化解矛盾、增进合作中的作用，并提供一些练习来增强读者的同理心。 关系的力量： 从亲密的伴侣关系，到温馨的家庭关系，再到广泛的社会关系，每一种关系都以其独特的方式滋养着我们。本书将深入探讨不同类型人际关系的动力学，分析如何建立健康的边界，如何处理冲突，以及如何为关系注入活力和持久的爱。我们将了解吸引力法则，探索信任的建立机制，以及如何与不同性格的人建立和谐的互动模式。 冲突与和谐： 冲突在人际交往中几乎是不可避免的，但关键在于我们如何处理它。本书将提供一套处理冲突的心理学工具，帮助我们以建设性的方式面对分歧，找到双方都能接受的解决方案，从而将冲突转化为加深理解和促进成长的契机，而非破坏关系的导火索。我们将学习识别冲突的根本原因，掌握有效的谈判和协商技巧。 社会的影响： 我们身处的社会环境，以及我们所处的群体，都在潜移默化地影响着我们的思想和行为。本书将探讨社会心理学的基本原理，如群体动力、社会认同、从众行为等，帮助我们理解社会规范如何形成，我们如何在群体中定位自己，以及如何保持独立思考和做出明智的选择。 第三篇：生活的智慧——应用心理学于日常 心理学的魅力在于它的实用性，它能够为我们解决生活中的种种困惑，提升生活的品质。 学习与记忆的奥秘： 无论是学生时代的求学，还是职业生涯中的不断进步，高效的学习和良好的记忆能力都至关重要。本书将介绍心理学研究揭示的关于学习和记忆的规律，提供科学的学习方法和记忆技巧，帮助你更有效地吸收新知识，并将其牢固地记在脑海中。 动机与习惯的养成： 很多时候，我们渴望改变，渴望达成目标，但却常常被惰性或缺乏动力所阻碍。本书将深入探究人类的动机来源，并教授如何设定有效的目标，如何克服拖延，以及如何建立并维持积极的习惯，让改变不再是遥不可及的梦想。 压力与应对： 现代社会，压力如影随形。本书将帮助你理解压力的本质，识别你个人的压力源，并提供一系列科学有效的压力管理和应对策略，帮助你保持身心健康，从容面对生活的挑战。 幸福的密码： 追求幸福是人类永恒的主题。本书将从心理学的角度，探讨幸福的构成要素，分析影响幸福感的因素，并提供一些基于科学研究的、切实可行的方法，帮助你发现并创造属于自己的幸福。 《心海微澜：理解自我与人际的奥秘》是一本邀请您深入自我、探索人际、并在生活中实践心理学智慧的指南。它将以其真诚的笔触、翔实的案例和深刻的洞见，陪伴您一同揭开内心世界的面纱，播撒下理解与成长的种子，最终收获更加丰富、和谐与幸福的人生。无论您是想更好地了解自己，还是希望改善人际关系，亦或是追求更高的生活品质，本书都将为您提供宝贵的启示和实用的工具。让我们一同在心海中扬帆远航，探索那片属于自己的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我并没有对这本书抱有多大的期望，以为又是一本打着心理学旗号的“心灵鸡汤”。但当我翻开第一页，就被它的内容深深吸引了。这本书最让我惊喜的是，它没有空泛的理论，也没有过于专业的术语，而是用极其生动有趣的方式，将心理学的奥秘展现在读者面前。它就像一部精彩的侦探小说，每一章都揭示着人类内心深处的一个小秘密。我特别喜欢书中关于“非语言沟通”的分析，让我意识到，原来我们在和人交流时，除了言语之外，还有那么多细微的肢体语言、表情和眼神，都在 silently 传递着信息。这让我对如何更好地理解他人的意图，以及如何更有效地表达自己，有了全新的认识。此外，书中还详细讲解了“决策心理学”，让我明白了为什么我们在做选择时，常常会受到各种非理性因素的影响，这对我今后的生活和工作都具有重要的指导意义。总而言之，这是一本非常值得反复阅读的书，每次重读，都会有新的发现和领悟。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人为什么会快乐”以及“如何才能获得长久的幸福”这两个问题非常感兴趣，所以当我看到这本书的时候，就毫不犹豫地买下了。读完之后，我不得不说，这本书的价值远远超出了我的预期。它并没有简单地给出一些“快乐秘诀”，而是深入探讨了幸福的心理学根源，从积极心理学到社会心理学，从认知行为疗法到依恋理论，全方位地解析了影响我们幸福感的各种因素。我尤其被书中关于“感恩的力量”和“积极心态的塑造”的论述所打动。它教我如何去发现生活中的美好，如何去感激拥有的一切，以及如何用更积极的眼光去看待挑战。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加平和与充实，不再被一些琐碎的小事所困扰，而是能够更专注于那些真正重要的事情。它给我提供了一个更宏观的视角来看待生活，也让我意识到，幸福并非遥不可及，而是掌握在我们自己的手中。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在太棒了，读完之后感觉生活都明亮了许多！我一直对人类行为背后的原因感到好奇，总是想知道为什么我们会那样想，那样做。这本书简直就像一个宝藏，把各种各样的心理学知识都生动地展现在我面前。它不是那种枯燥的学术著作，而是用非常通俗易懂的语言，结合大量贴近生活的案例，让我瞬间就能理解那些原本可能觉得深奥的概念。比如，书中对“认知偏差”的解释，让我恍然大悟，原来我平时很多时候都是在“脑补”和“误解”，难怪有时候会和人沟通不畅。还有关于“习惯养成”的部分，给我提供了非常实用的方法，让我对改变一些不良习惯有了信心。最重要的是，它并没有让我觉得心理学是遥不可及的，而是让我觉得这些知识就在我们身边，可以帮助我们更好地认识自己，也更好地理解他人。读这本书的过程，就像是在和一位非常有智慧的朋友聊天，他不仅知识渊博，还特别接地气，总能一语道破我心中的困惑。我强烈推荐给每一个对生活、对人性感兴趣的朋友，它绝对会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对自我成长和个人潜力挖掘充满热情的人，我总是不断寻找能够帮助我实现这些目标的书籍。这本书就是我近期最满意的一次“寻宝”。它不仅仅是一本心理学读物，更像是一位良师益友，指引着我探索内心深处的潜能，并学习如何将这些潜能转化为实际行动。书中关于“动机心理学”和“目标设定的策略”的章节，给我留下了深刻的印象。它让我认识到，很多时候，我们之所以难以坚持，并非缺乏能力，而是缺乏清晰的目标和强大的内在驱动力。它提供了一系列行之有效的方法，帮助我识别自己的内在动机，设定可实现的目标，并克服执行过程中的障碍。此外，书中关于“拖延症的心理根源”的分析，也让我茅塞顿开，找到了对付这个“老朋友”的新武器。总而言之，这本书给了我极大的启发和动力，让我对自己的未来充满了信心，也期待着将书中学到的知识应用到实际生活中，实现更大的突破。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本关于心理学的书，真是打开了新世界的大门。我一直是个很喜欢观察周围人和事的人，但总觉得隔着一层纱，看不透他们真正的想法。这本书就像是给我递上了一副清晰的眼镜，让我能更深入地洞察人性。它涵盖的范围非常广，从人际交往的技巧，到情绪管理的智慧，再到个人成长的动力，几乎囊括了我们日常生活中会遇到的方方面面。我尤其喜欢书中关于“心理防御机制”的章节，它解释了为什么我们在面对压力或威胁时会表现出种种“不理性”的行为，这让我对自己和他人的某些行为有了更深的理解和包容。而且，这本书的编排也很巧妙，不是生硬地罗列知识点，而是层层递进，环环相扣，读起来非常有条理。我发现，很多时候我们感到焦虑、迷茫，甚至做出一些让自己后悔的决定，都和我们缺乏对自身心理的了解有关。这本书恰恰填补了这一块的空白，让我学会了如何与自己的内心对话，如何更好地管理自己的情绪，如何在复杂的人际关系中游刃有余。