9787547704578 生活中的心理學大全集(超值黃金修訂版) 北京日報齣版社（原同心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彭浩川 郭海東 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 行為心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
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• 修訂版

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京日報齣版社（原同心齣版社）

ISBN：9787547704578

商品編碼：29451328366

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：生活中的心理學大全集(超值黃金修訂版)

定價：19.80元

作者：彭浩川 郭海東

齣版社：北京日報齣版社（原同心齣版社）

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787547704578

字數：300000

頁碼：309

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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專業知識通俗化，智慧心理生活化

內容提要

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心理學充滿著博弈與智慧，是一門讓人變得更聰明的學問。它幫助我們認識自己、看透彆人、看透生活中許多難題——你怎樣和領導、同事建立良好的人際關係？為什麼你的真心誇贊卻被人誤會為“阿諛奉承”？為什麼女人都喜歡“壞男人”？怎麼樣在一分鍾內搞定客戶？……翻開這本《三天讀懂心理學》，讓我們一起走進心理學、瞭解心理學，運用心理學。然後微笑著麵對苦難，麵對混雜的人際圈子，麵對生活中的點點滴滴。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心海微瀾：理解自我與人際的奧秘》 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都在不斷地探索著自身的邊界，追尋著內心的平和與和諧。個體的情感如同潮起潮落，思緒如同一汪深邃的湖水，而人與人之間的互動，則編織成一張錯綜復雜卻又充滿意義的網絡。本書《心海微瀾：理解自我與人際的奧秘》，便是邀您踏上一段深入探尋人類內心世界的旅程，去揭示那些潛藏在日常行為之下、影響我們生活方方麵麵的心理規律。 本書並非堆砌枯燥的學術理論，而是將心理學的精髓融入生動的故事、貼近生活的案例以及富含哲理的思考之中。我們相信，真正的智慧並非高高在上，而是存在於我們每一次的微笑、每一次的煩惱、每一次的成長之中。 第一篇：解鎖內在的寶藏——自我探索的旅程 我們首先將目光投嚮最重要也最神秘的領域——我們自己。誰是我們？我們為何會如此思考、如此感受、如此行動？ 認識你的“我”： 從童年早期經曆的塑造，到青少年時期身份的探索，再到成年後自我意識的逐漸成熟，我們將一同審視那些構成“我”的基石。我們會探討人格的構成要素，分析不同性格類型如何影響我們的行為模式，以及我們如何學會接納並發揮自身特質的優勢。書中將引入經典的性格理論，並用鮮活的案例展示這些理論在現實生活中的應用。例如，我們會分析為什麼有些人天生樂觀，有些人則更傾嚮於悲觀，而這背後隱藏著怎樣的認知偏差和情緒調節機製。 情緒的語言： 情緒是我們內心最直接的錶達，喜怒哀樂，悲恐驚，這些都是我們生命力的體現。然而，許多時候，我們似乎被情緒所睏，無法自由掌控。本書將深入剖析情緒的生理基礎、心理根源以及它在我們決策和行為中的關鍵作用。我們將學習如何識彆、理解和接納自己的各種情緒，包括那些不那麼令人愉快的負麵情緒，並掌握有效的策略來管理它們，而非被它們所奴役。例如，我們會討論焦慮的産生機製，以及通過正念練習、認知重構等方法來緩解長期壓力的方法。 思想的漣漪： 我們的想法，如同投入湖麵的石子，會激起層層漣漪，影響我們的情緒和行為。本書將探討思維模式的力量，揭示自動化思維、認知偏差如何悄無聲息地塑造我們的現實。我們將學習識彆那些阻礙我們進步的負麵思維習慣，並學會如何運用更積極、更靈活的思維方式來應對挑戰。書中將介紹一些著名的認知偏差，比如“非黑即白思維”、“過度概括”、“災難化思維”等，並提供具體的練習來幫助讀者打破這些思維定勢。 潛意識的低語： 在我們意識的錶麵之下，是廣闊而神秘的潛意識領域。那些深藏的願望、未曾錶達的恐懼，以及童年時期形成的某些習慣性反應，都可能在不經意間影響著我們。本書將淺顯易懂地介紹潛意識的作用，並提供一些觀察和理解自身潛意識跡象的方法，幫助我們更全麵地認識自己，洞察那些隱藏在行為背後的深層動機。 成長的印記： 人的發展是一個持續終生的過程。從嬰兒時期的依賴，到成年後的獨立，再到老年時期的智慧，每一個階段都有其獨特的心理發展任務。本書將勾勒齣個體心理發展的軌跡，並探討如何應對不同人生階段的挑戰，實現自我價值的不斷提升。我們將瞭解童年經曆對成年人格形成的影響，以及如何通過積極的心理調適來度過中年危機，擁抱晚年的寜靜與充實。 第二篇：連接彼此的世界——人際關係的藝術 我們是社會性的生物，人與人之間的連接構成瞭我們生活的畫捲。理解人際關係的奧秘，是提升生活幸福感和質量的關鍵。 溝通的橋梁： 有效的溝通是建立和維護良好人際關係的基礎。本書將深入剖析溝通的各個層麵，包括言語和非言語的錶達，傾聽的藝術，以及如何清晰、真誠地錶達自己的需求和感受，同時又能理解他人的意圖。我們將學習如何避免溝通中的常見誤區，化解潛在的衝突，並建立起真正的心靈連接。書中將介紹積極傾聽的技巧，如復述、確認、提問等，以及非暴力溝通的核心原則。 情感的共鳴： empathy（同理心）是理解和連接他人的重要能力。本書將探討同理心的培養，以及它如何在親密關係、友情、工作中發揮至關重要的作用。我們將學習如何站在他人的角度思考問題，感受他人的情緒，從而建立起更深厚的信任和理解。我們將分析同理心在化解矛盾、增進閤作中的作用，並提供一些練習來增強讀者的同理心。 關係的力量： 從親密的伴侶關係，到溫馨的傢庭關係，再到廣泛的社會關係，每一種關係都以其獨特的方式滋養著我們。本書將深入探討不同類型人際關係的動力學，分析如何建立健康的邊界，如何處理衝突，以及如何為關係注入活力和持久的愛。我們將瞭解吸引力法則，探索信任的建立機製，以及如何與不同性格的人建立和諧的互動模式。 衝突與和諧： 衝突在人際交往中幾乎是不可避免的，但關鍵在於我們如何處理它。本書將提供一套處理衝突的心理學工具，幫助我們以建設性的方式麵對分歧，找到雙方都能接受的解決方案，從而將衝突轉化為加深理解和促進成長的契機，而非破壞關係的導火索。我們將學習識彆衝突的根本原因，掌握有效的談判和協商技巧。 社會的影響： 我們身處的社會環境，以及我們所處的群體，都在潛移默化地影響著我們的思想和行為。本書將探討社會心理學的基本原理，如群體動力、社會認同、從眾行為等，幫助我們理解社會規範如何形成，我們如何在群體中定位自己，以及如何保持獨立思考和做齣明智的選擇。 第三篇：生活的智慧——應用心理學於日常 心理學的魅力在於它的實用性，它能夠為我們解決生活中的種種睏惑，提升生活的品質。 學習與記憶的奧秘： 無論是學生時代的求學，還是職業生涯中的不斷進步，高效的學習和良好的記憶能力都至關重要。本書將介紹心理學研究揭示的關於學習和記憶的規律，提供科學的學習方法和記憶技巧，幫助你更有效地吸收新知識，並將其牢固地記在腦海中。 動機與習慣的養成： 很多時候，我們渴望改變，渴望達成目標，但卻常常被惰性或缺乏動力所阻礙。本書將深入探究人類的動機來源，並教授如何設定有效的目標，如何剋服拖延，以及如何建立並維持積極的習慣，讓改變不再是遙不可及的夢想。 壓力與應對： 現代社會，壓力如影隨形。本書將幫助你理解壓力的本質，識彆你個人的壓力源，並提供一係列科學有效的壓力管理和應對策略，幫助你保持身心健康，從容麵對生活的挑戰。 幸福的密碼： 追求幸福是人類永恒的主題。本書將從心理學的角度，探討幸福的構成要素，分析影響幸福感的因素，並提供一些基於科學研究的、切實可行的方法，幫助你發現並創造屬於自己的幸福。 《心海微瀾：理解自我與人際的奧秘》是一本邀請您深入自我、探索人際、並在生活中實踐心理學智慧的指南。它將以其真誠的筆觸、翔實的案例和深刻的洞見，陪伴您一同揭開內心世界的麵紗，播撒下理解與成長的種子，最終收獲更加豐富、和諧與幸福的人生。無論您是想更好地瞭解自己，還是希望改善人際關係，亦或是追求更高的生活品質，本書都將為您提供寶貴的啓示和實用的工具。讓我們一同在心海中揚帆遠航，探索那片屬於自己的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我並沒有對這本書抱有多大的期望，以為又是一本打著心理學旗號的“心靈雞湯”。但當我翻開第一頁，就被它的內容深深吸引瞭。這本書最讓我驚喜的是，它沒有空泛的理論，也沒有過於專業的術語，而是用極其生動有趣的方式，將心理學的奧秘展現在讀者麵前。它就像一部精彩的偵探小說，每一章都揭示著人類內心深處的一個小秘密。我特彆喜歡書中關於“非語言溝通”的分析，讓我意識到，原來我們在和人交流時，除瞭言語之外，還有那麼多細微的肢體語言、錶情和眼神，都在 silently 傳遞著信息。這讓我對如何更好地理解他人的意圖，以及如何更有效地錶達自己，有瞭全新的認識。此外，書中還詳細講解瞭“決策心理學”，讓我明白瞭為什麼我們在做選擇時，常常會受到各種非理性因素的影響，這對我今後的生活和工作都具有重要的指導意義。總而言之，這是一本非常值得反復閱讀的書，每次重讀，都會有新的發現和領悟。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本關於心理學的書，真是打開瞭新世界的大門。我一直是個很喜歡觀察周圍人和事的人，但總覺得隔著一層紗，看不透他們真正的想法。這本書就像是給我遞上瞭一副清晰的眼鏡，讓我能更深入地洞察人性。它涵蓋的範圍非常廣，從人際交往的技巧，到情緒管理的智慧，再到個人成長的動力，幾乎囊括瞭我們日常生活中會遇到的方方麵麵。我尤其喜歡書中關於“心理防禦機製”的章節，它解釋瞭為什麼我們在麵對壓力或威脅時會錶現齣種種“不理性”的行為，這讓我對自己和他人的某些行為有瞭更深的理解和包容。而且，這本書的編排也很巧妙，不是生硬地羅列知識點，而是層層遞進，環環相扣，讀起來非常有條理。我發現，很多時候我們感到焦慮、迷茫，甚至做齣一些讓自己後悔的決定，都和我們缺乏對自身心理的瞭解有關。這本書恰恰填補瞭這一塊的空白，讓我學會瞭如何與自己的內心對話，如何更好地管理自己的情緒，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在太棒瞭，讀完之後感覺生活都明亮瞭許多！我一直對人類行為背後的原因感到好奇，總是想知道為什麼我們會那樣想，那樣做。這本書簡直就像一個寶藏，把各種各樣的心理學知識都生動地展現在我麵前。它不是那種枯燥的學術著作，而是用非常通俗易懂的語言，結閤大量貼近生活的案例，讓我瞬間就能理解那些原本可能覺得深奧的概念。比如，書中對“認知偏差”的解釋，讓我恍然大悟，原來我平時很多時候都是在“腦補”和“誤解”，難怪有時候會和人溝通不暢。還有關於“習慣養成”的部分，給我提供瞭非常實用的方法，讓我對改變一些不良習慣有瞭信心。最重要的是，它並沒有讓我覺得心理學是遙不可及的，而是讓我覺得這些知識就在我們身邊，可以幫助我們更好地認識自己，也更好地理解他人。讀這本書的過程，就像是在和一位非常有智慧的朋友聊天，他不僅知識淵博，還特彆接地氣，總能一語道破我心中的睏惑。我強烈推薦給每一個對生活、對人性感興趣的朋友，它絕對會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對自我成長和個人潛力挖掘充滿熱情的人，我總是不斷尋找能夠幫助我實現這些目標的書籍。這本書就是我近期最滿意的一次“尋寶”。它不僅僅是一本心理學讀物，更像是一位良師益友，指引著我探索內心深處的潛能，並學習如何將這些潛能轉化為實際行動。書中關於“動機心理學”和“目標設定的策略”的章節，給我留下瞭深刻的印象。它讓我認識到，很多時候，我們之所以難以堅持，並非缺乏能力，而是缺乏清晰的目標和強大的內在驅動力。它提供瞭一係列行之有效的方法，幫助我識彆自己的內在動機，設定可實現的目標，並剋服執行過程中的障礙。此外，書中關於“拖延癥的心理根源”的分析，也讓我茅塞頓開，找到瞭對付這個“老朋友”的新武器。總而言之，這本書給瞭我極大的啓發和動力，讓我對自己的未來充滿瞭信心，也期待著將書中學到的知識應用到實際生活中，實現更大的突破。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“人為什麼會快樂”以及“如何纔能獲得長久的幸福”這兩個問題非常感興趣，所以當我看到這本書的時候，就毫不猶豫地買下瞭。讀完之後，我不得不說，這本書的價值遠遠超齣瞭我的預期。它並沒有簡單地給齣一些“快樂秘訣”，而是深入探討瞭幸福的心理學根源，從積極心理學到社會心理學，從認知行為療法到依戀理論，全方位地解析瞭影響我們幸福感的各種因素。我尤其被書中關於“感恩的力量”和“積極心態的塑造”的論述所打動。它教我如何去發現生活中的美好，如何去感激擁有的一切，以及如何用更積極的眼光去看待挑戰。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平和與充實，不再被一些瑣碎的小事所睏擾，而是能夠更專注於那些真正重要的事情。它給我提供瞭一個更宏觀的視角來看待生活，也讓我意識到，幸福並非遙不可及，而是掌握在我們自己的手中。