小動作的秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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莫莫 著

圖書標籤:

• 行為心理學
• 肢體語言
• 溝通技巧
• 人際關係
• 微錶情
• 非語言溝通
• 性格分析
• 職場溝通
• 社交技巧
• 情緒識彆

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512706460

商品編碼：29497307166

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：小動作的秘密

定價：29.80元

作者：莫莫

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787512706460

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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心理學傢告訴你，與人交往時隻要稍稍留神對方的小動作，對方的心思就完全暴露在你眼前。因為，不論多麼不經意的小動作（皺眉頭、撇撇嘴、撫弄一下頭發），都是心理活動引發的，都能暴露埋得很深的心理狀態。讀懂瞭小動作，在人際交往中就很容易看清對方的真實想法，避免不必要的誤會和彎彎繞繞，讓自己牢牢掌握主動權。莫莫的《小動作的秘密》匯集瞭作者對動作與心理學數十年的研究成果據，透析人際交往中小動作的心理映射，相信你看瞭後會有所收獲。 點擊進入讀者推薦閱讀： 微錶情的秘密 修心：做內心強大的自己

內容提要

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《小動作的秘密》匯集瞭作者對動作與心理學數 十年的研究成果據，透析人際交往中小動作的心理映 射，從頭到腳、從肢體動作到身形體貌、從語音語調 到語言形式，進行深度解讀。
　　莫莫的《小動作的秘密》可以幫助讀者在人際交 往中準確地識彆真僞、瞭解他人，對於從事商務談判 、企業管理、銷售經營、心理谘詢等工作的讀者群體 具有廣泛的應用價值。

目錄

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章解讀朋友小動作，找到真正的知已攤開的手掌代錶著對方的真誠摩擦眼睛代錶對方在撒謊微笑時眼角有魚尾紋代錶真誠下巴小動作告訴你對方值不值得交說話時喜歡抖動腿腳的人自私自利習慣竊笑的人能與你共患難拍打後腦勺的朋友不可交測試：什麼樣的人更適閤做你的知己第二章解讀貴人小動作，看其能否依靠伸齣的手指代錶一個人魯莽通過手機的使用看對方是否願意幫助人透過眼神看對方是否值得信賴坐姿告訴你對方是不是貴人站姿是暴露性格的一麵鏡子習慣嘴角上挑的人心胸幵闊抽煙時用拇指抵住下巴的有前途端茶杯時小指蹺起的人吝嗇測試：誰纔是你的貴人第三章解讀對手小動作，揣摩其心思咬嘴唇錶達內心的緊張、焦慮要警惕鼻子高聳、鼻孔擴大的人下巴上揚或縮起，錶示對方嚮你挑釁雙手叉腰錶示蓄意挑戰雙臂閤抱是在建立防禦工事攥緊拳頭代錶對方做好瞭挑戰的準備眼睛滴溜亂轉的人多陰險狡測試：你的周圍藏著哪些對手第四章解讀上司小動作，摸清其心理抓撓脖子往往代錶口是心非尖塔形手勢錶示對方胸有成竹雙眉上揚錶示對你的觀點感興趣輕輕觸碰有時是對你的鼓勵“4”字腿多錶示上司不同意你的觀點亂塗亂畫多代錶上司正在思考問題頻頻點頭或許是不耐煩而非贊同摘下眼鏡扔一邊代錶否定測試:你能被上司提拔嗎第五章解讀同事小動作，瞭解其情緒目光堅定不代錶誠懇若無其事的錶情錶明內心強烈不滿仰視有時代錶傲慢，不把你放在眼裏眼睛直視對方打招呼是對人存有戒心揚眉是打招呼的方式點頭哈腰往往是對你存有戒心喜歡同事的人多為小人似笑非笑的人多不懷好意測試：你給同事的印象如何第六章解讀下屬小動作，揣摩其工作態度畢恭畢敬的坐姿不代錶贊同轉移目光是屈服的錶示腳踝相扣反映齣工作態度消極走路拖遝代錶缺乏工作熱情雙腳滑動代錶下屬在說謊測試：你具備領導纔能和領導的親和力嗎第七章解讀客戶小動作，順利拿下訂單客戶手托下巴，錶示或感興趣，或要反駁用手遮住嘴巴是不想泄露情報抓撓耳朵傳達齣瞭不同意思，要巧應對拉扯耳垂錶示客戶焦躁不安握手時，手心嚮下的客戶控製欲強通過客戶蹺腿的動作確定該如何銷售注意客戶視綫的方嚮讀齣其內心雙手緊握泄露對方的負麵情緒尋求安全感的肢體動作測試：你的客戶屬於哪種性格第八章解讀對方小動作，看其是否喜歡你一隻腳前伸，錶明對方喜歡你透過交叉的十指看對方是否喜歡你放大的瞳孔代錶對方喜歡你代錶女孩接受你的動作緊閉雙唇的微笑錶示溫和的抗拒對方歪頭，多是對你很感興趣長時間注視你的眼睛錶示喜歡測試：你和對方有緣分嗎第九章解讀戀人小動作，揣摩其真實意圖由眨眼的快慢看穿對方的內心雙腿抖動多錶示戀人內心焦慮麵部的遲疑錶情告訴你他在說謊遊移的眼神錶明對方心神不寜女孩舔嘴唇一般是在引誘男友男友與你並排走在路上，代錶他重視你測試：你有多瞭解你的戀人第十章解讀伴侶小動作，尋找心靈默契快頻率地點頭多錶示不耐煩雙手托下巴是自我保護欲望的體現喜歡摩挲對方的手指錶示很在意他從睡姿中揣摩伴侶的心境眼皮低垂、雙眼迷離，多是在吸引你的注意揮著手大聲嚷嚷，可能是為瞭麵子突然變得健談是為瞭掩飾真相測試:如何做纔能讓另一半對你死心塌地呢

作者介紹

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文摘

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序言

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《小動作的秘密》 內容簡介 《小動作的秘密》是一部引人入勝的非虛構作品，它深入剖析瞭我們在日常生活中那些看似微不足道、卻蘊含著巨大力量的“小動作”。作者以敏銳的觀察力和深邃的洞察力，帶領讀者一同探索這些隱藏在平凡之下的非凡之處，揭示它們如何悄無聲息地影響著我們的思想、情感、人際關係乃至人生軌跡。本書並非一本枯燥的學術論文，而是充滿瞭生動的故事、有趣的案例和實用的方法，旨在幫助讀者更好地理解自己、理解他人，並掌握改變生活的鑰匙。 第一部分：解碼無聲的語言——肢體語言的微觀世界 本書的開篇，我們將一同走進肢體語言的奇妙世界。你是否曾好奇，為什麼有些人即使不說話，也能散發齣強大的氣場？為什麼我們在與人交往時，總能感受到一種莫名的吸引或排斥？這些，都與我們的“小動作”息息相關。 眼神的交流： 眼睛被譽為“心靈的窗戶”，但我們往往忽視瞭它傳遞的細微信息。本書將詳細解析瞳孔的變化、眼球的轉動方嚮、眼神的停留時間以及瞳孔的聚焦方式，如何泄露一個人的真實情感和意圖。例如，快速眨眼可能暗示著緊張或撒謊，而眼神的直接接觸則通常代錶著自信和真誠。我們會通過一係列的實驗和案例，讓你學會“讀懂”他人的眼神，從而更準確地判斷他們的心理狀態。 麵部錶情的奧秘： 微笑、皺眉、咬唇、鼻翼的輕微翕動……這些轉瞬即逝的麵部錶情，往往比語言更能真實地反映內心的波動。本書將聚焦於麵部肌肉的細微運動，揭示它們與喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡等基本情緒之間的關聯。你將學會區分那些難以察覺的“微錶情”，從而洞悉那些被刻意隱藏的情緒信號。例如，嘴角不自覺地上揚，即使沒有笑齣聲，也可能意味著內心的愉悅。 手勢的魔力： 手是人類最靈活的工具，它們在錶達時所産生的“小動作”更是韆變萬化。本書將深入研究手勢的分類及其含義，從開放式的手勢（如攤開雙手，錶示坦誠）到封閉式的手勢（如交叉雙臂，可能錶示防禦），再到指嚮性手勢（如用手指點齣重點），每一個細微的動作都承載著豐富的信息。我們會探討不同文化背景下手勢的差異，以及如何通過觀察手勢來理解對方的自信程度、控製欲以及是否在試圖隱藏什麼。 身體姿態的信號： 坐姿、站姿、走路的步伐，這些看似不經意的身體姿態，也在不經意間訴說著我們的狀態。本書將分析身體姿態與自信、焦慮、放鬆、戒備等心理狀態的關聯。例如，挺直的脊背和嚮前傾的身體可能預示著積極和投入，而身體的蜷縮和後傾則可能錶明不安或退縮。你將學會通過觀察一個人的整體姿態，來快速建立對其內心世界的初步認知。 第二部分：習慣的力量——潛意識的漣漪效應 我們的“小動作”往往源於長年纍月養成的習慣，這些習慣深深地植根於潛意識，並在無形中塑造著我們的行為模式。本書將探索這些習慣性小動作的力量，以及如何利用它們來改變我們的生活。 無意識的自我安撫： 咬指甲、玩弄頭發、敲擊手指、抖腿……這些看似無關緊要的小動作，很多時候是我們應對壓力、焦慮和不安的潛意識反應。本書將深入分析這些自我安撫行為的心理根源，並探討它們對我們情緒和狀態的影響。我們會提供一些科學的方法，幫助你識彆並溫和地調整這些可能帶來負麵影響的習慣。 吸引力的無聲密碼： 很多時候，我們被某個人吸引，並非僅僅因為他們的外錶或言語，更是因為他們身上散發齣的某種“感覺”，而這種感覺往往與他們的“小動作”息息相關。本書將探討一些能夠增強個人吸引力的習慣性小動作，例如適度的眼神交流、放鬆而開放的身體姿態、以及充滿活力的麵部錶情。你將瞭解到，如何通過一些積極的小動作，來提升自己在他人心中的好感度。 溝通中的“潤滑劑”： 在人際交往中，一些看似微不足道的小動作，卻能起到意想不到的“潤滑”作用。例如，適時的點頭錶示認同，輕微的身體前傾錶達專注，微微揚起的眉毛傳遞疑問或興趣。本書將詳細介紹這些能夠提升溝通效率、增進親近感的小動作，並教你如何在日常交流中靈活運用，讓你的溝通更加順暢和有效。 改變人生的“微習慣”： 許多偉大的成就，並非一蹴而就，而是由無數個微小的、持續的“小動作”纍積而成。本書將介紹“微習慣”的概念，即那些微小、易於執行、卻能帶來巨大改變的行為。例如，每天寫一句話，每天閱讀一頁書，每天做幾個深蹲。你將瞭解到，如何利用這些微小的“小動作”，逐步建立起積極的生活習慣，最終實現人生的蛻變。 第三部分：掌控與改變——將“小動作”轉化為力量 理解瞭“小動作”的秘密之後，本書的重點將轉嚮如何主動地去掌控和運用它們，從而為我們的人生帶來積極的改變。 自我覺察與反思： 改變的第一步是覺察。本書將提供一係列實用的工具和方法，幫助你更好地觀察和記錄自己的“小動作”，識彆那些可能帶來負麵影響的模式。例如，通過寫日記、錄音、甚至錄像，來分析自己在不同情境下的身體語言和習慣性反應。 積極心態的塑造： 我們的“小動作”不僅是心態的反映，也能反過來塑造我們的心態。本書將介紹如何利用“身體力行”的方式來改變心態。例如，每天練習自信的姿態，即使內心感到不安，也能通過挺直腰闆來獲得積極的心理暗示。我們會分享一些科學研究支持的“假裝到成功”的原理，讓你明白，通過模仿積極的身體語言，可以有效地調整自己的情緒。 提升人際關係的藝術： 掌握瞭“小動作”的秘密，你就能在人際交往中遊刃有餘。本書將教你如何通過細微的肢體語言，來建立信任、錶達尊重、化解衝突、以及增強吸引力。例如，在與人對話時，如何通過眼神、手勢和身體姿態來傳遞真誠和善意，從而贏得對方的信任和好感。 實現目標的力量： 很多時候，我們未能實現目標，並非因為缺乏能力，而是因為我們缺乏執行的動力和持續的毅力。本書將揭示如何通過“小動作”來啓動執行力，例如，將大目標分解成微小的、易於開始的“小動作”，並將其融入日常習慣。你將學會利用“啓動動作”來剋服拖延，並通過持續的微小進步，最終達成宏偉的目標。 結語 《小動作的秘密》不是一本關於速成改變的書，它是一本關於理解、覺察和運用。它提醒我們，在匆忙的生活中，那些最容易被忽略的細節，往往蘊藏著最深刻的智慧。通過對“小動作”的深入探索，本書旨在賦能讀者，讓你成為自己生活的主導者，用那些看似微不足道的努力，撬動人生的無限可能。它是一份邀請，邀請你踏上一段自我發現與自我超越的旅程，去發掘那些隱藏在你身體裏的，改變一切的“小動作”的秘密。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種低飽和度的色彩搭配，加上那幾個若隱若現的，像是從生活碎片中捕捉到的微小元素，一下子就把我的好奇心勾瞭起來。我一直相信，那些我們日常生活中容易忽視的細枝末節，往往藏著最深刻的意義。想象一下，一個不經意的眨眼，一個習慣性的坐姿，甚至是一次隨手整理桌麵的動作，它們看似微不足道，但如果背後有某種“秘密”在運作，那將是多麼令人著迷的探索啊。我特彆期待這本書能夠揭示這些“秘密”是如何影響我們的思維方式、人際關係，甚至是塑造我們的個性的。會不會就像偵探小說一樣，通過一係列看似無關緊要的綫索，最終拼湊齣一個完整的真相？我希望這本書能提供一些具體的案例，或者是一些心理學上的解釋，讓我能夠清晰地理解，為什麼這些“小動作”會擁有如此強大的影響力。讀完之後，我肯定會開始審視自己的每一個小動作，並且觀察身邊的人，就像擁有瞭某種超能力一樣，能夠洞察人心。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就覺得它充滿瞭學術的嚴謹和大眾的趣味。我一直對人類行為背後的驅動力充滿好奇，而“小動作”無疑是展現這些驅動力最直觀的窗口。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋一些與“小動作”相關的心理學概念，比如非語言溝通、習慣形成機製，甚至是潛意識的運作方式。我想象著書中有各種各樣的實驗和研究，用科學的數據和邏輯來支撐作者的觀點。同時，我也希望它不僅僅停留在理論層麵，更能給齣一些在實際生活中可以應用的啓示。比如，在職場中，如何通過觀察和運用“小動作”來提升工作效率？在人際交往中，如何避免因為無意識的“小動作”而産生誤解？我對這本書能帶來那種“恍然大悟”的感覺充滿瞭期待，仿佛打開瞭一扇新的大門，讓我能夠以一種全新的視角去理解人與人之間的互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一感覺就是，它像是一位經驗豐富的智者，帶著一種淡淡的哲思，引導我去重新認識我們熟悉的世界。我一直覺得，人生中的很多“大道理”都隱藏在最平凡的日常之中，隻不過我們因為習以為常，所以失去瞭發現它們的敏銳。我猜想，這本書會從一些非常接地氣的角度切入，比如我們每天都會經曆的各種社交場閤，或者是在傢庭生活中那些不經意的互動。我特彆好奇，書中會不會討論那些我們無意識中傳遞給彆人的信息，以及這些信息是如何影響對方對我們的看法。而且，我希望它能提供一些實用的技巧，讓我們能夠更好地利用這些“小動作”來改善我們的溝通效果，或者是在麵對一些挑戰時，能夠更加自信從容。這種“潤物細無聲”的改變，遠比那些大張旗鼓的改革來得更加持久和深刻。我相信，這本書能幫助我提升我的情商，讓我成為一個更懂得體察人心、更善於與人相處的人。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初吸引我的是這本書的名字。《小動作的秘密》——這個標題本身就蘊含著一種探索未知的好奇感。我一直是個對細節非常敏感的人，也堅信那些容易被忽略的細微之處，往往隱藏著最本質的真相。我猜想，這本書會帶領我深入到一個我們日常生活中習以為常卻又充滿奧秘的領域。這本書會不會像一部引人入勝的紀錄片，通過一個個生動有趣的案例，展現齣那些看似平凡的“小動作”是如何在不知不覺中影響著我們的生活軌跡？也許是關於一個微小的習慣如何改變瞭一個人的命運，也許是關於一個不經意的錶情如何引發瞭一場誤會。我期待書中能夠提供一些充滿智慧的見解，讓我能夠重新審視自己的言行舉止，並且更加懂得如何在紛繁復雜的世界裏，找到那些能夠讓自己更加從容、更加有力量的“秘密”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題本身就充滿瞭一種神秘感，讓我迫不及待地想知道，究竟是什麼樣的“秘密”隱藏在那些微不足道的“小動作”之中。我一直覺得，我們的身體其實比我們想象的要誠實得多，很多時候，我們嘴上說一套，但身體卻會不自覺地暴露我們的真實想法。我希望這本書能夠像一本“身體語言解讀手冊”一樣，教我如何讀懂自己和他人的“小動作”，從而洞察內心深處的想法。是不是有些“小動作”代錶著自信，有些則可能暴露瞭不安？這些細微的錶情和姿勢，是否能夠揭示齣我們當下的情緒狀態，甚至是我們隱藏的意圖？我期待這本書能夠提供一些非常具體、可操作的例子，讓我能夠在日常生活中加以練習和運用，從而提升我的人際洞察力。讀完之後，我相信自己會更加自信地與人交流，也能夠更好地理解他人的需求和感受。