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王锦泉 著

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店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749978

商品编码：29510662972

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：王锦泉武学实录

定价：45.0元

作者：王锦泉

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787537749978

字数：335000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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王锦泉先生王锦泉百年诞辰之际，为缅怀他对武 术事业所做出的杰出贡献，故把他生前精心编写出版 的《岳氏八翻手拳法》、《十二段锦益寿内功经》、 《浅谈形意拳锻炼方法及健身效果》和大量未公开发 表的文章汇编成书。《王锦泉武学实录》中的内容是 他一生武学的结晶，是对传统武术练功方式和功法理 论的保存与完善。对于研究武学的人，总该是一份有 用的遗产。正如先生所说“武术春秋几十载，欣逢盛 世甘奉献，效法春蚕丝吐尽，愿将温暖人间流。”作 为他的伴侣，我应当把他留下的书稿和笔记公之于众 。我相信公之于众是*妥善的保存。但愿我这办法， “死者如生，生者无愧”。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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【XH】 王锦泉武学实录 序言 武道，乃修身养性、强健体魄、磨砺心志之大道。古往今来，无数英雄豪杰，皆以武为媒，探寻生命真谛，践行人生意义。在中国武术源远流长的历史长河中，无数门派纷呈，技法迭出，令人目不暇接。然而，真正能够承载时代精神，融汇古今智慧，并能清晰传承、世代发扬的武学体系，实属凤毛麟角。 【XH】王锦泉武学实录，正是这样一部历经岁月洗礼，凝聚智慧结晶的武学典籍。它并非单纯地罗列招式套路，更非故弄玄虚的神秘主义论调，而是王锦泉先生集毕生心血，以严谨的科学态度、深厚的哲学思辨，以及对武学本质的深刻洞察，所著就的一部集理论、实践、传承于一体的宏大著作。本书的诞生，标志着王锦泉先生武学思想体系的全面呈现，也为后世武术爱好者提供了一部不可多得的至宝。 第一章：武道之源——哲学与伦理的基石 王锦泉先生深知，武术并非孤立的技能，而是与人生哲学、道德伦理紧密相连的。本书的开篇，便将目光投向了武道的哲学根源。他深入剖析中国传统哲学思想，如儒家的“仁、义、礼、智、信”，道家的“道法自然、以柔克刚”，以及佛家的“慈悲、空性”等，阐释这些哲学思想如何渗透到武学理念之中，成为武术家立身处世、指导修炼的根本原则。 在这一章中，王锦泉先生强调，真正的武者，绝非好勇斗狠之徒，而是心怀正义，懂得克制，追求和谐的理想人格。“武德”的涵义被赋予了更深层次的解读，不再仅仅是战场上的勇猛，更是日常生活中对他人的尊重，对生命的敬畏，以及对社会责任的担当。他通过详述历代武学大师的传记和故事，生动地展现了武德的光辉，以及武学与个人品德修养之间不可分割的关系。 此外，本书还探讨了武学在社会伦理中的作用。武术作为一种健身、防身、健心的手段，能够帮助个体建立更强的自信心，培养坚韧不拔的意志，从而更好地融入社会，为社会贡献力量。王锦泉先生认为，武学不仅仅是个人技艺的提升，更是实现个人价值、实现社会和谐的重要途径。 第二章：形神合一——人体运动的科学解析 对人体运动的精准理解，是武学技击的基石。王锦泉先生以现代科学的视角，结合中国传统医学的智慧，对人体在武术运动中的生理、力学、神经运动学等方面进行了深入的解析。 本章详细阐述了“形神合一”的理论。“形”指的是身体的结构、关节的协调、肌肉的力量、劲力的传导；“神”则代表着意识、意念、精神状态、反应速度等。王锦泉先生通过大量图示和文字说明，清晰地讲解了人体骨骼、肌肉、韧带等如何协同工作，以实现最大化的爆发力、最精准的控制力、最敏捷的反应力。他打破了许多传统武术中模糊的术语，用科学的语言解释了“寸劲”、“爆发力”、“缠丝劲”、“梢节感”等概念的内在机理，使其更易于理解和掌握。 同时，王锦泉先生强调了精神意识在武术中的至关重要性。他指出，只有当意念集中，精神饱满，才能真正发挥身体的潜能。书中提供了大量关于如何通过呼吸、冥想、意念训练来提升精神状态的方法，以及这些精神层面的训练如何直接影响到技击效果。例如，如何通过“专注”来提高反应速度，如何通过“放松”来获得更强的韧性，如何通过“预判”来掌握先机。 第三章：力学之道——劲力的生成与传导 “力”是武术的灵魂，而“劲”则是武术力量的升华。王锦汉先生在本章中，将复杂的武术力量问题，进行了系统而深入的分析。他将物理学中的杠杆原理、惯性、动量守恒等定律，巧妙地融入到武术劲力的生成与传导的讲解之中。 书中详细分解了劲力的生成过程，从基础的站桩、弓步、马步等桩功练习，到全身协调发力，再到腰马合一，肩背的转动，以及最后通过肢体的末端（拳、掌、腿）输出。他着重讲解了如何利用身体的整体性，通过身体的节节贯穿，将微小的力量积聚放大，最终形成具有穿透力和破坏力的劲力。 劲力的传导，是本章的另一个重点。王锦泉先生以严谨的解剖学和生物力学知识，解释了劲力如何在身体内部传递，如何避免能量的损耗，以及如何在接触的瞬间，将最大的力量传递到对手身上。他提出了“内劲外发，力由根起，达于梢节”的经典理论，并辅以大量的实践案例和图解，使读者能够清晰地理解劲力在身体中的流动路径，以及如何通过正确的发力方式，将劲力最大化地应用于实战。 第四章：技击之法——招式与原理的精微解读 理论的最终目的是为了指导实践。在这一章中，王锦泉先生将前几章的理论基础，具体应用于各种技击招式和攻防原理的讲解。他并未拘泥于某一门派的特定招式，而是从更加宏观和普遍的角度，提炼出适用于不同武术体系的技击原则。 本书详细剖析了各种进攻、防守、反击的战术策略。例如，如何利用步法进行位移和虚实变化，如何通过身法来闪避攻击并寻找破绽，如何运用不同的发力方式来适应不同的攻击角度和对手力量。他讲解了“点、线、面”在技击中的运用，如何通过精确打击要害（点），如何通过连续的攻击（线），如何通过占据有利的攻击范围（面）。 王锦泉先生特别强调了“应变”和“随机性”在实战中的重要性。他指出，任何套路都无法应对千变万化的实战，真正的武术家，需要在瞬间做出最正确的判断和反应。因此，本书提供了大量的“拆招”训练方法，以及如何通过模拟实战来锻炼应变能力。他还深入探讨了“克制”与“反克制”的博弈，以及如何在实战中观察对手，分析对手的弱点，并加以利用。 第五章：养生之术——武学与健康的和谐统一 武学并非仅仅是为了搏斗，更是为了强身健体，延年益寿。王锦泉先生在本章中，将武学与中国传统养生之道相结合，阐述了武术在养生保健方面的独特价值。 本书详细介绍了如何通过武术锻炼来强健体魄，提高免疫力，预防疾病。他讲解了各种有助于疏通经络、调和气血的功法，以及如何通过深呼吸、导引术等来达到调养身心的效果。例如，一些舒缓的套路练习，虽然看似柔和，却能对内脏器官起到按摩作用，促进新陈代谢，改善血液循环。 同时，王锦泉先生也强调了武术对于心理健康的积极影响。长期的武术训练，能够帮助人们缓解压力，调节情绪，培养耐心和毅力。书中提供了如何通过武术练习来达到“静心”、“养气”、“固神”的方法，从而达到身心和谐的健康状态。他认为，一个健康的身体，是实现人生理想的基础，而武术，正是通往健康之路的一条重要途径。 第六章：传承之道——武学的生命力 任何伟大的思想体系，都需要有有效的传承方式才能得以延续。【XH】王锦泉武学实录的最后一章，便是对武学传承的深刻思考。 王锦泉先生认为，武学的生命力在于其能够不断发展和创新，而这种发展和创新，离不开有效的传承。他详细阐述了师徒传承、口传心授、以及现代化的教学方法之间的联系与区别。他强调了“忠实传授”与“因材施教”相结合的重要性，即在忠实于武学精髓的基础上，根据不同学生的特点，采取最适合的教学方式。 本书还探讨了将传统武学与现代科技相结合的必要性。例如，利用现代影像技术记录和分析武术动作，利用运动科学研究成果来优化训练方法，以及利用互联网平台传播武学知识等。王锦泉先生鼓励后学者，在继承传统的基础上，大胆创新，为武学的发展注入新的活力。 结语 【XH】 王锦泉武学实录，是一部集理论、实践、哲学、科学于一体的武学巨著。它以王锦泉先生深厚的学识和毕生的经验为基石，系统地阐述了武道的精髓，揭示了人体运动的奥秘，解析了劲力的生成与传导，讲解了技击的原理与技巧，并将其与养生之道相融合，最终落脚于武学的传承与发展。 本书的出现，不仅是王锦泉先生个人武学成就的最高体现，更是对中国武术宝库的一份珍贵贡献。它为无数武术爱好者提供了一部详尽而深刻的指导手册，也为后世研究和发展武学，提供了一个坚实的理论基础和广阔的实践空间。翻阅本书，犹如开启了一扇通往武道深邃殿堂的大门，让我们得以窥见那超越时空的智慧之光，感受那历久弥新的力量之源。愿每一位有缘得见此书者，都能从中汲取养分，在武道的道路上，不断探索，不断超越，实现自我，体悟人生真谛。

评分☆☆☆☆☆

《【XH】 王锦泉武学实录》给我带来的，更多是一种文化的震撼和传承的厚重感。它让我感受到，武术并非是某个时代凭空出现的技艺，而是凝聚了无数先辈智慧的结晶，是中华民族宝贵文化遗产的一部分。书中没有浮夸的叙事，也没有故弄玄虚的描写，而是以一种近乎史料的态度，记录了武术的发展脉络和理论体系。我尤其对书中对不同流派武术的比较和融合之处印象深刻。它展示了武术并非停滞不前，而是在历史的长河中不断演变、吸收、升华。这种动态的发展观，打破了我过去对武术“死板”的刻板印象。我能感受到作者在撰写此书时，怀揣着一种强烈的责任感，希望将这些宝贵的知识传承下去，不使其湮没在历史的尘埃中。书中字里行间流露出的对武术的敬畏和热爱，也深深地感染了我。我虽然不精通武术，但通过阅读，我仿佛与那位记录者，以及他所记录的那些武学大家，跨越了时空的界限，进行了一场心灵的对话。这种文化上的连接和认同感，是我在阅读其他许多书籍时所不曾体验过的。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本《【XH】 王锦泉武学实录》，我怀揣着对传统武术的好奇与敬畏。书的装帧朴实无华，仿佛诉说着岁月沉淀下来的醇厚底蕴，没有花哨的宣传语，只有封面上那个略显古朴的书名，便足以勾起我探寻的欲望。我并非武术科班出身，对武术的了解大多来自于影视作品和一些零散的记载，因此，对于书中可能涉及到的那些深奥理论和精妙招式，我既感到期待，又隐隐有些不安。然而，当我沉浸在阅读中时，却发现作者以一种极其易懂的方式，将复杂的武术原理娓娓道来。书中对每一个动作的分解，每一个发力的技巧，都进行了细致入微的描述，仿佛能让我亲身感受到那股力量的传递。我尤其被书中关于“意”与“形”相结合的论述所吸引。它不再是单纯的肢体模仿，而是强调内在精神与外在动作的高度统一。这种哲学层面的解读，让武术不再仅仅是技巧的堆砌，更升华成为一种生活的智慧，一种对人自身潜能的探索。每读一章，都仿佛为我打开了一扇新的窗户，让我窥见了武学世界的广阔与深邃。我甚至开始尝试书中提到的一些基础练习，虽然效果甚微，但那种专注于当下、体会身体变化的专注感，已经让我受益匪浅。这本书，在我看来，更像是一本引导人认识自我、探索身体与精神合一的哲学书，而不仅仅是一本武术秘籍。

评分☆☆☆☆☆

我对《【XH】 王锦泉武学实录》的感受，是一种对“慢”的推崇和对“静”的追求。在当今这个快节奏、信息爆炸的时代，我们常常忽略了内省和专注的重要性。而这本书，恰恰向我展示了，真正的力量和智慧，往往蕴藏在那些需要时间去沉淀、需要专注去体悟的领域。书中对“养气”、“蓄力”、“以静制动”的论述，让我深切体会到，武术不仅仅是外在的对抗，更是内在的修炼。它需要个体放下浮躁，回归内心，去感受身体最细微的变化，去理解力量的源头。我开始尝试书中的一些呼吸法和冥想练习，虽然效果缓慢，但那种身心逐渐平静下来的感觉，却是异常真实的。我发现，当一个人能够做到“静”的时候，他的感知能力会大大增强，也更能清晰地认识到事物的本质。这种“慢”的哲学，渗透在书中的每一个字里行间，引导着读者去重新审视自己的生活方式，去追求一种更加深刻、更加持久的力量。它让我明白，真正的强大，并非来自表面的张扬，而是源于内在的沉静与稳定。

评分☆☆☆☆☆

我对《【XH】 王锦泉武学实录》的初步印象，是一种严谨而科学的探索。当我试图去理解书中的某个技术细节时，会发现作者并没有止步于表面的招式讲解，而是深入到肌肉发力、骨骼传导，甚至空气动力学的层面进行剖析。这种超越传统武术范畴的科学视角，让我耳目一新。我是一名对运动生物力学颇感兴趣的工程师，在阅读此书的过程中，我惊喜地发现，许多书中提及的原理，竟然与我日常工作中接触到的力学原理不谋而合。例如，书中对于“卸力”的讲解，让我联想到了工程师在设计结构时如何分散应力，避免局部过载。而对于“借力打力”的阐述，更是让我看到了如何巧妙运用外力来达到高效能的输出。这本书记载的并非是陈旧的套路，而是蕴含着普适性原则的武术智慧。作者似乎是通过一种解构的方式，将复杂的武术动作还原为最基本的物理规律，然后又在此基础上构建起一套完整的体系。这种方法论，对于任何想要深入理解身体运动规律的人来说，都具有极高的参考价值。即便我无法像书中的人物那样，将这些原理融会贯通并付诸实践，单是理解了这些内在的逻辑，便已足以拓宽我的视野，让我对“力”与“动”有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

《【XH】 王锦泉武学实录》为我打开了一扇理解“身体智慧”的大门。在此之前，我更多地将身体视为工具，用以完成各种指令。然而，这本书让我意识到，身体本身就蕴藏着无穷的智慧，而武术，便是解锁这种智慧的钥匙。书中对身体协调性、平衡感，以及关节、肌肉之间相互配合的精妙阐述，让我惊叹于人类身体设计的完美。我开始尝试书中提到的一些身体觉察练习，试图去感受那些平时被我忽略的身体信号。我发现，当一个人能够真正倾听身体的声音时，他不仅能更好地完成各种动作，更能提前预知潜在的风险，并做出更明智的反应。这本书不仅仅是关于如何打斗，更是关于如何更好地理解和运用自己的身体。它鼓励我们去探索身体的极限，去发掘身体的潜能，去实现身心的高度统一。我尤其喜欢书中对于“顺势”的强调，这让我明白，与身体的对抗，不如顺应身体的自然规律，从而达到事半功倍的效果。这本书，对我来说，更像是一本关于如何与自己的身体和谐共处的“生活指南”。