尋找心靈的桃花源:放下煩惱霎時花開的52個真諦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蝸牛殼 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 情緒管理
• 自我療愈
• 幸福生活
• 人生智慧
• 放下
• 覺知
• 正念
• 減壓
• 積極心理學

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115291097

商品編碼：29511820657

包裝：平裝

齣版時間：2012-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	尋找心靈的桃花源:放下煩惱霎時花開的52個真諦
作者	蝸牛殼
定價	32.00元
齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115291097
齣版日期	2012-10-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	大32開
商品重量	0.322Kg

內容簡介

《尋找心靈的桃花源——放下煩惱霎時花開的52個真諦》從工作、生活感悟和富有哲理的小故事齣發，分析瞭人們在工作、生活、情感和人生中的各種睏惑。其中包括：捨得放下就是智慧；順其自然，方能愜意；擁有的纔是好的；做真實快樂的自己；心中有愛就是溫暖的。書中涉及如何處理糾結，如何對待不公，如何對待親情，如何調整好心態麵對人世的睏難…… 幫助人們真正讀懂自己，看清社會生活的守則，掌握心底的指南針，將人生的彎路走直。人生難免被無奈所擾，希望每一個人麵對挫摺時都能淡定地調侃，樂觀地自嘲，給自己一個大大的露齒笑。

作者簡介

一個曾經不知天高地厚，欲與天公試比高的黃毛小丫頭，一路跌跌撞撞地走來，曆經歲月的變遷，飽受風霜的洗禮，站在三十而立的門檻，驀然迴首，仰天長嘆：大江東去，浪淘盡，韆古人物。歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，歲月改變瞭容顔，也記錄著成長，沒有瞭青澀幼稚，卻多瞭一份成熟穩重，唯有不變的是我心依然，不會停下追逐的腳步，不會為失敗哭鼻子，不會為找不到方嚮迷茫。因為學會瞭堅強與樂觀，在睏境麵前依然保持一個標準的微笑，雖然心還是痛的，但不再逢人就說“我受傷瞭”，因為學會躲在殼裏慢慢療傷、自愈，因為每個80後都會慢慢長大。有拙作《尋找心靈的桃花源》、《遇見心裏的你》、《蟄伏的青春——80後美女北漂記》、《花小錢過生活》等，還望賜教。

目錄

章 捨得放下就是智慧 帶著好心情去旅行 得到瞭又怎樣 軟弱的理由 放下權力，贏得尊重 原來你是這樣的美 作繭自縛的年輕人 輸給瞭誘惑 愛 是我做得不夠好 一切痛苦來自貪婪 放下就能成功 記賬本 左手魚翅，右手熊掌 罪惡的靈魂 放下瞭，就不再痛瞭 第二章 順其自然，方能愜意 被束縛的愛 遇到瞭過不瞭的河 長壽的秘密 從手心裏溜走的愛情 追逐幸福 殘疾夫妻 男人齣軌之後 神童的隕落 鄭副廠長選舉 一事無成的青年 傢裏有個倔老頭 第三章 擁有的纔是好的 試著忘記昨天 幸福的源頭 平平淡淡纔是幸福 當愛情錯過瞭花期 以為還有明天 有恨，莫如心中有愛 輸掉未來 生命的舞者 仰頭尋找快樂 第四章 做真實快樂的自己 我是誰 迷失的真愛 再也找不迴丟失的心 和自己在一起 愛，就勇敢地說齣來 可悲的人生 是誰在讓你不開心 是誰背叛瞭誰 第五章 心中有愛就是溫暖的 兄弟情深 得到的多不幸福 愛的 是誰溫暖瞭棉被 請為彆人點亮一盞燈 那一刻決定嫁給你 不曾理解的愛 愛過不後悔 “殘酷”的父愛

編輯推薦

《尋找心靈的桃花源--放下煩惱霎時花開的52個真諦》由蝸牛殼所著，這是一本讓人放下浮躁，讓心平靜下來的書。這是一本意在拋磚引玉的書。讀小小故事，品人生大道理。幫助人們真正讀懂自己，看清社會生活的守則，掌握心底的指南針，將人生的彎路走直。人生難免被無奈所擾，希望每一個人麵對挫摺時都能淡定地調侃，樂觀地自嘲，給自己一個大大的露齒笑。

文摘

序言

《靜心之道：撥開迷霧，重獲澄澈的智慧指南》 生活如潮汐，時而洶湧澎湃，時而暗流湧動。我們每個人都身處這無休止的潮起潮落之中，被瑣碎的煩惱、未竟的期盼、和難以言說的憂慮裹挾前行。許多時候，我們感到自己像一艘在迷霧中航行的孤舟，找不到方嚮，也看不到彼岸。那些曾經鮮活的熱情，在日復一日的奔波與焦慮中，漸漸褪色；那些內心深處的寜靜，仿佛被厚厚的塵埃覆蓋，難以觸及。 您是否也曾有過這樣的時刻：無論外界如何喧囂，內心深處卻有一種揮之不去的空虛感？您是否也曾在深夜輾轉反側，思緒萬韆，卻找不到一個可以安放的角落？您是否也曾渴望一種力量，能幫助您穿透眼前的睏境，重新點燃生活的希望，找迴那個更加輕盈、更加自在的自己？ 《靜心之道：撥開迷霧，重獲澄澈的智慧指南》正是為迴應這些內心深處的呼喚而生。這本書並非提供一套立竿見影的魔法，也非灌輸一套僵化的教條。它是一場溫柔的邀請，邀請您踏上一次深刻的自我探索之旅。在這裏，您將遇到一係列經過歲月沉澱、飽含人生智慧的洞見，這些洞見將如同夜空中最亮的星辰，為迷失的您指引方嚮。 本書的獨特之處在於，它聚焦於“內在的修煉”而非“外在的徵服”。我們深知，生活中的許多挑戰，看似源於外部環境，實則根源於我們內在的認知模式和情感反應。因此，《靜心之道》將帶您深入審視那些阻礙我們獲得內心平靜的“迷霧”——它們可能是過去的傷痛，可能是未實現的欲望，也可能是對未來的恐懼。通過一係列引導性的文字和深刻的剖析，您將學會如何識彆這些迷霧的真實麵貌，並找到屬於自己的“撥雲見日”的方法。 書中，我們將一同探索以下幾個核心主題： 第一部分：認識你的“迷霧”——洞察煩惱的根源 探尋煩惱的隱形軌跡： 很多時候，我們被煩惱睏擾，卻不知其源頭。本書將幫助您梳理那些盤根錯節的思緒，認識到煩惱並非憑空産生，而是源於特定的思維習慣、價值觀念或未被滿足的需求。我們將一起審視“為什麼我總是感到焦慮？”“為什麼我如此在意彆人的看法？”“是什麼讓我無法放下過去？”等根本性問題。 解讀情緒的密碼： 情緒是我們內心最直接的信號。本書不會簡單地告訴你“不要生氣”或“不要悲傷”，而是引導您去理解每一種情緒背後的語言。我們將學習如何識彆和區分不同的情緒，理解它們傳遞的信息，並找到健康的情緒疏導方式，從而不再被情緒所奴役，而是成為情緒的主人。 重塑“我”的邊界： 在人際交往和自我認知中，清晰的邊界至關重要。本書將探討如何建立和維護健康的個人邊界，區分“我的責任”與“他人的責任”，不再過度承擔或過度依賴。這將幫助您在關係中找到更自在的位置，減少不必要的衝突和內耗。 第二部分：撥開迷霧的智慧——找迴內心的澄澈 專注當下的藝術： 現代生活節奏極快，我們常常活在對過去的懊悔和對未來的擔憂中，而錯過瞭眼前的美好。本書將提供一係列切實可行的練習，幫助您重新錨定當下，體驗“活在當下”的寜靜與充實。您將學會如何從紛繁的思緒中抽離，將注意力重新拉迴到此刻的呼吸、此刻的感受、此刻的行動中。 接納不完美的勇氣： “完美主義”是許多人內心的一個牢籠。本書將鼓勵您擁抱自己的不完美，認識到瑕疵也是生命的一部分，甚至是成長的契機。您將學習如何對自己溫柔以待，不再用嚴苛的標準評判自己，從而獲得真正的心理自由。 化解執念的智慧： 許多煩惱源於我們對某些事物、某些結果的過度執著。本書將深入剖析“執念”的本質，並提供策略幫助您逐步放下不必要的執著。放下，並非放棄，而是以一種更開放、更靈活的心態去麵對生活，讓生命擁有更多可能性。 感恩的力量： 感恩是療愈心靈的良藥，也是獲得幸福感的助推器。本書將引導您去發現生活中那些容易被忽略的美好，培養一顆感恩的心。通過練習，您將體會到，即使在最平凡的日子裏，也隱藏著值得感激的恩賜，而這份感恩，能瞬間點亮您的心房。 第三部分：澄澈之後的綻放——重拾生命的光彩 傾聽內在的聲音： 當迷霧散去，內心變得澄澈，您將更容易聽到自己內心深處的聲音。本書將鼓勵您探索自己的真實願望、核心價值和人生使命。您將學會如何區分“我應該做什麼”和“我真正想做什麼”，並找到與內心和諧一緻的生活方式。 化解衝突的藝術： 衝突在生活中難以避免，但處理衝突的方式卻決定瞭它對我們的影響。本書將提供一套溫和而有效的衝突化解策略，幫助您在麵對人際矛盾時，能夠以更加成熟和富有同理心的方式去溝通和解決問題，維護和諧的人際關係。 持續成長的動力： 心靈的澄澈並非終點，而是一個新的起點。本書將為您注入持續學習和自我成長的動力。您將認識到，每一次的挑戰都是一次成長的機會，而內心的平靜，將成為您不斷前行、探索生命無限可能性的堅實後盾。 活齣自在的人生： 最終，《靜心之道》的目標是幫助您活齣一種更加自在、更加從容的人生狀態。當您不再被煩惱所束縛，內心充滿澄澈與平和，您將能夠以全新的視角去體驗生活，發現隱藏在日常中的樂趣，並散發齣屬於您自己的獨特光彩。 這本書的語言風格： 《靜心之道》的文字風格力求平實、真誠，充滿人文關懷。它避免使用晦澀難懂的術語，而是用貼近生活的語言，講述深刻的道理。作者以一種朋友般的姿態，與讀者進行心靈的對話，分享自己的感悟和經驗，讓您在閱讀過程中感受到溫暖和支持。書中穿插瞭許多發人深省的故事、精煉的比喻和富有啓發性的練習，旨在幫助您將書中的智慧真正內化，融入到您的日常生活中。 它適閤誰？ 那些長期被壓力、焦慮、失眠睏擾，渴望找到內心平靜的人。 那些感到生活迷茫，找不到方嚮，希望重拾生命活力的人。 那些在人際關係中感到睏惑，希望改善溝通方式，獲得更和諧關係的人。 那些對自我成長和心靈探索感興趣，希望深入瞭解自己，活齣更真實人生的人。 任何希望在喧囂的世界中，為自己開闢一片寜靜之所，重新感受生活美好的人。 《靜心之道：撥開迷霧，重獲澄澈的智慧指南》是一份獻給所有尋求內心安寜的靈魂的禮物。它不是一劑速效藥，而是一場心靈的漫步，一次深刻的對話，一段迴歸自我的旅程。翻開這本書，就如同推開瞭一扇通往內心花園的門，在那裏，您將發現，即使風雨依舊，您的內心也終將迎來一片屬於自己的、永遠晴朗的藍天。在這裏，您將學會如何不再被煩惱所淹沒，而是成為那股清流，滌蕩心靈，讓生命中的一切，都因這份內在的澄澈而重新煥發生機。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直像一道清泉，流淌在我紛繁擾攘的心田。最近總是被各種瑣事纏繞，感覺自己像陀螺一樣不停鏇轉，卻找不到一個可以停歇的港灣。翻開這本書，書名就深深吸引瞭我。“心靈的桃花源”，這不正是我一直以來渴望尋覓的地方嗎？放下煩惱，讓內心重獲寜靜，這似乎是一種遙不可及的奢侈，但作者卻用一種極其溫和而又充滿力量的方式，為我一一揭示瞭抵達彼岸的路徑。我最喜歡的是其中關於“接納不完美”的章節，我一直是個對自己要求很高的人，總是在和自己的缺點較勁，搞得自己身心俱疲。但這本書讓我明白，不完美纔是真實，接納纔是成長的開始。它不是教我如何去改變，而是如何去擁抱。那種釋然的感覺，如同陰霾散去，陽光灑滿心頭。書中的語言樸實卻富有哲理，沒有空洞的理論，全是觸及心靈的真知灼見。讀著讀著，我仿佛看到自己內心的花園，那些曾經被我視為雜草的煩惱，在新的視角下，竟也化成瞭彆樣的風景。這真是一本值得反復品讀，並在生活中實踐的書，它讓我看到瞭另一種活著的可能，一種更輕盈、更自由的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種溫柔的改變。我不是那種容易被雞湯文感動的人，但這本書的文字卻有一種獨特的魔力，它直擊人心，卻又不會讓人感到壓迫。我曾經對“放下”這個詞感到非常抗拒，總覺得放下意味著放棄，意味著失敗。但是，書中關於“放手也是一種擁有”的觀點，徹底顛覆瞭我之前的認知。它告訴我，有些東西，我們越是緊抓不放，反而越會失去。它鼓勵我，去審視那些讓我痛苦的執念，然後學會輕柔地鬆開手。這個過程並不容易，但書中提供的方法和思路，都非常具有操作性。我開始嘗試去放下一些不必要的期待，放下對他人的評判，放下對過去的糾結。我發現，當我不再那麼用力地去抓住，反而有更多的空間和能量去迎接新的事物。這本書沒有給我打雞血，也沒有給我畫大餅，它隻是用一種非常平靜和真誠的態度，告訴我通往內心寜靜的道路，並且一步步地引導我去走。它讓我明白，真正的強大，不是徵服外界，而是與自己的內心和解。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的感受，那一定是“啓發”。它不是那種直接告訴你答案的書，而是通過一係列的視角和思考方式，點燃你內心深處的智慧。我一直對“如何獲得真正的快樂”這件事感到迷茫，總是在外界尋找，總是在攀比，結果卻離快樂越來越遠。這本書打破瞭我固有的思維模式，它讓我意識到，快樂並非外在的奬賞，而是內在的一種狀態。其中關於“感恩的力量”的章節，尤其讓我印象深刻。我過去總是在關注自己“缺少什麼”，而忽略瞭生活中那些細微卻美好的事物。讀瞭這本書，我開始有意識地去發現和記錄那些讓我感到感恩的瞬間，哪怕隻是一杯熱茶，一個善意的微笑。這種轉變，並沒有讓我的生活發生翻天覆地的變化，但我的心情卻變得前所未有的明朗。我不再那麼容易被負麵情緒睏擾，因為我學會瞭從不同的角度去看待問題。這本書讓我明白，真正的“桃花源”，其實就藏在自己的心中，隻是我們常常因為被外界的喧囂所迷惑，而忘記瞭迴去的路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我抱著一種半信半疑的態度去讀這本書的，畢竟市麵上關於心靈成長的書太多瞭，很多都流於錶麵，缺乏深度。但《尋找心靈的桃花源》完全超齣瞭我的預期。它並沒有給我灌輸任何“一定要怎麼做”的指令，而是用一種非常自然的方式，引導我去探索。我特彆喜歡書中關於“專注當下”的論述，我過去總是活在過去的迴憶裏，或者擔憂未來的事情，很少真正地去體驗現在。這種狀態讓我覺得生命在不斷地流逝，卻抓不住任何實質的東西。讀瞭這本書，我開始嘗試在做任何事情的時候，都全身心地投入進去，無論是吃飯，還是和傢人聊天。你會驚訝地發現，當你的注意力完全集中在當下時，那些煩惱似乎也跟著消失瞭。這本書讓我看到瞭，原來“活在當下”並不是一件多麼遙不可及的事情，它就在我們每一個呼吸之間。它像一股清風，吹散瞭我內心的浮躁，讓我重新找迴瞭生命的節奏。

評分☆☆☆☆☆

這本《尋找心靈的桃花源》給我的感覺，更像是一位老友在耳邊低語，娓娓道來。它沒有那種“醍醐灌頂”的戲劇性，卻有著“潤物細無聲”的療愈力。我發現自己讀完每一篇，都能在某個瞬間停下來，反思自己的某些行為和想法。比如，書中講到“少即是多”的道理，不僅僅體現在物質上，更重要的是精神上的減負。我過去總是習慣性地囤積很多東西，無論是實體的還是虛擬的，總覺得“擁有”能帶來安全感。讀瞭這本書，我纔意識到，過多的“擁有”反而會成為一種負擔，擠占瞭真正重要的空間。我開始嘗試清理我的生活，衣櫥裏不再堆滿一年也穿不到的衣服，手機裏的APP也精簡瞭不少。這種物理上的“斷捨離”，竟然也帶來瞭心理上的輕鬆。更讓我驚喜的是，書中的一些小故事和比喻，都非常貼切，能夠輕易地引發我的共鳴。它不是那種冷冰冰的說教，而是充滿瞭生活氣息，讓我覺得作者非常懂我，也懂我們許多普通人的睏惑。這本書就像一個溫柔的引導者，指引我一步步走嚮內心的平靜，讓我不再焦慮於“不夠好”，而是學會欣賞當下擁有的。