9787117211093 品味幸福 人民卫生出版社 马志国 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马志国 著

图书标签:

• 幸福感
• 生活美学
• 人生哲理
• 积极心理学
• 人民卫生出版社
• 马志国
• 健康心理
• 情绪管理
• 自我提升
• 心灵成长

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117211093

商品编码：29525046878

包装：平装

出版时间：2015-12-01

基本信息

书名：品味幸福

定价：38.00元

作者：马志国

出版社：人民卫生出版社

出版日期：2015-12-01

ISBN：9787117211093

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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走进这本书你会发现，原来心理学很生活，很亲切，很舒服，很通俗，很实用，很有味道，很值得我们茶余饭后慢慢品味。
　　走进这本书你会发现，原来幸福是这样多，幸福离我们是这样近，幸福就在我们每个人身边，幸福真的等着我们用幸福能力去细细品味！

目录

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序：幸福是一种能力
幸福在哪里
幸福在哪里
你的生活让别人导演了吗
一切福田皆在心中
快乐的验方
享受当下
人生需要钝感力
给自己放点气
神奇的纽扣
人人皆可成圣贤
你看清方向了吗
与天堂
幸福就在这里
你的幸福能力有几分
读懂心灵
读懂心灵
你相信祸不单行吗
让自己有一份好心境
神奇的心念力
别让生活跟成本一起沉没
管好你的“心理账户”
你我他的“孩子气”
神奇的心灵对话
掀开说谎的心理面纱
不要相信你的眼睛
“抢购风”的背后
助人为乐的非道德心理
相面算命“神”在哪里
“男女搭配干活不累”
整容背后的性心理
马上应该有什么
和自己相处
和自己相处
“我”在哪里
别太看轻你自己
别太看重你自己
人性的一个弱点
你曾欺过自己吗
人是怎样自我展示的
学会接纳你自己
学会激励你自己
学会改变你自己
你给自己设置过障碍吗
一个美丽的传说
修剪你的欲望
如果遇到不懂的时候
高奖赏
天使向你走来
天使向你走来
爱别人就是爱自己
学会当个好听众
奇妙的“人际气泡”
给人家接纳你的理由
点亮爱的明灯
人际和谐的法宝
多一份善念
给“我”划清界限
奇妙的人际效应
怎样让他人顺从你
犯错，让你更有吸引力
人际吸引的增减法则
你会帮助别人吗
让传言变福音
有了沉默好沟通
规则的妙用
享受成功
享受成功
简单的不简单
耕耘与收获
跳蚤与大象
求人不如求己
关键时刻不掉链子
“想”出来的成功
第71个应聘者
创造离不开发散思维
你也能有所创造
一朵创新之花
瓦伦达效应
一种成功的智慧
一个成败的奥秘
把什么先装进人生
看准你的成功方向
你给成功自设过障碍吗
面对失败怎样自救
健康新概念
健康新概念
信念的魔力
告别忧虑有妙招
激情来了巧应对
让自己有一份好心境
男人哭吧，不是罪
告别失眠的烦恼
走进梦的王国
花钱买个“白日梦”
为什么喜欢躲进病里
什么性格得什么病
给自己贴个“好标签”
静坐修心养生
不是老天不爱你
健康是一种责任
从到天堂
从到天堂
用美好的心看生活
白纸与黑点
放开手，你会拥有更多
别给自己制造“第二箭”
善待心灵的伤痕
磨难助长人生
放下你的包袱
生活的智慧
心里的阳光
面对人生的“水池”
从山穷水尽到柳暗花明
一个“但是”，转出两种人生

作者介绍

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文摘

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序言

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《品味幸福》——一场关于生命意义与内在丰盈的深度探索 在快节奏的现代生活中，我们常常被外在的成就、物质的堆积所裹挟，疲于奔命，却鲜少停下脚步，审视内心深处真正的渴求。那些看似触手可及的幸福，却常常如指间流沙，难以把握。我们渴望理解幸福的本质，探寻通往内心平和与持久喜悦的路径。《品味幸福》正是这样一本厚重而温暖的生命哲学指南，它不提供速成的秘方，而是带领读者踏上一场深刻的自我认知之旅，从容而细致地品味生命中的点滴美好，最终活出属于自己的独特幸福。 本书作者马志国，以其深邃的洞察力和人文关怀，打破了传统心理学和励志学中对幸福的浅层定义，将目光聚焦于生命最根本的价值与意义。他并非简单地罗列“快乐的法则”或“成功的要素”，而是深入剖析人类情感的复杂性，揭示隐藏在日常体验背后的心理机制，并引导读者重新审视自己与世界的关系。全书结构严谨，论述深入浅出，既有哲学的思辨深度，又不失文学的感染力，让每一个阅读的个体都能从中找到共鸣与启迪。 一、 幸福的迷思与真实的根源 《品味幸福》首先有力地质疑了普遍存在的“幸福迷思”。在信息爆炸的时代，我们被各种“成功学”、“致富经”和“人生赢家”的叙事所包围，误以为幸福等同于物质的富足、事业的辉煌或社会地位的显赫。作者指出，这些外在的指标固然能带来一时的满足，但绝非幸福的终极答案。真正的幸福，源于我们内心的状态，是一种由内在丰盈所驱动的生命体验。 书中，马志国通过大量鲜活的案例和深刻的心理学原理，阐释了为何许多拥有丰富物质条件的人依然感到空虚和失落。他认为，我们对幸福的定义常常被社会文化和消费主义所塑造，忽略了人类最基本的情感需求，例如爱与被爱、被理解与尊重、自我实现与价值感。当我们将幸福的定义权拱手让人，以他人的标准来衡量自己的人生时，便容易陷入无休止的比较和焦虑之中，离真实的幸福越来越远。 本书的核心观点在于，幸福不是一种外在的获取，而是一种内在的生成。它关乎我们如何看待自己、如何理解世界、以及如何与他人建立深刻的连接。马志国带领读者回归自身，审视那些被我们忽略的、但却至关重要的内心品质：感恩、宽容、同理心、积极心态，以及对生命本身的敬畏。这些看似朴素的品质，才是构建持久幸福感的坚实基石。 二、 探索内在的丰富：认识自我与接纳不完美 自我认知是通往幸福的必经之路。《品味幸福》花了大量篇幅引导读者进行深入的自我探索。作者鼓励我们诚实地面对自己的优点和缺点，理解自己的情感模式和行为动机。他强调，接纳自己的不完美，是实现内心平和的关键一步。 马志国深入浅出地剖析了人类的防御机制、认知偏差以及童年经历对我们成年后行为和情感模式的影响。他引导读者识别那些限制性信念，比如“我不够好”、“我注定要失败”等，并提供实用的方法来挑战和重塑这些消极的想法。通过一系列的思考练习和反思，读者可以逐渐摆脱自我设限，以更宽容和积极的态度对待自己。 书中特别强调了“内在小孩”的概念。作者认为，我们童年时期的经历和情感需求，即使在成年后依然会以各种方式影响着我们。理解和疗愈内心的“受伤小孩”，学会给予自己爱和关怀，是摆脱许多负面情绪困扰、实现情感成熟的重要途径。这部分内容以充满同情和理解的笔触，帮助读者与自己和解，拥抱完整的自我。 三、 建立深层连接：爱、关系与同理心的力量 幸福并非孤立存在的个体体验，它深深地根植于我们与他人的关系之中。《品味幸福》将构建健康、有意义的人际关系视为幸福的重要组成部分。作者深入探讨了爱、友情、亲情以及伴侣关系的核心要素。 马志国区分了基于占有欲和控制欲的“假性爱”，与基于尊重、支持和自由的“真性爱”。他强调，真正的爱是给予，是看到对方的独特价值，并愿意为其成长而付出。他鼓励读者培养同理心，学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，并在此基础上建立更深层次的理解与连接。 书中对于“沟通”的阐述尤为精彩。作者指出，许多关系的破裂源于无效的沟通。他提供了许多实用的沟通技巧，例如积极倾听、非暴力沟通以及如何表达自己的需求而不伤及他人。通过掌握这些技巧，读者能够更有效地处理人际冲突，建立更和谐、更具支持性的关系网络。 此外，本书还探讨了“社群”的力量。在一个日益原子化的社会中，重新找回归属感和社群的温暖，是抵御孤独、获得安全感的重要方式。作者鼓励读者积极参与社区活动，建立互助网络，分享生活中的喜怒哀乐，从而感受到集体温暖和生命共同体的力量。 四、 活出意义：找到生命的价值与目标 当一个人能够深入地认识自己，并与他人建立有意义的连接时，他便开始拥有了探索生命意义的基础。《品味幸福》并没有回避生命中的挑战和痛苦，而是引导读者在困境中寻找成长的契机，并从中汲取力量。 作者鼓励读者思考自己的天赋、热情以及能够为世界贡献什么。生命的意义并非一开始就清晰可见，它往往是在我们投入行动、承担责任、并为之奋斗的过程中逐渐显现的。马志国提倡“服务型人生”，认为当我们超越自我，为他人、为社会创造价值时，我们便能体验到最深刻的满足感和幸福感。 书中，马志国也强调了“活在当下”的重要性。我们常常因为对过去的懊悔或对未来的担忧而错失了眼前的美好。通过正念练习、感恩冥想等方法，读者可以学会将注意力拉回到此刻，去感受阳光的温暖，去品味食物的香气，去欣赏身边的风景，从而重新发现生活细微之处的诗意与美好。 五、 持续的成长与内在的丰盈 《品味幸福》并非一本读完即止的书，它更像是一本陪伴读者终生的生活哲学手册。作者深知，幸福不是一个终点，而是一个持续的旅程。生命的成长是一个动态的过程，需要我们不断地学习、反思和调整。 本书的最后部分，马志国为读者提供了一系列巩固和深化内在成长的建议。他鼓励读者将书中的理念融入日常生活，坚持自我反思的习惯，并勇敢地面对生活中的挑战。他相信，只要我们愿意付出努力，拥抱内在的丰盈，每个人都能在人生的漫长旅途中，找到属于自己的、独一无二的幸福。 总而言之，《品味幸福》是一部充满智慧、温情和力量的生命之书。它邀请我们放慢脚步，审视内心，重新定义幸福的含义。它告诉我们，真正的幸福并非来自外在的物质堆积，而是源于对自我的深刻理解，对他人真挚的爱，以及对生命意义的积极追寻。通过阅读本书，您将获得一双洞察幸福的慧眼，一颗感受美好的敏感之心，以及一套活出丰盈人生的智慧行囊。这本书，将成为您在人生旅途中，最值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉整个人都变得轻盈了许多，仿佛卸下了许多不必要的包袱。它不是那种大谈人生哲理、高屋建瓴的读物，而是更像一场温和的对话，引导我去关注那些藏在日常琐碎里的闪光点。我常常在想，我们总是在追逐那些宏大的、遥不可及的幸福，却忽视了身边触手可及的温暖。比如，一个清晨的问候，一次朋友的倾听，甚至是一顿精心准备的晚餐。这本书就教会我，幸福并非是偶然的恩赐，而是可以通过我们主动去发现、去创造的。它让我重新审视了“小确幸”的意义，原来那些微不足道的小事，堆积起来，就能汇聚成一片汪洋恣肆的幸福海洋。书中的一些小故事，虽然朴实无淡，却总能触动我内心最柔软的地方。它们没有惊心动魄的情节，没有跌宕起伏的转折，只是静静地描绘着普通人的生活，但正是这份真实，让我感同身受。我甚至开始尝试着在自己的生活中去实践书中所倡导的一些理念，比如放慢脚步，去感受阳光照在脸上的温暖，去聆听风吹过树叶的声音。这种积极的改变，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一个生活的指南，一个心灵的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种久违的宁静和力量。在快节奏的现代社会，我们常常被各种信息和压力裹挟着前行，很少有机会停下来审视自己的内心。而这本书，就像一股清流，涤荡了我浮躁的心灵。作者的文字，没有华丽的辞藻，没有空洞的理论，却有着一种直抵人心的力量。它不是告诉你“应该如何幸福”，而是引导你去“感受幸福”，去发现那些被忽略的美好。书中描绘的一些场景，虽然简单，却充满了生活的气息，让人倍感亲切。例如，作者描述了自己在家中为家人准备晚餐的情景，那种投入和满足感，隔着文字都能感受到。这种对生活的热爱，对家人的关怀，不正是幸福最真实的写照吗？我读这本书的时候，常常会停下来，去回忆自己生活中那些被我忽略的幸福瞬间，那些与家人朋友共度的美好时光。这本书让我意识到，幸福其实很简单，它就在我们身边，只是我们常常因为追求那些“大幸福”而忽略了身边触手可及的“小幸福”。这种顿悟，让我感到一阵轻松，也充满了前行的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，是它让我对“幸福”这个概念有了全新的认识。我之前总是把幸福和物质、成功、成就感划等号，认为只有达到某种高度，才能真正拥有幸福。然而，这本书却用一种非常朴实、贴近生活的方式，向我展示了幸福的多样性和内在性。它不是让你去追求某种虚幻的完美，而是让你去欣赏当下的拥有，去品味生活中的点滴美好。我尤其喜欢书中所提到的“感恩”的力量，当我开始去留意生活中那些值得感恩的人和事时，我的心情也变得豁然开朗。原来，拥有一份健康，拥有一份爱，拥有一份可以做自己喜欢事情的机会，本身就是一种莫大的幸福。这本书的语言风格也很吸引我，它没有生硬的道理，没有说教的语气，而是像朋友一样，娓娓道来，让你在轻松愉快的阅读中，不知不觉地受到启发。读完这本书，我感觉自己不再那么焦虑，对生活的态度也变得更加积极和乐观。它让我明白，幸福不是一个终点，而是一个过程，一种心态，一种可以被主动创造和体验的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，第一眼就给人一种宁静祥和的感觉。那柔和的色调，仿佛将我带入了一个充满阳光的午后，空气中弥漫着淡淡的花香。封面上的插画，并非那种浮夸炫技的技巧，而是用简洁的线条勾勒出一种生活化的场景，可能是餐桌上的一抹暖色，也可能是窗外的一片绿意，总能引发我内心深处对“美好”的联想。我尤其喜欢书名《品味幸福》的字体设计，没有矫揉造作，带着一种质朴的力量，像是邀请我一同慢下来，去细细品味生活中的点滴美好。当我翻开这本书，扑面而来的文字，没有华丽的辞藻，却有着一种娓娓道来的亲切感。作者的笔触，仿佛一位老朋友，用最朴实无华的语言，讲述着那些我们常常忽略，却又无比珍贵的幸福瞬间。阅读的过程，就像是在一个舒适的书房里，一杯热茶，一份安宁，静静地沉浸在文字的世界里。这本书的装帧也很细致，纸张的触感温润，印刷清晰，无论是排版还是字号，都显得十分用心，让阅读成为一种享受，而非负担。这种对外在细节的关注，也让我对书本内容本身充满了期待，相信它一定蕴含着作者对幸福的深刻理解和真挚情感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式十分独特，作者并没有采用传统的论述结构，而是以一种散文诗般的笔调，将对幸福的感悟融入到一个个生动的生活场景之中。我尤其欣赏它对于细节的描绘，比如晨光如何穿透窗帘，咖啡豆研磨的香气，孩子咯咯的笑声，这些细微之处，被作者捕捉得淋漓尽致，仿佛身临其境。这种细腻的观察，让我不禁反思自己是否也曾如此忽略过生活中的美好。书中的语言，没有一句是多余的，每一个词语都经过了精心的斟酌，带着一种沉淀后的智慧和温情。读起来，不像是在接受教诲，更像是在分享一种人生经验，一种对生活的热爱。它让我明白，幸福不是遥不可及的目标，而是贯穿于生命中的一种体验，一种感受。它存在于我们每一次的呼吸，每一次的微笑，每一次的付出之中。我曾一度以为，幸福需要巨大的成功才能获得，但这本书让我看到了另一种可能，一种在平凡生活中发现并放大幸福的可能性。它像是一面镜子，照出了我内心深处对美好生活的渴望，也给了我勇敢去追求这份美好的力量。