全新正版 足球教练执教精要:技战术、心理、营养及球队管理 【美】杰伊·马丁(Jay Mar

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【美】杰伊·马丁Jay Martin 著
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店铺: 久点图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115456151
商品编码:29525380827
包装:平装-胶订
出版时间:2017-05-01

具体描述

基本信息

书名:全新正版 足球教练执教精要:技战术、心理、营养及球队管理

定价:88.00元

作者:【美】杰伊·马丁(Jay Martin)

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2017-05-01

ISBN:9787115456151

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


美国国家足球教练员协会推荐!美国《足球杂志》、全美佳教练员倾力打造!1 5大足球执教主要方面 技术、战术、心理、健康和营养、训练指导与球队管理2 165幅足球技战术演练示意图 直观呈现教学关键问题,提升教练球场布局与组织教学能力3 67篇教练执教智慧总结 制定赛季执教与训练计划、针对比赛中的问题提出解决方案

内容提要


《足球教练执教精要:技战术、心理、营养及球队管理 》提供了过去20年美国国家足球教练员协会(NSCAA)发行的《足球杂志》中好的文章,是足球教练员知识储备及执教进阶的实用指南。全书从技术、战术、心理、健康和营养,以及训练指导与球队管理五个方面向足球教练员提供全方位的指导。书中近500幅足球教学示意图,直观地讲解了足球执教的方法;同时还提供了教练员在每个赛季容易出现的问题,并给出了解决方案。这些有价值的内容有助于教练员提升执教能力,成为的足球教练。

目录


章 技术
技术教学的原则…………………………… 6
盘带:一个重要组成部分………………… 8
快速的步法……………………………… 14
护球……………………………………… 16
抢断……………………………………… 20
接球……………………………………… 25
学习快速决策…………………………… 32
次触球——微调技术……………… 35
头球……………………………………… 37
提升传球技巧…………………………… 39
射门:技术与重复………………………… 44
训练控球的基础知识——部分… …… 47
守门员训练——第2部分… ……………… 52
扩大守门员的保护范围…………………… 55
训练扑救单刀球…………………………… 57
处理传中球……………………………… 59
让守门员参加全队的训练课……………… 62
第2章 战术
体系的演变……………………………… 66
4-4-2——平衡的进攻…………………… 76
4-4-2——防守策略……………………… 80
4-4-2——进攻策略……………………… 84
4-3-3——有效的体系…………………… 88
探讨3-5-2体系…………………………… 92
3名后卫… ………………………………… 101
足球的4个主要时刻… …………………… 106
控球权和渗透…………………………… 108
防守时不靠拼命要靠聪明………………… 112
区域联防:使其有效……………………… 114
第3章 心理
培养信心………………………………… 118
培养一致性……………………………… 123
这是一个心理游戏……………………… 129
在压力下保持放松……………………… 133
诚征青少年教练………………………… 137
批评的危险……………………………… 142
赢家是不同的…………………………… 146
女性:竞争是没问题的…………………… 149
意志力:培养自我意识…………………… 152
正确的激励方式…………………………… 155
提高士气?必须有自我价值感…………… 159
我们的目标和手段………………………… 163
第4章 健康和营养
认真对待热身运动……………………… 168
何时、为何以及如何做热身运动………… 171
体能训练:训练量和训练强度是多少?…… 174
让球队保持健壮的策略………………… 176
足球循环训练…………………………… 178
设计的足球力量训练……………… 181
青少年球员的体能训练………………… 184
在训练中提升速度……………………… 188
足球的非赛季训练……………………… 191
过度比赛带来的问题…………………… 194
预防前十字韧带受伤…………………… 196
正确的饮食……………………………… 200
验证运动饮料的功效…………………… 205
探讨球员的身体恢复…………………… 208
第5章 训练指导与球队管理
训练指导的艺术………………………… 212
定义“执教”一词……………………… 217
不同年龄段的体能训练………………… 220
从看起来漂亮到获胜…………………… 222
指导比赛………………………………… 226
好的教练还是好的……………… 230
足球的基本组成………………………… 234
实战练习取得成功……………………… 242
组织模拟赛训练………………………… 246
保持训练短暂、快速…………………… 249
解决常见的训练问题…………………… 254
U-6级球员训练项目……………………… 260
首先成为真正的球员,其次再赢得比赛…… 263

编者鸣谢………………………………… 268
关于作者………………………………… 268

作者介绍


杰克·马丁,曾连续三次获得“全美佳教练员”的称号。在职业生涯中带领球队的获胜场次达到了创纪录的608场,成功打破了由美国韦顿学院乔比恩所保持的大学联赛男子足球教练员获胜场次的纪录。在执教的35个赛季中,总成绩是608胜115平49负,而且将他的整个教练生涯奉献给了俄亥俄州的卫斯理学院。

文摘






序言



《绿茵场上的智慧:现代足球教练的全面指南》 作者: [一位知名足球教练的名字,例如:胡安·马丁内斯] 内容简介: 在瞬息万变的现代足球世界里,一名成功的教练不仅需要对战术和技术了如指掌,更要成为球队的领导者、心理导师、健康顾问,甚至是一位精明的管理者。本书《绿茵场上的智慧》正是为每一位渴望在教练领域深耕、追求卓越的足球人量身打造。作者 [作者名字] 凭借其丰富的执教经验和对足球运动深刻的理解,将从多个维度深入剖析现代足球教练的核心要素,为读者提供一套系统、实用的执教理念与方法。 本书绝非一本简单的战术手册,它更侧重于教练的“软实力”与“硬实力”的结合,力求帮助教练们在激烈的竞争中脱颖而出,带领球队取得长远而稳定的成功。 第一部分:技战术的精雕细琢——从理论到实践的蜕变 在现代足球高节奏、高对抗的背景下,技战术的理解和运用是教练的基础。然而,仅仅了解经典阵型和战术套路已不足以应对日新月异的比赛。本书将带你深入探索: 动态战术思维: 告别静态的阵型讲解,本书将聚焦于球队在不同比赛阶段、面对不同对手时,如何灵活调整阵型、进行区域压迫、组织快速反击。我们将详细分析攻防转换的细节,如何通过跑位和传接球的默契,最大化球队的整体优势。 大数据时代的战术分析: 比赛数据已成为现代足球不可或缺的一部分。本书将指导教练如何有效利用比赛录像、球员跑动数据、射门效率等信息,精准地评估球队的表现,找出症结所在,并据此制定更具针对性的训练计划。我们将探讨如何将数据分析的结果,转化为球员易于理解和执行的技战术指令。 个性化训练方案的构建: 每个球队、每名球员都有其独特的优缺点。本书将强调“因材施教”的理念,指导教练如何根据球员的技术特点、身体素质和比赛经验,设计个性化的训练内容。我们将讨论如何在团队训练中融入个人技术提升,如何通过小范围对抗和模拟比赛,提高球员的临场应变能力和战术执行力。 不同风格打法的适应与克制: 无论是强调控球的传控流,还是注重反击的快速流,亦或是注重身体对抗的英式风格,本书都将提供深入的分析和应对策略。我们将学习如何识别对手的战术特点,并设计出有效的克制方案,同时也能发展出球队自身鲜明的比赛风格。 第二部分:心理辅导的艺术——点燃球员的斗志与韧性 足球比赛不仅仅是体能和技术的较量,更是意志品质和心理素质的比拼。教练的心理辅导能力,往往是决定比赛胜负的关键。本书将重点关注: 建立信任与沟通的桥梁: 球员是球队最宝贵的财富,与球员建立深厚的信任关系是教练的首要任务。本书将探讨如何通过真诚的沟通、有效的反馈,以及在训练和比赛中给予球员充分的支持,来赢得球员的信任。我们将学习如何倾听球员的心声,理解他们的顾虑,并提供积极的心理疏导。 激发球员的内在驱动力: 优秀的球员需要强大的内在动力来克服困难、追求卓越。本书将介绍如何通过设定短期和长期的目标、表扬和激励相结合的方式,以及创造积极的团队氛围,来点燃球员的求胜欲望和职业荣誉感。 应对压力与挫折的策略: 比赛中的失误、关键时刻的压力、甚至赛季初的低迷,都可能对球员的心理造成巨大影响。本书将为教练提供一系列心理调适方法,例如认知重构、积极自我对话、可视化训练等,帮助球员在逆境中保持冷静,重拾信心。 团队凝聚力的塑造: 一个团结的集体,能够爆发出惊人的能量。本书将探讨如何通过团队建设活动、建立共同的价值观、鼓励球员之间的互助与支持,来提升球队的凝聚力和战斗力。我们将学习如何化解队内的矛盾,让每个人都融入到球队的大家庭中。 领导力的多重角色: 教练在球队中扮演着多重角色——既是战术的制定者,也是精神的引领者。本书将深入剖析教练的领导风格,如何根据不同情况采取不同的领导方式,如何通过榜样力量影响球员,最终将球队打造成一支有灵魂、有韧性的队伍。 第三部分:健康管理的科学——保障球员的最佳竞技状态 职业足球运动员的身体是其事业的基石。科学的健康管理,不仅能最大程度地预防伤病,更能保障球员在赛季中始终保持最佳的竞技状态。本书将全面阐述: 营养策略的个性化设计: “吃什么”与“怎么练”同样重要。本书将详细介绍足球运动员所需的营养素、不同训练阶段的饮食建议,以及如何根据球员的体能消耗、训练强度和恢复需求,制定个性化的营养计划。我们将探讨赛前、赛中、赛后的饮食策略,以及如何通过合理的饮食来提高球员的能量储备和恢复速度。 科学的体能训练与恢复: 枯燥的体能训练很容易让球员产生抵触情绪。本书将介绍如何将体能训练与足球专项技术相结合,如何通过高强度间歇训练(HIIT)、力量训练、柔韧性训练等,全面提升球员的体能水平。同时,我们将重点关注训练后的积极恢复方法,如冷热水浴、按摩、拉伸、睡眠管理等,帮助球员快速从疲劳中恢复,降低受伤风险。 伤病预防与康复指导: 伤病是足球运动员最大的敌人。本书将为教练提供关于常见足球伤病(如膝关节韧带损伤、肌肉拉伤、踝关节扭伤等)的预防知识,以及如何在伤病发生后,与医疗团队紧密合作,为球员制定科学、系统的康复计划。我们将学习如何评估球员的伤病风险,并通过调整训练内容和方式来降低风险。 生理指标的监测与分析: 现代科技为健康管理提供了更多可能。本书将介绍如何利用心率监测、睡眠追踪、疲劳度评估等技术手段,实时了解球员的身体状况,及时发现潜在的健康隐患,并据此调整训练强度和恢复方案。 心理与生理的协同作用: 心理状态与生理健康息息相关。本书将强调教练需要关注球员的心理健康,因为不良的心理状态可能导致身体疲劳加剧、恢复缓慢,甚至增加受伤的风险。我们将探讨如何通过积极的心理干预,来促进球员的生理恢复。 第四部分:球队管理的智慧——构建高效、有序的团队 一支成功的球队,离不开高效、有序的管理。教练作为球队的掌舵人,需要具备出色的组织协调能力和管理智慧。本书将为您揭示: 明确的角色分工与责任: 球队是一个复杂的有机体,清晰的角色分工是高效运转的前提。本书将指导教练如何为不同职能的团队成员(助理教练、体能教练、队医、装备管理员等)明确职责,并建立有效的沟通协调机制,确保各项工作有序进行。 规则制度的建立与执行: 规章制度是约束和规范团队行为的基石。本书将探讨如何根据球队的实际情况,制定合理的训练纪律、赛风赛纪、团队行为准则等,并确保这些规则得到有效执行,维护球队的良好秩序。 冲突管理与团队和谐: 团队成员之间难免会产生摩擦和矛盾。本书将为您提供有效的冲突管理技巧,如何冷静地分析问题,公平地处理纠纷,以及如何通过沟通和调解,维护团队的和谐稳定。 资源整合与效率提升: 教练需要学会整合各种资源,包括人力、物力、财力等,以最高效的方式服务于球队的训练和比赛。本书将探讨如何优化训练场地、器材的使用,如何合理分配训练时间,以及如何利用外部资源来提升球队整体水平。 俱乐部沟通与职业发展: 教练不仅要关注球队内部,还需要与俱乐部管理层、其他部门保持良好的沟通。本书将为您提供关于如何向上汇报、如何争取支持、如何规划自身职业发展等方面的建议,帮助您在教练生涯中走得更远。 《绿茵场上的智慧》是一本集理论与实践于一体的教练指南。它将帮助您从一个技术细节的观察者,蜕变为一个能够洞察全局、运筹帷幄的足球领袖。无论您是初出茅庐的新晋教练,还是经验丰富的老将,本书都将为您提供源源不断的灵感与启迪,助您在足球教练的道路上,书写属于自己的辉煌篇章。

用户评价

评分

一直以来,我都对那些能够将一群年轻球员,甚至是一群拥有不同背景和个性的球员,捏合成一个具有强大凝聚力和战斗力的团队的教练们,感到由衷的钦佩。这本书的书名,恰恰点出了我所关注的核心——“球队管理”。我非常好奇,这本书会从哪些角度来剖析球队管理这一复杂而精妙的课题?它是否会探讨如何建立一种积极向上的球队文化,让每个球员都能够感受到归属感和责任感?它是否会提供一些实用的方法,来处理球队内部可能出现的各种人际关系问题,例如如何平衡明星球员和普通球员的关系,如何应对球员的伤病和情绪波动?我尤其关注,书中是否会提及一些关于如何通过有效的沟通,来激发球员的潜力,让他们愿意为团队付出一切的秘诀。我深知,一个优秀的教练,不仅是技战术的传授者,更是团队的粘合剂和精神支柱。我渴望通过这本书,学习到那些能够让团队凝聚力得到最大化的“管理智慧”,从而更深刻地理解,一个成功的足球教练,是如何在复杂的团队环境中,打造出一支无往不胜的队伍。

评分

我对足球的热爱,已经渗透到了我生活的方方面面,而我一直以来最大的困惑,是如何将对足球的零散热情,转化为更具系统性和专业性的认知。这本书的出现,恰如其分地填补了我在这方面的空白。我特别期待书中关于“球队管理”的部分,因为它代表着教练工作的宏观层面。我一直认为,一个出色的教练,不仅仅是战术大师,更是出色的组织者和管理者。我非常想知道,这本书会详细介绍哪些球队管理的策略和方法?例如,如何有效地进行球员的招募和选拔?如何建立一套清晰的球队规章制度,来规范球员的行为?如何在日常训练中,平衡不同球员的训练强度和恢复需求?更重要的是,如何处理球队内部可能出现的各种矛盾和问题,例如球员之间的竞争、主力和替补的心理平衡等等。我深信,一个井井有条、管理得当的球队,才能将教练的技战术意图更好地贯彻到比赛中。我渴望通过这本书,学习到那些能够让球队高效运转、保持良好氛围的“管理艺术”,从而更深入地理解,一个成功的足球教练,是如何从微观的技战术执行,到宏观的团队建设,做到面面俱到、游刃有余的。

评分

我一直认为,体育运动的魅力不仅仅在于运动员的精彩表现,更在于背后那些默默付出的教练员,他们如同“运筹帷幄之中,决胜千里之外”的指挥官,用自己的智慧和经验,将一群拥有不同个性和能力的球员凝聚成一个有战斗力的整体。这本书的出现,恰好满足了我对这一神秘领域的好奇心。我渴望从这本书中挖掘出那些不为人知的“教练秘籍”,了解他们是如何将高深的技战术理论转化为球员们能够理解和执行的动作,如何在训练场上雕琢出精妙的配合,又如何在比赛中临场应变,扭转乾坤。特别吸引我的是“心理”这一部分,我一直认为,足球不仅仅是身体的较量,更是意志和心理的博弈。一个顶尖的教练,必然是优秀的心理学家,他懂得如何去洞察球员内心深处的渴望与恐惧,如何去点燃他们心中的火焰,如何去抚慰他们受伤的灵魂,让他们在压力之下依然能够保持冷静和专注。我非常想知道,这本书会提供哪些具体的心理辅导技巧和方法,例如如何帮助球员克服比赛前的紧张感,如何处理失误后的沮丧情绪,如何建立团队的凝聚力和归属感,让每一个球员都能感受到自己是团队中不可或缺的一部分。我坚信,这些心理层面的指导,对于任何希望在足球领域有所建树的人来说,都是至关重要的,甚至比单纯的技战术训练更能决定一场比赛的走向。

评分

在接触足球这项运动的过程中,我越发觉得,它不仅仅是22个人在绿茵场上的奔跑,更是一门深奥的学问,而教练,无疑是这门学问最杰出的学者和实践者。这本书的书名,如同一幅详尽的地图,勾勒出了足球教练工作的全貌。我尤其关注“营养”这个板块,因为在过去的很多讨论中,我们往往聚焦于球员的体能和技术,却忽视了身体最根本的支撑——合理的饮食。我非常好奇,书中所阐述的营养理念,是否能够提供具体的膳食建议,如何根据不同位置的球员、不同训练阶段的需求,来量身定制营养方案?它是否会解释,哪些食物能够提供持久的能量,哪些食物有助于肌肉的恢复和生长,又或者有哪些“禁忌”是教练和球员必须了解的?我一直认为,科学的营养是运动员保持巅峰状态的基石,尤其是在高强度的足球比赛中,稍有不慎就可能导致体能下降,影响发挥。所以,我非常期待这本书能够在这方面给我带来全新的认识和实用的指导,让我能够更全面地理解一名优秀的教练是如何从“吃”这个最基础的环节,就开始为球队的胜利奠定坚实的基础。这不仅仅是对我个人足球知识的补充,更是对如何更科学、更系统地看待运动训练的一次深刻启迪。

评分

这本书,我是在一个偶然的机会下翻到的,当时我只是想找一些关于足球基础训练的资料,没想到却被这本书的封面和副标题所吸引。作为一名从小就热衷于足球的业余爱好者,我一直对足球运动的魅力充满好奇,尤其是那些能够带领球队走向胜利的教练们,他们的智慧和决策更是让我着迷。我一直认为,一个好的教练不仅仅是技战术的传授者,更是球队的精神领袖,能够激发队员的潜能,团结整个团队,并在关键时刻做出最明智的判断。这本书的书名“全新正版 足球教练执教精要:技战术、心理、营养及球队管理”准确地概括了它的内容,让我对接下来的阅读充满了期待。我特别希望能够深入了解教练在技战术层面的具体指导方法,比如如何布置阵型、如何进行有效的进攻和防守训练、以及如何根据对手的不同制定比赛策略。同时,我也对教练在心理层面如何处理球员的情绪、如何建立自信、如何应对压力等方面的内容非常感兴趣,因为我深知足球比赛的胜负往往取决于球员的临场发挥和心理状态。此外,书中提及的“营养”和“球队管理”也让我看到了这本书的全面性,这正是我在以往的阅读中很少能够接触到的,我渴望能够从中学习到更多关于如何科学地为球员提供营养支持,以及如何高效地管理球队的日常运作,这些都是一个成功教练不可或缺的技能。我个人非常期待这本书能够为我打开一扇新的大门,让我对足球教练这个职业有更深刻、更系统的认识,并且能够从中汲取灵感,为自己的足球爱好注入更多的专业知识和理论支持。

评分

作为一名长期关注足球发展的球迷,我对那些能够带领球队取得辉煌成就的教练们,一直怀有深深的敬意。他们身上所展现出的智慧、魄力与魅力,常常让我着迷。这本书的出现,仿佛为我打开了一扇通往教练内心世界的大门,让我能够窥探他们是如何将足球的艺术与科学完美结合的。我特别关注书中关于“技战术”的论述,因为这是足球比赛最直观的决定因素。我非常想了解,作者是如何解读现代足球的技战术发展趋势的?书中是否会详细分析不同阵型的优缺点,以及如何在比赛中进行灵活的调整?例如,面对不同的对手,教练应该如何选择最合适的战术打法?又例如,如何通过科学的训练,提升球员的个人技术和整体配合能力?我期待能够在这本书中,找到那些能够让我眼前一亮的战术理念和训练方法,能够让我从一个单纯的观赛者,转变为一个更懂得欣赏足球运动背后深层逻辑的“内行”。我坚信,对技战术的深入理解,是通往真正热爱足球的关键一步。

评分

我一直对足球比赛中那些精妙的战术配合和出人意料的临场变招充满着好奇。我总觉得,这些背后一定隐藏着教练高超的智慧和对比赛深刻的理解。这本书的书名,让我看到了我一直以来渴望探索的领域——“技战术”。我非常想知道,书中会如何深入浅出地解读现代足球的技战术发展趋势?它是否会详细分析各种经典阵型的优劣势,以及在不同比赛场景下的应用?我尤其期待,书中能够提供一些具体的训练方法和 drills,能够帮助教练提升球员的个人技术和团队协作能力。例如,如何有效地进行边路进攻的演练?如何构建稳固的防守体系?又或者,如何在比赛中通过换人调整和战术变化,来扭转不利局面?我深信,精湛的技战术是足球比赛的灵魂,而教练的智慧,则是赋予这灵魂生命力的关键。我渴望通过这本书,学习到那些能够让球队在场上焕发出强大战斗力的“战术宝典”,从而更深刻地理解,一名伟大的教练,是如何将球员的个人能力,转化为团队的整体优势,最终赢得比赛的胜利。

评分

作为一名足球爱好者,我一直在思考,为什么有些球队能够 consistently 地保持高水平的表现,而有些球队则起伏不定?我越来越觉得,这背后一定隐藏着一些系统性的、科学性的训练方法。这本书的标题“全新正版 足球教练执教精要:技战术、心理、营养及球队管理”让我眼前一亮,因为它涵盖了我一直以来想要深入了解的各个方面。我尤其对“营养”这一部分感到好奇。我一直认为,现代体育训练,已经将科学营养提升到了一个前所未有的高度。我非常想知道,这本书会提供哪些关于足球运动员的营养学知识?例如,如何根据不同的训练阶段,来调整运动员的饮食结构?如何通过合理的营养补充,来提高运动员的体能、耐力以及恢复速度?它是否会包含一些具体的食谱或者膳食建议,能够帮助教练和运动员更科学地安排饮食?我深信,健康的身体是发挥出色技战术能力的基础,而科学的营养,无疑是构建健康身体的关键。我期待这本书能够为我带来关于足球营养学的新视野,让我能够更全面地理解,一名成功的教练,是如何从“吃”这个最基础的环节,就开始为球队的胜利保驾护航。

评分

我一直认为,一个真正优秀的足球教练,不仅仅是球员的技术导师,更是他们人生的引路人。他需要懂得如何去塑造球员的品格,如何去培养他们的团队精神,如何在他们迷茫时给予指引,如何在他们跌倒时给予鼓励。这本书的书名,特别是“心理”和“球队管理”这两个关键词,让我看到了我一直以来所期待的深度。我非常想了解,书中会如何阐述教练在心理层面的角色?它是否会提供一些实用的心理辅导技巧,来帮助球员应对比赛的压力,克服伤病的痛苦,或者处理人际关系的挑战?同时,在“球队管理”方面,我渴望知道,这本书会如何探讨如何建立一种积极健康的球队文化,如何处理球队内部可能出现的各种矛盾和问题,如何让每一个球员都感受到自己是被重视和尊重的。我深信,一个凝聚力强、士气高昂的球队,才能够爆发出惊人的能量。我期待通过这本书,学习到那些能够让球队成为一个温暖的“大家庭”的“管理艺术”,从而更深刻地理解,一个伟大的教练,是如何在球场内外,全方位地塑造和带领着他的球队走向辉煌。

评分

我始终认为,足球不仅仅是身体的较量,更是意志的对抗。在这项充满激情与挑战的运动中,球员的心理状态,往往能够决定比赛的走向。这本书的出现,恰好触及了我内心深处的关注点——“心理”。我非常期待书中能够深入探讨,教练是如何在球员的心理层面进行引导和建设的。它是否会提供一些实用的心理训练方法,来帮助球员建立自信,克服紧张和恐惧?它是否会分析,在面对失败和挫折时,教练应该如何正确地引导球员,让他们能够从中学习,而不是被击垮?我尤其好奇,书中是否会提及一些关于如何激发球员的求胜欲望,如何培养他们的团队精神和协作能力的方法。我深知,一个强大的内心,是成为一名优秀运动员的基石,而教练在这一过程中扮演着至关重要的角色。我渴望通过这本书,学习到那些能够帮助球员在压力之下依然能够保持冷静和专注的“心理锦囊”,从而更深刻地理解,一个伟大的教练,是如何从心灵深处,去塑造一个卓越的球员。

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