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明宏 著

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• 青少年心理
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我认知
• 压力应对
• 心理成长
• 家庭教育

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787506266734

商品编码：29525939303

包装：平装

出版时间：2007-08-01

基本信息

书名：心理健康辅导(全三册)

定价：102.00元

作者：明宏

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2007-08-01

ISBN：9787506266734

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：1.503kg

编辑推荐

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内容提要

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《心理健康辅导一基础理论》是心理健康辅导丛书的册，重点阐述心理健康辅导的基础理论知识。本分册又可细分为两大部分：一是基本理论部分，包括人类心理基础，心理发展和社会心理二部分内容，从青少年心理活动的规律入手，重点说明了与心理健康问题有产的心理活动的规律及其特点，二是专业理论部分，包括心理健康康、心理健康辅导、心理健康个体辅导和团体训练 等，系统地阐述了青少年心理健康辅导的理论，方法和应用技术。本分册为全面理解和解决青少年心理健康问题提供了完整的理论基础和方法指导，可供中小学教师、青少年工作者，心里健康专业人员以及家长参考。

目录

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心理健康辅导：基础理论
　章 人类心理基础
　节 基本认知过程
　　　一、感觉和知觉
　　二、意识和注意
　　 三、记忆
　　 四、思维
　 第二节 行为控制和调节
　 一、动机
　 二、情绪
　 第三节 人的心理特性
　 一、能力
　 二、人格
　 第四节 学习
　 一、学习的基本含义
　 二、学习的基本类型
　 三、影响学习的主要因素
　第二章 心理发展
　节 心理发展基础理论
　 一、心理发展概述
　 二、心理发展的基本规律
　 第二节 学龄前期儿童心理的发展
　 一、学龄前期儿童的认知发展
　　二、学龄前期儿童的个性与社会性发展
　 第三节 小学生心理的发展
　 一、小学生的认知发展
　 二、小学生的个性与社会性发展
　 三、小学生的学习
第四节 中学生心理的发展
　 一、初中生认知过程和学习活动的发展
　 二、初中生的个性与社会性发展
　 三、初中生面临的心理危机
　 四、高中生认知过程和学习活动的发展
　 五、高中生的个性与社会性发展
　 第五节 成年人心理的发展
　 一、成年人的认知发展
　 二、成年人的个性与社会性发展
　第三章 社会心理
　节 社会心理基础
　 一、社会心理的基本含义
　 二、社会心理的主要特点
　 三、社会心理的形成
　 第二节 社会认知
　 一、社会认知的基本含义
　 二、对他人的认知
　 三、社会认知的偏差
　 四、印象管理
　 第三节 自我与归因
　 一、自我认知的含义与功能
　 二、自尊
　 三、自我表现
　 四、归因
　 第四节 态度
　 一、态度概述
　 二、改度的方法
　 第五节 人际交往
　 一、人际交往的基本含义
　 二、人际沟通
　 三、人际关系的建立与发展
　 四、爱情与婚姻
　 第六节 人在社会群体中的行为
　 一、侵犯
　 二、亲社会行为
　 三、社会影响
　 四、社会行为与青少年心理健康
　第四章 心理健康
　 节 心理健康基础
　 一、心理健康的基本含义
　 二、心理健康状态的界定
　 三、心理健康的标准
　 四、影响心理健康的因素
　……
第五章 心理健康辅导
第六章 青少年心理健康个体辅导
第七章 青少年心理健康团体训练基础
主要参考文献
跋
心理健康辅导：团体训练
心理健康辅导：个体辅导

作者介绍

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文摘

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序言

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心理健康辅导（全三册）：内在世界的探索之旅 在人生的漫长旅途中，我们都可能遭遇风雨，面临挑战，有时甚至会感到迷失和无助。在这些时刻，寻求内在的宁静与平衡，理解和疗愈内心的伤痛，显得尤为重要。《心理健康辅导（全三册）》 正是这样一套旨在引领读者踏上自我探索与成长的深度旅程的书籍，它并非简单地罗列枯燥的理论，而是通过细腻的笔触、翔实的案例和实用的方法，帮助您与自己建立更深的联结，拥抱真实的自我，并构建更具韧性的心理结构。 这套三卷本的著作，如同三扇逐渐深入的门，分别打开了理解心理健康的不同维度。每一册都紧密联系，又各具侧重，共同构成了一个全面而深入的心理辅导体系，旨在为每一个渴望改善内心状态的读者提供一份详实可靠的指南。 第一卷：心灵的基石——自我认知与情感管理 本书的第一卷，是您认识内在世界的起点。它着重于帮助读者建立稳固的自我认知，理解自身的情感模式，并学会如何有效地管理它们。 我们首先会深入探讨自我认知的核心概念。在这里，您将有机会审视自己根深蒂固的信念系统——那些塑造了您看待自己、他人和世界的“滤镜”。这些信念，有的是童年经历的沉淀，有的是社会环境的烙印，它们可能在无形中限制了您的潜能，或导致不健康的思维模式。本书将引导您识别这些自动化的、有时甚至是负面的想法，并提供一系列循序渐进的练习，帮助您质疑、挑战并重塑这些信念，从而建立更积极、更客观的自我评价。 接着，我们将目光投向情绪的世界。情绪是人类体验不可或缺的一部分，它们如同潮汐，时而汹涌，时而平静。然而，许多人却常常感到被自己的情绪所困扰，要么压抑，要么失控。本卷将带您认识各种基本情绪的本质，理解它们产生的生理和心理机制。您将学习如何辨识自己细微的情绪变化，捕捉那些隐藏在行为背后的信号。更重要的是，本书将提供一套情感管理的实用工具箱。这些工具并非旨在消除负面情绪，因为它们同样具有重要的信息价值，而是教您如何以健康的方式应对它们。您将接触到诸如正念呼吸、情绪日志、接纳式体验等方法，学会与不适感共处，将其转化为成长的动力，而非压垮您的重担。 此外，本卷还将触及人际关系中的心理动力。我们是社会性动物，良好的人际关系是心理健康的重要支柱。本书将帮助您理解在互动中常见的心理模式，例如依恋风格、沟通误区、以及如何建立健康的界限。通过深入的分析和实际的对话技巧演练，您将能够改善与家人、朋友、同事的关系，减少不必要的冲突，并建立更深层次的联结。 第二卷：心灵的修复——创伤疗愈与应对压力 当生命的河流遭遇突如其来的巨石，或长期的侵蚀，便可能形成深深的创伤。本书的第二卷，则专注于心灵的修复，它将带领读者勇敢地面对过去的伤痛，学习如何有效应对生活中的各种压力，重新找回内心的力量。 本卷的首要任务是理解创伤的本质及其影响。这里所说的创伤，不仅仅指重大的灾难性事件，也包括那些日常生活中看似微小，却反复伤害心灵的经历。本书将从心理学的角度，解释创伤是如何在我们的神经系统、情感反应模式和自我认知中留下痕迹的。您将了解到，许多看似难以理解的行为或情绪反应，可能都与未曾妥善处理的创伤经历有关。 在建立对创伤的认识之后，本书将提供循序渐进的疗愈路径。这并非鼓励读者一蹴而就地揭开伤疤，而是以一种安全、温和的方式，引导您一步步地靠近那些被压抑的记忆和感受。您将学习到认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）的某些核心技术，例如认知重构、情绪调节技能、以及人际效能训练。这些方法旨在帮助您重塑对创伤事件的认知，减少负面想法的干扰，并建立更有效的应对机制。 同时，本卷也深刻地认识到，生活充满了不可避免的压力。从工作中的 deadline，到人际关系的摩擦，再到对未来的不确定性，压力如影随形。本书将深入剖析压力的来源，以及它对我们身心健康的长期影响。更为关键的是，它将提供一套全面的压力管理策略。这包括学习放松技巧（如渐进式肌肉放松、引导性想象）、时间管理与优先级排序的方法、以及如何培养韧性，以更积极的态度面对挑战。您将学会将压力视为一种信号，而非不可逾越的障碍。 此外，本卷还可能探讨应对失落与悲伤。生命中不可避免的告别，无论是失去亲人、工作，还是某种生活状态，都伴随着深切的悲伤。本书将提供关于悲伤过程的心理学解读，帮助您理解悲伤的各个阶段，并学习如何在这个过程中照顾好自己，以及如何寻求支持，最终实现“带着爱前行”，而非被悲伤吞噬。 第三卷：心灵的飞跃——潜能激发与生命意义 当心灵的伤痕逐渐愈合，当压力的阴影逐渐散去，我们便能将目光投向更远方。本书的第三卷，是将视角从修复转向潜能的激发与生命意义的探索，它旨在帮助读者超越基本的心理健康，活出更充实、更有价值的人生。 这一卷的首要重点是发掘和培养个人潜能。每个人都拥有独特的才能和潜力，但常常被日常的琐事、自我怀疑所掩盖。本书将提供一系列的探索性练习，引导您发现自己隐藏的热情、兴趣和天赋。您将学习如何设定有意义的目标，并运用有效的行动策略去实现它们。这可能涉及到生涯规划的心理学视角，帮助您找到与内心需求相契合的职业道路，或者在现有生活中发掘更多令人兴奋的可能性。 接着，本书将深入探讨“生命意义”这个深刻的话题。意义感是人类深层次的需求，它赋予我们生活的方向和动力。您将有机会思考自己的价值观，理解它们如何与您的生活选择息息相关。本书将介绍一些心理学理论，如积极心理学的观点，强调关注优势、培养感恩、以及通过有目的的行动来提升幸福感。您将学习如何识别那些能让您感到充实和满足的活动，并将它们融入您的日常生活。 本卷还会关注个人成长与持续发展。心理健康并非终点，而是一个动态的、持续精进的过程。您将了解到自我超越、好奇心以及拥抱不确定性的重要性。本书将鼓励您走出舒适区，尝试新的事物，从错误中学习，并不断拓展自己的认知边界。这可能包括培养创造力、提升解决问题的能力，以及学习如何从挑战中获得新的视角。 最后，第三卷将引导读者思考“贡献与超越”。当我们内心丰盈时，我们自然会渴望将这份积极的能量传递出去。本书将探讨如何通过参与社区、帮助他人、或以其他有意义的方式为世界做出贡献，来进一步提升生命的价值感。这是一种将个人成长与更广阔的世界联结起来的旅程，让您的生命绽放出更耀眼的光芒。 《心理健康辅导（全三册）》，是一套集理论、实践、探索与升华为一体的珍贵著作。它不仅仅是一本关于心理学的书籍，更是您自我理解、自我接纳、自我成长、以及最终实现生命意义的忠实伙伴。无论您是正经历挑战，还是渴望更深入地认识自己，亦或是希望活出更精彩的人生，这套书都将为您提供坚实的理论基础、实用的工具和深刻的启迪，陪伴您一同走过这段意义非凡的内在探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套《心理健康辅导》，着实让我惊喜连连。从书的装帧设计来看，就透着一股专业和亲切感，封面配色柔和，字体清晰，让人在拿到手的第一刻就感受到一种平和的氛围。翻开第一册，我迫不及待地想了解它到底能为我提供哪些实用的工具和方法。 我最看重一本心理健康类书籍是否能够真正落地，能够让我学到一些切实可行的方法来应对生活中的种种挑战。读了这本书的部分内容后，我发现它并没有空泛地谈论理论，而是通过大量的案例分析和互动式的练习，引导读者去探索自己的内心世界。例如，书中关于情绪管理的章节，通过一些具体的练习，让我能够识别并接纳自己的负面情绪，而不是一味地压抑或逃避。 另一让我印象深刻的是，这本书在强调个人成长的同时，也关注到了人际关系的重要性。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们与他人的连接变得越来越复杂。这本书提供的沟通技巧和冲突解决策略，对于改善我与家人、朋友甚至同事之间的关系非常有帮助。我尝试运用书中所讲的一些方法，发现与人沟通时更能理解对方的立场，也更能清晰地表达自己的需求，这大大减少了不必要的误会和摩擦。 阅读这本书的过程，更像是一次自我发现的旅程。它鼓励我勇敢地面对自己的弱点和不足，并将其视为成长的契机。书中关于自我关怀和压力释放的章节，让我学会了如何更好地照顾自己的身心健康，如何在忙碌的生活中找到属于自己的宁静时刻。我开始调整自己的生活习惯，比如增加一些放松的活动，比如冥想和运动，这些小小的改变，却带来了意想不到的积极影响。 总的来说，这套《心理健康辅导》是一本非常值得推荐的书籍。它不仅在理论上具有深度，更在实践上提供了丰富的内容。这本书给了我很多启发，让我对心理健康有了更全面、更深入的认识。我相信，无论是对于正在经历心理困扰的人，还是希望提升自我认知和生活质量的读者，这本书都能提供宝贵的指导和支持。

评分☆☆☆☆☆

刚刚翻开这套《心理健康辅导》，首先吸引我的是它那条理清晰的编排。每一册似乎都聚焦于不同的心理健康主题，但又相互关联，形成一个完整的知识体系。我尤其对其中关于个人成长和潜能开发的章节感到好奇。 在我看来，一本好的心理健康书籍，应该能够帮助读者建立起积极的自我认知，并提供实现个人价值的途径。这本书在这方面做得非常出色。它鼓励读者去发现自己的优点和长处，并学会如何利用这些优势来克服生活中的障碍。通过书中提供的一些思维导图和自我评估工具，我能够更清晰地认识到自己的优势所在，并开始思考如何将这些优势应用于工作和生活中。 书中对于一些常见心理误区的剖析也让我茅塞顿开。很多时候，我们陷入困境并非因为问题本身有多么复杂，而是因为我们固有的思维模式限制了我们的视野。这本书通过大量的实例，揭示了这些常见的认知偏差，并提供了纠正这些偏差的方法。这对于我理解自己和他人的行为，以及做出更明智的决策，都有着重要的意义。 此外，这本书对于“情绪韧性”的探讨也让我耳目一新。它不仅仅是教导我们如何管理情绪，更重要的是如何培养在逆境中恢复和成长的能力。书中提供了一些行之有效的心理训练方法，帮助我在面对压力和挫折时，能够更快速地调整心态，保持积极乐观的态度。 总而言之，这套《心理健康辅导》是一份关于自我探索和提升的宝贵指南。它以一种温和而深刻的方式，引导读者去理解自己的内心，去发掘自身的力量，去构建一个更健康、更充实的生活。我非常期待在接下来的阅读中，能够从中获得更多有益的启示。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套《心理健康辅导》的时候，我正处于一个有些迷茫的时期，迫切地希望找到一些指引。这本书的出现，恰好填补了我内心的空白。 最让我眼前一亮的是，这本书在探讨心理健康问题时，并没有回避生活中的复杂性和不确定性。它承认我们每个人都会遇到挑战，都会有感到无助的时候，但它更强调的是我们拥有的内在力量，以及如何去唤醒和运用这份力量。 我尤其对书中关于“自我对话”的分析印象深刻。它揭示了我们内心深处那些影响我们行为和感受的信念，并提供了改变消极自我对话模式的有效方法。这就像是为我打开了一扇窗，让我能够更清晰地看到自己思维的盲点。 书中的案例分析也十分贴近生活，让我能够感同身受，并从中找到解决自己问题的灵感。它没有高高在上地说教，而是以一种陪伴者的姿态，与读者一同探讨，一同成长。 我非常喜欢书中所倡导的“持续学习和成长”的理念。它让我明白，心理健康并非一蹴而就，而是一个循序渐进、不断探索的过程。这本书为我提供了持续学习的动力和方向。 毫无疑问，这套《心理健康辅导》是一部充满智慧和力量的书籍。它不仅能帮助我理解和应对当前的心理困境，更能引导我建立起应对未来挑战的心理韧性，让我的人生之路走得更加坚定和从容。

评分☆☆☆☆☆

读完这套《心理健康辅导》的开篇部分，我感受到一种前所未有的踏实感。它不像有些心理读物那样，将复杂的理论包装得晦涩难懂，而是用一种非常平易近人的语言，将深刻的道理娓娓道来。 我特别喜欢书中关于“情绪的语言”的解读。它让我意识到，情绪并非洪水猛兽，而是我们内心发出的信号，只是需要我们学会倾听和理解。书中通过生动的比喻和形象的描述，帮助我区分了不同的情绪体验，并学会了如何去识别自己情绪的根源。 这本书最打动我的是它所传递的积极心态。它不是让你去否定或压抑负面情绪，而是引导你如何在负面情绪中找到成长的机会。书中关于“韧性”的培养，让我看到了如何在困境中重新振作，如何在失败中吸取教训，并最终实现自我超越。 我尝试运用书中关于“正念”的练习，每天花几分钟去关注自己的呼吸和身体感受。起初有些生疏，但坚持下来，我发现自己的内心变得更加平静，对外界的干扰也更能泰然处之。这种由内而外的改变，让我对这本书的价值有了更深的体会。 总的来说，这套《心理健康辅导》是一本能够触及心灵的书籍。它不仅仅是一本工具书，更是一次心灵的洗礼。它让我重新认识了自己，也让我对未来的生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这套《心理健康辅导》给我的第一印象是其内容的广度和深度。从目录来看，它涵盖了从基础的心理调适到更深层次的个人发展，几乎触及了心理健康领域的方方面面。 我一直觉得，心理健康是一个非常个人化的问题，没有一套万能的解决方案。然而，这本书似乎试图打破这个僵局，通过提供一系列系统性的方法和工具，来帮助不同的人解决各自面临的心理挑战。例如，在关于焦虑管理的章节中，书中详细介绍了多种放松技巧和认知重构的方法，并提供了可以立即实践的练习。 让我印象深刻的是，这本书在提供理论知识的同时，也非常注重实践操作。它不是一本干巴巴的学术著作，而是更像一位循循善诱的导师，一步步引导读者去体验、去实践。书中设置了很多互动性的环节，比如日志记录、反思练习和场景模拟，这些都极大地增强了阅读的参与感和学习效果。 我特别欣赏书中关于“自我同情”的部分。在快节奏的生活中，我们往往对自己过于苛刻，而这本书则鼓励我们要像对待朋友一样对待自己，给予自己理解、接纳和支持。这一点对于我来说，具有非常大的启发意义，也让我开始尝试用更温和的态度来面对自己的不完美。 整体而言，这套《心理健康辅导》是一部非常全面且实用的心理学读物。它不仅能帮助我们解决眼前的心理问题，更能引导我们建立起长期的心理健康意识和能力，从而更好地享受生活。