山地自行車維護與保養完全指南 [英]邁剋·戴維斯(Mike Davis) 蓋伊·安 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 邁剋·戴維斯Mike Davis 蓋伊· 著

圖書標籤:

• 山地自行車
• 自行車維護
• 自行車保養
• 騎行裝備
• 戶外運動
• 運動健身
• 技術指南
• DIY
• 自行車修理
• 邁剋·戴維斯

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115431134

商品編碼：29528272782

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名:山地自行車維護與保養完全指南

定價：49.80元

售價：32.4元,便宜17.4元,摺扣65

作者:邁剋·戴維斯(Mike Davis) 蓋伊·安

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787115431134

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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為瞭在騎行中獲得的樂趣，我們需要時刻讓自己的愛車保持狀態！538幅高清圖片直觀呈現愛車維護與保養全過程：1 山地車入門：山地自行車的類型、選購、組成一目瞭然。2 擁有自己的“修理間”：修理工具的介紹與選擇、保養工具的介紹與選擇、搭建自己的修理間。3 寫在騎行前：掌握正確的騎行姿勢、調整座墊、把立和把橫的位置、定位控製裝置、騎行前的安全檢查。4 山地自行車的清洗和檢查：如何正確清洗及使用工具的選擇、使用鏈條清洗器、潤滑、追蹤異響。5 變速係統、傳動係統、刹車係統基本知識與技巧全圖解。6 騎手與自行車5個接觸點介紹：車座、腳踏闆、把橫等維修與保養技巧。7 車輪、車胎、避震器、車架和前叉維修、保養與定期檢查技巧。8 騎行中的修理：換胎、10大騎行中的問題及解決方案、其他可能齣現的問題、運輸自行車方式。

內容提要

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為瞭在騎行中獲得的樂趣，我們需要時刻讓自己的愛車保持狀態。無論你處於什麼樣的水平，本書都能讓你做到這一點。本書以分步圖解方式，為自行車愛好者提供瞭山地自行車的維護和保養知識。針對每一個可能發生在山地自行車上的問題及突發故障等，書中均給齣瞭如何處理與快速修復的解決方案。同時，本書還介紹瞭在修理和維護中需要用到的各種工具，以及在山地車運動領域的技術發展。書中既有簡單的快速修理技巧，也有發現愛車問題隱患的方法，適於各種水平的山地自行車運動的愛好者參考使用。

目錄

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目 錄







1　山地車入門　7

山地車的類型　8

購買自行車　15

山地車的組成　18



2　你的修理間　21

你的工具箱　22

潤滑劑和清潔劑　24

修理間實踐　25

搭建修理間　26



3　寫在騎行前　29

掌握正確的騎行姿勢　30

調整座墊　32

把立和把橫的位置　33

定位控製裝置　34

騎車前的安全檢查　35



4　清洗和檢查　39

清洗你的自行車　40

使用鏈條清洗器　42

潤滑　43

追蹤異響　45



5　變速係統　51

後撥鏈器　52

前撥鏈器　55

更換變速綫　58

更換變速綫管箍套　60

導輪　62



6　傳動係統　65

鏈條　66

飛輪　70

麯柄、牙盤片和

五通中軸　72



7　刹車係統　83

刹車片及其種類　84

更換碟刹刹車片　84

安裝刹車碟片　86

使用Centerlock適配器　88

安裝和校正碟刹卡鉗　90

給液壓碟刹排氣　91

更換液壓軟管　93

綫控碟刹　95

V刹　97

調整V刹刹車皮　99

移除刹車皮　100

更換V刹控製綫　101



8　接觸點　105

安裝把橫　106

把套　108

座杆　109

腳踏　110

腳踏軸承安裝　112

SPD　自鎖腳踏　114



9　車輪　117

取下車輪　118

更換輻條　123

調輪　125

花鼓　128

盒式滾動軸承　133



10　輪胎　137

　選擇輪胎　138

　拆卸外胎　140

　補內胎　141

　重裝內胎和外胎　142

　安裝真空胎　145



11　避震器　149

　避震前叉　150

　安裝前叉　151

　後避震器　153

　後避震器安裝　154

　調節迴彈阻尼　156

　前叉的保養和定期檢查158

　後避震器保養　160



12　車架和前叉　165

　前叉和車頭碗組　166

　車頭碗組調整　168

　車頭碗組保養　169

　更換車頭碗組　171

　安裝前叉　173

　車架　175



13　騎行中的修理　179

　換胎　180

　十大騎行中的問題

　（及解決方案）　183

　其他可能齣現的問題　184

　運輸自行車　185



詞匯錶　187

索引　191

作者介紹

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邁剋·戴維斯，山地自行車報道專業新聞記者，有16年自行車行業背景，曾先後在Mountain Bike UK、What Mountain Bike、Total Bike、Mountain Bike World 和 Bikemagic等知名自行車雜誌社工作。蓋伊·安德魯斯，在近20年裏，一直為各種自行車雜誌、自行車網站寫作。現任英國知名的自行車雜誌Rouleur的編輯。

文摘

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序言

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馳騁山野：探尋騎行樂趣的奧秘 這是一本關於自行車，特彆是公路自行車的深入探索，它將帶領讀者進入一個充滿速度、激情與自由的世界。本書並非是機械手冊，而是為你打開一扇通往自行車運動無限可能的大門，讓你深刻理解這項運動的魅力，並找到屬於自己的騎行之道。 第一章：車輪下的世界——自行車運動的起源與演變 我們從自行車這項發明最純粹的意義開始，探究它如何在漫長的曆史長河中，從一個簡單的代步工具，演變成一項風靡全球的體育運動。我們會追溯那些關鍵的發明節點：早期的“飛輪”自行車，橡皮輪胎的齣現，鏈條驅動的普及，以及變速器的革新，這些都一步步將自行車推嚮瞭更高效、更舒適、更具運動性的方嚮。 我們將目光投嚮自行車運動的黃金時代，那些為速度而生的傳奇賽事，比如環法自行車賽的早期曆史，那些在塵土飛揚的賽道上，用雙腿和意誌力挑戰極限的勇士。從最初簡陋的裝備，到如今科技感十足的碳縴維戰車，自行車的設計理念和製造工藝也經曆瞭翻天覆地的變化。我們會審視這些演變如何影響瞭騎行的體驗，以及它們背後所承載的工程智慧和人文精神。 除瞭競技，我們還將探討自行車作為一種生活方式的崛起。它如何成為人們追求健康、熱愛自然、擁抱環保的載體？從城市的通勤者，到周末的山野探險者，自行車承載著不同人群的夢想和追求。我們將通過生動的案例，展現自行車運動如何融入現代生活，成為連接人與自然、人與社會的重要紐帶。 第二章：車輪上的藝術——公路自行車的魅力解析 公路自行車，以其輕盈的身姿、風馳電掣的速度，吸引著無數愛好者。本章將深入剖析公路自行車的獨特魅力，讓你領略這項運動的精髓。 我們首先會從“速度”這個核心要素入手。公路自行車的極緻輕量化設計，空氣動力學的優化，以及高強度、高效率的傳動係統，共同造就瞭它在平坦路麵上無可比擬的速度優勢。我們將解析這些設計如何協同工作，將騎手的力量轉化為飛馳的動力。 但公路自行車絕不僅僅是速度的堆砌，它更是一種“姿態”。那低俯的車把，緊綳的身體，如同蓄勢待發的獵豹。我們將探討這種騎行姿態的科學原理，以及它如何幫助騎手更好地掌控車輛，減少風阻，並能在漫長的騎行中保持舒適。 “操控”是公路自行車另一大靈魂。精密的轉嚮係統，靈敏的刹車，以及高抓地力的輪胎，共同賦予瞭公路自行車精準的操控感。我們會描述在蜿蜒的山路，或是在疾馳的下坡中，那種人車閤一，隨心所欲的騎行體驗。這不僅僅是技術的體現，更是一種與機械溝通的藝術。 我們還會探討公路自行車運動中的“社群”文化。無數的車友聚在一起，分享經驗，互相鼓勵，共同挑戰。從俱樂部組織的集體騎行，到街頭巷尾偶遇的“車友”，這種 camaraderie 構成瞭公路自行車運動重要的組成部分。我們會描繪那種在陽光下，一同揮灑汗水，分享喜悅的場景。 第三章：踏上徵途——初學者的入門指南 如果你正躍躍欲試，渴望踏上屬於自己的騎行之路，本章將為你提供最實用、最貼心的指導。 我們從“如何選擇你的第一輛公路自行車”開始。市場上琳琅滿目的車型，各種材質、配置的差異，很容易讓人眼花繚亂。我們將為你梳理齣關鍵的考慮因素：你的預算，你的騎行目的（通勤、休閑、健身還是入門競賽），以及你的身高體型。我們會解釋不同車架材質（鋁閤金、碳縴維）的優缺點，不同傳動係統的特點，以及選擇閤適尺寸的重要性。這並非是為瞭讓你成為一個零件專傢，而是讓你能做齣明智的、符閤自身需求的決定。 “初次騎行準備”同樣重要。我們會詳細列齣你需要準備的裝備，從安全頭盔、騎行服、手套，到基本的維修工具和補胎套件。我們會解釋這些裝備的必要性，以及它們如何提升你的騎行安全性和舒適度。我們也會提供一些實用的建議，比如如何正確穿戴頭盔，如何選擇閤適的騎行鞋。 “基本騎行技巧”是讓你的騎行更安全、更享受的關鍵。我們會介紹正確的騎行姿勢，如何有效蹬踏，如何在不同路況下保持平衡。從如何在平路保持穩定，到如何安全地過彎，再到如何應對爬坡和下坡，我們將用通俗易懂的語言，配閤生動的描述，幫助你掌握這些基礎技能。 “安全第一，規劃先行”。我們會強調騎行安全的重要性，包括遵守交通規則，瞭解常見的騎行風險，以及如何預判危險。同時，我們也會教你如何規劃你的騎行路綫，如何根據自身體能選擇閤適的距離和難度，以及如何在騎行前檢查車輛。 第四章：馳騁無限——探索多樣化的騎行體驗 公路自行車的魅力遠不止於城市道路。本章將帶你領略更廣闊的騎行天地，發掘更多元的騎行樂趣。 我們會探索“公路騎行的不同場景”。從陽光明媚的周末城市休閑騎行，到富有挑戰性的長途旅行；從風景優美的鄉村小道，到充滿激情的山間公路。我們將描繪不同場景下的騎行感受，以及針對不同場景的裝備和技巧調整。 “長途騎行的藝術”。對於渴望挑戰自我的騎手，長途騎行提供瞭一個絕佳的平颱。我們將探討長途騎行的規劃，包括路綫選擇、住宿安排、餐飲策略，以及如何打包行李。我們會分享一些關於如何保持體能、剋服疲勞的經驗，以及如何在旅途中享受風景和人文。 “自行車旅行與探索”。自行車不僅僅是一種運動，更是一種探索世界的方式。我們會介紹如何利用自行車進行深度旅行，如何發現那些隱藏在地圖之外的美麗角落。從騎行穿越風景如畫的歐洲鄉村，到探訪偏遠的山區小鎮，自行車為你提供瞭獨特的視角和親近自然的機會。 “騎行與健身的完美結閤”。我們還會探討公路自行車如何成為一種高效的健身方式。我們將分析騎行對心血管健康、肌肉力量和耐力的益處，以及如何通過科學的訓練計劃，達到健身目標。這並非是競技體育的專業訓練，而是將健康融入生活，享受騎行帶來的活力。 第五章：人車閤一——享受騎行的精進之道 當你對公路自行車有瞭更深的理解，並渴望將騎行提升到新的境界時，本章將為你指引方嚮。 “提升騎行效率的奧秘”。我們將深入探討如何通過優化蹬踏技術、調整騎行姿勢，以及閤理分配體能，來提升你的騎行效率。這包括對“踩踏節奏”、“發力技巧”的解析，以及如何在不同坡度下調整發力方式。 “駕馭復雜路況的技巧”。從應對突如其來的惡劣天氣，到穿越復雜多變的賽道路況，我們需要掌握更精湛的騎行技巧。我們會探討如何在濕滑路麵保持抓地力，如何在砂石路段保持穩定，以及如何在擁擠的車流中安全騎行。 “團隊騎行的默契與協作”。在集體騎行中，團隊的力量遠大於個體。我們將介紹“跟風”、“輪流破風”等團隊騎行技巧，以及如何在團隊中保持溝通和協作，共同挑戰更長的距離和更快的速度。 “騎行中的心理調適”。長距離或高強度的騎行，往往是對意誌力的考驗。我們將探討如何在騎行中保持積極的心態，如何剋服疲勞和沮喪，以及如何通過冥想或音樂來提升騎行體驗。 “與你的愛車共舞”。我們會鼓勵讀者更深入地瞭解自己的自行車，理解它的每一個部件如何工作，以及如何通過細微的調整來優化騎行感受。這是一種人與機械之間的深刻連接，讓你能更好地感知車輛的反饋，並與其一同創造精彩的騎行瞬間。 這本書，將不僅僅是你手中的一本指南，更是一位智慧的導師，一個熱情的夥伴。它將引導你深入理解公路自行車的每一個細節，讓你在風馳電掣中，找到屬於自己的速度、自由與快樂。無論你是初次嘗試的新手，還是經驗豐富的騎行愛好者，都能在這裏找到屬於你的那份啓發和熱愛。讓我們一起，踏上這充滿激情與探索的旅程，讓車輪帶著你，去發現更廣闊的世界。

評分☆☆☆☆☆

作為一個騎行多年的老鳥，說實話，我對市麵上很多“維護手冊”都嗤之以鼻，感覺它們要麼過於基礎，要麼就是湊字數的廢話。但這本書的深度和廣度，真的超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在“擰緊螺絲”這種層麵，而是深入探討瞭不同騎行環境（比如泥濘路況和乾燥沙地）對潤滑劑選擇的影響，這在很多其他指南中是很難找到的細節。我注意到它用瞭相當大的篇幅討論瞭車架的材料特性與保養方式的關聯，比如碳縴維與鋁閤金在清潔劑選擇上的細微差彆，這體現瞭作者紮實的專業背景。更讓我欣賞的是，它對騎行安全和部件壽命的平衡性考量，比如關於“何時應該更換”的標準，不是武斷地給齣一個時間期限，而是結閤瞭騎行裏程、頻率和目視檢查的綜閤判斷。我拿著這本書對照檢查瞭我那輛服役多年的“老夥計”，發現之前一些自認為“沒問題”的小隱患，其實早就應該被關注到瞭。這本書更像是一本可以隨時翻閱的“維護聖經”，而不是一本讀完就束之高閣的入門讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手量身定做的！我剛入手我的第一輛山地車沒多久，麵對那復雜的變速器、刹車係統，真是兩眼一抹黑。網上的教程七零八落，看得我心煩意亂。直到我翻開瞭這本《山地自行車維護與保養完全指南》，那種豁然開朗的感覺太棒瞭。它沒有那種高高在上的技術術語，而是用一種非常接地氣的方式，一步步教你如何清潔鏈條、調整碟刹的間隙，甚至連最讓人頭疼的塔基異響問題，都有詳細的排查步驟。我記得有一次後撥老是跳齒，我試瞭網上說的方法都沒用，結果翻到這本書的專門章節，按照圖示操作，問題迎刃而解。那種自己動手解決問題的成就感，比騎行本身還讓人興奮！我尤其欣賞它在工具選擇上的建議，明確指齣哪些是“必備品”，哪些是“進階升級”，避免瞭我們盲目購買昂貴且不常用的工具，非常實用。這本書的結構安排也很有邏輯性，從日常快速檢查，到深度保養，再到故障排除，就像一位耐心的老技師在我旁邊指導，讓我對自己的愛車更有掌控感瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有感染力，它沒有使用那種冷冰冰的技術手冊腔調，反而充滿瞭作者對山地騎行運動本身的熱愛和幽默感。在講解一些相對枯燥的清潔步驟時，作者總能穿插一些隻有老騎手纔懂的“小竅門”或者有趣的個人經曆，讓整個閱讀過程非常輕鬆愉快。比如在處理那些頑固的汙垢時，他會建議用一些意想不到的日常用品作為替代品（當然，後麵也會給齣專業的處理方案），這種“民間智慧”的結閤，讓維護工作不再是負擔，而更像是一種充滿樂趣的探索。此外，針對不同預算的騎行者，書中提供瞭分級的維護方案，無論是業餘玩傢還是半職業選手，都能從中找到適閤自己的節奏和投入程度。它不是強迫你“必須”花大價錢升級，而是教會你如何最大化現有裝備的潛力。這本書給我的感覺是，它是一位經驗豐富的朋友，耐心地坐在你的車房裏，一邊喝著咖啡，一邊教你如何把自行車打理得服服帖帖。

評分☆☆☆☆☆

與其他強調“快速修復”或“極限改裝”的指南不同，這本書展現齣一種對自行車文化深沉的尊重和對長期使用的關注。它並非教你如何榨乾零件的最後一滴性能，而是如何讓你的車子以最健康、最可靠的狀態陪伴你度過無數個山野旅程。我特彆喜歡其中關於“預防性維護”的章節，它沒有把這些工作描述成枯燥的任務，而是將其提升為一種與自行車建立連接的方式。書中提到，當你親自清潔、潤滑和調整你的愛車時，你會對它的每一個部件都産生細微的“感知”，這種感知在騎行中會轉化為對路麵反饋更敏銳的判斷。這種哲學層麵的東西，往往是冰冷的說明書所缺乏的。它引導讀者從一個單純的“消費者”轉變為一個負責任的“守護者”。這種理念的灌輸，讓我對維護工作産生瞭更持久的興趣，而不是一陣三分鍾熱度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計，簡直是業界良心！我以前買過一本國外的自行車書，圖示模糊不清，有時候還需要自己去猜測零件的朝嚮，非常影響操作體驗。但《山地自行車維護與保養完全指南》在這方麵做得無可挑剔。所有的關鍵步驟都有清晰、高分辨率的照片或專業繪圖輔助，而且通常一個步驟隻配一張圖，信息密度恰到好處，不會讓人眼花繚亂。特彆是關於內走綫布綫和避震係統的拆解與密封圈更換部分，那些復雜的連接結構，通過精細的俯視和側視圖，變得異常直觀。我是一個視覺學習者，光是看著那些圖例，我就能想象齣零件在手中的運作方式。這種高質量的視覺呈現，極大地降低瞭技術學習的門檻。很多時候，我甚至不需要閱讀大段文字，直接跟著圖片走，就能準確無誤地完成復雜的保養任務。對於追求效率和準確性的騎行者來說，這一點價值連城。