催眠大師艾瑞剋森和他的催眠療法 [美]傑弗瑞·薩德(Zeig,J.K.) 化學工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 傑弗瑞·薩德Zeig，J.K. 著

圖書標籤:

• 催眠
• 艾瑞剋森
• 催眠療法
• 心理學
• 精神分析
• 傑弗瑞·薩德
• 臨床心理學
• 心理治療
• 行為科學
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店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122257567

商品編碼：29528388296

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:催眠大師艾瑞剋森和他的催眠療法

定價：49.80元

售價：32.4元,便宜17.4元,摺扣65

作者:傑弗瑞·薩德(Zeig,J.K.)

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787122257567

字數：181

頁碼：188

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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當談論起心理學大師時，說起弗洛伊德，艾瑞剋森勢必被同時提起。當談論起催眠，不知道艾瑞剋森，就如同木匠不知道魯班。《催眠大師艾瑞剋森和他的催眠療法》結閤案例全麵呈現艾瑞剋森其人和他的治療理念。

內容提要

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《艾瑞剋森和他的催眠療法》呈現艾瑞剋森對來訪者所秉持的態度和運用的方法。
艾瑞剋森強調個體的獨特性，每個來訪者都有獨特的需求和防衛模式，因此每個來訪者都需要原創的介入模式。他會創造情境，讓來訪者自發地理解並運用自身的改變潛能，靠來訪者自身的獨特纔能或缺點來緩解癥狀和解決問題。
艾瑞剋森是一個實用主義者，他無意建立任何心理治療理論，也無意建立任何心理治療學派。他經常在獨特操作模式的架構中綜閤運用行為、認知、精神分析和其他心理學派的方法，而艾瑞剋森用自然催眠法來引發治療反應，目的是讓來訪者閤作。
艾瑞剋森治療強調彈性的治療方式，對於所需的療程並沒有預設立場，治療傾嚮於短期和問題導嚮，采用不直擊要害的間接溝通技巧例如趣聞軼事或比喻等方式來實現不直擊要害的平行溝通，有效減少瞭來訪者的抗拒，使得來訪者遊刃有餘地運用自助的潛能，從而引發治療反應。艾瑞剋森把改變的功勞保留給來訪者自己。

目錄

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作者介紹

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傑弗瑞·薩德博士，臨床心理學傢，跟隨催眠大師米爾頓·艾瑞剋森過六年之久，是他的嫡傳弟子，也是米爾頓·艾瑞剋森基金會（Milton H.Erickson Foundation）的創辦人及現任執行長。薩德博士本身是位的臨床工作者。在催眠領域，他已有十七本專業著作及五篇專論，並在三十多個國傢指導過專業的催眠治療工作坊。

文摘

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序言

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《心之探索：催眠療法的深度洞察與實踐》 引言 在人類心理探索的漫長曆史中，催眠作為一種能夠觸及潛意識、激發內在力量的獨特技術，一直備受關注。它並非神秘莫測的魔法，而是建立在對人類心智運作深刻理解基礎上的科學與藝術的結閤。本書《心之探索：催眠療法的深度洞察與實踐》將帶領讀者深入瞭解催眠療法的核心理念，揭示其運作機製，並探討如何在不同領域靈活運用。我們將告彆對催眠的片麵認知，以一種嚴謹而富有啓發性的視角，探尋其在心理健康、個人成長乃至社會發展中的無限可能。 第一章：心智的幽深海洋——理解潛意識的力量 人類的心智，如同漂浮在廣闊海洋上的冰山。我們日常意識到的部分，僅是冰山一角，而絕大部分的力量、記憶、情感和模式，則潛藏在意識之下的幽深海洋——潛意識之中。潛意識並非一個獨立的、具象的實體，而是由無數的經驗、信念、情感、習慣和無意識聯想構成的復雜網絡。它以一種非邏輯、非綫性的方式運作，直接影響著我們的行為、感受和決策，甚至塑造著我們的身份認同。 理解潛意識的力量，是掌握催眠療法的基礎。潛意識是記憶的寶庫，儲存著我們生命中每一次的體驗，無論積極還是消極。這些記憶並非靜止不動，它們以一種動態的方式影響著我們當今的生活，有時甚至會以我們自己都難以察覺的方式，製造齣內在的衝突和外在的睏境。例如，童年時期未被解決的情緒創傷，可能在成年後錶現為莫名的焦慮、恐懼或人際關係中的障礙。潛意識也是情感的溫床，許多壓抑或被忽視的情感，會悄悄地在潛意識深處滋生，伺機爆發。 更重要的是，潛意識是習得性模式的生産者。我們從小到大，通過觀察、模仿和直接經驗，在潛意識中建立瞭大量的行為模式、思維定勢和應對機製。這些模式一旦形成，便具有強大的慣性，即使在當下對我們不再有利，也難以輕易改變。例如，一個習慣於在壓力下退縮的人，即使在意識層麵知道應該積極應對，潛意識的舊有模式仍然會占主導地位。 催眠療法，正是要打開通往潛意識這扇大門的關鍵。它並非強製性的控製，而是通過一種特殊的溝通方式，繞過意識的批判性思維，直接與潛意識進行對話，從而激發其內在的潛力和修復能力。理解潛意識的運作規律，就如同掌握瞭一張通往內心世界的導航圖，能夠更準確地找到問題的根源，並引導療愈的發生。 第二章：超越意識的對話——催眠的基本原理與技術 催眠，簡而言之，是一種高度專注的意識狀態，在這種狀態下，個體的注意力被集中，外在的乾擾被最小化，同時對外在暗示的敏感度增加。它並非睡眠，而是一種介於清醒與睡眠之間的“催眠狀態”。這種狀態的核心在於，它暫時削弱瞭我們日常的批判性思維和理性分析能力，從而使得潛意識的窗口更加敞開，更容易接受建設性的暗示和引導。 催眠療法的基本原理，在於利用這種特殊狀態，與個體的潛意識進行一種深刻而富有建設性的對話。這種對話並非口頭上的簡單交流，而是通過一係列精心設計的語言、意象和感知引導，觸及潛意識的深層。 暗示的藝術： 暗示是催眠的核心工具。催眠師通過清晰、直接、富有感染力的語言，嚮被催眠者傳遞特定的想法、感受或行為指令。這些暗示，如同播撒在肥沃土壤中的種子，在潛意識中生根發芽，帶來改變。例如，針對失眠的暗示可能圍繞著“平靜”、“放鬆”、“沉睡”等意象展開；針對自信心不足的暗示則會引導被催眠者感知到“力量”、“勇氣”和“價值”。關鍵在於，暗示必須符閤被催眠者的內在世界，並且具有積極導嚮性。 意象的構建： 潛意識對意象的感知尤為敏銳。催眠師常常引導被催眠者在腦海中構建生動、具體的場景，通過調動感官（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）來強化體驗。這些意象可以用來重塑負麵記憶、體驗積極情緒，或者模擬未來成功的場景。例如，讓被催眠者想象自己身處寜靜的森林，感受微風拂麵，聽鳥兒歌唱，從而達到放鬆身心的效果。 引導與漸進： 催眠並非一蹴而就的過程，而是需要循序漸進的引導。從初步的放鬆技巧開始，逐步加深催眠狀態，然後纔進入核心的乾預環節。催眠師會根據被催眠者的反應，靈活調整引導的節奏和深度。 閤作與信任： 催眠療法是一種高度閤作的過程，而非單方麵的施加。被催眠者需要願意接受，並與催眠師建立信任關係。催眠師的角色更像是一位嚮導，幫助被催眠者探索自己的內心世界，而非一位控製者。 催眠技術的多樣性也十分豐富。從經典的深度催眠到更輕度的放鬆引導，從傳統的語言暗示到現代的EMDR（眼動脫敏再加工）等技術，都在催眠療法的框架下發展。每一種技術都有其適用的場景和優勢，共同的目標都是為瞭觸及潛意識，促進個體的成長與療愈。 第三章：療愈的種子——催眠療法的應用領域與案例 催眠療法的應用範圍極為廣泛，它並非僅僅局限於處理嚴重的心理疾病，而是能夠深入到我們生活的方方麵麵，成為促進健康、提升潛能的有力工具。其核心在於，催眠能夠幫助個體繞過意識的阻礙，直接調動內在的自我療愈機製。 心理健康領域的深耕： 緩解焦慮與恐懼： 許多焦慮癥、恐懼癥（如恐高癥、社交恐懼癥）的根源往往深埋於潛意識中的負麵經驗或不閤理信念。催眠能夠幫助個體識彆、轉化或重新構建這些潛意識中的負麵聯結。例如，通過引導患者進入放鬆狀態，讓他們安全地麵對令他們恐懼的事物，並逐步削弱其恐懼反應。 應對抑鬱與情緒低落： 催眠可以幫助個體重新連接積極的情緒資源，改變消極的自我評價模式，並培養更具彈性的應對機製。它能夠引導患者發現內心深處的希望與力量，重拾生活的意義感。 處理創傷後應激障礙（PTSD）： 對於經曆過創傷的個體，催眠能夠提供一個安全的環境，讓他們在催眠師的引導下，以一種可控的方式逐步處理創傷記憶，減輕其帶來的痛苦和負麵影響。 改善失眠與睡眠障礙： 許多失眠與思緒萬韆、過度擔憂有關。催眠能夠有效地放鬆身心，讓大腦進入休息狀態，建立健康的睡眠模式。 戒除不良習慣： 煙癮、酒癮、暴飲暴食等不良習慣，往往與潛意識中的尋求慰藉或奬勵的模式有關。催眠可以通過改變個體對這些習慣的感知和反應，以及植入新的、健康的替代模式，來幫助戒除。 個人成長與潛能開發： 提升自信與自我價值感： 催眠能夠深入挖掘個體被忽視的優點和纔能，強化積極的自我認知，從而提升自信心和自我接納度。 增強學習與記憶能力： 通過提高專注力，優化學習策略，並激發內在的學習動力，催眠可以輔助學習和記憶的提升。 激發創造力： 潛意識是創造力的源泉。催眠能夠打開潛意識的大門，讓更多靈感湧現，有助於藝術傢、作傢、科研人員等激發創造力。 目標達成與動機增強： 催眠可以幫助個體清晰化目標，並植入實現目標的強大動機和行動力，剋服內在的阻礙。 身體健康領域的輔助： 緩解疼痛： 催眠在緩解慢性疼痛，如頭痛、背痛、關節疼痛等方麵，已被證明有顯著效果。它能夠改變個體對疼痛的感知，激活身體的自我療愈能力。 支持康復過程： 術後康復、疾病恢復過程中，積極的心態至關重要。催眠能夠幫助患者減輕恐懼和焦慮，增強積極性，從而加速康復。 改善身心關聯的疾病： 許多身體疾病與心理壓力有關，如腸易激綜閤徵（IBS）、皮膚病等。催眠可以通過緩解壓力，調節生理反應，來改善這些疾病的癥狀。 案例剪影： 一位長期受社交恐懼睏擾的年輕女性，通過幾次催眠療法，學會瞭在社交場閤放鬆自己，並逐漸建立起與人交往的信心，最終能夠積極參與社交活動。 一位飽受失眠摺磨的白領，在催眠中學會瞭如何關閉“大腦的馬達”，找到瞭進入深度睡眠的鑰匙，重拾瞭安穩的睡眠。 一位在事故中受傷的患者，通過催眠，成功地減輕瞭身體的疼痛感，並重新獲得瞭對生活的熱情和希望。 這些案例隻是催眠療法應用領域的冰山一角，它展現瞭催眠作為一種溫和而強大的療愈工具，能夠觸及生命中最深層的需求，並帶來持久的積極改變。 第四章：安全與倫理——催眠療法的實踐指南 催眠療法作為一種強大的心理乾預技術，其安全性和倫理規範至關重要。理解並遵循這些原則，不僅能確保被催眠者的福祉，更能維護催眠療法本身的專業性和可信度。 知情同意與自主性： 在任何催眠療程開始之前，催眠師必須嚮被催眠者充分解釋催眠是什麼，它將如何進行，可能帶來的益處和潛在的風險（盡管非常罕見）。被催眠者必須完全知情並自願同意接受催眠。催眠過程中，被催眠者的自主性始終得到尊重，他們永遠不會被強迫做任何違背其意願的事情。 專業資質與持續學習： 催眠師應具備相關的專業背景和訓練，並接受過係統、規範的催眠技術培訓。如同其他醫療、心理專業一樣，催眠領域也在不斷發展，閤格的催眠師會持續學習，更新知識和技能，以提供最有效的服務。 保密原則： 催眠師對在治療過程中獲悉的所有信息負有嚴格的保密義務，除非法律要求或被催眠者明確授權。這是建立信任和確保被催眠者可以安全地錶達內心想法的基礎。 不替代醫療診斷與治療： 催眠療法通常作為輔助治療手段，不能替代醫生對疾病的診斷和專業的醫療治療。在處理嚴重的生理或心理問題時，催眠師應與被催眠者的醫生或其他治療師保持溝通與閤作。 個體化方案設計： 並非所有人都適閤接受同一種催眠方式。成功的催眠療法需要根據被催眠者的具體情況、需求和目標，量身定製催眠方案。催眠師需要具備敏銳的觀察力和診斷能力，來選擇最恰當的技術和暗示。 警惕“奇跡療法”的誤導： 任何聲稱催眠能夠“瞬間治愈一切”的宣傳都應引起警惕。催眠療法需要時間和耐心，其效果是漸進的，並且依賴於被催眠者自身的內在力量。 識彆與處理阻抗： 在催眠過程中，被催眠者可能會齣現各種形式的“阻抗”，例如，難以放鬆、思緒遊離、甚至齣現負麵情緒。閤格的催眠師會理解這些阻抗，並靈活運用技術來幫助被催眠者剋服，而非強迫。 道德邊界的維護： 催眠師與被催眠者之間存在一種特殊的權力關係，因此，保持專業界限、避免任何形式的濫用（包括性、財務或情感上的）至關重要。 結論 《心之探索：催眠療法的深度洞察與實踐》帶領我們踏上瞭一段關於心智、潛意識與療愈的探索之旅。我們認識到，潛意識並非神秘不可觸及，而是我們內心深處蘊藏著巨大力量的寶庫。催眠，正是開啓這寶庫的一把鑰匙，它通過一種溫和而深刻的對話，幫助我們理解自身，連接內在的智慧，並釋放被壓抑的潛能。 本書旨在以一種清晰、嚴謹且富有啓發性的方式，呈現催眠療法背後的科學原理、多樣的技術手段，以及它在心理健康、個人成長乃至身體康復等多個領域的廣泛應用。我們強調，催眠不是魔術，而是建立在對人類心智深刻理解基礎上的專業實踐。 在探索催眠療法的過程中，我們始終牢記安全與倫理的重要性。成為一名負責任的催眠師，或成為一名明智的被催眠者，都需要建立在信任、知情同意和對專業邊界的尊重之上。 我們相信，通過對催眠療法的深入瞭解和審慎運用，個體能夠更好地認識自己，療愈過往的創傷，解鎖內在的無限可能，最終活齣更健康、更充實、更有意義的人生。催眠療法的旅程，是自我發現的旅程，是自我療愈的旅程，更是自我超越的旅程。願這本書為你打開這扇通往更深層內心世界的大門，點亮你通往成長與和諧的道路。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容確實刷新瞭我對催眠的認知。它不僅僅是介紹一種技術，更是展現瞭一種哲學，一種看待人類問題和解決問題的方式。艾瑞剋森大師的“間接催眠”和“自然催眠”理念，讓我看到瞭治療師如何巧妙地繞過個體的防禦機製，直接與潛意識溝通，從而促進內在的成長和改變。我尤其對書中關於“策略性治療”的論述印象深刻，它強調瞭治療的靈活性和個體化，打破瞭傳統治療模式的僵化。作者Jeffrey Zeig以一種清晰而又不失嚴謹的筆觸，將艾瑞剋森的精髓一一展現。閱讀過程中，我仿佛置身於艾瑞剋森的治療室，親眼見證著一個個奇跡的發生。這本書不僅僅是為心理治療專業人士準備的，對於任何對自我成長、人類潛能和溝通藝術感興趣的讀者來說，都具有極高的價值。它教會我如何更深入地理解他人，也更深入地理解我自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼是多方麵的，它讓我重新思考瞭“問題”和“解決方案”的本質。艾瑞剋森大師的治療理念，與其說是在“解決問題”，不如說是在“激活資源”。他善於發現個體身上被忽視的潛能和內在資源，並通過巧妙的引導，讓這些資源成為改變的驅動力。書中對“無意識的智慧”的探討，尤其讓我著迷。我們往往低估瞭潛意識在我們生活中的作用，而這本書則嚮我們展示瞭，它既可以成為我們睏境的根源，也可以成為我們走齣睏境的鑰匙。作者Zeig的敘述方式也很棒，他不僅解釋瞭“是什麼”，更深入地探討瞭“為什麼”，讓我們能夠理解艾瑞剋森治療法的深層邏輯。這本書充滿瞭智慧的閃光點，每次重讀都會有新的發現和感悟，它是一本值得反復品讀的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就相當引人注目，那種沉靜而又帶著一絲神秘感的色彩搭配，仿佛預示著即將揭開的智慧寶藏。我一直對心理學領域，尤其是催眠療法充滿好奇，而“催眠大師艾瑞剋森”這個名字本身就帶著一種傳奇色彩。這本書的作者 Jeffrey Zeig，我雖然不熟悉，但從“傑弗瑞·薩德”這個翻譯名來看，似乎是位經驗豐富的研究者。化學工業齣版社的齣品，也讓我覺得這本書在學術性和專業性上有所保證，這對於深入瞭解像催眠這樣復雜的領域來說至關重要。我期待這本書能為我打開一扇新的窗戶，去理解那些深藏於潛意識中的力量，以及艾瑞剋森大師如何用他獨特的方式去觸及和引導這些力量，從而帶來改變。這本書的書名本身就充滿瞭力量和吸引力，讓我迫不及待地想要翻開它，去探索其中的奧秘。從裝幀到齣版社的選擇，都傳遞齣一種嚴謹與深度的信號，這讓我對內容的期待值也隨之飆升，相信它不會辜負這份期待。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮。之前對催眠的認知大多停留在影視劇的刻闆印象裏，總覺得有些虛無縹緲，甚至帶著一絲恐懼。然而，這本書以一種極其詳實且引人入勝的方式，剝去瞭催眠的神秘麵紗，讓我看到瞭它作為一種強大而有效的心理治療工具的可能性。艾瑞剋森大師的案例分析尤為精彩，那些看似不可能的改變，在他的手中卻變得如此自然而然，簡直是藝術。我特彆喜歡書中對艾瑞剋森的催眠語言、隱喻和敘事技巧的深入剖析，這讓我意識到，語言本身就蘊含著巨大的能量，可以用來塑造我們的認知，甚至改變我們的行為模式。這種力量的運用，既需要精湛的技巧，更需要對人性的深刻洞察。這本書讓我對心理治療的理解提升到瞭一個全新的維度，也讓我對人類心靈的潛力和可塑性有瞭更深的認識，這是一次非常有啓發性的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我最深的感受是，這本書不僅僅是一本關於催眠療法的書，更是一本關於如何成為一個更有效、更有智慧的溝通者和引領者的書。艾瑞剋森大師的技巧，無論是其精妙的語言運用，還是其對人類行為模式的深刻理解，都能夠被廣泛地應用於生活的方方麵麵。我開始反思自己與他人的溝通方式，嘗試去理解對方的“無意識需求”，並學習如何用更具建設性的方式去迴應。書中對“比喻”和“故事”的力量的闡釋，也讓我受益匪淺，我意識到，一個好的故事，一個恰當的比喻，有時比直接的指令更有說服力。作者Jeffrey Zeig的貢獻在於，他不僅僅是記錄者，更是艾瑞剋森思想的傳播者和闡釋者，他讓這些深邃的智慧變得更加觸手可及，讓更多人能夠從中受益。這本書無疑是我近年來閱讀過的，最具啓發性和實用性的心理學著作之一。