具体描述
| 图书基本信息 | |
| 书名： | 微动作与心理学 |
| 丛书名： | |
| 作者/主编： | 邓涵兮 |
| 出版社： | 中国纺织出版社 |
| ISBN号： | 9787518013630 |
| 出版年份： | 2016年4月1日 |
| 版次： | 第1 版 |
| 总页数： | 268页 |
| 开本： | 16 |
| 图书定价： | 32.8元 |
| 实际重量： | 458g |
| 新旧程度： | 正版全新 |
编辑推荐
微动作是社交沟通中最实用也是最神秘的交际语言，这种神奇的身体语言可以帮助我们更好地解读沟通对象的真实心理。《微动作与心理学》通过对人的微动作进行深入剖析，揭开隐藏在微动作中人们心理的微妙变化，教你轻轻松松了解他人，减少交往中的误解和摩擦，提高人际交往的成功率。准确解读他人的身体语言可以帮助我们实现高效的沟通之道，当我们可以透过一个人的眼睛、嘴巴、身体姿势等看出对方传递出的微妙信息，就打开了一扇进入对方内心的方便之门，而打开这道门的钥匙，就在《微动作与心理学》之中。
作者简介
邓涵兮，心理学研究者，PTT国际职业认证培训师，国际职业训练协会（IPTA）会员，理财规划师（CFP），四季性格密码系统创始人，涵生培训落地管理系统创始人，《民营企业家》杂志特约撰稿人、讲师，2012年中华讲师网千强讲师。
18年大型企业管理经验：其中8年企业销售、管理、培训，团队建设及市场开拓管理经验，4年企业管理咨询、系统建设及企业内训经验，6年职业培训师培训经验。多年来致力于企业管理咨询与培训效果落地应用研究。
上篇：身体微动作解析 /
第一章身体语言：小动作随时都在“表达”内心 /
身体语言是不容忽视的信息传递员 /
解读身体语言要综合考虑各方面因素 /
小动作助你拉近人际距离 /
同一动作，会有不同的意义 /
掌握身体语言的十条戒律 /
第二章眼能说话：眼部微动作心理分析 /
眼为心门，双眼能透露出什么信息 /
看对方的眼球来推断话语的真假 /
从眼神的变化来解读内心世界 /
通过视线来观察对方的心理 /
第三章巧“手”能言：手部微动作心理分析 /
小小手势暗藏的意义 /
十指交叉意味着什么 /
用手指拨弄头发的含义 /
紧握的双拳想要宣泄什么 /
第四章尽在掌握：手部微动作心理分析 /
手掌动作传达出的内心秘密 /
从握手方式看人的性格 /
握不好手，办不成事 /
避开握手的八大禁忌 /
最容易引起他人反感的握手方式 /
合掌伸指动作背后的真意 /
第五章腿脚秘密：腿脚微动作心理分析 /
脚部动作比其他肢体语言更真实 /
一个人的站姿所暗含的心理信息 /
坐姿中的双腿交叉暗含了什么 /
为什么有些人会不自觉地抖腿 /
站立时用脚尖拍打地面的意思 /
第六章身随心动：肢体微动作心理分析 /
一个人的坐姿透露的信息 /
看电视时的习惯透露出的信息 /
挑选座位的举动透露出的信息 /
第七章言表心声：言谈话语微动作心理分析 /
看穿不同笑容背后的秘密 /
从打招呼的方式辨析 /
从语气中感受对方心情的变化 /
从会面场所的选择分析信息 /
从会面时的时间观念分析信息 /
口头禅彰显一个人的个性 /
第八章习惯癖好：发现另外一个真实的自我 /
他为什么会自言自语 /
为什么有那么多购物狂 /
养宠物为什么能获得快乐 /
下篇：社交微动作解析 /
第九章日常生活中的小动作解析 /
手机依赖症，你有吗 /
经常把小票或发票揉成团 /
异常陶醉于照镜子的人 /
一边打电话一边信手涂鸦 /
看到别人排队也想加入 /
第十章撒谎时的微动作你发现了吗 /
撒谎时眼神的典型特征 /
撒谎的人喜欢摸鼻子 /
抓耳挠腮等于口是心非 /
说谎者有哪些语言特征 /
提问细节，发现真相 /
分辨那些美丽、善意的谎言 /
第十一章朋友的无意识行为解析 /
把“不过”挂在嘴边的人是怎样想的 /
谈话过程中吐舌头代表什么 /
他为什么总是喜欢穿黄色的衣服 /
笔迹背后藏了怎样的心理密码 /
你的同事是怎样整理文件夹的 /
第十二章商务活动中的小动作解析 /
伸出双手与人握手是热情的表现 /
通过名片识人的简单技巧 /
对方突然整理领带意味着什么 /
眉毛突然挑动意味着什么 /
频繁点头的人 /
第十三章洞悉职场达人微行为的真意 /
办公桌状态能看出一个人的工作态度 /
观察考官，求职面试中的心理技巧运用 /
面试中禁忌的一些微动作 /
火眼金睛，一步到位看清周围同事的性格 /
喜欢双手叉腰的同事内心强势 /
从上司的眼神看其态度与心情 /
第十四章情场男女微动作的心理分析 /
情侣微心理：感情越是受阻，关系越是亲密 /
从购物、逛街的方式看爱人性格 /
嫉妒真的是爱情的印证吗 /
怎样看出她是否情感“走私”了 /
男人花心与否，你如何知道 /
参考文献 /
微动作是一个人内心世界的投影，是外在的身体语言，透过不经意的大小动作体现的心理活动，精通心理学的人能读到许多不易被人察觉的信息。
《微动作与心理学》结合微反应、微表情和心理学的知识，选取了日常生活中常见，也容易被忽视的微小动作，以科学的态度、通俗的语言进行解析，让读者能够更深刻地了解身体语言中蕴含的丰富信息，学会解读他人行为背后的意义，在社交中做到知人知面又知心，并利用诸多心理学的内容指导自己到达成功的彼岸。
用户评价
这本书的内容，与其说是一本关于“微动作”的指南，不如说是一堂关于“情绪解读”的实践课。作者以极其细腻的笔触，将那些隐藏在日常行为中的情绪信号放大，让我们得以窥见人类内心深处更为真实的风景。我从未想过，一个人不经意间的耸肩，或者下意识的咬唇，竟然能承载如此丰富的情感信息。这本书就像一位经验丰富的心理侦探，带领我一步步解开那些看似无意义的行为背后所隐藏的心理密码，让我对“情绪”这一抽象概念有了更为具象化的理解。 我尤其被书中关于“压力与应对”的章节所吸引。作者通过大量的案例分析，展示了人在面对压力时，身体会如何不自觉地释放出各种“求救信号”。比如，有些人会不自觉地用手捂住胸口，或者出现呼吸急促的现象。她不仅仅是罗列这些信号，更重要的是，她解释了这些信号的生理和心理根源，以及这些信号可能带来的影响。这让我开始反思自己面对压力时的身体反应，也让我意识到，很多时候，我的身体比我更早地感受到了压力，并且在尝试向我发出警告。 这本书让我最大的改变，在于我开始学会“倾听”自己的身体。我以前总是习惯性地忽略身体发出的信号，认为它们是无关紧要的，甚至是一种“软弱”的表现。但这本书让我明白，身体是心灵最忠实的伙伴，它所传递的信息，往往比我们大脑所产生的想法更加真实和直接。作者鼓励读者去关注自己的身体感受，去理解身体的语言，从而更有效地管理自己的情绪和行为。这种“内在对话”的过程，让我感到前所未有的宁静和力量。 而且，这本书的语言风格非常独特，它不像一本枯燥的学术著作，反而更像是一场充满智慧的对话。作者用诗意的语言，将那些复杂的心理学概念描绘得生动形象，让我沉浸其中，乐此不疲。她善于运用比喻和类比，让那些抽象的心理过程变得触手可及。我甚至会时不时地停下来，回味一下作者的某句话，仿佛在品味一杯陈年的佳酿。这种阅读体验，让我觉得非常愉悦，也让我对书中的内容更加印象深刻。 总而言之，这本书是一本能够触及灵魂的书。它不仅仅是教你识别他人的“微动作”，更是引导你深入了解自己，与自己的身体和心灵达成和解。它所带来的洞察，不仅仅是关于人际交往的技巧，更是关于如何更深刻地认识生命，如何更智慧地生活。我强烈推荐这本书给所有渴望成长，渴望理解人性，渴望与自己内心深处建立更紧密连接的人。它会让你发现，原来我们每个人，都藏着一个充满奥秘的世界。
评分这本书的出现，就像在我的知识盲区投下了一束光，让我看到了过去从未关注过的领域。我一直对人的行为模式感到好奇，但总觉得隔着一层纱，无法看透。这本书正好填补了我的这个空白。它没有使用晦涩难懂的专业术语，而是将那些复杂的心理学原理，通过一个又一个生动形象的“微动作”展现出来，就像在玩一个“侦探游戏”，去解读隐藏在行为背后的信息。我尤其喜欢作者在分析那些细微动作时所展现出的细腻观察力，仿佛她能看见别人看不到的东西。 读这本书的过程中，我最大的收获就是学会了“察言观色”。我以前认为，判断一个人是否真诚，主要靠听他说什么。但这本书让我明白，一个人的身体姿态、面部表情，甚至是一些不自觉的小动作，更能反映出他内心的真实想法。比如，在别人讲话时，如果他不停地转动身体，或者时不时地看向门口，这可能就意味着他内心并不在听，或者他迫切地想结束这次谈话。这些信息，单凭语言是无法完全捕捉到的。作者用了很多贴近生活的例子，让我能够轻松地将书中的理论应用到实际生活中。 这本书也让我对自己的行为有了全新的认识。我以前很少注意到自己的身体语言，也从来没有想过它会传递什么信息。但读了这本书之后，我开始有意识地观察自己，比如我在紧张的时候会不自觉地搓手，或者在思考的时候会皱着眉头。作者解释了这些行为背后的心理原因，让我对自己的一些习惯性反应有了更深的理解。这种“自我觉察”的过程，让我觉得非常有价值，也为我未来的行为调整提供了一个起点。 让我印象深刻的是，这本书并非仅仅停留在“揭秘”层面，而是提供了很多实用的建议。作者鼓励读者通过调整自己的身体语言来改善沟通效果，甚至影响自己的情绪。比如，她提到了“微笑的力量”，不仅仅是表达快乐，更是能够积极地影响我们的情绪和周围人的感受。这些建议听起来很简单，但结合书中的心理学解释，你会发现它们是如此科学有效。我开始尝试在日常生活中实践这些小技巧，并且感受到了积极的变化。 总而言之，这本书是一本非常具有启发性的读物。它提供了一个全新的视角来理解人类的行为和心理，让我觉得仿佛打开了一个新世界的大门。它不仅仅是提供知识，更是提供了一种“能力”，一种能够更深刻地理解自己和他人，从而更有效地与世界互动的能力。如果你对人类的内心世界感到好奇，或者希望在人际交往中表现得更出色，那么这本书绝对值得你花时间去阅读。它会让你重新审视那些你从未留意过的细节，并从中发现巨大的力量。
评分这本书给我最深刻的印象是它对于“沟通”这个主题的探讨，但不同于以往我读过的任何一本关于沟通的书。它不是简单地罗列一些沟通技巧，而是从更深层次的心理层面去剖析沟通的本质。作者用了一种非常独特的方式，将那些看似微不足道的肢体动作与我们内心的真实想法联系起来，让我对“非语言沟通”的重要性有了全新的认识。很多时候，我们以为自己在用语言表达，但实际上，我们身体的姿态、眼神的流转、甚至呼吸的频率，都在无声地传递着比语言更丰富的信息。 我特别喜欢书中关于“信任”建立的部分。作者解释了为什么有时候即使我们口头上表示同意，但对方依然能够感受到我们的犹豫和不真诚。原来，在我们身体内部，存在着一套非常精密的“信号系统”，它时刻都在监测着周围的环境和我们自身的状态。一旦我们内心有疑虑或者不满，即使我们努力掩饰，身体也会通过一些细微的“微动作”暴露出来，比如不经意地紧握拳头，或者下意识地后退一步。这本书教会我如何去“阅读”这些信号，从而更准确地判断对方的真实意图，也让我更懂得如何调整自己的身体语言，来传递真诚和信任。 读这本书的时候，我经常会想起我过去的一些人际交往经历。很多时候，我明明想表达善意，却因为不恰当的身体语言而让对方误解。比如，在和别人谈话时，我习惯性地避免眼神接触，这在别人看来可能是一种不自信或者不尊重的表现。作者在书中详细地解释了眼神交流在建立连接中的关键作用，以及如何通过眼神来传递专注、理解和同理心。这种“反思式阅读”让我受益匪浅，也让我开始有意识地去练习更有效率的肢体语言。 书中关于“情绪管理”的章节也让我大开眼界。我以前总是以为情绪是纯粹内在的体验，但作者通过对“微动作”的解读，展示了情绪如何在外在行为上体现出来，以及我们如何通过调整自己的身体姿态来影响自己的情绪状态。比如，当我感到沮丧的时候，我通常会弓着背，垂着头。读了这本书之后，我开始尝试在感到沮丧时，有意识地挺直身体，抬起头，并且保持微笑。让我惊讶的是，这样做确实能够在一定程度上缓解我的负面情绪。这种“身体即心智”的观点，让我觉得非常有启发性。 总而言之，这本书提供了一个非常有趣且实用的框架，帮助我们更好地理解人际互动的复杂性。它不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于“做人”的书。它教会我们如何更敏锐地观察，更深刻地理解，更有效地沟通。它让我明白，我们每个人都是一个由身体和心灵组成的奇妙整体，理解了身体的语言，也就打开了通往心灵更深处的大门。我强烈推荐这本书给每一个想要提升自己人际交往能力，或者想要更了解人性的人。
评分这本书我一开始是抱着非常大的期待买的，毕竟“微动作”这个概念听起来就很有趣，而且又是心理学相关的，我一直对人类的行为和潜意识非常着迷。刚拿到书的时候，我被它简洁却又不失专业感的设计吸引了，封面上那种略带神秘感的留白也让我对内容充满了好奇。我翻开第一页，就被作者那种流畅自然的叙述风格所打动，仿佛是在和一个经验丰富的心理咨询师在轻松地聊天，但又不是那种过于口语化的絮叨，而是充满了深刻的洞察力。 读这本书的过程，就像是在剥洋葱，一层一层地揭开人类内心世界的奥秘。我特别喜欢其中关于“肢体语言”的部分，作者用了很多生动的例子来解释，比如一个人在紧张的时候会不自觉地摸鼻子，或者在撒谎时眼神会飘忽不定。这些细节看似微不足道，但一旦被点破，你就会发现它们原来是如此重要，如此直观地反映了一个人的真实想法和情绪。我试着在日常生活中观察身边的人，很多时候都能印证书中的观点，这让我感到非常惊喜，也为我理解人际交往提供了全新的视角。 这本书不仅仅是关于“看懂”别人，更重要的是“看懂”自己。我印象深刻的是其中关于“自我认知”的章节，作者引导我们去关注自己的肢体信号，从而发现自己潜在的焦虑、不安全感或者是不为人知的渴望。我以前从来没有这么细致地审视过自己的行为，总是习惯性地忽略掉那些细微的身体反应。但读了这本书之后，我才意识到，原来我的身体一直在默默地“说话”，只是我以前没有学会聆听。这种自我对话的过程，让我对自己的行为模式有了更深的理解，也开始尝试去调整一些不健康的习惯。 我尤其欣赏作者在处理一些复杂心理现象时的严谨态度。她不是简单地给出一些“秘籍”或者“套路”，而是深入浅出地分析背后的心理机制，让你明白为什么会出现某种行为，以及这种行为可能带来的影响。书中提到的很多研究案例都非常有说服力，让我对这些理论有了更扎实的信心。而且，作者的语言非常具有引导性，不会让人觉得枯燥乏味，即使是涉及到一些比较专业的概念，她也能用通俗易懂的方式解释清楚，让我这个非心理学专业背景的读者也能轻松理解。 总的来说，这是一本能够真正改变你看待世界和看待自己方式的书。它不是那种读完就束之高阁的书，而是需要反复品味，并在实践中不断验证的书。每一次重读，我都会有新的发现，新的感悟。它就像一个良师益友，在我迷茫的时候给我指引，在我困惑的时候给我启发。如果你对人类的心理和行为有着强烈的好奇心，渴望更深刻地理解人与人之间的互动，那么这本书绝对是你不可错过的选择。它带来的启示，远比你想象的要多得多。
评分我一直认为，理解一个人，最关键的在于理解他藏在语言背后的动机，而这本书，正好为我提供了一个非常直观的工具。它不是那种告诉你“如何说”、“如何做”的鸡汤文，而是从“看不见”的层面，去剖析一个人行为的根源。作者将那些微小的、几乎难以察觉的肢体动作，与复杂的人类心理动机巧妙地联系起来，就像在玩一个高明的“心理游戏”，让我在每一次阅读时，都仿佛在进行一场刺激的“头脑风暴”。 这本书让我印象最深刻的，莫过于关于“隐藏需求”的解读。作者通过对一系列“微动作”的分析，揭示了人们在很多时候，并不会直接表达自己的真实需求，而是通过身体语言来“暗示”。比如，一个人在谈话中反复触碰自己的衣角，可能并不是因为他衣角有褶皱，而是他内心深处渴望得到认可，或者他正在为即将说出口的话感到不安。这种“潜意识的表达”，让我意识到，我们日常的很多互动，都可能被这些隐藏的需求所左右。 读这本书的过程，就像在进行一次“自我剖析”。我开始有意无意地观察自己的身体语言，惊讶地发现，原来我一直在用自己的身体“诉说”很多我从未意识到的情绪和想法。比如，我在感到疲惫的时候，会不自觉地瘫坐在椅子上，并且眼神会变得有些空洞。作者对这些表现的解释，让我豁然开朗，也让我开始正视自己的身体信号，并且尝试去理解它们背后所代表的意义。 而且，作者在阐述观点时，非常注重逻辑性和实证性。她会引用大量的研究数据和心理学实验来支撑自己的论点，这让这本书充满了科学性和可信度。她不是在“卖弄”概念，而是在“传授”知识。让我感到欣慰的是，她能够将这些严谨的学术理论，用一种非常平易近人的方式表达出来，让我在轻松阅读的同时，也能够获得深入的理解。 总而言之，这是一本非常“硬核”却又不失“温度”的书。它不仅能帮助我们更好地理解他人，更能帮助我们更好地理解自己。它所提供的洞察，能够帮助我们在人际交往中做出更明智的判断，在自我管理中找到更有效的途径。我强烈推荐这本书给每一个对人性充满好奇，渴望提升自己洞察力和理解力的人。它会让你看到一个不一样的世界，也会让你发现一个不一样的自己。
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