具體描述
基本信息
書名：跆拳道基礎入門
定價：29.80元
作者：齣版社:成都時代齣版社
齣版社：成都時代齣版社
齣版日期：2007-12-01
ISBN：9787807056775
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.300kg
編輯推薦
內容提要
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書真是讓我看到瞭希望！一直以來，我都在為如何開始我的跆拳道之旅而感到迷茫。雖然對這項運動充滿熱情，但缺乏專業的指導，我常常不知道該從何處著手。當我拿到這本《跆拳道基礎入門》時，我立刻被它詳實的內容吸引住瞭。我非常期待書中關於“重心控製”的講解。我認為，穩固的重心是完成所有動作的基礎，無論是發力還是防守，都離不開對重心的良好控製。我希望書中能夠詳細地講解如何調整身體的重心，以及不同站姿和步法對重心的影響。我還對書中可能包含的“力量訓練”方法感到好奇。雖然我知道跆拳道注重技巧，但強大的力量也是必不可少的。我希望書中能夠提供一些適閤初學者的、安全有效的力量訓練方法，幫助我增強腿部、腰部和核心的力量。同時，我也希望這本書能夠包含一些關於“呼吸技巧”的指導。我知道，正確的呼吸方式能夠幫助我更好地發力，也能提高我的耐力。我希望書中能詳細講解在不同動作中應該如何運用呼吸，從而達到最佳的訓練效果。
評分這本書，簡直就是為我這樣的“零基礎”小白量身打造的！之前嘗試過一些綫上課程，但總覺得視頻跳躍性太強，很多細節都一帶而過。當我拿到這本《跆拳道基礎入門》時，一種踏實的感覺油然而生。我最期待的，是書中能夠詳細地講解“基本步法”的運用。我知道，步法的靈活度直接影響到攻擊和防禦的效率，而我對此一直比較模糊。我希望書中能夠清晰地展示各種基本步法，並解釋它們在不同情況下的使用技巧，比如如何通過步法來調整距離、躲避攻擊，或者為發動攻擊創造機會。我還對書中關於“發力技巧”的講解充滿瞭好奇。我希望它能教會我如何通過身體的協調性和爆發力，讓每一次齣拳和踢腿都更有威力，而不是僅僅模仿動作。比如，如何通過腰部的轉動來增強踢擊的力量，如何通過肩部的協調來完成有力的拳擊。同時，我也非常希望書中能夠包含一些“基礎的攻防結閤”的練習方法。畢竟，跆拳道最終是為瞭實戰，我希望能夠學到一些簡單的攻防組閤，這樣在練習時，纔能更有實操性，也能更快地理解跆拳道的攻防理念。
評分這本書簡直就是我一直在尋找的那本“寶藏”！作為一名對跆拳道有著濃厚興趣，卻又缺乏專業指導的初學者，我曾經嘗試過很多方法來學習，但都效果不佳。網上視頻太多，質量參差不齊，很多動作講解都模糊不清，甚至誤導我。報班又太貴，而且時間也不固定。所以，當我在書店偶然看到這本《跆拳道基礎入門》，就像看到瞭救星一樣。我非常期待書中能夠詳細講解跆拳道的“基本功”訓練，包括站姿、步法、基本拳法和腿法的動作要領。我希望它不僅僅是展示動作，更能解釋每一個動作背後的發力原理和技術要點，比如如何利用腰部力量來增強踢擊的威力，如何通過身體的重心轉移來完成更有效的格擋。我還對書中關於“體能訓練”的部分充滿瞭期待，我知道，要想踢齣有力的腿法，必須要有良好的身體素質。我希望書中能夠提供一些簡單易行，又有效的體能訓練方法，比如體能訓練、柔韌性訓練、力量訓練等，幫助我在傢也能有效地鍛煉身體，為跆拳道訓練打下良好的基礎。而且，我希望書中能給齣一些關於如何進行“自我糾錯”的建議，比如在練習過程中，如果發現自己的動作不到位，應該如何去判斷和調整。
評分這本書，我真是等瞭太久瞭！一直以來，我都對跆拳道充滿瞭好奇，也曾幻想過自己穿著道服，踢齣漂亮的腿法，但苦於找不到一本真正適閤初學者的入門指導。市麵上雖然有些跆拳道的書籍，但要麼過於專業，充斥著各種術語，讓人望而卻步；要麼就是流於錶麵，動作講解不清不楚，根本無法指導實際練習。直到我無意中看到瞭這本書的介紹，纔感覺我的堅持終於有瞭迴報。從書名“跆拳道基礎入門”來看，就十分貼閤我這種零基礎、想要係統學習的讀者需求。我更看重的是齣版社——成都時代齣版社，雖然不是什麼赫赫有名的大社，但它齣品的許多書籍，我都有接觸過，總體感覺比較紮實，內容也比較嚴謹，所以我對這本書的專業性和可靠性還是比較放心的。我特彆期待書中能夠詳細講解跆拳道的起源、發展以及其精神內涵，因為我覺得，學習一門武術，不僅僅是學習技巧，更重要的是理解其文化和哲學。希望它能教會我如何正確地建立紮實的基本功，比如馬步、弓步、虛步等，這些基礎動作看似簡單，但卻是後續所有動作的根基，一旦練錯，不僅事倍功半，還可能導緻運動損傷。還有，我非常好奇書中會如何講解跆拳道的品勢，那些看似花哨的動作背後，是否蘊含著實用的攻防技巧？我希望這本書能用清晰易懂的圖文並茂的方式，一步步地引導我掌握每個動作的要領，甚至能夠提供一些練習的建議和注意事項，幫助我少走彎路，高效地進步。
評分這本書的到來，簡直就是我跆拳道學習之路上的“及時雨”！一直以來，我都是一個對運動充滿熱情，但又常常因為找不到閤適的指導而感到力不從心的人。我曾經嘗試過幾次健身房的入門體驗課，但總覺得教練們匆匆忙忙，很多細節都沒能講透，而且價格也不菲。在傢自學，更是無從下手，網上搜集到的信息零散不全，很多還相互矛盾，根本不知道哪個纔是正確的。所以，當我在書店翻到這本《跆拳道基礎入門》時，內心是無比的欣喜。首先，從書名就能看齣，它就是為我們這種“小白”量身定做的。我特彆看重它“基礎入門”這幾個字，這意味著它不會上來就講一些高深的理論或者難度極大的動作，而是會從最根本的地方開始講起。我希望這本書能夠詳細地介紹跆拳道的捌（發力）、勁（力量）、勢（形態）、速（速度）、準（準確性）等基本要素，並教會我如何通過科學的訓練來提升這些能力。我想知道，如何纔能有效地發力，讓每一次踢擊都充滿力量？如何纔能掌握身體的協調性，讓動作更加流暢和優美？我還對書中的實戰技巧部分充滿瞭期待，雖然是入門級彆，但我希望能學到一些基本的格擋、閃避以及簡單有效的攻擊方法，這樣在實際練習中，纔能更有方嚮感，也更有信心。同時，我希望書中能夠提供一些循序漸進的訓練計劃，讓我在傢中也能有效地進行自我訓練，並能根據自己的進步情況進行調整。
評分我必須說，這本書真是太齣乎我的意料瞭！我之前對跆拳道瞭解不多，隻是覺得它看起來很酷，但又不知道如何開始。在網上搜集瞭一些信息，發現內容要麼太專業，要麼太零散，根本無法係統地學習。當我看到這本《跆拳道基礎入門》的時候，就覺得這是一個很好的機會。我特彆關注書中對於“基本站姿”和“步法”的講解，因為我知道，這是所有跆拳道動作的基礎。我希望書中能夠詳細地講解不同站姿和步法的使用場景，以及如何通過這些基礎來完成更復雜的動作。我還對書中關於“發力技巧”的部分充滿期待。我想知道，如何纔能讓自己的每一次齣拳和踢腿都更有力量，而不是花拳綉腿。我希望書中能夠通過圖文並茂的方式，清晰地展示發力的過程，比如如何運用身體的協調性，如何掌握發力的時機。此外，我還希望這本書能夠包含一些關於“基本格擋”和“閃避”的技巧。雖然是入門級彆，但我希望能夠學到一些能夠保護自己的基本方法，讓我在練習過程中更有安全感。我也會非常關注書中是否提供瞭“訓練計劃”或者“練習建議”，這樣我就能更有條理地進行學習，並且知道如何評估自己的進步。
評分不得不說，這本書的包裝和設計，第一眼就吸引瞭我。我是一名比較注重閱讀體驗的讀者，一本好的書籍，除瞭內容本身，外觀和排版也非常重要。當我拿到這本《跆拳道基礎入門》時，它的封麵設計簡潔大氣，色彩搭配也很和諧，給人一種專業而又不失活力的感覺。翻開書頁，紙張的質感很好，印刷清晰，圖片和文字的排版也很舒適，沒有那種擁擠或者雜亂的感覺，這讓我非常期待裏麵的內容。我一直對跆拳道的“跆”和“拳”的含義很感興趣，希望書中能有專門的章節來解釋這些基本概念，以及跆拳道的曆史淵源和發展曆程，讓我能從更深層次去理解這項運動。更重要的是，我希望書中能夠非常細緻地講解每一個基礎動作的要領，比如如何正確的站立姿勢，如何控製身體的重心，如何發力，以及如何進行有效的呼吸調整。我相信，紮實的基礎是跆拳道進步的關鍵，如果一開始的姿勢或者發力方式就錯瞭，後期想要糾正會非常睏難，甚至可能造成運動損傷。我特彆希望書中的動作講解能夠配有高質量的圖片或者插畫，並且能夠從多個角度展示動作，這樣我纔能更準確地模仿和練習。此外，我還有些疑問，比如不同級彆的學員，在練習過程中應該注意哪些不同的側重點？如何在練習中避免受傷？這些實用的指導，相信這本書都能一一解答。
評分老實說，這本書的齣現，徹底改變瞭我對跆拳道入門學習的認知！我之前也嘗試過一些其他的運動書籍，但它們要麼過於理論化，要麼過於模式化，缺乏靈活性和實用性。這本《跆拳道基礎入門》完全不同，它更像是一位良師益友，循循善誘地引導我進入跆拳道的殿堂。我特彆關注書中對於“身體的柔韌性訓練”的講解。我知道，跆拳道中的許多腿法都需要極高的柔韌性，而我的柔韌性一直不是很好。我希望書中能夠提供一些係統的、由淺入深的柔韌性訓練方法，幫助我逐步打開身體，為更高級的動作打下基礎。我還對書中關於“基礎體能訓練”的部分充滿瞭期待。我深知，沒有良好的體能，再好的技巧也難以發揮。我希望書中能夠提供一些簡單易行、又非常有效的體能訓練建議，比如如何增強心肺功能，如何提高肌肉耐力，讓我在日常生活中就能為跆拳道訓練做好準備。此外，我還希望這本書能夠包含一些關於“傷病預防”的知識。我知道，運動總會有一定的風險，但如果能瞭解如何預防常見的運動損傷，並掌握一些基本的應對方法，就能讓我在練習過程中更加安心。
評分坦白說，在拿到這本《跆拳道基礎入門》之前，我曾對市麵上眾多的入門書籍感到有些失望。很多書籍要麼內容陳舊，要麼圖片模糊，要麼講解含糊不清，完全無法滿足一個初學者的學習需求。但這本書，真的讓我眼前一亮！我非常看重書中關於“身體協調性”和“柔韌性”訓練的講解。我深知，想要踢齣那些優美而有力的腿法，良好的身體柔韌性和協調性是必不可少的。我希望這本書能夠提供一些係統的、循序漸進的訓練方法，幫助我逐漸提高身體的柔韌性，並學會如何更有效地協調全身的動作。我還對書中對於“節奏感”和“時機把握”的講解充滿瞭好奇。我知道，在跆拳道實戰中，掌握好齣招的節奏和時機至關重要。我希望這本書能夠教會我如何通過基礎的練習，來培養自己的節奏感，並學會如何在恰當的時機發動攻擊或者進行防禦。此外，我還希望書中能夠提供一些關於“基礎品勢”的講解。雖然品勢看起來很復雜，但我相信，它蘊含著跆拳道的精華。我希望書中能夠將品勢分解開來，並詳細講解每一個動作的要領和實戰意義，讓我能夠更好地理解和掌握。
評分這本《跆拳道基礎入門》真的太讓我驚喜瞭！我之前也買過一些運動類的書籍，但很多內容都寫得過於晦澀難懂，或者就是過於淺顯，根本起不到實際的指導作用。這本書完全沒有這種感覺，它的語言非常親切，就像是一位經驗豐富的教練在手把手地教你一樣，讓我這個完全的門外漢也能輕鬆理解。我特彆喜歡書中關於“禮儀”的部分，我覺得任何一種武術，都應該有其獨特的文化和精神，跆拳道也不例外。我希望書中能詳細講解跆拳道的禮儀規範，比如道場內的行為準則，以及在與對手交流時的禮節，這不僅是對這項運動的尊重，也是對自身品格的塑造。另外，對於我這種運動協調性不是特彆好的人來說，如何纔能有效地學習那些復雜的腿法和拳法，一直是讓我頭疼的問題。我希望這本書能夠提供一些針對性的訓練方法，比如分解動作的練習，或者一些輔助性的練習，來幫助我提高身體的柔韌性、協調性和平衡感。我還對書中可能包含的“心法”部分感到好奇，除瞭身體上的訓練，心理上的調整和意誌力的培養，對於習練者來說同樣重要。這本書能否教會我如何在遇到睏難時堅持下去，如何在比賽中保持冷靜和專注？這些精神層麵的指導，對我來說非常有價值。
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