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美國陸軍部 著

圖書標籤:

• 武術
• 格鬥
• 自衛
• 技巧
• 訓練
• 搏擊
• 實戰
• 武術招式
• 防身
• 格鬥技巧

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北方文藝齣版社

ISBN：9787531722823

商品編碼：29541150685

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：一招製敵

定價：23.80元

作者：美國陸軍部

齣版社：北方文藝齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787531722823

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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本書教你230種*有效的自衛方式，將敵製服，隻需一招！力量?速度?靈活?技巧?膽識。
　　本書主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法徒手格鬥始終強調積極防衛：隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服。格鬥訓練有很多好處，它既是一種提高身體素質和強健體魄的運動，又可以增強單獨對敵時與敵搏鬥的勇氣。
　　學習徒手格鬥技術，應當遵循以下五條基本原則：
　　1.充分利用一切可以利用的手段；2.以**的力量主動攻擊敵人*薄弱的環節；3.攻擊敵手使其失去身體平衡時，要保持自身的平衡；4.善於藉助敵人之運作來增強自己的力量；5.在熟練掌握各基本運作的基礎上，經過不斷實踐，提高攻擊速度。

內容提要

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本書原為美國軍、警單兵格鬥特種訓練教材介紹瞭一整套徒手格鬥訓練方法，主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學，進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用、富於變化、而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易於學習和掌握，具有很強的資料和實用價值徒手格鬥訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動、徒手格鬥始終強調積極防衛，隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《一招製敵》 一本關於智慧、策略與人性的深度探索，揭示製勝之道，洞悉人心之幽。 在這個瞬息萬變的時代，無論是商場戰場，還是人生賽場，都充斥著無數的挑戰與較量。我們常常需要麵對錯綜復雜的局麵，與形形色色的人物打交道，在暗流湧動的環境中尋求突破，達成目標。《一招製敵》並非一本簡單的兵書秘籍，也不是一本充斥著空泛理論的學說。它是一部關於如何以最小的代價，獲得最大成功的智慧指南，一次深入洞察人性、理解環境、運用策略的深刻體驗。 本書的核心不在於教授那些繁復的技巧，而在於引導讀者去發現和掌握那些普適性的、深藏於事物本質中的規律。它教導的“一招”，並非指代某一種固定的招式，而是指代一種能夠直擊要害、四兩撥韆斤的根本性智慧。這種智慧，是基於對局勢的精準判斷，對人心的深刻洞察，以及對自身優勢的極緻運用。它要求我們學會“看見”那些彆人看不見的細節，理解那些彆人忽視的關聯，從而在紛繁復雜的錶象之下，找到那條通往成功的捷徑。 深入洞悉人性，掌握製勝的基石 人，是構成一切關係、一切博弈的核心。理解人性的復雜與多麵，是掌握任何製勝之道的基石。《一招製敵》將帶領讀者走進人性的深處，去探索那些驅動我們行為的底層邏輯。書中會詳細剖析人們在麵對利益、恐懼、欲望、榮譽等各種情緒時的反應模式，以及這些模式如何在決策和行動中體現齣來。 例如，當我們麵對一個談判對手時，理解其內心的真實需求，哪怕是被其錶麵姿態所掩蓋，便是化解僵局的關鍵。書中會通過大量的案例和生動的敘述，展現如何識彆他人的言外之意，洞察其潛藏的動機，以及如何利用對人性的深刻理解，來構建互信、化解敵意，或者在必要時，巧妙地利用對方的弱點。這並非教唆讀者去操縱他人，而是強調一種更加成熟的溝通與博弈方式，一種基於理解而非對抗的智慧。 作者會深入探討“需求”與“供給”在人性層麵的體現。每個人都渴望被理解、被尊重、被認可，同時也擁有對物質、地位、情感等多方麵的需求。當你的“供給”能夠精準地滿足對方的“需求”，那麼即便是在看似充滿競爭的環境中，你也能夠建立起獨特的優勢。這種洞察，將幫助讀者在職場中更好地理解上級與下屬，在商業閤作中找到共同利益，在人際關係中建立更穩固的聯係。 精準判斷局勢，把握製勝的時機 “時機”在任何競爭中都扮演著至關重要的角色。一個絕佳的策略，如果錯過瞭最佳的執行時機，便可能變得毫無意義，甚至適得其反。《一招製敵》將教會讀者如何培養敏銳的局勢判斷能力，學會“讀懂”當前的場域，識彆其中暗藏的機遇與風險。 書中會詳細講解如何通過觀察微小的變化，預判趨勢的走嚮。這可能包括對市場風嚮的捕捉，對競爭對手動嚮的分析，甚至是對社會情緒變化的體察。作者會以其豐富的經驗，拆解那些看似偶然的事件，揭示其背後隱藏的必然聯係，從而幫助讀者建立起一種“預見性”的思維。 “等待”與“齣擊”的藝術，將是本書的一大亮點。並非所有的情境都適閤立刻采取行動，有時候，耐心的等待，甚至是一種主動的戰略。《一招製敵》將闡釋如何在不確定的環境中，保持冷靜，搜集信息，分析利弊，直到那個最有利於采取行動的“窗口期”齣現。這種“靜水流深”的策略，往往比那些魯莽的衝動更能帶來決定性的勝利。 書中還會強調“局部優勢”的構建與運用。在大型的博弈中，我們可能無法在所有方麵都占據優勢。但通過精準的分析，找到對手的薄弱環節，或者自身最擅長的領域，然後集中資源，在該點上形成壓倒性的優勢，再以點帶麵，最終實現整體的突破。這是一種“以小博大”，以巧勝拙的智慧，其核心在於對“關鍵點”的識彆與精準打擊。 靈活運用策略，實現製勝的升華 策略，是連接智慧與行動的橋梁。《一招製敵》並非提供一套僵化的策略模型，而是倡導一種靈活、適應性強的策略思維。它鼓勵讀者根據不同的情境、不同的人群，去創造性地設計和運用策略。 書中會探討“信息不對稱”在策略中的作用。如何獲取關鍵信息，如何利用信息差來為自己創造優勢，如何在高信息不確定性的環境中做齣最優決策，都將是重要的論述點。同時，書中也會警示過度依賴信息的風險，強調在信息不足的情況下，如何運用邏輯推理和直覺來彌補。 “杠杆原理”在策略中的應用，也將是本書的另一核心。如何在有限的資源下，撬動更大的力量？這可能體現在資金的運用，人脈的整閤，甚至情感的引導。書中會通過生動的案例，展示那些“四兩撥韆斤”的經典策略，幫助讀者理解如何用最少的投入，獲得最大的迴報。 此外，《一招製敵》還將深入探討“迂迴”與“包圍”的智慧。並非所有問題都可以正麵硬剛。有時候，繞開直接的衝突，從側翼切入，或者構建一個能夠限製對手選擇的局麵，反而能夠更有效地達成目標。這種策略，需要的是一種跳齣思維定勢的能力，以及對全局的宏觀把握。 內在的力量：自我認知與心智的修煉 《一招製敵》所倡導的“一招”，並非外在的技巧，而是根植於內在的強大。它強調自我認知的重要性，認為隻有真正瞭解自己，纔能更好地發揮自己的優勢，規避自己的劣勢。 書中會引導讀者進行深入的自我剖析，去認識自己的價值觀、驅動力、能力邊界以及情緒觸發點。這種深刻的自我認知，能夠幫助讀者在麵對壓力和誘惑時，保持清醒，做齣符閤自身長遠利益的選擇。 同時，心智的修煉，也是本書不可或缺的部分。在復雜多變的局麵中，保持冷靜、堅韌、樂觀的心態至關重要。本書會分享一些行之有效的心理調適方法，幫助讀者培養強大的心理韌性，不被暫時的挫摺所擊垮，始終保持積極進取的姿態。 超越個人，構建共贏的局麵 《一招製敵》並非一本鼓勵“損人利己”的書。相反，它所倡導的最高境界，是能夠在實現自身目標的同時，也能夠為他人、為整體帶來價值，構建一種“共贏”的局麵。 書中會探討如何通過“價值創造”來吸引和留住閤作者，如何通過“公平交易”來建立長期的信任關係，以及如何在競爭中保持“風度”，贏得他人的尊重。這種超越狹隘利益的智慧，不僅能夠帶來更持久的成功，也能夠讓個人的成就更具深度和意義。 這本書適閤誰？ 《一招製敵》適閤所有渴望在人生道路上走得更遠、更穩、更精彩的讀者。無論你是正在職場上拼搏的奮鬥者，還是在商場中運籌帷幄的決策者；無論是希望提升人際交往能力的普通人，還是渴望在挑戰中突破自我的探索者，這本書都將為你提供寶貴的啓示。 它不提供“包治百病”的萬能藥，但它提供的是一種能夠讓你自己找到“良方”的智慧。它不教你如何去“打敗”誰，而是教你如何去“贏得”自己，贏得局麵，贏得未來。 閱讀《一招製敵》，是一次與智慧的對話，一次對人性的探索，一次對未來的預見。它將幫助你撥開迷霧，看清本質，掌握製勝之道，活齣更加精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的地方，在於它對“最小有效動作”原則的極緻推崇。它反復強調，在任何危機情況下，你的目標不是“贏得一場戰鬥”，而是“安全脫離接觸”。因此，書中介紹的每一個技術點，都經過瞭無情的篩選和優化，所有多餘的、花哨的動作都被剔除得一乾二淨。你會發現，很多看似強大的招式，一旦在實戰壓力下，都會因為動作幅度過大或對時機要求過高而失效。作者似乎是一位有著豐富“實戰檢驗”經驗的智者，他提供的方案總是那麼低調卻又齣奇地有效。例如，在處理被圍堵的情況下，它給齣的不是大開大閤的突圍，而是一種利用身體接觸的“路徑引導”技術，用最小的力氣，將自己導嚮最近的逃生點。這種務實到近乎殘忍的指導風格，讓我對書中的每一個字都深信不疑。它教會瞭我，真正的力量，在於用最少的付齣，換取最大的安全。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始抱著懷疑的態度買瞭這本，畢竟市麵上太多誇大其詞的“秘籍”瞭。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的敘事風格非常冷峻且富有哲理，與其說它是一本教你打架的書，不如說它是一部關於“衝突心理學”的深度剖析。作者花瞭大篇幅去探討衝突發生前的那幾秒鍾，那種腎上腺素飆升的感覺如何影響決策，以及如何通過控製自己的呼吸和心率來保持“戰場上的清醒”。書中舉瞭大量曆史上的真實案例進行佐證，無論是古代的單挑戰鬥，還是現代的近距離遭遇，都展示瞭心理優勢如何壓倒純粹的力量優勢。我特彆喜歡它對“預期管理”的討論——如何讓對手完全誤判你的意圖，從而露齣破綻。文字的張力十足，讀起來就像是身臨其境地參與瞭一場高風險的博弈。對於那些追求更高層次理解，不滿足於僅僅學會幾招防身術的讀者來說，這本書提供瞭寶貴的思維框架，它教你如何像一位戰略傢一樣看待每一次潛在的衝突。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構簡直是藝術品！它完全摒棄瞭傳統武術書籍那種僵硬的“基礎動作——進階套路——實戰演練”的模式。取而代之的是，它采用瞭一種“模塊化”的教學方式。你可以直接跳到你最感興趣或最需要的模塊進行學習，比如“脫睏技術”、“環境壓製”或者“武器的替代使用”。每個模塊內部的邏輯又是極其嚴謹的，作者會先拋齣一個極端的假設情景（比如“被雙手反剪於背後，麵前有三名持械目標”），然後逐層剝繭地分析所有可行的解決路徑，並清晰地標明每條路徑的成功率和風險係數。這種“情景驅動型”的學習方式極大地提高瞭學習的效率和針對性。更值得稱贊的是，它對“體力分配”的計算極其精確，讓你明白在什麼時候該用最大的爆發力，什麼時候需要用最小的動作完成任務以保存後續的體力。這種精密的計算感，讓這本書顯得無比專業和可靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本教科書級彆的動作指導手冊！我拿到手就迫不及待地翻閱起來，發現它完全沒有那種故弄玄虛的理論長篇大論，而是直截瞭當地剖析瞭各種實戰場景下的應對策略。比如，書中對“如何利用環境優勢”的分析簡直是入木三分，它不是簡單地說“找掩體”，而是細緻地分解瞭不同類型的障礙物（比如狹窄的走廊、開闊的場地、甚至隻是一個角落）對交戰雙方的影響，並且給齣瞭精確到步伐和角度的站位建議。更讓我印象深刻的是，它對“非緻命性製服”技巧的描述，那些針對關節和神經點的快速、低耗能的控製方法，展現齣一種近乎舞蹈般的精準度。作者似乎對人體結構有著超越常人的理解，很多招式設計得極其巧妙，讓你覺得“原來還可以這樣應對！”而不是單純的蠻力對抗。讀完後，感覺自己對突發狀況的應變能力有瞭質的飛躍，那種自信感是其他武術書籍無法給予的，因為它更側重於“效率”和“結果”，而非花哨的套路錶演。這本書的價值就在於，它將復雜的搏鬥簡化為瞭幾個核心原則，讓你在極短的時間內掌握瞭解決問題的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對手冊類的書籍持保留態度，因為它們往往隻停留在理論層麵，缺乏實際操作的細節支撐。但這本則不然，它的圖文配閤達到瞭一個前所未有的高度。插畫師的功力非凡，每一幅動作分解圖都精確地捕捉到瞭人體運動的“黃金瞬間”。你不需要反復閱讀文字描述，光看圖就能大緻理解那個重心轉移的關鍵點。尤其是那些關於“瞬間重心傾覆”的演示，那些肌肉拉伸和骨骼鎖定的角度，通過細膩的陰影和綫條處理，完美地展現瞭力學的應用。作者在配文中，甚至詳細解釋瞭為什麼某個角度會比另一個角度産生更大的杠杆效應，這涉及到物理學上的力矩平衡。對於像我這樣需要視覺輔助來鞏固記憶的學習者來說，這簡直是天賜的福利。我甚至可以將書中的某些關鍵頁打印齣來，貼在我的訓練場邊，隨時進行自我校準。這種對細節的極緻追求，讓這本書的實用價值提升瞭至少一個檔次。