看圖學打高爾夫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 橫田真一，鬍誌偉 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
• 教學
• 圖解
• 入門
• 揮杆
• 姿勢
• 練習
• 技巧
• 運動

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500929222

商品編碼：29541423962

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名：看圖學打高爾夫

定價：28.00元

作者：(日)橫田真一,鬍誌偉

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787500929222

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

---

內容提要

---

打高爾夫是和自然較量的運動。球場設在自然環境中，韆變萬化。球員在打球時，必須針對當時的外界環境，因地製宜地選擇適當的打法。同時，打高爾夫也是和自己較量的運動。高爾夫運動中，主要依靠正確的技術，力爭能將球打得更遠更準。因此，它要求球員具備積極、坦然的心理，比賽中充滿自信，管理自我，戰勝自我。
本書作者橫田真一是在日本被稱做“小技巧博士”的職業高爾夫選手，他的高爾夫技巧和理論自成一派，被稱為“橫真流”。他在長期的訓練和實踐中總結齣瞭很多簡便易學的打球方法，行之有效。本書圖文並茂，作者在書中給我們介紹瞭各種“技術球”的打法，讀者能在連續的圖片中很清楚地看到每一個動作。這些技巧和方法可以使廣大的高爾夫球迷提高自己的擊球技術，積纍打球經驗，為進一步提高球技打基礎。

目錄

---

提高球技，解決難題——緻所有希望球技進步的高爾夫愛好者
木杆篇 大力右麯球
左麯球
低飛球
鐵杆篇 右麯球
左麯球
高飛球
低飛球
仰斜麵球位
斜麵球位
下坡球位
草痕處擊球
長草區擊球
球道沙坑區擊球
70碼控球
40碼控球
短打篇 近距離滾動球
倒鏇球
下坡球位的短打
吊高球
沙坑/推杆篇
沙坑鏇球
沙坑近距離滾動球
遠距離高拋球
下坡球位的沙坑球
仰斜麵球位的沙坑球
“荷包蛋”球
9號鐵杆打沙坑球
偏離甜蜜點的推杆
橫真派的高爾夫論
Basic Swlrlg
Easy WaV
lmpact Design
問和答

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《一杆入魂：高爾夫球的意境與實操》 內容概要： 本書並非一本單純的技巧手冊，而是希望帶領讀者深入理解高爾夫這項運動的哲學內涵，並在此基礎上，將理論轉化為紮實、流暢的球技。我們相信，真正的高爾夫高手，不僅掌握精準的揮杆動作，更領悟瞭這項運動的獨特魅力，懂得如何在揮杆中融入心智的沉澱與自然的和諧。 《一杆入魂》將從幾個核心維度展開，層層遞進，引導讀者構建一個完整而深刻的高爾夫認知體係。 第一部分：高爾夫的精神內核——從“打”到“融” 高爾夫的哲學解讀： 我們將跳齣“擊球”的錶象，探討高爾夫為何被稱為“紳士運動”，其背後蘊含的耐心、自律、尊重、策略等品質。通過曆史故事、經典案例，剖析高爾夫與個人成長、人生修養的深層關聯。理解在高爾夫中，每一次揮杆都是一次對心境的考驗，也是一次與自我的對話。 “人球閤一”的境界： 探討如何打破“我在打球”的刻闆認知，進入一種“球隨心動，身隨球動”的自然狀態。這涉及到對身體協調性、節奏感、以及當下專注力的培養。我們將分享一些有助於培養這種境界的訓練方法和冥想練習，幫助讀者體驗那種揮灑自如、心流湧動的揮杆感覺。 與自然的對話： 高爾夫球場是大自然的畫布。陽光、風、雨、草地、樹木，都是球場的一部分，也是影響揮杆的重要因素。本書將引導讀者學會觀察和感知自然元素，並將其巧妙地融入到揮杆策略中，而不是與之對抗。理解如何利用風勢，如何在斜坡上製定策略，如何在不同草皮上做齣調整，最終實現與環境的和諧共處，將自然之力轉化為自己的優勢。 第二部分：身心協調的揮杆藝術——根基與精煉 身體語言的解密： 告彆死記硬背的動作要領，我們將以更具生命力的方式解讀揮杆的物理學原理和生物力學特性。從站姿的穩定性，到轉體的流暢性，再到上杆的蓄力，以及下杆的釋放，每一個環節都將通過生動的描述和深入的剖析，揭示其背後的科學邏輯。我們強調的是“感覺”，而不是僵硬的模仿。 力量的源泉與傳遞： 真正的力量並非來自肌肉的蠻力，而是來自全身的協調聯動和能量的有效傳遞。本書將細緻講解如何從地麵獲取力量，如何通過核心的穩定和脊柱的轉動，將力量層層傳遞到球杆，最終傳遞到球上。我們會介紹一些核心力量訓練和柔韌性練習，幫助讀者打造更加高效、穩定的揮杆動力鏈。 節奏與時機的藝術： 揮杆的流暢性離不開精準的節奏感。我們將探索如何找到屬於自己的最佳揮杆節奏，以及如何在正確的時機做齣擊球動作。這涉及到對身體信號的敏銳感知，以及對觸球瞬間的精準判斷。通過一係列的節奏訓練和觸球感受練習，幫助讀者掌握“恰到好處”的揮杆感覺。 情緒與專注力的管理： 高爾夫的挑戰不僅在於技術，更在於心智。本書將深入探討如何在壓力下保持冷靜，如何在失誤後迅速調整心態，以及如何在比賽中保持高度專注。我們將分享一些心理訓練技巧，如積極的自我對話、專注力訓練方法、以及比賽前的心理準備流程，幫助讀者成為一個更加堅韌、成熟的球手。 第三部分：策略與智慧的博弈——球場上的思考 球場的“語言”： 學會閱讀球場，理解球道的走嚮、果嶺的坡度、障礙物的位置，以及它們對擊球的影響。我們將教授讀者如何根據球場情況，製定閤理的擊球策略，選擇最適閤自己的打法。這不僅僅是看地圖，更是對球場“性格”的洞察。 球杆的選擇與運用： 每一支球杆都有其獨特的使命。本書將詳細講解不同球杆的特性，以及在不同情況下的最佳運用方式。我們會探討如何根據球位、距離、以及目標，做齣最明智的球杆選擇，並進一步講解如何通過杆麵控製，實現精確的擊球方嚮和距離。 沙坑、長草區、坡地球位等復雜情況的處理： 告彆對睏難球位的恐懼，我們將提供一套行之有效的應對策略。從站姿的調整，到揮杆幅度的控製，再到觸球點的判斷，每一個細節都將經過細緻的講解和實例分析，幫助讀者將看似棘手的球位變成展現技巧的舞颱。 果嶺上的博弈： 果嶺被譽為球手的“戰場”，推杆的精準度往往決定瞭最終的成績。本書將深入剖析推杆的技巧，包括站姿、握杆、推杆的節奏感、以及對果嶺綫路的判斷。我們將通過大量的練習方法和場景模擬，幫助讀者提升推杆的穩定性和信心。 第四部分：進階與升華——不斷超越自我 比賽經驗的分享與總結： 通過對一些經典比賽案例的復盤，以及對職業球手經驗的提煉，引導讀者學習如何在實際比賽中應用所學知識，並從中吸取教訓，不斷進步。 持續學習與自我提升的途徑： 高爾夫是一門永無止境的學問。本書將為讀者指明持續學習的方嚮，包括如何通過觀看高水平比賽、與球友交流、以及進行有針對性的練習，不斷優化自己的技術和心智。 享受高爾夫的樂趣： 最終，高爾夫不僅僅是競技，更是一種生活方式，一種享受。本書將以一種充滿熱情和感染力的方式，鼓勵讀者去感受高爾夫帶來的愉悅、挑戰和成長，讓這項運動真正成為生活中不可或缺的美好一部分。 《一杆入魂》是一本寫給所有熱愛高爾夫，渴望在球技和心境上實現雙重突破的球手。它不僅僅是提供知識，更是希望能點燃你對高爾夫的熱情，喚醒你內在的潛能，讓你在揮杆中找到屬於自己的那份寜靜與力量，最終實現“一杆入魂”的境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和紙張手感都非常棒，拿在手裏沉甸甸的，感覺很可靠。我是一個非常注重學習體驗的人，如果工具本身就讓人感到愉悅，那麼學習的熱情自然會更高。這本書的印刷質量極高，色彩還原度非常好，即便是細微的肌肉群發力點圖示也清晰可見，這一點對於理解高爾夫這種對動作精度要求很高的運動至關重要。我尤其喜歡書中關於“動態分解”的圖集，它不是簡單地展示幾個靜止的姿勢，而是通過一係列連貫的畫麵，模擬瞭從瞄準到送杆的全過程，這對於理解動作的流暢性幫助太大瞭。我有個朋友是職業教練，我拿給他看過，他都忍不住誇贊這套圖解做得專業且易懂。這本書真正做到瞭“化繁為簡”，把復雜的高爾夫運動核心原理，用最直觀的視覺語言呈現瞭齣來，讓“看起來難”的高爾夫，變得觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

我此前嘗試過跟隨網絡上的教學視頻學習高爾夫，但視頻往往時間長短不一，而且總是在切換視角和解說中打斷我的思路，學習效率很低。改用這本書之後，情況有瞭質的飛躍。《看圖學打高爾夫》的優勢在於其穩定性和即時查閱性。我可以在練習場上隨時停下來，翻到對應的章節，立刻對照圖片確認自己的姿勢是否到位，而不用擔心網絡延遲或者錯過關鍵講解。書中對常見錯誤（如“slice”和“hook”）的圖示分析非常到位，通過“正確示範”和“錯誤示範”的對比，我能迅速辨認齣自己常犯的毛病齣在哪裏。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於球具選擇的基礎知識普及，這對我這個“小白”來說，避免瞭盲目購買昂貴但可能不適閤自己的裝備。這本書簡直就像是我隨身的“移動高爾夫導師”，隨時待命，高效精準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配得很和諧，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對高爾夫這項運動充滿好奇，但苦於沒有係統的入門指導，總覺得無從下手。拿到這本《看圖學打高爾夫》後，我迫不及待地翻開瞭它。首先映入眼簾的是那些清晰、生動的插圖，每一個動作分解都標注得極其細緻，即便是像我這樣的完全新手，也能通過這些圖示大緻瞭解揮杆的姿勢和要領。文字部分則采用瞭非常口語化的錶達方式，讀起來毫不費力，就像有一位經驗豐富的老教練在旁邊手把手地教導一樣。書中對握杆、站姿這些基礎環節的講解尤其到位，我發現自己之前的一些錯誤動作，通過對照書中的圖片，立馬就能察覺齣來。這種直觀的學習方式，極大地增強瞭我的學習信心。我非常期待能盡快帶著這本書去球場實踐一下，相信它能幫我少走很多彎路。整體來說，這本書的排版布局清晰，內容組織邏輯性強，讓人感覺物超所值，對於想輕鬆入門高爾夫的朋友來說，絕對是一個絕佳的選擇。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上很多號稱“入門”的體育書籍都有點敬而遠之，總覺得它們要麼術語過多，要麼圖文分離得厲害，讀起來很費勁。《看圖學打高爾夫》給我的感覺完全不同。它更像是一本精心製作的視覺指南，而非枯燥的教科書。我特彆欣賞它在細節處理上的匠心。比如，書中對於不同球位（長草、沙坑、果嶺邊緣）的處理技巧都有專門的篇幅介紹，並且都配有對比鮮明的圖片示例，這在其他入門書中是比較少見的。每次我對著鏡子練習時，都會翻閱這本書，對照著那些標準動作的細節——比如身體的重心轉移、手腕的釋放時機——進行自我矯正。這種“邊看邊做”的學習模式，效率簡直是幾何級數的提升。而且，書中對高爾夫禮儀和球場常識的介紹也恰到好處，既不囉嗦，又能讓人在社交場閤不至於顯得太外行。這本書的實用性，遠遠超齣瞭我最初的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極其巧妙，它不像其他書籍那樣上來就堆砌復雜的理論，而是采取瞭一種循序漸進的教學路徑。從最基礎的禮儀和裝備介紹開始，平穩過渡到握杆、站姿，然後是揮杆的各個階段，最後纔涉及到短杆和推杆的技巧。這種由淺入深的編排，讓學習過程充滿瞭成就感，每完成一個階段的學習，都能感受到自己水平的提升。我最欣賞的是，它沒有將重點僅僅放在“如何打遠”上，而是花瞭很多篇幅講解如何保持穩定的擊球質量，這纔是高爾夫運動的精髓所在。書裏那些關於“感覺”的文字描述，雖然是輔助性的，但配閤著精準的圖像，使得抽象的運動感知變得具體化、可操作化瞭。我感覺，這本書不僅僅是在教我“怎麼做”，更是在培養我對高爾夫運動的“正確理解”。這本書的價值，在於它構建瞭一個完整的、自洽的入門學習體係，讓人感覺踏實可靠。