不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张笑恒 著

图书标签:

• 社会心理学
• 青少年
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 思维模式
• 心理学
• 不焦虑
• 自我认知
• 成长指南

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 煤炭工业出版社

ISBN：9787502053482

商品编码：29550669935

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名:不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学

定价：35.00元

售价：22.1元,便宜12.9元,折扣63

作者:张笑恒

出版社：煤炭工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787502053482

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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生活中，我们常常面临选择。

日子、工作、爱情、婚姻、事业、社交等等，理想与现实的激烈碰撞，眼前与长远的强烈诱惑，有的人豁达处之，不拘小节，快乐生活每一天，为了理想敢于冲破眼前；有的人活得很较真，精打细算，斤斤计较，社会关系很紧张，纠缠于生活琐事，以至于一事无成。

在工作和事业上精益求精，细节处务求专业，能极大地提升业务水平和合作的成功机率；在生活上，别那么较真，简简单单，你就会发现天地广阔，阳光饱满，从而收获诗意和远方的田野

内容提要

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在该较真的事情上较真，可以让一个人的事业获得成功，在生活中保持自己的尊严，从而拥有一个美好的未来；而在不该较真的事情上固执地较真，只会徒增苦恼，让自己的生活事业变得一团糟。

本书立足于这样一个观点，将理论与实际的案例相结合，为读者阐述了现实生活中为人处世的道理与技巧，让大家在面对人生困境的时候，能够保持一个良好的心态，同时从中找到切实可行的解决方法。

目录

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前　言

章 跟不死磕，输的是你
十全十美的追求带给人们的伤害
不本身就是一种美
学会跟不的自己和解
别做被责任感驱使的陀螺
如果你不是无瑕的神，何必要求他是的人
因为有不足，所以才会有长进
有瑕疵才能呈现真实之美
追求美，但不是
第二章　别跟快乐过不去，太较真活得累
这个世界本来就不公平，何须抱怨
越描越黑干脆不描
当你为错误付出代价，请学会原谅自己
不为别人的伤害埋单

不要指望每个人都有一颗感恩的心

过去的事情可以不忘记，但要放下
别总说别人怎么看，你没那么多观众
把丢脸看成是一种磨炼
快乐不是因为拥有的多而是因为计较的少
尊卑本不存在，芥蒂只在心中

第三章　小事不计较，大事不糊涂
别为小事较真
世上本无事，庸人自扰之
何必怒上心头,看得开才能活得好
别为偶尔的批评抓狂
停止为鸡毛蒜皮的事争吵吧
不拘小节者，不被小事累
精于算计有时反而会害了自己
别做无谓的比较
第四章　无关紧要的较真，争一步不如让一步
不为争“一口气”而失去理智
别不抬杠就难受，要有点求同存异的精神
与人相处不是为了纠错
有理让三分，就是为自己攒人情
有人与你争辩，让他赢
即使占理，也不可咄咄逼人
试试认同别人对你的批评

第五章　不苛求于人，人至察则无徒
欣赏别人，而非挑剔别人
容人小过，斤斤计较不可取
多看他人长处，少计较他人短处
尝试理解别人的行为
学会与看不惯的人相处
无上的福分，是对别人的释怀
有人不喜欢你，那是再正常不过的事
第六章　顺其自然不纠结，云水随缘且自在
既然不能改变，那就顺其自然
现在拥有的就是好的
怀疑自己生病，就会真的生病
强扭的瓜不甜——爱要争取但不要太强求
患得患失是人生之大忌
放弃，有时就是好的选择
当你没鞋穿时，想想别人甚至没有脚
第七章　该执着的时候执着，该变通的时候变通
在你认为正确和值得的事上坚持
坚持发挥自己的优势，而不是弥补自己的劣势
敢于坚持走自己的路

千万别让固有思维害了你

别太死板，撞到“南墙”要回头

有志气地吃“回头草”

第八章　在坚持原则的前提下吃亏、退让、妥协

吃点亏没坏处，但也别什么亏都吃

亏吃在明处，便宜占在暗处

老实不能任人欺

适当的时候应学会反击

可以退让，但是要守住你的底线

人生当进退自如

第九章　职场中那些你真正该较真的事儿

较真长远发展而不是眼前

较真职业规划而不是工作体面

较真实际工作内容而不是职位头衔

较真团队法则而不是个人对错

较真能力强弱而不是学历高低

第十章　较真和认真不是一回事

别做“差不多先生”

1%的失误等于100%的失败

机会留给关注细节的人

把简单的招式练到就是绝招

小事也要竭尽全力

细微之处做到专业

请假迟到不是小事

别作弊，因为你的信誉价值连城

世界上怕“认真”二字

要有负责到底的精神

没有好只有更好

第十一章　与不足较劲，激励自己不断进步

与自己的内心来一场决斗

相信，然后才能创造奇迹

不要自我打击，也不要自我设限

拿了一副糟糕的牌，但你不会输

有一个的对手，才能有的自己

借嫉妒激发你的上进心

永远要跟比你更成功的人在一起

每天淘汰你自己，让生命绽放光彩

不满足现状是向上的动力

第十二章　放下计较，舍得丢弃

活得太苦，因为想要的太多

总想着得到却总是得不到

错误属于以前，人生始于现在

破镜不可能圆满如初，买只新的吧

较真失去的，连拥有的也会失去

小不舍则大不得

要舍得并乐于分享

得不到的就放手，抓不到的就转身

包容有多少，拥有就有多少

爱情要舍得去成全

作者介绍

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张笑恒，知名出版人、畅销书作家。至今已策划出版图书上百种。代表作品有《马云的说话之道》《孟非的说话之道》《你只是看起来很专注》《戒了吧，焦虑症：写给年轻人的焦虑心理学》等。主要侧重于生活励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作

文摘

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序言

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不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学 正文： 在这个信息爆炸、观点林立的时代，我们每个人都在努力寻找自己的位置，理解周遭的世界。尤其对于年轻人来说，初入社会，面对形形色色的人际交往、复杂多变的社会现象，常常感到困惑与迷茫。我们渴望与人建立真诚的连接，却又时常被误解与冲突所困扰；我们希望理解他人的行为动机，却又常常陷入无谓的争论与较量。 《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》正是为这样一群渴望成长、寻求理解的你而作。本书并非高高在上的理论说教，也不是枯燥乏味的心理学教科书，而是以一种贴近生活、充满温度的方式，引领你走进社会心理学的奇妙世界。我们将一起探索，如何在纷繁复杂的社会互动中，保持清醒的头脑，提升人际交往的艺术，最终收获内心的平静与力量。 一、 看懂社会，洞悉人心：理解他人行为背后的秘密 你是否曾对某些人的行为感到不解，甚至愤愤不平？为什么有些人总是喜欢展现优越感？为什么有些人轻易就能获得他人的喜爱？为什么我们在群体中会做出一些平时不会做的事情？ 本书将从社会心理学的视角出发，为你揭示这些行为背后隐藏的心理机制。我们将深入探讨： 归因偏差： 我们是如何解释他人行为的？为什么我们常常会将别人的成功归于运气，而自己的成功归于能力？又为何会将别人的失败归于能力不足，而自己的失败归于外部因素？理解这些偏差，能帮助我们更客观地看待他人，减少不必要的指责与偏见。 社会认同与群体动力： 在群体中，我们的想法和行为是如何受到影响的？为什么我们会不自觉地模仿他人的行为？什么是“群体思维”？了解群体动力，能帮助我们更好地融入团队，避免盲从，做出独立判断。 认知失调： 当我们的信念与行为不一致时，我们会感到不舒服。为了缓解这种不适，我们会如何改变自己的想法或行为？了解认知失调，能帮助我们理解自己和他人行为的转变，也能让我们在面对冲突时，找到更有效的沟通方式。 吸引力法则： 为什么有些人更容易吸引我们的注意力？外貌、性格、还是其他因素在起作用？我们又该如何提升自己的吸引力，建立更融洽的人际关系？ 通过对这些社会心理学概念的解读，你将学会如何更敏锐地观察他人，更深刻地理解他人的动机与需求，从而避免因误解而产生的摩擦，建立起更加和谐、有效的沟通模式。 二、 智慧交锋，化解冲突：在互动中游刃有余 人际交往是社会生活的重要组成部分，但冲突也如影随形。如何在交往中既保持真诚，又能有效应对冲突，避免不必要的“较真”，是许多年轻人面临的挑战。 本书将为你提供一套“不较真”的智慧，让你在人际互动中更加从容： 同理心与换位思考： 如何真正地站在对方的角度思考问题？同理心不仅是理解，更是连接。我们将探讨如何培养同理心，从而更好地倾听，更准确地回应，化解潜在的矛盾。 沟通的艺术： 有效沟通的关键是什么？如何清晰地表达自己的想法，又能尊重对方的感受？我们将学习倾听的技巧、提问的智慧，以及如何用非暴力沟通的方式来表达需求，减少误会。 边界的设定： 什么是健康的心理边界？如何清晰地表达自己的界限，又不伤害他人？我们将探讨如何在人际关系中保持独立性，拒绝不合理的索取，维护自己的时间和精力。 说“不”的勇气： 为什么我们总是难以拒绝？学会拒绝，并不是自私，而是对自己负责。我们将提供实用的策略，帮助你坚定地表达自己的立场，同时又不失礼貌。 积极反馈与建设性批评： 如何给予他人有效的鼓励，又如何以恰当的方式提出建议？我们将学习如何用积极的语言来赞美，如何用支持性的方式来指出问题，从而促进共同成长。 掌握了这些“不较真”的智慧，你将不再害怕面对冲突，而是能将其视为成长的契机。你将学会如何在维护自身权益的同时，也尊重他人的观点，最终实现双赢的局面。 三、 自我认知，内在成长：成为更强大的自己 社会心理学不仅仅是对外部世界的探索，更是对我们内在自我的深刻审视。《不较真的智慧》也将引领你踏上自我认知的旅程，帮助你成为更强大、更成熟的自己。 我们将一起探讨： 自我概念的形成与发展： 我们是如何认识自己的？社会经验、他人评价如何塑造了我们的自我认知？了解自我概念，能帮助我们打破固有的思维模式，接纳不完美的自己。 情绪的管理与调适： 为什么我们会产生负面情绪？如何有效地管理自己的情绪，不被情绪所左右？我们将学习情绪识别、情绪调节的技巧，让情绪成为我们成长的助力，而非阻力。 幸福感的探索： 什么是真正的幸福？如何通过积极心理学的视角，提升我们的幸福感？我们将探讨感恩、乐观、希望等积极品质的力量，以及如何在生活中创造属于自己的幸福。 应对压力与挑战： 在快节奏的生活中，如何有效地应对压力？我们将学习压力管理的方法，培养韧性，在面对挑战时，能更加坚定和从容。 价值观的建立： 我们的价值观是如何形成的？如何建立清晰的个人价值观，并以此为指导，做出更符合自己内心期望的选择？ 通过对自我认知的深入挖掘，你将更清晰地认识自己的优点与不足，更自信地拥抱真实的自己。你将拥有强大的内在力量，不惧外界的纷扰，活出属于自己的精彩。 四、 实践与应用：将理论融入生活 社会心理学并非遥不可及的理论，而是可以切实应用于我们生活方方面面的实用工具。《不较真的智慧》强调理论与实践相结合，为你提供： 鲜活的案例分析： 书中将穿插大量贴近年轻人生活的真实案例，通过对这些案例的分析，帮助你理解抽象的心理学概念，并学会如何将其运用到实际情境中。 可操作的练习与反思： 为了帮助你巩固所学，书中将设置一些小练习和思考题，引导你将所学的知识应用于自己的生活，并进行自我反思，从而加速成长。 社群互动与支持： （如果本书有相应的社群或线上平台，此处可提及，例如：本书还可能邀请读者加入我们的线上社群，与志同道合的朋友一起交流学习，分享实践经验，获得持续的支持。） 结语： 《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》是一本送给所有渴望理解世界、提升自我、享受更美好人际关系的年轻人的礼物。它不教你如何“赢”过别人，而是教你如何更好地理解自己和他人，如何在纷繁复杂的社会中，保持内心的平和与力量。 在这个过程中，我们不是要你放弃原则，而是要你学会用更智慧、更从容的方式去面对生活中的种种挑战。我们不是要你变得圆滑世故，而是要你成为一个既有原则又不失温度的人。 让我们一起踏上这段充满发现与成长的旅程，用“不较真”的智慧，点亮你的人生，让你的社会交往更加顺畅，让你的内心更加丰盈。你将发现，理解他人，善待自己，才是通往真正幸福的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，可以说是填补了我认知上的一个巨大空白。《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》这本书，用一种非常独特而深刻的方式，探讨了我们在日常生活中经常会遇到的各种心理现象，但它的角度却非常新颖，一点也不落俗套。它不是简单地列举心理学概念，而是将这些概念巧妙地融入到对社会现象的解读中，让我们在阅读故事的同时，也理解了背后的心理原理。比如，书中对“从众效应”的剖析，让我意识到，我们并非是无意识地被他人影响，而是大脑本身就存在着一种寻求社会认同的本能，这让我对自己在某些时刻的选择多了份理解，也少了几分道德上的苛责。另外，作者对“非理性决策”的探讨，更是让我惊叹，原来我们很多时候做出的决定，并非基于逻辑，而是受到情绪、偏见等多种因素的影响。这本书让我开始审视自己的思维模式，并尝试去识别和修正那些可能导致我们做出糟糕决定的“心理陷阱”。它教会了我，不较真并非是放弃思考，而是要在了解人性弱点的基础上，做出更符合自身利益的选择，是一种更高层次的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正成熟的人，不是事事都要争个输赢，而是懂得在适当的时候放过自己，也放过他人。《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》这本书，恰恰传递了这种“不较真”的生活哲学，并且用科学的心理学原理来支撑它。它并没有回避社会中的冲突和矛盾，而是教我们如何理解这些现象背后的心理机制。比如，书中对“刻板印象”的探讨，让我意识到自己常常因为一些先入为主的观念而错失了解一个人的机会，也常常因为别人对我的刻板印象而感到委屈。这本书提供了一种解构这些偏见的方法，引导我们去关注个体差异，而不是简单地将人纳入某个群体。另外，作者对于“社会比较”的分析也十分到位，我们总是忍不住和别人比较，羡慕别人的光鲜亮丽，却忽略了他们背后付出的努力和可能存在的困境。这本书让我认识到，攀比不仅消耗精力，还会带来不必要的烦恼，学会欣赏自己，找到属于自己的节奏，才是真正的智慧。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在耳边低语，分享着人生的感悟，没有居高临下的说教，只有真诚的引导。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，成熟就是看透很多事情，然后变得冷漠。《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》这本书，却给了我一种全新的理解。它告诉我们，真正的成熟，是在看透生活真相之后，依然能够保持一颗温暖而柔软的心。书中关于“依恋理论”的讲解，让我对自己的亲密关系有了更深的认识，理解了为什么在感情中会如此在意对方的反应，也学会了如何建立更健康的连接。作者并没有贩卖焦虑，而是用科学的视角，帮助我们认识和接纳自己的情绪，理解他人的行为，从而在人际交往中更加游刃有余。我特别喜欢书中关于“沟通的陷阱”那一章，它详细分析了我们在沟通中常常犯的错误，比如打断、预设立场、以偏概全等等，并给出了具体的改进建议。这对于我这种平时不太擅长表达自己的人来说，简直是及时雨。读完这本书，我感觉自己仿佛打通了任督二脉，看待人和事的方式都变得不一样了，不再轻易被表面的现象所迷惑，而是能够看到更深层的原因。

评分☆☆☆☆☆

这本书与其说是一本心理学教材，不如说是一本“人生指南”。我是一名正在为职业发展感到迷茫的年轻人，经常在工作中因为一些小摩擦而耿耿于怀，甚至影响到自己的工作状态。读了《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》之后，我才明白，很多时候我们之所以感到痛苦，是因为我们对“公平”和“合理”有着不切实际的期待。书中关于“认知失调”的阐述，让我理解了为什么人们会为了维护自己的观念而做出看似不理智的行为，这让我对那些曾经让我难以理解的人和事有了更深的同情。同时，它也教会了我如何调整自己的认知，减少不必要的内耗。例如，在处理团队合作时，我过去常常因为别人没有达到我的标准而感到不满，现在我学会了更多地去理解团队成员的优势和劣势，并在沟通中寻找更有效的方式，而不是一味地指责。这本书让我认识到，不较真不是消极避世，而是一种更积极、更从容的生活态度，它能帮助我们节省宝贵的精力，去关注真正重要的事情，去实现自己的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一名刚刚步入社会的年轻人，每天面对各种复杂的人际关系和层出不穷的社会现象，常常感到力不从心，甚至因为过于较真而陷入焦虑。偶然翻到《不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学》，就像找到了救星。它没有那些晦涩难懂的理论，而是用非常接地气的方式，深入浅出地剖析了我们在日常生活中会遇到的各种心理困境。比如，书中对于“群体思维”的解读，让我豁然开朗，原来很多时候我们之所以随波逐流，并不是因为我们不够独立思考，而是因为大脑本身就有趋向一致的倾向，这让我对自己的选择多了一份理解，也少了些许自责。还有关于“归因错误”的讲解，更是让我醍醐灌顶，我总喜欢把别人的过失归结于其本性，却忽略了情境因素，这本书教会了我用更宽广的视角去看待他人的行为，也让我开始反思自己身上的偏见。最让我印象深刻的是，作者并没有鼓励我们放弃原则，而是强调如何在理解人性弱点的基础上，保持清醒的头脑，不被情绪裹挟，做出更明智的选择。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一套“社交心理游戏攻略”，能够更从容地应对生活中的各种挑战，不再为不值得的事情过度消耗自己。