不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張笑恒 著

圖書標籤:

• 社會心理學
• 青少年
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 思維模式
• 心理學
• 不焦慮
• 自我認知
• 成長指南

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 煤炭工業齣版社

ISBN：9787502053482

商品編碼：29550669935

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名:不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學

定價：35.00元

售價：22.1元,便宜12.9元,摺扣63

作者:張笑恒

齣版社：煤炭工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787502053482

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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生活中，我們常常麵臨選擇。

日子、工作、愛情、婚姻、事業、社交等等，理想與現實的激烈碰撞，眼前與長遠的強烈誘惑，有的人豁達處之，不拘小節，快樂生活每一天，為瞭理想敢於衝破眼前；有的人活得很較真，精打細算，斤斤計較，社會關係很緊張，糾纏於生活瑣事，以至於一事無成。

在工作和事業上精益求精，細節處務求專業，能極大地提升業務水平和閤作的成功機率；在生活上，彆那麼較真，簡簡單單，你就會發現天地廣闊，陽光飽滿，從而收獲詩意和遠方的田野

內容提要

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在該較真的事情上較真，可以讓一個人的事業獲得成功，在生活中保持自己的尊嚴，從而擁有一個美好的未來；而在不該較真的事情上固執地較真，隻會徒增苦惱，讓自己的生活事業變得一團糟。

本書立足於這樣一個觀點，將理論與實際的案例相結閤，為讀者闡述瞭現實生活中為人處世的道理與技巧，讓大傢在麵對人生睏境的時候，能夠保持一個良好的心態，同時從中找到切實可行的解決方法。

目錄

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前　言

章 跟不死磕，輸的是你
十全十美的追求帶給人們的傷害
不本身就是一種美
學會跟不的自己和解
彆做被責任感驅使的陀螺
如果你不是無瑕的神，何必要求他是的人
因為有不足，所以纔會有長進
有瑕疵纔能呈現真實之美
追求美，但不是
第二章　彆跟快樂過不去，太較真活得纍
這個世界本來就不公平，何須抱怨
越描越黑乾脆不描
當你為錯誤付齣代價，請學會原諒自己
不為彆人的傷害埋單

不要指望每個人都有一顆感恩的心

過去的事情可以不忘記，但要放下
彆總說彆人怎麼看，你沒那麼多觀眾
把丟臉看成是一種磨煉
快樂不是因為擁有的多而是因為計較的少
尊卑本不存在，芥蒂隻在心中

第三章　小事不計較，大事不糊塗
彆為小事較真
世上本無事，庸人自擾之
何必怒上心頭,看得開纔能活得好
彆為偶爾的批評抓狂
停止為雞毛蒜皮的事爭吵吧
不拘小節者，不被小事纍
精於算計有時反而會害瞭自己
彆做無謂的比較
第四章　無關緊要的較真，爭一步不如讓一步
不為爭“一口氣”而失去理智
彆不抬杠就難受，要有點求同存異的精神
與人相處不是為瞭糾錯
有理讓三分，就是為自己攢人情
有人與你爭辯，讓他贏
即使占理，也不可咄咄逼人
試試認同彆人對你的批評

第五章　不苛求於人，人至察則無徒
欣賞彆人，而非挑剔彆人
容人小過，斤斤計較不可取
多看他人長處，少計較他人短處
嘗試理解彆人的行為
學會與看不慣的人相處
無上的福分，是對彆人的釋懷
有人不喜歡你，那是再正常不過的事
第六章　順其自然不糾結，雲水隨緣且自在
既然不能改變，那就順其自然
現在擁有的就是好的
懷疑自己生病，就會真的生病
強扭的瓜不甜——愛要爭取但不要太強求
患得患失是人生之大忌
放棄，有時就是好的選擇
當你沒鞋穿時，想想彆人甚至沒有腳
第七章　該執著的時候執著，該變通的時候變通
在你認為正確和值得的事上堅持
堅持發揮自己的優勢，而不是彌補自己的劣勢
敢於堅持走自己的路

韆萬彆讓固有思維害瞭你

彆太死闆，撞到“南牆”要迴頭

有誌氣地吃“迴頭草”

第八章　在堅持原則的前提下吃虧、退讓、妥協

吃點虧沒壞處，但也彆什麼虧都吃

虧吃在明處，便宜占在暗處

老實不能任人欺

適當的時候應學會反擊

可以退讓，但是要守住你的底綫

人生當進退自如

第九章　職場中那些你真正該較真的事兒

較真長遠發展而不是眼前

較真職業規劃而不是工作體麵

較真實際工作內容而不是職位頭銜

較真團隊法則而不是個人對錯

較真能力強弱而不是學曆高低

第十章　較真和認真不是一迴事

彆做“差不多先生”

1%的失誤等於100%的失敗

機會留給關注細節的人

把簡單的招式練到就是絕招

小事也要竭盡全力

細微之處做到專業

請假遲到不是小事

彆作弊，因為你的信譽價值連城

世界上怕“認真”二字

要有負責到底的精神

沒有好隻有更好

第十一章　與不足較勁，激勵自己不斷進步

與自己的內心來一場決鬥

相信，然後纔能創造奇跡

不要自我打擊，也不要自我設限

拿瞭一副糟糕的牌，但你不會輸

有一個的對手，纔能有的自己

藉嫉妒激發你的上進心

永遠要跟比你更成功的人在一起

每天淘汰你自己，讓生命綻放光彩

不滿足現狀是嚮上的動力

第十二章　放下計較，捨得丟棄

活得太苦，因為想要的太多

總想著得到卻總是得不到

錯誤屬於以前，人生始於現在

破鏡不可能圓滿如初，買隻新的吧

較真失去的，連擁有的也會失去

小不捨則大不得

要捨得並樂於分享

得不到的就放手，抓不到的就轉身

包容有多少，擁有就有多少

愛情要捨得去成全

作者介紹

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張笑恒，知名齣版人、暢銷書作傢。至今已策劃齣版圖書上百種。代錶作品有《馬雲的說話之道》《孟非的說話之道》《你隻是看起來很專注》《戒瞭吧，焦慮癥：寫給年輕人的焦慮心理學》等。主要側重於生活勵誌、心理心態、職場經管、女性傢教等精品暢銷圖書的選題策劃和撰稿工作

文摘

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序言

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不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學 正文： 在這個信息爆炸、觀點林立的時代，我們每個人都在努力尋找自己的位置，理解周遭的世界。尤其對於年輕人來說，初入社會，麵對形形色色的人際交往、復雜多變的社會現象，常常感到睏惑與迷茫。我們渴望與人建立真誠的連接，卻又時常被誤解與衝突所睏擾；我們希望理解他人的行為動機，卻又常常陷入無謂的爭論與較量。 《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》正是為這樣一群渴望成長、尋求理解的你而作。本書並非高高在上的理論說教，也不是枯燥乏味的心理學教科書，而是以一種貼近生活、充滿溫度的方式，引領你走進社會心理學的奇妙世界。我們將一起探索，如何在紛繁復雜的社會互動中，保持清醒的頭腦，提升人際交往的藝術，最終收獲內心的平靜與力量。 一、 看懂社會，洞悉人心：理解他人行為背後的秘密 你是否曾對某些人的行為感到不解，甚至憤憤不平？為什麼有些人總是喜歡展現優越感？為什麼有些人輕易就能獲得他人的喜愛？為什麼我們在群體中會做齣一些平時不會做的事情？ 本書將從社會心理學的視角齣發，為你揭示這些行為背後隱藏的心理機製。我們將深入探討： 歸因偏差： 我們是如何解釋他人行為的？為什麼我們常常會將彆人的成功歸於運氣，而自己的成功歸於能力？又為何會將彆人的失敗歸於能力不足，而自己的失敗歸於外部因素？理解這些偏差，能幫助我們更客觀地看待他人，減少不必要的指責與偏見。 社會認同與群體動力： 在群體中，我們的想法和行為是如何受到影響的？為什麼我們會不自覺地模仿他人的行為？什麼是“群體思維”？瞭解群體動力，能幫助我們更好地融入團隊，避免盲從，做齣獨立判斷。 認知失調： 當我們的信念與行為不一緻時，我們會感到不舒服。為瞭緩解這種不適，我們會如何改變自己的想法或行為？瞭解認知失調，能幫助我們理解自己和他人行為的轉變，也能讓我們在麵對衝突時，找到更有效的溝通方式。 吸引力法則： 為什麼有些人更容易吸引我們的注意力？外貌、性格、還是其他因素在起作用？我們又該如何提升自己的吸引力，建立更融洽的人際關係？ 通過對這些社會心理學概念的解讀，你將學會如何更敏銳地觀察他人，更深刻地理解他人的動機與需求，從而避免因誤解而産生的摩擦，建立起更加和諧、有效的溝通模式。 二、 智慧交鋒，化解衝突：在互動中遊刃有餘 人際交往是社會生活的重要組成部分，但衝突也如影隨形。如何在交往中既保持真誠，又能有效應對衝突，避免不必要的“較真”，是許多年輕人麵臨的挑戰。 本書將為你提供一套“不較真”的智慧，讓你在人際互動中更加從容： 同理心與換位思考： 如何真正地站在對方的角度思考問題？同理心不僅是理解，更是連接。我們將探討如何培養同理心，從而更好地傾聽，更準確地迴應，化解潛在的矛盾。 溝通的藝術： 有效溝通的關鍵是什麼？如何清晰地錶達自己的想法，又能尊重對方的感受？我們將學習傾聽的技巧、提問的智慧，以及如何用非暴力溝通的方式來錶達需求，減少誤會。 邊界的設定： 什麼是健康的心理邊界？如何清晰地錶達自己的界限，又不傷害他人？我們將探討如何在人際關係中保持獨立性，拒絕不閤理的索取，維護自己的時間和精力。 說“不”的勇氣： 為什麼我們總是難以拒絕？學會拒絕，並不是自私，而是對自己負責。我們將提供實用的策略，幫助你堅定地錶達自己的立場，同時又不失禮貌。 積極反饋與建設性批評： 如何給予他人有效的鼓勵，又如何以恰當的方式提齣建議？我們將學習如何用積極的語言來贊美，如何用支持性的方式來指齣問題，從而促進共同成長。 掌握瞭這些“不較真”的智慧，你將不再害怕麵對衝突，而是能將其視為成長的契機。你將學會如何在維護自身權益的同時，也尊重他人的觀點，最終實現雙贏的局麵。 三、 自我認知，內在成長：成為更強大的自己 社會心理學不僅僅是對外部世界的探索，更是對我們內在自我的深刻審視。《不較真的智慧》也將引領你踏上自我認知的旅程，幫助你成為更強大、更成熟的自己。 我們將一起探討： 自我概念的形成與發展： 我們是如何認識自己的？社會經驗、他人評價如何塑造瞭我們的自我認知？瞭解自我概念，能幫助我們打破固有的思維模式，接納不完美的自己。 情緒的管理與調適： 為什麼我們會産生負麵情緒？如何有效地管理自己的情緒，不被情緒所左右？我們將學習情緒識彆、情緒調節的技巧，讓情緒成為我們成長的助力，而非阻力。 幸福感的探索： 什麼是真正的幸福？如何通過積極心理學的視角，提升我們的幸福感？我們將探討感恩、樂觀、希望等積極品質的力量，以及如何在生活中創造屬於自己的幸福。 應對壓力與挑戰： 在快節奏的生活中，如何有效地應對壓力？我們將學習壓力管理的方法，培養韌性，在麵對挑戰時，能更加堅定和從容。 價值觀的建立： 我們的價值觀是如何形成的？如何建立清晰的個人價值觀，並以此為指導，做齣更符閤自己內心期望的選擇？ 通過對自我認知的深入挖掘，你將更清晰地認識自己的優點與不足，更自信地擁抱真實的自己。你將擁有強大的內在力量，不懼外界的紛擾，活齣屬於自己的精彩。 四、 實踐與應用：將理論融入生活 社會心理學並非遙不可及的理論，而是可以切實應用於我們生活方方麵麵的實用工具。《不較真的智慧》強調理論與實踐相結閤，為你提供： 鮮活的案例分析： 書中將穿插大量貼近年輕人生活的真實案例，通過對這些案例的分析，幫助你理解抽象的心理學概念，並學會如何將其運用到實際情境中。 可操作的練習與反思： 為瞭幫助你鞏固所學，書中將設置一些小練習和思考題，引導你將所學的知識應用於自己的生活，並進行自我反思，從而加速成長。 社群互動與支持： （如果本書有相應的社群或綫上平颱，此處可提及，例如：本書還可能邀請讀者加入我們的綫上社群，與誌同道閤的朋友一起交流學習，分享實踐經驗，獲得持續的支持。） 結語： 《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》是一本送給所有渴望理解世界、提升自我、享受更美好人際關係的年輕人的禮物。它不教你如何“贏”過彆人，而是教你如何更好地理解自己和他人，如何在紛繁復雜的社會中，保持內心的平和與力量。 在這個過程中，我們不是要你放棄原則，而是要你學會用更智慧、更從容的方式去麵對生活中的種種挑戰。我們不是要你變得圓滑世故，而是要你成為一個既有原則又不失溫度的人。 讓我們一起踏上這段充滿發現與成長的旅程，用“不較真”的智慧，點亮你的人生，讓你的社會交往更加順暢，讓你的內心更加豐盈。你將發現，理解他人，善待自己，纔是通往真正幸福的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書與其說是一本心理學教材，不如說是一本“人生指南”。我是一名正在為職業發展感到迷茫的年輕人，經常在工作中因為一些小摩擦而耿耿於懷，甚至影響到自己的工作狀態。讀瞭《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》之後，我纔明白，很多時候我們之所以感到痛苦，是因為我們對“公平”和“閤理”有著不切實際的期待。書中關於“認知失調”的闡述，讓我理解瞭為什麼人們會為瞭維護自己的觀念而做齣看似不理智的行為，這讓我對那些曾經讓我難以理解的人和事有瞭更深的同情。同時，它也教會瞭我如何調整自己的認知，減少不必要的內耗。例如，在處理團隊閤作時，我過去常常因為彆人沒有達到我的標準而感到不滿，現在我學會瞭更多地去理解團隊成員的優勢和劣勢，並在溝通中尋找更有效的方式，而不是一味地指責。這本書讓我認識到，不較真不是消極避世，而是一種更積極、更從容的生活態度，它能幫助我們節省寶貴的精力，去關注真正重要的事情，去實現自己的目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一名剛剛步入社會的年輕人，每天麵對各種復雜的人際關係和層齣不窮的社會現象，常常感到力不從心，甚至因為過於較真而陷入焦慮。偶然翻到《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》，就像找到瞭救星。它沒有那些晦澀難懂的理論，而是用非常接地氣的方式，深入淺齣地剖析瞭我們在日常生活中會遇到的各種心理睏境。比如，書中對於“群體思維”的解讀，讓我豁然開朗，原來很多時候我們之所以隨波逐流，並不是因為我們不夠獨立思考，而是因為大腦本身就有趨嚮一緻的傾嚮，這讓我對自己的選擇多瞭一份理解，也少瞭些許自責。還有關於“歸因錯誤”的講解，更是讓我醍醐灌頂，我總喜歡把彆人的過失歸結於其本性，卻忽略瞭情境因素，這本書教會瞭我用更寬廣的視角去看待他人的行為，也讓我開始反思自己身上的偏見。最讓我印象深刻的是，作者並沒有鼓勵我們放棄原則，而是強調如何在理解人性弱點的基礎上，保持清醒的頭腦，不被情緒裹挾，做齣更明智的選擇。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一套“社交心理遊戲攻略”，能夠更從容地應對生活中的各種挑戰，不再為不值得的事情過度消耗自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正成熟的人，不是事事都要爭個輸贏，而是懂得在適當的時候放過自己，也放過他人。《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》這本書，恰恰傳遞瞭這種“不較真”的生活哲學，並且用科學的心理學原理來支撐它。它並沒有迴避社會中的衝突和矛盾，而是教我們如何理解這些現象背後的心理機製。比如，書中對“刻闆印象”的探討，讓我意識到自己常常因為一些先入為主的觀念而錯失瞭解一個人的機會，也常常因為彆人對我的刻闆印象而感到委屈。這本書提供瞭一種解構這些偏見的方法，引導我們去關注個體差異，而不是簡單地將人納入某個群體。另外，作者對於“社會比較”的分析也十分到位，我們總是忍不住和彆人比較，羨慕彆人的光鮮亮麗，卻忽略瞭他們背後付齣的努力和可能存在的睏境。這本書讓我認識到，攀比不僅消耗精力，還會帶來不必要的煩惱，學會欣賞自己，找到屬於自己的節奏，纔是真正的智慧。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊低語，分享著人生的感悟，沒有居高臨下的說教，隻有真誠的引導。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，成熟就是看透很多事情，然後變得冷漠。《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》這本書，卻給瞭我一種全新的理解。它告訴我們，真正的成熟，是在看透生活真相之後，依然能夠保持一顆溫暖而柔軟的心。書中關於“依戀理論”的講解，讓我對自己的親密關係有瞭更深的認識，理解瞭為什麼在感情中會如此在意對方的反應，也學會瞭如何建立更健康的連接。作者並沒有販賣焦慮，而是用科學的視角，幫助我們認識和接納自己的情緒，理解他人的行為，從而在人際交往中更加遊刃有餘。我特彆喜歡書中關於“溝通的陷阱”那一章，它詳細分析瞭我們在溝通中常常犯的錯誤，比如打斷、預設立場、以偏概全等等，並給齣瞭具體的改進建議。這對於我這種平時不太擅長錶達自己的人來說，簡直是及時雨。讀完這本書，我感覺自己仿佛打通瞭任督二脈，看待人和事的方式都變得不一樣瞭，不再輕易被錶麵的現象所迷惑，而是能夠看到更深層的原因。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是填補瞭我認知上的一個巨大空白。《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》這本書，用一種非常獨特而深刻的方式，探討瞭我們在日常生活中經常會遇到的各種心理現象，但它的角度卻非常新穎，一點也不落俗套。它不是簡單地列舉心理學概念，而是將這些概念巧妙地融入到對社會現象的解讀中，讓我們在閱讀故事的同時，也理解瞭背後的心理原理。比如，書中對“從眾效應”的剖析，讓我意識到，我們並非是無意識地被他人影響，而是大腦本身就存在著一種尋求社會認同的本能，這讓我對自己在某些時刻的選擇多瞭份理解，也少瞭幾分道德上的苛責。另外，作者對“非理性決策”的探討，更是讓我驚嘆，原來我們很多時候做齣的決定，並非基於邏輯，而是受到情緒、偏見等多種因素的影響。這本書讓我開始審視自己的思維模式，並嘗試去識彆和修正那些可能導緻我們做齣糟糕決定的“心理陷阱”。它教會瞭我，不較真並非是放棄思考，而是要在瞭解人性弱點的基礎上，做齣更符閤自身利益的選擇，是一種更高層次的智慧。