你真的懂我嗎——思想往右，行為往左 9787515816678 中華工商聯閤齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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和力 著

圖書標籤:

• 溝通
• 人際關係
• 心理學
• 行為心理學
• 自我認知
• 思想
• 情緒管理
• 成長
• 社會心理學
• 人際交往

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515816678

商品編碼：29558915816

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：你真的懂我嗎——思想往右，行為往左

定價：36.00元

作者：和力

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787515816678

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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同步行為與非同步行為

凍結、逃跑與戰鬥反應

並不單純的“點頭”、“搖頭”

“握手”也有奧妙

“會說話”的穿著打扮

吵架反映人的內心活動

人為什麼容易受

飽含深意的“尖塔”、 “連鎖”手勢

……

本書教你看清人的意識與自控能力是如何“較量”的。

內容提要

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本書是心理學知識普及讀本。本書結閤大量生動、貼切的案例，係統講解瞭怎樣通過一個人的行為瞭解其思維的實用方法，告訴讀者怎樣纔能更好地生活、怎樣纔能更好地與人交往、怎樣纔能在工作中遊刃有餘等等，做到思想和行為的高效統一。

目錄

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第1章?認識行為語言，瞭解行為心理

1.解讀行為語言 // 3

行為語言是人的第二語言 // 3

瞭解距離對行為的影響 // 8

解讀軀乾行為語言的信號 // 16

麵部語言的生動性 // 22

舉手投足的語言 // 24

2.解讀大腦行為 // 28

不要忘記我們的大腦 // 28

凍結、逃跑和戰鬥反應 // 31

有趣的“安慰”行為 // 36

“小動作”透露內心活動 // 44

第2章?行為語言錶現內心世界，透露真話與謊言

1.行為語言是人內心活動的外錶再現 // 49

“指使”行為 // 49

並不單純的“點頭”和“搖頭” // 52

2.真話、謊話學問大 // 56

說謊者的本能反應 // 56

通過細微行為輕鬆辨識謊言 // 62

人的同步行為與非同步行為 // 66

“不經意的話”是潛意識的真情流露 // 73

為什麼人容易受 // 76

第3章?麵部的細微錶情不容忽視

1.“察顔觀色” // 83

讀懂錶情不簡單 // 83

錶情的調色闆 // 87

嘴的行為變化 // 90

鼻子的“語言”不可忽視 // 94

眼神的動作 // 98

眉宇間的心情 // 103

2.笑容，飽含深意的“溫度計” // 109

解密真笑還是假笑 // 109

笑的方式有“深意” // 113

第4章?行為語言中的態勢錶現

1.姿態中暴露的信息 // 121

坐姿識人不簡單 // 121

站姿中的形象 // 127

彆忽視瞭“快樂腳” // 133

2.手的影響力 // 136

人的另外“一張臉” // 136

飽含深意的“尖塔”和“連鎖”手勢 // 140

情感的“發送器”—手臂 // 144

不得不提的“握手”奧秘 // 148

第5章?說話中透露的多樣性

1.聽話聽音 // 155

幽默背後的潛颱詞 // 155

認清真謙虛還是假客套 // 158

過分強調的話可信度低 // 161

2.高低聲中的差異 // 165

聲音中能聽齣對方的心思 // 165

不能忽略“打招呼”背後的意義 // 172

第6章?生活中行為與思想關聯中的奧妙

1.富有錶情話語中的人心 // 179

“特殊話語”見思想端倪 // 179

口頭禪間接反映性格 // 185

“吵架”顯現內心活動 // 190

2.富有錶情“細節”中的個性 // 197

哭笑聲中傳情達意 // 197

閑談中識人破綻 // 199

聊天時中識人破綻 // 202

第7章?社交中行為與思想關聯中的玄機

1.“會說話”的穿著打扮 // 207

衣裝的特有價值 // 207

裝飾品具有“延長自身”的特點 // 209

2.交際場上的錶情與心理學 // 213

學會轉移注意力 // 213

鎮定謹慎，學會讓步 // 217

作者介紹

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和力，編輯齣身，為我社寫過多種心理類和勵誌類圖書。其作品文筆優美凝練，見解犀利獨到，富有深刻的哲理性，深受讀者喜愛。

文摘

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序言

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《心海拾遺：洞悉內在的迷宮與外在的舞颱》 序言 我們每個人都是一座孤島，又都是一座大陸。在彼此的視綫交錯中，我們努力尋找那個能與自己靈魂共振的頻率。我們渴望被理解，渴望被看見，更渴望在深刻的連接中找到歸屬。然而，現實的洪流往往將我們推嚮瞭各自的岸邊，留下的是或明或暗的誤讀，是漸行漸遠的隔閡。 這本書，並非要剖析某個具體的社會現象，也非要解讀某本暢銷的心理學著作，更非要提供一套放之四海而皆準的人生指南。它所要做的，是搭建一座橋梁，連接那個深藏於心底、不為人知的“我”，與那個行走於世、被他人所見的“我”。它邀請你一同踏上一段自我探索的旅程，去審視我們之所以是我們，那些驅動我們行為的深層動機，以及那些常常與我們行動不符的內心渴望。 我們都曾有過這樣的體驗：明明內心深處渴望的是A，但最終做齣的選擇卻是B；明明想要錶達的是真誠，說齣口的卻是敷衍；明明希望拉近距離，卻在不經意間築起瞭高牆。這種內在的“矛盾”與外在的“偏差”，構成瞭我們生活中的常態，也成為瞭理解人際關係，乃至理解我們自己最隱秘的角落。 這本書的核心，在於“洞悉”。它不提供答案，但它會提齣問題。它不試圖改變你，但它會讓你重新審視自己。它相信，真正的理解，始於對自身的深刻認知，始於對人性復雜性的包容。 第一章：內在的迴聲與外在的漣漪 每個人心中都藏著一個不為人知的世界。那裏有童年的陰影，有成長的印記，有夢想的種子，也有恐懼的藤蔓。這些內在的元素，如同地下湧動的暗流，悄無聲息地影響著我們錶麵的情緒和行為。當我們說“我很高興”時，內心深處是否真的波瀾不驚？當我們選擇“我應該這樣做”時，是否是對內心聲音的背叛？ 這一章，我們將深入探討那些塑造我們內在世界的力量。我們會審視童年經曆如何在我們心中種下偏見，社會文化如何為我們描繪行為的藍圖，以及我們自身對“應該”與“想要”的理解，如何在不經意間産生錯位。我們並非被動的接受者，而是積極的塑造者，但有時，我們甚至不曾意識到，自己正在塑造自己。 我們會拋齣一些引發思考的問題： 我們對“自我”的定義，有多少是源於內在真實的感受，又有多少是外界強加的標簽？ 那些讓我們感到“不舒服”的時刻，往往揭示瞭我們內心深處怎樣的需求或恐懼？ 我們所追求的“成功”，究竟是為瞭滿足內在的成就感，還是為瞭贏得外部的認可？ 通過對這些內在迴聲的傾聽，我們將逐漸明白，為何我們的行為會産生與內心期望的偏差。這並非是道德的評判，而是一種理解的開端。 第二章：行為的劇本與角色的扮演 在我們與世界的每一次互動中，我們都在扮演著不同的角色。在傢庭中，我們可能是孝順的子女，或是溫情的父母；在職場上，我們可能是盡職的員工，或是睿智的領導；在社交場閤，我們可能是健談的朋友，或是沉默的傾聽者。這些角色，既是外界對我們的期待，也是我們為瞭適應環境而進行的自我調整。 然而，當我們過於沉浸在角色的扮演中，我們是否會遺忘掉那個真實的“我”？當我們為瞭迎閤他人而改變自己的言行舉止，我們是否會因此感到疲憊和迷失？這一章，我們將解析行為的邏輯，探究我們在不同情境下的選擇是如何被構建的。 我們會探討： 社會規範與個人意誌之間的張力，如何影響我們的日常決策？ 恐懼和焦慮，在多大程度上驅動著我們做齣“看起來正確”但並非本意的選擇？ “討好型人格”的形成機製，以及它如何讓我們在關係中失去自我？ 我們在溝通中的“策略性模糊”，是為瞭保護自己，還是在阻礙真實的連接？ 理解行為的劇本，不是為瞭譴責任何一種選擇，而是為瞭看清我們在其中所扮演的角色，以及這些角色背後所承載的動機。當我們能清晰地辨識齣行為背後的“原因”，我們就離理解“為何如此”更近一步。 第三章：語言的迷霧與沉默的真相 語言是我們與世界溝通的橋梁，但有時，它也是一道迷霧，遮蔽瞭真實的意圖。我們的話語，可能承載著我們未曾言說的情感，可能隱藏著我們不敢承認的欲望，也可能隻是為瞭掩飾內心的不安。這一章，我們將審視語言的局限性，以及那些在沉默中流淌的真相。 我們會深入分析： “言不由衷”的藝術，它在人際交往中扮演著怎樣的角色？ 積極的語言錶達，如何纔能真正傳遞內心的善意，而不是成為一種操縱？ 非語言信號的重要性，我們的肢體語言、麵部錶情，如何揭示瞭語言無法觸及的內心世界？ 傾聽的藝術：如何穿透對方的言語，去觸及那些未被錶達的真實需求？ 當我們能更敏銳地捕捉語言之外的含義，當我們能更真誠地錶達內心的感受，我們纔能減少誤解，拉近彼此的距離。沉默，有時並非空無，而是蘊含著比韆言萬語更深的意義。 第四章：關係的鏡像與自我映照 我們的人際關係，就像一麵麵鏡子，映照齣我們自身的優點和缺點。我們在關係中遇到的挑戰，常常是我們內心深處未解決問題的外顯。我們對彆人的評價，往往也摺射齣我們對自己的期待或恐懼。 這一章，我們將聚焦於關係中的互動模式，以及它們如何幫助我們更好地理解自己。 我們會探討： “投射”機製：我們如何將自己內在的衝突，轉移到他人身上？ 吸引力法則：為何我們會與某些類型的人産生連接，又為何會與另一些人産生摩擦？ 衝突的根源：誤解、需求的不匹配，還是防禦機製的對抗？ 如何建立健康的關係：邊界的設定，責任的承擔，以及無條件的接納。 當我們開始在關係中看到“自己”的影子，我們就擁有瞭改變和成長的契機。理解他人，往往也是理解自己的過程。 第五章：和解與前行：擁抱內在的完整 最終，這本書的目標不是讓我們成為完美的個體，而是讓我們成為更真實的、更完整的自我。這意味著，我們要學會擁抱我們內心的矛盾，理解我們行為的偏差，並原諒那個曾經因為不理解而犯錯的自己。 這一章，我們將走嚮和解與前行。 接納“不完美”的自己： 認識到內心的衝突和行為的偏差，是人性的常態，而非失敗的標誌。 傾聽內心的聲音： 學習分辨哪些是真實的渴望，哪些是外界的噪音。 勇氣去“不一緻”： 在必要的時候，勇敢地錶達與他人期望不同的看法，或者選擇與習慣相悖的行為。 建立內在的連接： 培養一種與自己對話的能力，在忙碌的生活中，為自己留齣覺察和反思的空間。 走嚮“真實的連接”： 學習如何在人際關係中，以更開放、更真誠的態度去互動。 理解“思想往右，行為往左”的現象，不是為瞭被睏惑所擾，而是為瞭獲得洞察。當我們能更清晰地看到內在的地圖和外在的航綫，我們就能更從容地導航自己的人生，並在每一次的“偏差”中，找到通往更深層理解的路徑。 這本書，是為你而寫，也是為你而讀。它是一次邀請，邀請你走進自己內心最幽深的角落，也邀請你以全新的視角，審視與這個世界的互動。願你在這段旅程中，收獲一份深刻的自我認知，一份對人性的理解，以及一份走嚮內在完整的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我對“自我認知”這方麵的內容一直非常感興趣。我們常常會給自己貼上各種標簽，比如“我是一個有條理的人”、“我是一個善良的人”、“我是一個喜歡冒險的人”。但有時候，當我們真正麵對具體情境時，我們錶現齣來的行為，卻和我們給自己設定的標簽大相徑庭。這就好像，我腦子裏有個“理想自我”的圖像，我一直以為自己就是那個樣子，但現實中的我，在很多時刻，卻錶現得像另一個人。這種“理想自我”與“現實自我”的脫節，讓我感到睏惑。這本書的名字——“你真的懂我嗎——思想往右，行為往左”，一下子就抓住瞭我內心深處的疑問。它暗示瞭，我們對自己的“理解”，可能並沒有我們想象的那麼全麵和深入。我們以為的“思想”，可能隻是我們意識層麵的一種“理性假設”，而我們的“行為”，則可能更深層地反映瞭我們隱藏的動機、壓抑的欲望，甚至是未被察覺的模式。我希望這本書能夠幫助我剝開層層迷霧，更清晰地看到自己內心的真實運作，瞭解為什麼我的“思想”告訴我應該往“右”走，而我的“行為”卻常常不由自主地嚮“左”偏離。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考“溝通”這個課題，特彆是伴侶之間、傢人之間的溝通。很多時候，我們覺得已經把自己的想法錶達得很清楚瞭，對方卻好像完全沒聽懂，或者解讀齣瞭完全不同的意思。反過來也是一樣，彆人說的話，我們聽著也覺得一頭霧水，總覺得他們心裏想的不是嘴上說的。這種“雞同鴨講”的局麵，常常是矛盾的根源。有時候，甚至不是聽不聽得懂的問題，而是“懂”的程度不同。一個人心裏想著“我要的是支持”，但對方聽到的卻是“你不夠好，需要改變”。這其中的偏差，可能就是因為我們每個人所處的“思想坐標係”不一樣。我的“往右”是指嚮理性、邏輯、效率，而他的“往左”可能指嚮感性、情感、安撫。這本書的名字，恰恰觸碰到瞭我一直以來睏擾的這個點。它提齣的“思想往右，行為往左”，讓我聯想到，我們是不是在錶達時，大腦裏已經進行瞭無數次的“理性判斷”和“邏輯推理”，但當我們真正要付諸行動時，卻被一種更原始、更直接的情緒或者習慣所裹挾，從而導緻瞭行為上的“偏差”？我期待這本書能深入挖掘這種“偏差”背後的心理機製，幫助我理解為什麼會有這種現象，以及如何纔能更有效地跨越這種“思想”與“行為”之間的鴻溝。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人類的心理是一個極其迷人的領域。我們每個人都像是一個獨立運轉的宇宙，有著自己獨特的思維模式、價值判斷和行為習慣。有時候，我們會驚訝於彆人的行為，覺得“他怎麼會這麼做？”。但更令我著迷的是，我們有時也會對自己感到陌生。明明在某個時刻，我“想”的是A，但我的“行為”卻變成瞭B。這種“我想”與“我做”之間的裂縫，常常讓我陷入沉思。我的“想”，可能是經過深思熟慮的理性判斷，是遵循某種道德準則或邏輯推理的結果，它指嚮的是一種“應該”的“右”邊。而我的“做”，卻可能是一種更本能的反應，一種受情感驅使的行為，或者是一種長期養成的慣性，它可能並不符閤我理性的“想”，而是指嚮瞭一種“習慣”或者“逃避”的“左”邊。這本書的名字——“你真的懂我嗎——思想往右，行為往左”，恰恰點燃瞭我對這種內在矛盾的好奇。我渴望通過閱讀這本書，能夠更深入地理解這種“思想”與“行為”之間的張力，找到導緻這種“偏差”的根本原因，並且從中獲得一些啓發，讓我能夠更好地理解自己，也更好地理解他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字吸引瞭我：“你真的懂我嗎——思想往右，行為往左”。聽起來就像是人們日常生活中常常遇到的那種，內心想的很清楚，但實際做齣來的卻截然不同。我一直覺得，人性的復雜性就在於此。我們總覺得自己是理性的，能夠做齣最“正確”的選擇，但很多時候，情感、習慣、甚至潛意識裏的衝動，都會悄悄地把我們引嚮另一個方嚮。有時候，這種“往左”的行為，反而是最真實、最本能的反應，即便它不那麼“符閤邏輯”。這就像是，我明明知道早睡早起身體好，但熬夜刷手機的誘惑總是那麼難以抗拒；我明明知道健康飲食很重要，但麵對香噴噴的炸雞，我的理智瞬間就繳械投降。這種思想與行為的衝突，難道不正是我們每個人都在經曆的嗎？我很好奇這本書會如何去剖析這種現象，它是否能為我提供一些解釋，甚至是一些解決之道？我期待它能讓我對自己的行為有更深刻的認識，不再因為“言行不一”而感到睏惑或自責，而是能夠更好地理解這種人類共有的矛盾，並學會與之和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

生活中，我發現很多時候，我們的“目標”和我們的“行動”之間，總是有著微妙的距離。我們立下宏偉的計劃，設定明確的目標，比如我要成為一個更健康的人，我要掌握一項新技能，我要改善一段關係。我們的“思想”已經將這些目標清晰地繪製齣來，並且我們堅信這就是我們想要達成的“正確方嚮”。然而，當我們真正開始行動的時候，卻常常發現，自己的腳步變得沉重，甚至朝著與目標背道而馳的方嚮前進。這就像是，我們腦子裏有個“目標羅盤”，指嚮“右邊”的成功，但身體卻被一種無形的力量拉扯著，嚮“左邊”的熟悉、舒適，或者逃避的方嚮滑動。這種“思想”與“行為”的錯位，是我一直在觀察和反思的。這本書的名字，精準地描述瞭這種現象。我非常期待它能夠深入探討，是什麼樣的力量，讓我們的“思想”如此堅定地指嚮一個方嚮，而我們的“行為”卻選擇瞭另一個完全不同的道路。它是否能揭示這些“往左”的力量，比如習慣、恐懼、惰性，甚至是潛意識的阻礙，並且提供一些方法，幫助我讓我的“行為”更能與我的“思想”保持一緻，從而更好地實現我的目標。