運動生理學實驗 喬德纔 等 9787040193985 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬德纔 等 著

圖書標籤:

• 運動生理學
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齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040193985

商品編碼：29573906762

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名：運動生理學實驗

定價：20.40元

作者：喬德纔 等

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787040193985

字數：280000

頁碼：230

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是高等教育“十五”規劃教材——運動生理學的配套實驗教材。本書包括：常用儀器設備、實驗的基本操作技術與要求和14個驗證型實驗、19個綜閤型實驗、11個設計型實驗。本書是本著使學生掌握運動生理學的基本理論與基本技能的同時，注重科研能力、動手能力、綜閤能力、創新能力的培養，注重生理學指標在運動實踐中的應用。注重對普通人進行健康測試與評價能力的培養。堅持實驗原理經典、實驗方法正確。提高“三性“實驗的比例，強調應用與評價。突齣全麵性和計劃性相結閤；思想性和知識性相結閤；基礎知識與專業技能相結閤；理論與體育實踐相結閤。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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運動生理學實驗：探索人體在運動中的奧秘 運動生理學，作為一門連接人體生理功能與體育運動的科學，緻力於揭示人體在各種運動狀態下發生的生理變化、適應機製及其規律。它不僅是理解運動錶現、訓練科學、運動損傷預防與康復的基石，更是推動健康生活方式、競技體育發展乃至人類健康的重要驅動力。本書《運動生理學實驗》旨在帶領讀者深入實踐，通過嚴謹的實驗設計與操作，親身體驗和理解運動生理學的核心概念與原理。 第一章 緒論：運動生理學實驗的意義與方法 本章首先闡述瞭運動生理學實驗在理論研究和實踐應用中的重要性。通過實驗，我們可以將抽象的生理學知識轉化為具體的、可量化的數據，從而更深刻地認識人體對運動刺激的反應。實驗是檢驗和發展運動生理學理論的有力武器，也是培養學生科學思維和實踐能力的必經之路。 接著，本章詳細介紹瞭運動生理學實驗的基本要求和規範。這包括實驗目的的確立、實驗假設的提齣、實驗變量的控製（自變量、因變量、無關變量）、實驗儀器的選擇與操作、數據采集與記錄的準確性、實驗結果的分析與統計處理，以及實驗報告的撰寫格式等。強調瞭科學嚴謹的態度、規範的操作流程以及對實驗安全的高度重視。 此外，本章還會觸及不同類型的運動生理學實驗，例如： 功能性測試類實驗： 評估心肺功能（如最大攝氧量）、肌肉力量、耐力、柔韌性、速度、爆發力等。 生理指標監測類實驗： 實時或定期監測運動過程中的生理信號，如心率、血壓、呼吸頻率、體溫、血氧飽和度、心電圖（ECG）等。 生化指標測定類實驗： 分析運動對血液、尿液等體液中生化指標的影響，如乳酸、血糖、血脂、激素水平、酶活性等。 神經生理學實驗： 探討運動對神經係統興奮性、協調性、反應時、神經肌肉接頭傳遞等方麵的影響。 代謝與能量消耗測定類實驗： 評估不同運動強度和形式下的能量消耗、代謝産物變化（如二氧化碳、氧氣消耗）。 運動適應與訓練效應類實驗： 通過長期或短期訓練乾預，觀察人體生理功能的變化和適應性反應。 運動損傷與康復類實驗： 研究運動損傷的發生機製，以及運動療法在康復過程中的生理效應。 最後，本章還會簡要介紹運動生理學實驗中常用的統計學方法，為後續實驗數據的分析提供理論基礎。 第二章 心血管係統在運動中的生理反應與適應 心血管係統是支撐人體運動的生命綫。本章聚焦於心血管係統在不同運動強度和類型下的動態變化，並通過實驗來驗證和深化理解。 運動中心率與心率變異性的變化： 實驗將測量不同運動負荷下的心率反應，觀察其隨運動強度增加而升高，以及運動後恢復的速度。探討心率變異性（HRV）如何反映自主神經係統對運動的調節，以及訓練對HRV的影響。 血壓的運動反應： 實驗將監測運動過程中收縮壓和舒張壓的變化。通常，收縮壓隨運動負荷增加而升高，而舒張壓在等長收縮時升高，在等張收縮時可能保持不變或略有下降。 心輸齣量與血流動力學的變化： 實驗將介紹心輸齣量（每搏輸齣量×心率）如何隨運動強度增加而顯著增加，以滿足肌肉對氧氣的需求。探討不同運動項目（如耐力運動與力量運動）對血流動力學的影響。 外周血管的調節： 實驗將分析運動過程中外周血管的舒張與收縮機製，例如在主動肌群的血管擴張，以及在非運動器官（如消化係統）的血管收縮。 心血管係統的運動適應： 本章還將通過短期或長期的訓練實驗，觀察訓練對心血管係統靜息狀態和運動狀態下各項指標的影響，如靜息心率下降、最大心輸齣量增加、心肌肥厚等。 第三章 呼吸係統在運動中的生理調節與功能 呼吸係統是氧氣供給和二氧化碳排齣的關鍵。本章通過實驗，深入探究運動如何影響呼吸係統的通氣、換氣和氣體運輸。 運動中的通氣變化： 實驗將測量運動過程中潮氣量、呼吸頻率和每分鍾通氣量的變化，觀察其隨運動強度的增加而顯著增大，並探討呼吸節律的改變。 氣體交換的效率： 實驗將探討運動過程中肺泡與血液之間的氣體交換效率，如氧分壓和二氧化碳分壓的梯度變化。 呼吸肌的力量與耐力： 實驗可以測量呼吸肌的力量和耐力，以及呼吸訓練對呼吸肌功能的影響。 氧債與氧虧： 實驗將引入氧債的概念，解釋運動過程中氧氣消耗量大於攝入量的現象，以及運動後生理指標恢復所需的時間（氧虧）。 運動對呼吸係統的適應： 訓練可以提高呼吸肌的功能，改善氣體交換的效率，並增強呼吸係統的耐受性。 第四章 能量代謝與運動 能量代謝是運動生理學的核心內容之一。本章將通過實驗，揭示運動過程中能量的來源、轉化與利用。 ATP的生成途徑： 實驗將介紹無氧磷酸化（ATP-PCr係統）、無氧糖酵解和有氧氧化（糖、脂肪、蛋白質）這三種主要的ATP生成途徑。 運動強度與能量來源： 實驗將演示不同運動強度和持續時間下，不同能量代謝途徑的貢獻率變化。例如，高強度短時間運動主要依賴無氧代謝，而低強度長時間運動則主要依賴有氧代謝。 乳酸的生成與清除： 實驗將測量運動過程中血液乳酸濃度的變化，解釋乳酸在無氧糖酵解中的作用，以及運動後乳酸的清除機製。 耗氧量與耗能： 實驗將通過測定運動時的耗氧量，計算能量消耗，並探討基礎代謝率、運動代謝率與總能量消耗之間的關係。 運動對營養素代謝的影響： 實驗將分析運動對血糖、血脂、蛋白質代謝的影響，以及運動前後營養攝入的重要性。 第五章 肌肉收縮與運動錶現 肌肉是運動的執行者。本章將從微觀到宏觀，通過實驗揭示肌肉收縮的機製、類型及其在運動錶現中的作用。 肌肉縴維的類型： 實驗將介紹快肌縴維和慢肌縴維的生理特點，以及它們在不同運動項目中的作用。 運動單位的募集： 實驗將探討運動單位（一個運動神經元及其支配的所有肌縴維）如何根據運動負荷的大小進行募集，從而産生不同強度的收縮。 力量、耐力與爆發力： 實驗將通過力量測試、耐力測試和爆發力測試，來評估肌肉的功能，並分析影響這些能力的因素，如肌肉橫截麵積、神經募集能力、肌腱的彈性等。 肌肉的疲勞機製： 實驗將探討運動過程中肌肉疲勞的生理機製，包括能量物質耗竭、代謝産物堆積、神經肌肉接頭傳遞障礙等。 訓練對肌肉的適應： 訓練可以引起肌肉肥大、力量增加、耐力提高，甚至可能引起肌縴維類型的適應性變化。 第六章 體溫調節與運動 運動會産生大量的熱量，維持體溫恒定對人體至關重要。本章將通過實驗，探究運動中的體溫調節機製。 運動産熱與散熱： 實驗將測量運動過程中體溫的變化，以及身體主要的散熱途徑（輻射、對流、傳導、蒸發）。 體溫調節中樞的作用： 實驗將介紹下丘腦在體溫調節中的核心作用，以及它如何通過自主神經係統和內分泌係統來調節體溫。 汗液的分泌與蒸發： 實驗將分析汗液分泌的調節機製，以及汗液蒸發在散熱中的重要性，並探討環境因素（濕度、風速）對蒸發散熱的影響。 高溫環境下的運動： 實驗將模擬高溫環境下的運動，觀察身體的反應，如脫水、電解質失衡、中暑的風險，以及相應的預防措施。 寒冷環境下的運動： 實驗也將探討寒冷環境下身體的保溫機製，以及運動如何影響寒冷適應性。 第七章 運動能力評估與測試 準確的運動能力評估是製定科學訓練計劃、監測訓練效果、評估健康狀況的基礎。本章將介紹多種常用的運動能力測試方法。 心肺功能測試： 如最大攝氧量（VO2max）測試（亞極量或極量測試）、運動心電圖等。 肌肉力量與耐力測試： 如最大重復次數（RM）測試、等速肌力測試、靜態和動態耐力測試等。 柔韌性測試： 如坐位體前屈、肩關節活動度測試等。 速度與爆發力測試： 如短跑測試、立定跳遠、垂直跳測試等。 身體成分分析： 如體脂率、瘦體重測量。 運動相關指標的監測： 如運動前的靜息心率、血壓、體溫，運動中的生理反應指標，運動後的恢復指標等。 運動能力測試的注意事項： 包括測試前的準備、測試過程中的注意事項、測試結果的解讀以及個體差異的考慮。 第八章 運動損傷的生理學基礎與預防 運動損傷是體育運動中的常見問題。本章將從生理學角度探討運動損傷的發生機製，以及科學的預防策略。 運動損傷的分類與病因： 介紹急性損傷（如扭傷、拉傷、骨摺）和慢性損傷（如肌腱炎、應力性骨摺）的定義、特點及常見原因。 生物力學因素： 探討關節穩定性、肌肉力量不平衡、柔韌性不足等生物力學因素如何增加損傷風險。 過度訓練與疲勞： 分析過度訓練和肌肉疲勞如何降低身體的抗損傷能力。 運動損傷的預防措施： 包括科學的熱身與放鬆、閤理的訓練負荷、良好的技術動作、適當的裝備選擇、營養補充以及足夠的休息。 運動損傷的康復生理學： 簡要介紹運動損傷後的生理變化，以及康復訓練的生理學原理，如炎癥反應、組織修復、肌肉萎縮與再生等。 第九章 運動與健康 規律的體育運動對維持和促進人體健康具有至關重要的作用。本章將從運動生理學的角度，闡述運動對身心健康的益處。 運動對心血管健康的益處： 如降低患心血管疾病的風險、改善血脂水平、控製血壓等。 運動對代謝性疾病的預防與管理： 如降低患2型糖尿病的風險、改善胰島素敏感性、控製體重等。 運動對骨骼與肌肉健康的益處： 如增強骨密度、預防骨質疏鬆、增加肌肉量和力量、改善關節功能等。 運動對心理健康的益處： 如緩解壓力、改善情緒、提高睡眠質量、增強認知功能等。 特殊人群的運動： 探討兒童、老年人、孕婦、慢性病患者等特殊人群的運動原則與注意事項。 運動處方的製定： 結閤運動生理學原理，介紹如何根據個體情況製定個性化的運動處方。 第十章 運動技能的學習與神經生理學基礎 運動技能的學習與掌握涉及復雜的神經生理學過程。本章將探討運動技能學習的機製，以及神經係統在其中的作用。 運動技能的學習階段： 介紹認知期、聯閤期和自動化期等運動技能學習的不同階段。 神經係統的作用： 探討大腦皮層、小腦、基底神經節等在運動控製、協調和學習中的作用。 感覺反饋與運動控製： 介紹本體感覺、視覺、聽覺等感覺信息如何反饋給神經係統，從而調節運動。 運動定勢與預調控： 解釋神經係統如何通過預先的準備和指令來優化運動的執行。 運動記憶的形成與鞏固： 探討運動技能如何在神經係統中形成長期記憶，以及如何通過重復練習來鞏固。 通過以上章節的理論介紹與實驗設計，本書旨在構建一個完整的運動生理學知識體係，使讀者能夠係統地學習和掌握運動生理學的基本理論、研究方法以及在實踐中的應用。本書強調理論與實踐相結閤，鼓勵讀者積極動手參與實驗，通過親身體驗來加深對運動生理學知識的理解，並為未來在體育、健康、醫學等領域的學習和工作打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書時，我立刻被它那種嚴謹而又不失生動的敘事風格所吸引。很多生理學的教材往往過於側重公式和參數的堆砌，讀起來枯燥乏味，仿佛在閱讀一份精密但冰冷的說明書。然而，這本書似乎找到瞭一個絕妙的平衡點。它在介紹復雜的生化反應和能量代謝通路時，會穿插一些現實生活中的運動案例作為引子，這極大地增強瞭閱讀的代入感。比如，當探討無氧閾值時，它不是簡單地拋齣一個數值，而是會結閤馬拉鬆選手衝刺的場景進行剖析，這讓抽象的生理極限變得觸手可及。我特彆欣賞作者在內容組織上的邏輯性，每一部分的過渡都銜接得非常自然，仿佛是專業教練在為你量身定製訓練計劃，步步為營，層層遞進，讓你在不知不覺中完成瞭從基礎知識到高級應用的跨越。這種循序漸進的引導方式，無疑能有效降低學習的心理門檻，讓更多對運動科學感興趣的朋友能夠自信地踏入這個領域。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我對教材的排版和圖錶質量一直抱有很高的期待，畢竟生理學實驗是高度依賴視覺信息的學科。從封麵透露齣的專業氣質來看，我對內頁的期望值自然也水漲船高。我希望那些細胞結構圖、血液循環動態圖以及各項生理指標的麯綫圖，都能做到清晰、準確、色彩鮮明，能夠最大限度地幫助我們理解那些肉眼不可見的身體內部運作。如果能配有高質量的實驗設備實物圖或者標準操作流程的流程圖示，那就更完美瞭。因為在實際操作中，很多時候失敗不是因為理論理解不到位，而是因為對關鍵儀器的設置或樣本處理的細節把握不準。如果這本書能在這方麵給予足夠詳盡的圖文指引，那麼它對實驗室新手來說，簡直就是一本“救命稻草”，能有效規避初期的試錯成本，讓我們能更專注於實驗結果的深入解讀而非繁瑣的操作環節。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種深邃的藍色調配上充滿力量感的字體，一下就能讓人感受到運動背後的科學脈搏。我一直對人體機能在高強度活動下的變化非常好奇，這套書似乎正是我尋找的那把鑰匙。雖然我還沒來得及深入研究每一個章節，但僅僅是目錄的瀏覽，就勾勒齣瞭一個宏大而細緻的知識體係。它似乎不僅僅停留在理論的闡述，更強調“實驗”二字，這對我這種偏愛動手實踐的學習者來說，簡直是福音。我期待著那些關於心肺功能測試、肌肉力量測定以及代謝途徑分析的實驗指導，希望能真正將課堂上的抽象概念轉化為可感知的、可量化的數據。我猜想，這本書的編寫者一定在實際教學和科研一綫積纍瞭豐富的經驗，纔能將如此復雜的內容梳理得井井有條，讓初學者也能找到清晰的路徑，避免在浩瀚的生理學知識海洋中迷失方嚮。那種對知識的敬畏感和對科學精神的推崇，已經從書的裝幀中不言而喻地傳遞瞭齣來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度和內容密度，讓我感受到瞭一種沉甸甸的學術分量。我能想象，為瞭撰寫這樣一本涵蓋麵廣、深度夠深的教材，幕後團隊付齣瞭多少心血和時間去驗證、去打磨每一個實驗步驟和理論闡述。尤其是那些關於運動損傷的預防與康復的章節，我預感其中會包含很多基於最新研究成果的實踐建議，而不是陳舊的理論翻版。在我看來，一本優秀的實驗教材，其價值絕不僅僅在於告訴你“是什麼”，更重要的是教會你“怎麼做”以及“為什麼會這樣”。我非常期待那些關於數據采集、誤差分析的講解，這纔是真正區分理論學習者和實踐研究者的關鍵所在。如果這本書能真正教會我如何像一個科學傢一樣去設計和評估一個運動乾預方案，那麼它的價值就無可估量瞭。它不僅僅是一本參考書，更像是一份可以長期跟隨的、值得信賴的“科研夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的氣質非常“硬核”，它不是那種為瞭迎閤大眾而刻意“軟化”內容的科普讀物，而是直麵運動生理學研究領域的核心挑戰和前沿問題。我尤其關注那些關於“個體化訓練”和“運動適應性機製”的論述，因為現代運動科學的發展方嚮越來越強調因材施教，如何通過科學的指標來量化每個人的反應差異，並據此調整訓練負荷，是行業內的熱門課題。我期待這本書能提供一套成熟的評估框架，幫助讀者建立起一套科學的思維模式，而不是僅僅記住幾個固定的實驗流程。對我而言，一本好的教材應該像一位嚴厲的導師，它不會給你現成的答案，但會不斷地通過精妙的提問和紮實的論據引導你走嚮更深層次的思考。這本書從書名上傳達齣的這種對科學真理的執著追求，讓我對它的內容充滿信心和敬意。